中醫(yī)科一般疾病健康教育

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上中醫(yī)科一般疾病健康教育 腰椎病1 飲食指導(dǎo)1.飲食中注意補(bǔ)充鈣鎂維生素D以及維生素B族等。如：豆類，小蝦米，海帶等。2. 多吃富含維生素和纖維素的食物。如新鮮的蔬菜水果，以保持大便通暢，少吃肉及脂肪高的食物，避免大便干燥，用力排便可加重病情。3. 應(yīng)限制飲食，保持體重，避免過(guò)胖，引起腰椎受累。4. 忌煙酒，忌飲濃茶。2 健康教育1. 應(yīng)臥硬板床休息。2. 注意腰背部保暖，避免應(yīng)受風(fēng)寒濕冷的刺激而誘發(fā)。3. 腰圍不可長(zhǎng)期使用，通過(guò)功能鍛煉來(lái)加強(qiáng)腰背肌的力量，以免肌肉退化和萎縮。4. 腰部不可過(guò)度負(fù)重，取物時(shí)應(yīng)避免大幅度的彎腰和旋轉(zhuǎn)。5. 挑抬重物時(shí)，要直腰挺胸注意重力平

2、衡，起身要穩(wěn)步子要協(xié)調(diào)。三.康復(fù)指導(dǎo)1. 俯臥于床上，雙上肢向后背后伸，抬頭挺胸使頭胸雙上肢離開床面，雙腿伸直，向上抬起離開床面，可交替進(jìn)行，然后同時(shí)抬起雙上肢后伸，盡量使腹部著床身體呈弓形如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)。2. 仰臥雙膝屈膝，雙手抱頭，使其盡量靠近頭部。3. 去枕仰臥，用頭，雙肘，雙足（與肩同寬）支撐將身體抬高離開床面，形成拱橋式。4. 預(yù)防1. 保持腰椎的正確姿勢(shì)。坐姿時(shí)應(yīng)選擇高且有靠背的椅子，臥位應(yīng)選擇硬板床。2. 隨時(shí)調(diào)節(jié)體位，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，如久站，久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。3. 避免在腰椎側(cè)彎及扭轉(zhuǎn)時(shí)突然用力，不能避免時(shí)，先做熱身運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊柱負(fù)荷能力。4. 注意腰部保暖，避免

3、受涼，肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥，避免穿高跟鞋。頸椎病一.飲食指導(dǎo)1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食。2.食物多樣化，以谷類為主，注意營(yíng)養(yǎng)，合理搭配，堅(jiān)持每天吃點(diǎn)豆類，牛奶，魚，蛋，瘦肉等。3.多食新鮮蔬菜水果，少食厚膩肥厚之品，忌生冷寒涼，辛辣刺激，禁煙酒刺激。二.健康教育1.頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人需適當(dāng)臥床休息，病情嚴(yán)重的應(yīng)臥床休息2至3周。2.床不要太軟，平臥時(shí)枕頭高低適中，側(cè)臥時(shí)枕頭高度以頸部側(cè)緣與上臂外緣間距為宜。3.每天有意識(shí)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)頸部2至3次，每次前屈后伸各3次，左右側(cè)頭各3次，用力輕柔，不可過(guò)猛。三預(yù)防1.避免損傷 乘車時(shí)坐穩(wěn)或站穩(wěn)，避免緊急剎車時(shí)因慣性作用，損傷頸椎。2.

4、注意保暖 氣候寒冷可致頸部肌肉痙攣頸椎間盤壓力增高，椎間盤向四周膨出，出現(xiàn)椎動(dòng)脈供血不足，注意氣候變化增加衣物，注意頸部保暖。3.不良姿勢(shì) 長(zhǎng)時(shí)間坐位伏案工作或?qū)W習(xí)可致頸部肌肉痙攣，易發(fā)生退行性病變，適當(dāng)抬頭活動(dòng)數(shù)次。避免久坐，臥位看電視，看書，高枕，坐位睡覺等。慢性胃炎1. 飲食指導(dǎo)A. 潰瘍病飲食原則1. 少量多餐，每天5-6餐，注意定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽。選用易消化，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。2. 宜用蒸 煮 熬等烹調(diào)方法的食物，忌用煎 炸的食物。3. 忌用粗纖維多，硬而不消化的食物。避免過(guò)甜，過(guò)酸，過(guò)冷，過(guò)熱及辛辣的食物。B.淺表性胃炎飲食原則1. 少量多餐，每日5-6餐，可增加無(wú)糖牛

5、奶，蘇打餅干，多堿饅頭。2. 忌食煎炸，生拌食物，宜食可抑制胃酸分泌的食物（奶油，黃油等）。3. 忌食粗纖維多的蔬菜，咖啡 濃茶 濃酒 酸 辣 芥末及過(guò)甜的食物。C.萎縮性胃炎飲食原則1. 少量多餐，每日5-6餐，選擇易消化的食物?？蛇m當(dāng)增加醋調(diào)味并助消化。2. 進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄 油菜 菠菜 胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3. 限制含堿多的面條 饅頭 奶油 黃油等能中和胃酸分泌的食物。2 健康宣教1. 每日晨起睡前 進(jìn)食前后刷牙或漱口，保持口腔清潔，可增加食欲。2. 保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意飲食溫度適宜 衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)。3. 避免服用大量對(duì)胃

6、粘膜有刺激的藥物，如阿司匹林，去痛片等藥物。4. 保持愉悅的心情，急性發(fā)作的時(shí)候應(yīng)注意臥床休息，減少活動(dòng)，請(qǐng)勿緊張，病情緩解后，可適當(dāng)鍛煉來(lái)增加機(jī)體的免疫力，注意保暖。面神經(jīng)炎1. 飲食指導(dǎo)1. 宜吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物：如雞蛋 花生 瘦肉 魚 蓮子 豆類等。2. 宜吃活血的食物：如茄子 黑木耳 洋蔥 紅棗 桃仁 山藥等。3. 宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如豆制品 核果類 米面五谷瘦肉 牛奶 蛋類等。4. 忌吃辛辣刺激的食物：如花椒 生姜 生蒜 韭菜等。5. 忌吃油膩的食物：如肥肉 豬油 羊油。6. 忌吃興奮交感神經(jīng)的食物：如咖啡 濃茶。2 健康宣教1. 做好眼部護(hù)理 遵醫(yī)囑給患側(cè)眼睛局部用抗生素眼藥

7、水，避免干燥和污染，也可使用專用眼罩，外出戴墨鏡保護(hù)，防止灰塵進(jìn)入，并且能修飾形象。2. 囑病人多休息 不要使用冷水洗臉，避免直接吹風(fēng)，避免感冒。3. 溫濕毛巾熱敷面部 水溫50-60度，每天3-4次，每次15-20分鐘以改善血液循環(huán)。4. 局部按摩 對(duì)鏡用手緊貼患側(cè)面肌做環(huán)形按摩，每天三次，每次15-20分鐘，神經(jīng)功能開始恢復(fù)后，做鼓腮 揚(yáng)眉 漏齒 吹口哨等動(dòng)作。3. 預(yù)防1. 注意鍛煉身體，提高抵抗力，預(yù)防感冒。2. 注意休息，保證睡眠充足，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞。3. 合理膳食，少吃油膩，不易消化的食品，多吃新鮮蔬菜水果，粗糧類食物，保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抵抗力。4. 遠(yuǎn)離風(fēng)扇

8、 空調(diào)，乘車 洗澡 喝酒后注意不要讓風(fēng)直吹面部。骨性關(guān)節(jié)炎1 飲食指導(dǎo)1. 宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。如瘦肉 魚 奶。2. 飲食宜清淡，多吃富含維生素的蔬菜和水果。3. 在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫灼熱時(shí)，不宜進(jìn)食辛辣刺激之物。4. 久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦 蟹 竹筍之類的食物。2 健康教育1. 盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和大幅度活動(dòng)，避免長(zhǎng)久站立 跪位 蹲位 爬樓梯及不良姿勢(shì)等。2. 下肢關(guān)節(jié)病變時(shí)，可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。3. 發(fā)作期應(yīng)遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥，盡量飯后服用，關(guān)節(jié)局部可用濕熱敷。4. 病變的關(guān)節(jié)應(yīng)用護(hù)套保護(hù)。5. 注意天氣變化，避免潮濕受冷。3 預(yù)防1. 注意保暖2. 避免過(guò)

9、度勞累，盡量不要做膝關(guān)節(jié)的下蹲運(yùn)動(dòng)，如上下樓梯，盤腿坐等，對(duì)于病變的關(guān)節(jié)用護(hù)膝來(lái)保護(hù)。3. 過(guò)于肥胖者應(yīng)減輕體重，避免穿高跟鞋。4. 平時(shí)多吃含鈣高的食品（如奶制品 各類豆制品 海產(chǎn)品 深色蔬菜等），多曬太陽(yáng)，以防止骨質(zhì)疏松發(fā)生。 帶狀皰疹1. 飲食指導(dǎo)1. 以素菜為主，多吃高纖維食品。2. 忌食辛辣溫?zé)崾澄?，忌煙酒?. 慎食肥甘油膩制品,如肥肉及甘甜之品4. 慎食酸澀收斂之品，如豌豆，菠菜等。2. 健康教育1. 多休息，保持心情舒暢。2. 保持局部皮膚清潔，勤換衣褲，衣著寬大透氣，以免擠壓摩擦皰疹，盡量不要用手抓撓擠壓皰疹。3. 多飲水，進(jìn)食高蛋白，高維生素，低脂肪，易消化的食物，多吃新鮮

10、蔬菜水果。3. 預(yù)防1. 注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累導(dǎo)致抵抗力下降而致病。2. 要增減衣物注意保暖，天氣變化無(wú)常容易讓人體感染水痘 帶狀皰疹病毒。3. 平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體提高機(jī)體抵抗力。高血壓一.飲食指導(dǎo)1.控制熱量攝入，少吃高熱量食物。2.低脂低膽固醇食物攝入，盡量控制動(dòng)物性脂肪，動(dòng)物耐臟的攝入，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，可食魚 豆制品等。3.多吃素食及新鮮的蔬菜水果。新鮮蔬菜中均含有豐富的維生素C，可氧化膽固醇。2. 健康教育1. 限制煙酒。煙中的尼古丁可刺激心臟，導(dǎo)致心跳加快，血管收縮，血壓升高。酒精可誘發(fā)酒精性肝硬化，并加快動(dòng)脈硬化。2. 節(jié)制飲食，控制體重。定時(shí)定量進(jìn)餐，不過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴

11、食，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不挑食不偏食。3. 注意休息，避免勞累，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。4. 調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，不急不躁。5. 發(fā)病期間臥床休息，防跌倒。遵醫(yī)囑用藥，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化。糖尿病1. 飲食指導(dǎo)1. 避免甜食攝入：避免進(jìn)食糖及含糖食物，此類食物吸收快易導(dǎo)致血糖升高。2. 減少高脂肪及高膽固醇食物：因?yàn)楦哐案吣懝檀际且鹦难芗膊〉脑蛑弧?. 適量進(jìn)食高纖維食物。4. 每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,不主張只吃素，如瘦肉 豆制品等5. 每天可進(jìn)食部分新鮮蔬菜，血糖控制好的可進(jìn)食少量水果。2. 健康教育1. 向患者及家屬講解糖尿病知識(shí)，提高遵醫(yī)行為。2. 引導(dǎo)患者生活規(guī)律，戒煙酒，避免過(guò)度勞累，

12、維持情緒穩(wěn)定。3. 指導(dǎo)患者自我照顧，包括降糖藥的服用和不良反應(yīng)的觀察，胰島素注射，低血糖反應(yīng)預(yù)防，足部護(hù)理及血糖監(jiān)測(cè)。4. 向患者交待，外出時(shí)攜帶識(shí)別卡，以便發(fā)生緊急情況時(shí)及時(shí)處理。5. 交待患者定期復(fù)查及體檢，告知患者若出現(xiàn)任何癥狀加重或特殊不適，及時(shí)就醫(yī)。中風(fēng)后遺癥1. 飲食指導(dǎo)1. 飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化，必須滿足蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和總熱能的需要。2. 為增加胃腸蠕動(dòng)，食物不可過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)進(jìn)食含纖維高的食品，以預(yù)防便秘發(fā)生。3. 忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。4. 多飲水、多食半流質(zhì)食物。飲食要注意清淡、合理搭配、營(yíng)養(yǎng)豐富。主食以大米、面粉、小麥、玉米等為主；多吃豆制品及瓜果蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、蘿卜、黃瓜、茭白、蓮藕、橘子等；蛋白質(zhì)以魚類為最佳，如黑魚、黃魚、鯽魚等；少吃豬、牛肉等畜肉及其內(nèi)臟；少吃鹽、糖及辛辣刺激之品。2. 健康教育1. 生活起居有序，保持睡眠充足，避免過(guò)勞，適當(dāng)休息。隨天氣變化增減衣被，注意保暖。2. 保持大便通暢，避免用力過(guò)度，以免再發(fā)腦出血。3. 早晨起來(lái)后應(yīng)臥床幾分鐘后再起床，不要醒后立即坐起。4. 生活中保持心情舒暢，避免情緒過(guò)激，不要突然回頭或深低頭。5. 根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)肢體活動(dòng)功能。3. 預(yù)防1. 預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的