體育教案－1、單杠 2、跳

1、體育教案1、單杠 2、跳年級(jí) ： 高一課的類型 ： 基礎(chǔ)/實(shí)踐日期 ：執(zhí)教 ：王偉峰教學(xué)內(nèi) 容單杠（1）跳 （1）教學(xué)目 標(biāo)1，通過學(xué)習(xí)能夠掌握正確的握杠方法并增強(qiáng)抓杠能力2，通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生連續(xù)的跳躍能力并提高學(xué)生的下肢力量3，通過本次課學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的毅力重點(diǎn)難 點(diǎn)1，單杠持久性的懸掛2，跳躍中連續(xù)跳躍的協(xié)調(diào)能力及控制節(jié)奏課序時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容教與學(xué)和組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)要求與組織隊(duì)形次數(shù)時(shí)間一5/61，課堂常規(guī)A 整隊(duì)B 師聲問好C宣布本課內(nèi)容D 隊(duì)列練習(xí)2，繞田徑場慢跑教法手段：1，教師檢查及執(zhí)行課堂常規(guī)2，引出本課學(xué)習(xí)目標(biāo)及內(nèi)容，提出要求學(xué)法建議：1，認(rèn)真聽講2，學(xué)生集體

2、跑步組織形式：跑步時(shí)女同學(xué)先跑，跑完后自動(dòng)成體操隊(duì)形二圈30”-13-4隊(duì)形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1, 快 靜 注意聽講2, 跑步時(shí)注意節(jié)奏二4/51，徒手操A 頭部運(yùn)動(dòng)B 肩部運(yùn)動(dòng)C 胸部運(yùn)動(dòng)D 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)E 腰部運(yùn)動(dòng)F 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)G 踝腕關(guān)節(jié)H 腿部韌帶2，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)教法手段：1，邊講解邊示范2，用口令指揮統(tǒng)一練習(xí)學(xué)法建議：聽口令認(rèn)真練習(xí)組織形式：在隊(duì)伍前領(lǐng)操教法手段：1，邊講解邊示范2，用口令指揮統(tǒng)一練習(xí)學(xué)法建議：聽口令認(rèn)真練習(xí)8拍*48拍*83-41-2隊(duì)形：體操方隊(duì)要求：1, 動(dòng)作舒展

3、有力2, 充分活開隊(duì)形：同上要求：同上三12/13單杠女：杠下直臂蹲懸垂杠下屈臂蹲懸垂男：低杠上的斜體引身教法手段：1，結(jié)合示范講解2，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)學(xué)法建議：1，認(rèn)真聽教師講解2，學(xué)生練習(xí)體會(huì)握杠方法組織形式：兩人一組在兩個(gè)單杠上練習(xí) 每次10秒鐘教法手段：1，結(jié)合示范講解2，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)學(xué)法建議：1，認(rèn)真聽教師講解2，學(xué)生練習(xí)組織形式：兩人一組在兩個(gè)單杠上練習(xí) 每次7秒鐘教法手段：1，結(jié)合示范講解2，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)學(xué)法建議：1，認(rèn)真聽教師講解2，學(xué)生練習(xí)組織形式：1，兩人一組在兩個(gè)單杠上練習(xí) 每次每人做5次3次3次5次30“-630“-630“-12隊(duì)形要求：1， 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)2，要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力隊(duì)形： 同上要求； 同上隊(duì)形： 同上要求： 同上四17/18跳單腳跳連續(xù)屈腿跳雙腳原地縱跳摸高雙腳連續(xù)縱跳隊(duì)五4/51，放松操2，學(xué)生自我總結(jié)3，教師簡評(píng)4，收還器材5，師生問好下課教法手段：和學(xué)生一起做放松操，邊做邊提示，提醒學(xué)生注意呼吸方法，四肢放松學(xué)練方法：認(rèn)真放松做操組織形式：集體放松-4-1隊(duì)形：體操方隊(duì)要求：1，跟老師做2，全身心