心身相關(guān)實驗

1、心身相關(guān)實驗實驗一實驗一生物反饋實驗生物反饋實驗一、生物反饋療法概況 1、反饋的概念及意義：反饋（feedback）是指一個系統(tǒng)的輸出信號，重新返回到本系統(tǒng)，對本系統(tǒng)功能起增減作用的現(xiàn)象。 技能學習成功的關(guān)鍵在于獲得反饋信息。2.生物反饋的概念生物反饋（Biofeedback）是指借助儀器將人體內(nèi)各系統(tǒng)和器官內(nèi)人們在一般情況下難以感知到的各種生物活動變化的信息加以記錄處理、放大并轉(zhuǎn)換成能被人們所理解的信息的過程。3.生物反饋的意義傳統(tǒng)觀念認為內(nèi)臟和腺體等平滑肌受自主神經(jīng)支配，是不能隨意控制的，生物反饋技術(shù)第一次打破了這一傳統(tǒng)觀念，用科學事實證明，通過特殊的學習和訓練，人也可以學會知道知道和隨意

2、地控制和隨意地控制自己的心臟、血管等內(nèi)臟器官的活動，就像隨意控制骨骼肌群那樣。4.生物反饋的起源 生物反饋是在20世紀60年代開始由美國心理學家米勒根據(jù)操作性條件反射原理，首先在動物身上進行內(nèi)臟反應訓練的實驗研究，于1967年首次獲得成功，從而創(chuàng)立了一種嶄新的治療技術(shù)生物反饋療法（Biofeedback therapy）。5.生物反饋療法的概念生物反饋療法指是個體借助于儀器上顯示的反饋信息，了解自身的變化，并最終學會自我調(diào)控這些生物活動，從而達到調(diào)整機體功能和防病、治病的目的的過程。二、皮膚溫度反饋實驗1.1.原理介紹原理介紹(1)皮膚溫度信息的變化恰當?shù)姆从沉私桓猩窠?jīng)的興奮度。皮膚溫度越高，

3、個體就越放松，反之個體就越緊張。通過皮膚溫度這種反饋信息，個體可以了解了解自己的情緒狀況（緊張或放松）。(2)個體通過主動地調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)自己的情緒（緊張或放松），可以使皮溫發(fā)生自己所期望的變化(降低或升高)。漸漸地，在不使用皮溫生物反饋儀的情況下，個體就也學會了如何調(diào)控自己的情緒。2.實驗目的實驗目的 (1)了解生物反饋療法這一新型的心理治療方法(2)通過皮溫生物反饋的方法，學習調(diào)控自己的情緒 。3.3.實驗儀器或材料實驗儀器或材料 PW-3型皮溫生物反饋儀。 4.4.實驗操作程序?qū)嶒灢僮鞒绦?1)接通電源，打開電源。(2)手指伸入皮溫傳感器的指套內(nèi)，觀察溫度的輸入變化。 (3)被試安靜2-3分鐘

4、得到基礎(chǔ)手指溫度的信息，并記錄。(4)將預置按鍵按下，并調(diào)節(jié)預置旋鈕，確定一個適合被試者努力的目標，將預置按鍵按起 。（5）被試放松全身心，當皮溫達到預置值時，儀器面板上的光反饋指示燈即亮，并可聽到“嘟嘟”的響聲。（6)重新設(shè)定被試者努力的目標，讓被試進行放松。（7）放松訓練需要二十至三十分鐘。結(jié)束后關(guān)掉電源，拔下電源插頭，小心取下皮溫傳感器， 5.5.實驗結(jié)果及處理實驗結(jié)果及處理 訓練次數(shù) 基礎(chǔ)手指溫度 訓練 1 訓練 2 訓練 3 最高皮溫 使用下表記錄自己的基礎(chǔ)手指溫度和每一次放松所能達到的最高皮膚溫度，比較它們之間的差異，以發(fā)現(xiàn)自己通過皮溫生物反饋所取得的進步。 三、肌電生物反饋實驗肌

5、電生物反饋實驗 1.1.原理介紹原理介紹v肌電生物反饋儀采用傳感器來檢測人體肌肉的電信號，經(jīng)放大、濾波后，利用A/D轉(zhuǎn)換將模擬量變?yōu)閿?shù)字量，以數(shù)字讀出、光標顯示以及聲音等方式表征肌肉的活動狀態(tài)，并通過視覺、聽覺反饋給受訓者。基于反饋信號，受訓者可以進行放松訓練和神經(jīng)肌肉的再訓練。 v訓練肌肉放松可以使人有效應付來自心理社會的緊張刺激，減輕焦慮情緒。神經(jīng)肌肉的再訓練可用于矯正肌肉的收縮、痙攣和癱瘓，改變肌肉不適當或動作不協(xié)調(diào)等。 2.實驗目的實驗目的(1)了解生物反饋這一新型的心理治療方法。 (2)通過肌電生物反饋實驗，訓練肌肉的放松和對神經(jīng)肌肉再訓練。 3.3.實驗儀器或材料實驗儀器或材料 J

6、D-2A型肌電生物反饋儀 4.4.實驗操作程序?qū)嶒灢僮鞒绦?（1）選擇受訓者的某塊肌肉（如果做身心疾病的放松治療，一般選用前額?。?（2）啟動電源開關(guān)，數(shù)碼顯示即有讀數(shù)，且光標也在相應位置指示，此時顯示讀數(shù)即為被試的肌電值。（3）要求病人坐好，放松四肢，調(diào)整呼吸。當病人安靜下來34分鐘后，此時的肌電值記為他的“基礎(chǔ)肌電值”（4）記好基線值后，將預置按鍵按下，使用閥值調(diào)節(jié)旋扭調(diào)好預置值 。根據(jù)基線水平，如果是放松訓練，將預置值向基線值以下調(diào)，并將“小于”健按下。病人在放松過程中聽到“滴滴”的反饋聲，便是放松到預置水平了。如果這個水平能保持，即可再一次調(diào)整預置值，以此類推，促使病人放松自己的目的越

7、來越明確，越來越努力。（5）如果進行緊張訓練，應該將預置值調(diào)整到高于基線值，并將“大于”健按下。然后要求病人肌肉用力，當他用力達到或超過預置值后，儀器就會發(fā)出“滴滴”的聲音，病人意識到這是他努力的結(jié)果，于是會不斷努力去鍛煉自己的身體，最終達到肌電值的隨意提高與降低，從而解決肢體活動障礙。 5.5.實驗結(jié)果及處理實驗結(jié)果及處理 將自己肌電的基線值與自己在每次訓練中所盡可能達到的預置值記錄下來，比較一下自己每次訓練所取得的進步大小。結(jié)果可記錄在下表內(nèi)。 基礎(chǔ)肌電值訓練次數(shù)訓練1訓練2訓練3 最高肌電值 最低肌電值 四 心率生物反饋1 1 原理介紹原理介紹人的心率快慢，同樣體現(xiàn)了人的自主性神經(jīng)的興奮

8、狀態(tài)。人們往往在緊張的時候，交感神經(jīng)占主導地位，心率也較快；而在放松的時候，副交感神經(jīng)占主導地位，心率較慢。通過心率生物反饋儀，個體可以直觀的了解自己的心率快慢，并可以通過一定的方法來有意識地調(diào)節(jié)自己的心率，進而學會控制自己的不良情緒。2 2 實驗目的實驗目的通過實驗，了解生物反饋療法這一心理治療方法。另外，借助心率生物反饋儀來學習通過調(diào)節(jié)自己的情緒來調(diào)節(jié)心率，并體會心率與自己情緒之間的關(guān)系。五 呼吸生物反饋實驗呼吸生物反饋實驗 1 1 原理介紹原理介紹: :人的呼吸系統(tǒng)每時每刻都與外界的空氣直接接觸，因此諸多致病因素均可引起呼吸系統(tǒng)疾病。這些疾病使呼吸運動發(fā)生改變。因此，加強對腹式呼吸和胸式

9、呼吸的訓練，以改變由一些疾病引起的呼吸困難或改變是非常重要的。呼吸生物反饋儀就可以通過讓病人直觀的獲取自己的呼吸頻率與深度信息，來調(diào)整自己的呼吸和進行呼吸訓練，進而克服呼吸困難。2 2 實驗目的實驗目的了解生物反饋療法這一心理治療方法，學習通過呼吸生物反饋儀來進行呼吸訓練，學習正確的呼吸方法，克服呼吸困難。六六 皮膚電測定實驗皮膚電測定實驗 1 1 原理介紹原理介紹: :一般來說，當情緒激動，精神緊張和喚醒水平高時，交感神經(jīng)興奮，汗腺活動加強，分泌汗液較多，汗液內(nèi)鹽的成分也較多，使得皮膚電阻下降，導電能力增高，形成大的皮膚電反應；當人情緒穩(wěn)定時，皮膚電阻升高，導電能力減弱，形成較小的皮膚電反應

10、。皮膚電反應是反應人交感神經(jīng)興奮性變化的最有效、最敏感的生理參數(shù)，它通過測量人身上出汗的程度而直接反映出人心理緊張狀態(tài)的變化，反應幅度大，靈敏度高，是國際上應用最早，最廣泛并得到普遍承認的心理測試指標。此外，引起皮電反應的因素很多，皮電的變化并不都是情緒狀態(tài)的變化引起的，因此，皮電反應應該被視為參考指標，須與其他指標結(jié)合才能發(fā)揮它應有的作用。 2 2 實驗目的實驗目的測定個體的皮膚電，研究個體在各種情緒狀態(tài)下皮膚電的變化，并借助于皮膚電測試儀學會調(diào)控自己的情緒。實驗二實驗二 放松訓練實驗放松訓練實驗一、背景介紹背景介紹 1.放松反應訓練是一種通過自我調(diào)整訓練，由身體或心理放松進而導致整個身心放

11、松，以對抗由于心理應激而引起交感神經(jīng)興奮的緊張反應，從而達到消除緊張和強身祛病目的的行為訓練技術(shù)。2.實驗研究證實，放松訓練能產(chǎn)生如下的生理效應：交感神經(jīng)系統(tǒng)活動降低，耗氧量降低，心率、呼吸率減慢，收縮壓下降，腦電波多呈a波等。因此，一般說來，能產(chǎn)生放松反應的療法，都能對抗緊張和焦慮。3.一般經(jīng)過總計4-8小時的數(shù)次放松療法集中訓練，再伴以每日在家中練習20分鐘，只要病例合適，又能訓練得法、認真堅持，就可以取得預期的效果。放松訓練的遠期療效依賴于堅持定期練習，這就好像多數(shù)藥物治療的療效依賴于堅持服藥一樣。二、放松方法介紹二、放松方法介紹1.深呼吸2.音樂療法3.想象療法我彷佛在一個景色優(yōu)美的山

12、谷踏青，隱約聽見淙淙翻白的澗水，漱洗過長滿青苔的溪石。我踩著溪邊厚厚的碎葉。沙沙往前走，一路可以聞到不知名的花香。有時候，金熟的陽光穿過頭頂?shù)闹袢~，照在我臉龐、額頭。有時候，鳥暄從相思樹檔傾瀉而下，像一陣清涼的雨。我好象和許多人翩然起舞，置身在無憂無慮的童話故事里。周圍有很多公主和王子，交換著舞伴。我們好象置身在遙遠的歐洲古老的楓丹白露宮里，腳旁推滿了郁金香和紅玫瑰。宮里有溫暖的爐火和葡萄酒。窗外則有一蓬七彩的噴水池。我覺得很放松、很放松，像一朵白云那樣輕松，像一朵白云，一朵白云那樣慢慢飄起來，飄起來，飄離開地面，飄浮在半空。我抱著潔白的云堆，像抱著枕頭和棉被，像在做一個美夢，覺得手很輕松，手

13、飄起來了，腳很輕松，腳也飄起來了。4. 漸進性放松法（progressive relaxation,簡稱PR）。由美國生理學家雅克布森于20世紀20年代提出的。此法可使被試者學會交替收縮或放松自己的骨骼肌群，同時能體驗到自身肌肉的緊張和放松的程度，有意識地去感受四肢和軀體的松緊、輕重和冷暖的程度，從而取得松靜的效果。三、實驗目的三、實驗目的通過實踐了解漸進性放松訓練的方法。三、實驗材料三、實驗材料放松訓練CD。 四、實驗操作程序四、實驗操作程序用CD機或電腦播放放松訓練CD,被試根據(jù)CD的指導進行放松訓練。實驗三、行為厭實驗三、行為厭惡刺激實驗惡刺激實驗一、背景介紹背景介紹“厭惡治療法” 也稱

14、為“對抗性條件反射療法”。它是一種具體的行為治療技術(shù)，是應用懲罰的厭惡性刺激，以消除或減少某種適應不良行為的方法。二、實驗原理利用回避學習的原理，把令人厭惡的刺激，如電擊、語言責備、想象等與求治者的不良行為相結(jié)合，形成一種新的條件反射，以對抗原有的不良行為，進而消除這種不良行為。三、常用治療形式1.藥物厭惡療法。即在求治者出現(xiàn)貪戀的刺激時，讓其服用嘔吐藥，產(chǎn)生嘔吐反應，從而使該行為反應逐漸消失。缺點是耗時太長，且易弄臟環(huán)境。 2.想象厭惡療法。即將施治者口頭描述的某些厭惡情境與求治者想象中的刺激聯(lián)系在一起，從而產(chǎn)生厭惡反應，以達到治療目的。此法操作簡便，適應性廣，對各種行為障礙療效較好。3.電擊厭惡療法。即將求治者習慣性的不良行為反應與電擊連在一，一旦這一行為反應在想象中出現(xiàn)就予以電擊，電擊一次后休息幾分鐘，然后進行第二次。每次治療時間為2030分鐘，反復電擊多次。電擊強度的選擇應征得求治者的同意。 四、實驗目的四、實驗目的了解厭惡療法這一心理治療方法，學習通過厭惡刺激儀來矯正不良的行為習慣和心理障礙。五、實驗儀器或材料五、實驗儀器或材料YW-B行為矯正厭惡刺激儀 六、實驗操作程序六、實驗操作程序1使用時將電源開關(guān)撥至“開”位置，電源指示燈亮，此時即有微弱的電脈沖輸出，操作者若將儀器的兩根觸針同時接觸患者皮膚，患者立刻有輕微刺激感。2儀器上的調(diào)