心身相關(guān)實(shí)驗(yàn)

1、心身相關(guān)實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)一實(shí)驗(yàn)一生物反饋實(shí)驗(yàn)生物反饋實(shí)驗(yàn)一、生物反饋療法概況 1、反饋的概念及意義：反饋（feedback）是指一個(gè)系統(tǒng)的輸出信號(hào)，重新返回到本系統(tǒng)，對(duì)本系統(tǒng)功能起增減作用的現(xiàn)象。 技能學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵在于獲得反饋信息。2.生物反饋的概念生物反饋（Biofeedback）是指借助儀器將人體內(nèi)各系統(tǒng)和器官內(nèi)人們?cè)谝话闱闆r下難以感知到的各種生物活動(dòng)變化的信息加以記錄處理、放大并轉(zhuǎn)換成能被人們所理解的信息的過程。3.生物反饋的意義傳統(tǒng)觀念認(rèn)為內(nèi)臟和腺體等平滑肌受自主神經(jīng)支配，是不能隨意控制的，生物反饋技術(shù)第一次打破了這一傳統(tǒng)觀念，用科學(xué)事實(shí)證明，通過特殊的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，人也可以學(xué)會(huì)知道知道和隨意

2、地控制和隨意地控制自己的心臟、血管等內(nèi)臟器官的活動(dòng)，就像隨意控制骨骼肌群那樣。4.生物反饋的起源 生物反饋是在20世紀(jì)60年代開始由美國(guó)心理學(xué)家米勒根據(jù)操作性條件反射原理，首先在動(dòng)物身上進(jìn)行內(nèi)臟反應(yīng)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究，于1967年首次獲得成功，從而創(chuàng)立了一種嶄新的治療技術(shù)生物反饋療法（Biofeedback therapy）。5.生物反饋療法的概念生物反饋療法指是個(gè)體借助于儀器上顯示的反饋信息，了解自身的變化，并最終學(xué)會(huì)自我調(diào)控這些生物活動(dòng)，從而達(dá)到調(diào)整機(jī)體功能和防病、治病的目的的過程。二、皮膚溫度反饋實(shí)驗(yàn)1.1.原理介紹原理介紹(1)皮膚溫度信息的變化恰當(dāng)?shù)姆从沉私桓猩窠?jīng)的興奮度。皮膚溫度越高，

3、個(gè)體就越放松，反之個(gè)體就越緊張。通過皮膚溫度這種反饋信息，個(gè)體可以了解了解自己的情緒狀況（緊張或放松）。(2)個(gè)體通過主動(dòng)地調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)自己的情緒（緊張或放松），可以使皮溫發(fā)生自己所期望的變化(降低或升高)。漸漸地，在不使用皮溫生物反饋儀的情況下，個(gè)體就也學(xué)會(huì)了如何調(diào)控自己的情緒。2.實(shí)驗(yàn)?zāi)康膶?shí)驗(yàn)?zāi)康?(1)了解生物反饋療法這一新型的心理治療方法(2)通過皮溫生物反饋的方法，學(xué)習(xí)調(diào)控自己的情緒 。3.3.實(shí)驗(yàn)儀器或材料實(shí)驗(yàn)儀器或材料 PW-3型皮溫生物反饋儀。 4.4.實(shí)驗(yàn)操作程序?qū)嶒?yàn)操作程序(1)接通電源，打開電源。(2)手指伸入皮溫傳感器的指套內(nèi)，觀察溫度的輸入變化。 (3)被試安靜2-3分鐘

4、得到基礎(chǔ)手指溫度的信息，并記錄。(4)將預(yù)置按鍵按下，并調(diào)節(jié)預(yù)置旋鈕，確定一個(gè)適合被試者努力的目標(biāo)，將預(yù)置按鍵按起 。（5）被試放松全身心，當(dāng)皮溫達(dá)到預(yù)置值時(shí)，儀器面板上的光反饋指示燈即亮，并可聽到“嘟嘟”的響聲。（6)重新設(shè)定被試者努力的目標(biāo)，讓被試進(jìn)行放松。（7）放松訓(xùn)練需要二十至三十分鐘。結(jié)束后關(guān)掉電源，拔下電源插頭，小心取下皮溫傳感器， 5.5.實(shí)驗(yàn)結(jié)果及處理實(shí)驗(yàn)結(jié)果及處理 訓(xùn)練次數(shù) 基礎(chǔ)手指溫度 訓(xùn)練 1 訓(xùn)練 2 訓(xùn)練 3 最高皮溫 使用下表記錄自己的基礎(chǔ)手指溫度和每一次放松所能達(dá)到的最高皮膚溫度，比較它們之間的差異，以發(fā)現(xiàn)自己通過皮溫生物反饋所取得的進(jìn)步。 三、肌電生物反饋實(shí)驗(yàn)肌

5、電生物反饋實(shí)驗(yàn) 1.1.原理介紹原理介紹v肌電生物反饋儀采用傳感器來檢測(cè)人體肌肉的電信號(hào)，經(jīng)放大、濾波后，利用A/D轉(zhuǎn)換將模擬量變?yōu)閿?shù)字量，以數(shù)字讀出、光標(biāo)顯示以及聲音等方式表征肌肉的活動(dòng)狀態(tài)，并通過視覺、聽覺反饋給受訓(xùn)者?；诜答佇盘?hào)，受訓(xùn)者可以進(jìn)行放松訓(xùn)練和神經(jīng)肌肉的再訓(xùn)練。 v訓(xùn)練肌肉放松可以使人有效應(yīng)付來自心理社會(huì)的緊張刺激，減輕焦慮情緒。神經(jīng)肌肉的再訓(xùn)練可用于矯正肌肉的收縮、痙攣和癱瘓，改變肌肉不適當(dāng)或動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。 2.實(shí)驗(yàn)?zāi)康膶?shí)驗(yàn)?zāi)康?1)了解生物反饋這一新型的心理治療方法。 (2)通過肌電生物反饋實(shí)驗(yàn)，訓(xùn)練肌肉的放松和對(duì)神經(jīng)肌肉再訓(xùn)練。 3.3.實(shí)驗(yàn)儀器或材料實(shí)驗(yàn)儀器或材料 J

6、D-2A型肌電生物反饋儀 4.4.實(shí)驗(yàn)操作程序?qū)嶒?yàn)操作程序 （1）選擇受訓(xùn)者的某塊肌肉（如果做身心疾病的放松治療，一般選用前額肌） （2）啟動(dòng)電源開關(guān)，數(shù)碼顯示即有讀數(shù)，且光標(biāo)也在相應(yīng)位置指示，此時(shí)顯示讀數(shù)即為被試的肌電值。（3）要求病人坐好，放松四肢，調(diào)整呼吸。當(dāng)病人安靜下來34分鐘后，此時(shí)的肌電值記為他的“基礎(chǔ)肌電值”（4）記好基線值后，將預(yù)置按鍵按下，使用閥值調(diào)節(jié)旋扭調(diào)好預(yù)置值 。根據(jù)基線水平，如果是放松訓(xùn)練，將預(yù)置值向基線值以下調(diào)，并將“小于”健按下。病人在放松過程中聽到“滴滴”的反饋聲，便是放松到預(yù)置水平了。如果這個(gè)水平能保持，即可再一次調(diào)整預(yù)置值，以此類推，促使病人放松自己的目的越

7、來越明確，越來越努力。（5）如果進(jìn)行緊張訓(xùn)練，應(yīng)該將預(yù)置值調(diào)整到高于基線值，并將“大于”健按下。然后要求病人肌肉用力，當(dāng)他用力達(dá)到或超過預(yù)置值后，儀器就會(huì)發(fā)出“滴滴”的聲音，病人意識(shí)到這是他努力的結(jié)果，于是會(huì)不斷努力去鍛煉自己的身體，最終達(dá)到肌電值的隨意提高與降低，從而解決肢體活動(dòng)障礙。 5.5.實(shí)驗(yàn)結(jié)果及處理實(shí)驗(yàn)結(jié)果及處理 將自己肌電的基線值與自己在每次訓(xùn)練中所盡可能達(dá)到的預(yù)置值記錄下來，比較一下自己每次訓(xùn)練所取得的進(jìn)步大小。結(jié)果可記錄在下表內(nèi)。 基礎(chǔ)肌電值訓(xùn)練次數(shù)訓(xùn)練1訓(xùn)練2訓(xùn)練3 最高肌電值 最低肌電值 四 心率生物反饋1 1 原理介紹原理介紹人的心率快慢，同樣體現(xiàn)了人的自主性神經(jīng)的興奮

8、狀態(tài)。人們往往在緊張的時(shí)候，交感神經(jīng)占主導(dǎo)地位，心率也較快；而在放松的時(shí)候，副交感神經(jīng)占主導(dǎo)地位，心率較慢。通過心率生物反饋儀，個(gè)體可以直觀的了解自己的心率快慢，并可以通過一定的方法來有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的心率，進(jìn)而學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒。2 2 實(shí)驗(yàn)?zāi)康膶?shí)驗(yàn)?zāi)康耐ㄟ^實(shí)驗(yàn)，了解生物反饋療法這一心理治療方法。另外，借助心率生物反饋儀來學(xué)習(xí)通過調(diào)節(jié)自己的情緒來調(diào)節(jié)心率，并體會(huì)心率與自己情緒之間的關(guān)系。五 呼吸生物反饋實(shí)驗(yàn)呼吸生物反饋實(shí)驗(yàn) 1 1 原理介紹原理介紹: :人的呼吸系統(tǒng)每時(shí)每刻都與外界的空氣直接接觸，因此諸多致病因素均可引起呼吸系統(tǒng)疾病。這些疾病使呼吸運(yùn)動(dòng)發(fā)生改變。因此，加強(qiáng)對(duì)腹式呼吸和胸式

9、呼吸的訓(xùn)練，以改變由一些疾病引起的呼吸困難或改變是非常重要的。呼吸生物反饋儀就可以通過讓病人直觀的獲取自己的呼吸頻率與深度信息，來調(diào)整自己的呼吸和進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，進(jìn)而克服呼吸困難。2 2 實(shí)驗(yàn)?zāi)康膶?shí)驗(yàn)?zāi)康牧私馍锓答伅煼ㄟ@一心理治療方法，學(xué)習(xí)通過呼吸生物反饋儀來進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，學(xué)習(xí)正確的呼吸方法，克服呼吸困難。六六 皮膚電測(cè)定實(shí)驗(yàn)皮膚電測(cè)定實(shí)驗(yàn) 1 1 原理介紹原理介紹: :一般來說，當(dāng)情緒激動(dòng)，精神緊張和喚醒水平高時(shí)，交感神經(jīng)興奮，汗腺活動(dòng)加強(qiáng)，分泌汗液較多，汗液內(nèi)鹽的成分也較多，使得皮膚電阻下降，導(dǎo)電能力增高，形成大的皮膚電反應(yīng)；當(dāng)人情緒穩(wěn)定時(shí)，皮膚電阻升高，導(dǎo)電能力減弱，形成較小的皮膚電反應(yīng)

10、。皮膚電反應(yīng)是反應(yīng)人交感神經(jīng)興奮性變化的最有效、最敏感的生理參數(shù)，它通過測(cè)量人身上出汗的程度而直接反映出人心理緊張狀態(tài)的變化，反應(yīng)幅度大，靈敏度高，是國(guó)際上應(yīng)用最早，最廣泛并得到普遍承認(rèn)的心理測(cè)試指標(biāo)。此外，引起皮電反應(yīng)的因素很多，皮電的變化并不都是情緒狀態(tài)的變化引起的，因此，皮電反應(yīng)應(yīng)該被視為參考指標(biāo)，須與其他指標(biāo)結(jié)合才能發(fā)揮它應(yīng)有的作用。 2 2 實(shí)驗(yàn)?zāi)康膶?shí)驗(yàn)?zāi)康臏y(cè)定個(gè)體的皮膚電，研究個(gè)體在各種情緒狀態(tài)下皮膚電的變化，并借助于皮膚電測(cè)試儀學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。實(shí)驗(yàn)二實(shí)驗(yàn)二 放松訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)放松訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)一、背景介紹背景介紹 1.放松反應(yīng)訓(xùn)練是一種通過自我調(diào)整訓(xùn)練，由身體或心理放松進(jìn)而導(dǎo)致整個(gè)身心放

11、松，以對(duì)抗由于心理應(yīng)激而引起交感神經(jīng)興奮的緊張反應(yīng)，從而達(dá)到消除緊張和強(qiáng)身祛病目的的行為訓(xùn)練技術(shù)。2.實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，放松訓(xùn)練能產(chǎn)生如下的生理效應(yīng)：交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)降低，耗氧量降低，心率、呼吸率減慢，收縮壓下降，腦電波多呈a波等。因此，一般說來，能產(chǎn)生放松反應(yīng)的療法，都能對(duì)抗緊張和焦慮。3.一般經(jīng)過總計(jì)4-8小時(shí)的數(shù)次放松療法集中訓(xùn)練，再伴以每日在家中練習(xí)20分鐘，只要病例合適，又能訓(xùn)練得法、認(rèn)真堅(jiān)持，就可以取得預(yù)期的效果。放松訓(xùn)練的遠(yuǎn)期療效依賴于堅(jiān)持定期練習(xí)，這就好像多數(shù)藥物治療的療效依賴于堅(jiān)持服藥一樣。二、放松方法介紹二、放松方法介紹1.深呼吸2.音樂療法3.想象療法我彷佛在一個(gè)景色優(yōu)美的山

12、谷踏青，隱約聽見淙淙翻白的澗水，漱洗過長(zhǎng)滿青苔的溪石。我踩著溪邊厚厚的碎葉。沙沙往前走，一路可以聞到不知名的花香。有時(shí)候，金熟的陽光穿過頭頂?shù)闹袢~，照在我臉龐、額頭。有時(shí)候，鳥暄從相思樹檔傾瀉而下，像一陣清涼的雨。我好象和許多人翩然起舞，置身在無憂無慮的童話故事里。周圍有很多公主和王子，交換著舞伴。我們好象置身在遙遠(yuǎn)的歐洲古老的楓丹白露宮里，腳旁推滿了郁金香和紅玫瑰。宮里有溫暖的爐火和葡萄酒。窗外則有一蓬七彩的噴水池。我覺得很放松、很放松，像一朵白云那樣輕松，像一朵白云，一朵白云那樣慢慢飄起來，飄起來，飄離開地面，飄浮在半空。我抱著潔白的云堆，像抱著枕頭和棉被，像在做一個(gè)美夢(mèng)，覺得手很輕松，手

13、飄起來了，腳很輕松，腳也飄起來了。4. 漸進(jìn)性放松法（progressive relaxation,簡(jiǎn)稱PR）。由美國(guó)生理學(xué)家雅克布森于20世紀(jì)20年代提出的。此法可使被試者學(xué)會(huì)交替收縮或放松自己的骨骼肌群，同時(shí)能體驗(yàn)到自身肌肉的緊張和放松的程度，有意識(shí)地去感受四肢和軀體的松緊、輕重和冷暖的程度，從而取得松靜的效果。三、實(shí)驗(yàn)?zāi)康娜?、?shí)驗(yàn)?zāi)康耐ㄟ^實(shí)踐了解漸進(jìn)性放松訓(xùn)練的方法。三、實(shí)驗(yàn)材料三、實(shí)驗(yàn)材料放松訓(xùn)練CD。 四、實(shí)驗(yàn)操作程序四、實(shí)驗(yàn)操作程序用CD機(jī)或電腦播放放松訓(xùn)練CD,被試根據(jù)CD的指導(dǎo)進(jìn)行放松訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)三、行為厭實(shí)驗(yàn)三、行為厭惡刺激實(shí)驗(yàn)惡刺激實(shí)驗(yàn)一、背景介紹背景介紹“厭惡治療法” 也稱

14、為“對(duì)抗性條件反射療法”。它是一種具體的行為治療技術(shù)，是應(yīng)用懲罰的厭惡性刺激，以消除或減少某種適應(yīng)不良行為的方法。二、實(shí)驗(yàn)原理利用回避學(xué)習(xí)的原理，把令人厭惡的刺激，如電擊、語言責(zé)備、想象等與求治者的不良行為相結(jié)合，形成一種新的條件反射，以對(duì)抗原有的不良行為，進(jìn)而消除這種不良行為。三、常用治療形式1.藥物厭惡療法。即在求治者出現(xiàn)貪戀的刺激時(shí)，讓其服用嘔吐藥，產(chǎn)生嘔吐反應(yīng)，從而使該行為反應(yīng)逐漸消失。缺點(diǎn)是耗時(shí)太長(zhǎng)，且易弄臟環(huán)境。 2.想象厭惡療法。即將施治者口頭描述的某些厭惡情境與求治者想象中的刺激聯(lián)系在一起，從而產(chǎn)生厭惡反應(yīng)，以達(dá)到治療目的。此法操作簡(jiǎn)便，適應(yīng)性廣，對(duì)各種行為障礙療效較好。3.電擊厭惡療法。即將求治者習(xí)慣性的不良行為反應(yīng)與電擊連在一，一旦這一行為反應(yīng)在想象中出現(xiàn)就予以電擊，電擊一次后休息幾分鐘，然后進(jìn)行第二次。每次治療時(shí)間為2030分鐘，反復(fù)電擊多次。電擊強(qiáng)度的選擇應(yīng)征得求治者的同意。 四、實(shí)驗(yàn)?zāi)康乃?、?shí)驗(yàn)?zāi)康牧私鈪拹函煼ㄟ@一心理治療方法，學(xué)習(xí)通過厭惡刺激儀來矯正不良的行為習(xí)慣和心理障礙。五、實(shí)驗(yàn)儀器或材料五、實(shí)驗(yàn)儀器或材料YW-B行為矯正厭惡刺激儀 六、實(shí)驗(yàn)操作程序六、實(shí)驗(yàn)操作程序1使用時(shí)將電源開關(guān)撥至“開”位置，電源指示燈亮，此時(shí)即有微弱的電脈沖輸出，操作者若將儀器的兩根觸針同時(shí)接觸患者皮膚，患者立刻有輕微刺激感。2儀器上的調(diào)