快速跑教學設計及教案

1、快速跑：起跑后的加速跑教案學習階段：水平四班級：八年級人數(shù)：授課教師：實驗中學張燕燕教學內(nèi)容：快速跑-起跑后的加速跑重點：起跑后的加速跑難點：在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。教學目標：1、認知目標：進一步學習及明確快速跑基本知識和技術原理。2、技能目標：80%的學生掌握起跑后加速跑的基本技術與基本活動能力，培養(yǎng)學生跑的正確姿勢，發(fā)展學生快速奔跑能力。3、情感目標：培養(yǎng)學生勇于探索、拼搏，善于分工協(xié)作的精神，體驗快速跑的樂趣，促進學生身心發(fā)展。進程教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求開始部分1、集合隊伍2、師生問好3、引入學習內(nèi)容1、組織學生集合隊伍2、師生問好3、引入本課內(nèi)容快速跑4、檢查服裝5、

2、安排見習生1、體育委員集合隊伍，報告人數(shù)。2、學生回答老師提問。3、積極準備進入角色。集合組織圖（一） 要求：快、靜、齊。注：教師 男生女生 體育委員準備部分1、慢跑:報數(shù)成團。找不到朋友和人數(shù)超過老師規(guī)定的同學做原地半蹲起。2、徒手操：（各4個8拍）擴胸運動踢腿運動腹背運動正壓腿側壓腿膝關節(jié)運動踝腕關節(jié)運動1、老師講解練習方法并組織練習。2、教師示范，領操。1、學生一路縱隊慢跑，慢跑過程中注意聽老師口令報出的數(shù)字，根據(jù)數(shù)字報成一團。2、學生四列橫隊跟隨教師做徒手操，要求充分活動開身體各部分，以準備下面的活動。慢跑組織如圖（二） 要求：注意力集中，動作舒展到位，充分活動，防止運動損傷。徒手操組

3、織如圖一，呈四列體操橫隊排列?；静糠挚焖倥?起跑后的加速跑：動作要領：起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段。其任務是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。起跑后的最初幾步，兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進的，隨著跑速的加快，兩腳著地點，就逐漸合攏到假定的一直線兩側。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。1、老師講解動作要領，示范動作。2、老師提出練習要求：練習1：原地由慢到快擺臂練習。2次練習2：原地高抬腿跑。（2次）練習3：原地高抬腿跑聽哨聲接加速跑1015米(23次)練習4：直體前倒加速跑20-30米。（23次）練習5：前后2排追逐跑2030米。（2-3次）組織1、原地練習同徒手操隊形。2、行進間練習組織圖： 3米 10-20米 -練習要求及注意事項：（1）學生行進間快速跑要注意方向直線，避免碰撞。折返時從練習場地右邊放松走回隊伍后面。（2）高抬腿時動作到位，提醒學生加強大腿的高抬動作。擺臂與高抬腿聽老師擊掌節(jié)奏進行。（3）練習站立式起跑時兩腿開立與肩寬，當身體失去平衡瞬間，迅速跑出。要注意安全，別摔跤。（4）追逐跑時前后兩排同學插空站立，避免追上的同學碰撞。結束部分1、放松運動：2、老師講評、小結本課情況。3、師生再見。老師示范后與學生共同練習上肢，下肢