調(diào)動初中女生上課學習和鍛煉積極性的有效措施

1、調(diào)動初中女生上課學習和鍛煉積極性的有效措施    摘要：本文針對初中女生上體育課的特點，提出了調(diào)動其上課學習和鍛煉積極性的措施。一、根據(jù)女生特點進行思想教育初中女生發(fā)育日趨完善，隨著性的成熟，表現(xiàn)出如下特點：&nbsp有的因皮下脂肪增厚，體重增加，肌肉力量相對減弱而對完成動作缺乏信心；有的因須靦腆害羞或個人趣味愛好不合而不愿意參加活動；也有的錯誤認為“體育課上與不上無所謂，既不影響升學，又不影響分配工作”等，因而借故缺席的多，不活動的多，練習時怕臟、怕累、怕艱苦，做動作拖拖拉拉，能讓就讓，能躲就躲，在男性面前更是如此。對于這些現(xiàn)象，教師應(yīng)加強思&

2、amp;nbsp想教育和學習目的性教育，端正學習態(tài)度，培養(yǎng)自覺鍛煉的積極性。 （l）利用室內(nèi)課進行課的常規(guī)教育和中學體育教學目的任務(wù)教育。首先讓學生明確課的組織紀律、學習態(tài)度、請假制度等，并在課中認真貫徹，嚴格要求，使學生對體育課引起足夠重視；其次通過講述優(yōu)秀女運動員刻苦鍛煉勇攀高峰的先進事跡，&nbsp講解體育與健康以及身體健康與生活、學習、“四化”的關(guān)系，&nbsp端正學習態(tài)度，增強學習信心。（2）進行思想教育要聯(lián)系實際。教師必須和學生打成一片，&nbsp經(jīng)常和她們一起參加活動。通過談心、閑談了解學生個性特點。&nbsp興趣愛好及思想狀況，有的放矢

3、進行教育。還可以及時傾聽學生對課的要求和看法，改進教學工作。如，在交談中發(fā)現(xiàn)女生普遍都愛美，都希望自己身體勻稱、苗條，怕鍛煉后發(fā)胖難看。針對這種思想，就向女生講解什么樣的體態(tài)最美，鍛煉能使人健康、長壽、減肥，從而消除顧慮，提高積極性。 （3）對女生應(yīng)以正面教育為主、多表揚鼓勵，少批評指責。&nbsp對于基礎(chǔ)差、素質(zhì)差的學生經(jīng)過努力，一時不能完成動作的不要急于求成，要啟發(fā)誘導(dǎo)，多關(guān)心幫助。有進步就給予鼓勵表揚，幫助她們樹立起學習信心，誘導(dǎo)學習的積極性。（4）對于女生例假問題，教師也要關(guān)心，從側(cè)面了解經(jīng)期、經(jīng)量，并做好記錄建立卡片。每學期適當安排一些生理衛(wèi)生常識課，加強經(jīng)期衛(wèi)生教

4、育，還要告訴學生在經(jīng)期參加一些體育活動對健康有好處的常識。要求學生例假期間應(yīng)隨堂上課，進行輕量活動或擔任保護和幫助等工作，無特殊情況不得缺席或不活動，&nbsp并作為制度執(zhí)行。 二、根據(jù)女生特點選擇教材內(nèi)容，合理安排運動量（1）選擇適合女生練習的項目，全面提高身體素質(zhì)。如，在音樂伴奏下進行的韻律操，節(jié)奏明快，自然協(xié)調(diào)，富于藝術(shù)性，女生比較喜愛。體育教學中，適當穿插韻律操的練習，既能提高學生的學習興趣，又能提高耐力、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。又如，女生對彈跳練習不感興趣，在進行蛙跳、兔跳練習中，適當變換方式，安排單人和集體跳繩，學生學習熱情很高。 （2）安排豐富多樣的準備活動，

5、調(diào)動學生學習積極性。我們的做法是：根據(jù)基本部分內(nèi)容，編排各種準備操。如器械體操練習時可把一些藝術(shù)體操、輔助體操練習編為準備操；投擲練習時可做雙人操、實心球操、角力游戲；球類可編些球操或球類游戲等。在做操時可把隊伍變換成各種圖形，然后在圖形上集體做操，可徒手，可行進，可持器械。如在小場地里可肩并肩，手拉手做操。這樣既可以相互促進，又可以在組與組之間進行比賽，&nbsp比哪一組動作正確優(yōu)美。這樣，既注意培養(yǎng)了女生的健美體態(tài)。節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，又培養(yǎng)了集體主義精神。 有意識地安排一些專門性素質(zhì)練習內(nèi)容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、單足跳等練習內(nèi)容，編排在慢跑或徒手行進操中進行。

6、既有效地做了準備活動又提高了身體素質(zhì)。還可根據(jù)女生愛好，把跳橡皮筋、跳繩游戲以及不同姿勢&nbsp的走、跑、跳作為準備活動的內(nèi)容。改變了“立正稍息向后轉(zhuǎn)，原地踏步地一二一，四列橫隊做體操，枯燥乏味老一套”的現(xiàn)象，提高了學生的學習興趣。（3）合理安排教材，抓住難點進行教學： 教材要根據(jù)季節(jié)和女生的特點進行安排。除耐力跑安排在&nbsp秋末和冬季外，器械體操以及運動量、密度較小的教材，適宜安排在氣候溫和的春末夏初或秋天，這時衣著單薄，便于做動作；球類、武術(shù)教材四季都可以安排，但夏季應(yīng)以改進技術(shù)為主。此外，夏季還應(yīng)多安排些小強度活動，如藝術(shù)體操、舞蹈等內(nèi)容；冬季應(yīng)增加些比賽

7、內(nèi)容。這樣安排女生較歡迎，積極性也能調(diào)動。 在教學時要結(jié)合學生所長，突破難點進行教學。在大綱中，女生對耐力跑教材不感興趣，也是最難教的內(nèi)容，學生一聽上課內(nèi)容是長跑就害怕，不愿跑。在教學實踐中，結(jié)合女生的興趣特點，將跳繩作為發(fā)展速度耐力和一般耐力的重要手段，再與耐力跑技術(shù)結(jié)合起來進行教學和練習，經(jīng)過一段時間實踐，取得了明顯效果。女生不僅掌握了中長跑技術(shù)，克服了“厭跑”心理，而且大大激發(fā)了女生的奔跑興趣。（4）根據(jù)教材特點適當安排活動性游戲，使學生在游戲中&nbsp體會所學的技術(shù)，在實踐中運用。如在彎道跑技術(shù)教學時，單純叫學生做50m彎道跑，學生興趣不大，也跑不快；而結(jié)合圓周接力

8、跑練習、同學興趣高。這樣不僅運用了彎道跑技術(shù)，發(fā)展了速度素質(zhì)，也培養(yǎng)了學生集體主義精神。 （5）課的整理活動要輕松愉快，方式多樣。時間應(yīng)根據(jù)課的需要可長可短，隊形也不一定按上課隊形集合，可在原地，也可采用分散的和成各種圖案的隊形。除做輕松優(yōu)美的藝術(shù)體操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我們認為教師還應(yīng)想辦法引起同學放聲大笑，提高興奮性，抑制疲勞，在笑聲中愉快地結(jié)束一堂課。同時讓學生學會自我心率測定，在基本部分結(jié)束后自我測定一次，又在結(jié)束部分后測一次，這樣能使學生及時了解自己的機能狀態(tài)及恢復(fù)情況，教師也能及時掌握運動量，便于備課。這種自我測定法是調(diào)動學習積極性的有效措施。（6）根據(jù)女生特點合

9、理安排運動量。女生因循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能較差，因此在運動量安排上應(yīng)相對小些，但要適量（過強刺激會引起抑制，刺激強度小又達不到鍛煉目的）。一般宜采用練習密度大、練習時間短、中等強度的練習手段。課的平均心率保持在130-135次分，最高心率不宜超過170次分左右。&nbsp如果運動量較大時，要增加間歇時間，降低密度，這樣學生不會產(chǎn)生過度疲勞，又有利于掌握技術(shù)和增強體質(zhì)。實踐表明，合理安排運動量是調(diào)動女生學習、鍛煉積極性的重要手段之一。三、采用靈活多樣的教學方法激發(fā)學習、鍛煉興趣 （l）對難度較大的項目多采用分解教學法。如在教跳箱時，&nbsp首先向?qū)W生講解示范，建立正確

10、的助跑、踏跳、騰空、落地的動&nbsp作概念，然后進行分解練習。助跑一踏跳練習；助跑一踏跳&nbsp一推離墻壁；助跑一踏跳分腿上箱一分腿跳下；山羊練習由低到高；山羊前橫拉橡皮筋練習；山羊前后模拉兩根橡皮筋；橫箱練習。這樣女生在循序漸進中逐步掌握動作，既不感到枯燥又增強了學習鍛煉的信心，克服了膽小害怕的心理，提高了學習的興趣。（2）采用比較法來提高分析綜合能力，又通過競賽法來調(diào)&nbsp動學生的積極性。比較法與競賽法可同時結(jié)合進行。如兩組女生練跳箱，一方面進行正、誤對比，讓學生明確錯在哪里，為什么跳不過；另一方面以正確動作跳過者記分進行比賽，看哪組完成質(zhì)量好，好在哪里。這

11、樣可以啟發(fā)學生積極思維，提高練習效果。同學之間相互鼓勵，形成了你追我趕、生動活潑的氣氛。競賽法為僅可以在跳箱練習中采用，在其它許多項目中都可采用，這樣學生越學越有勁，動作掌握快，成績提高也快。 （3）堅持采用形象化語言刺激和正確優(yōu)美的示范提高女生學習、鍛煉的興趣。教師講解必須簡明扼要，突出重點，抓住關(guān)鍵。語言要生動，要善于運用啟發(fā)式教學來調(diào)動學生的積極思維，這樣有利于迅速達到講解的目的。講解方法要根據(jù)新授課、復(fù)習課及不同年齡、不同訓(xùn)練水平有所不同。但總的要便于學生記憶和掌握動作，多采用口訣、順口溜、術(shù)語等方法。教師優(yōu)美正確的示范可吸引學生注意力，引起學生學習興趣，產(chǎn)生躍躍欲試的心理，調(diào)動學生學習、鍛煉的積極性。四、初二以上實行男女分班教學從男女生混合上課情況來看，往往男生好動，紀律差，而教師多管了男生忽視了女生。再加上大組上課，女生在男生面前不愿做動作，運動量的安排上常表現(xiàn)出男生吃不飽，女生吃不了的現(xiàn)象，教學效果差。為此初二以上必須實行男女分班教學。本校自去年進行男女分班教學情況來看，教學質(zhì)量有明顯的提高，特別是女教師上女生課，學生學習鍛煉積極性更高。學生身體素質(zhì)、生長發(fā)育指標比混合上課提高快。這樣有利于教師根據(jù)女生的特點制訂教學計劃，進行備課；有利于教師熟悉教材、鉆研業(yè)務(wù)；