心理健康教育高中《時(shí)間管理》模塊我的時(shí)間我做主——中學(xué)

1、心理健康教育高中時(shí)間管理模塊我的時(shí)間我做主中學(xué)生時(shí)間管理教學(xué)設(shè)計(jì)西安市第三中學(xué) 馬繼昌1、 課題 我的時(shí)間我做主中學(xué)生時(shí)間管理2、 教材分析 本課程屬于我校高一心理校本教材時(shí)間管理模塊。本模塊分為兩個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)為時(shí)間管理技巧講解，第二課時(shí)為時(shí)間管理實(shí)踐后反思。3、 學(xué)情分析 學(xué)習(xí)是高中生的主要任務(wù)，由于高中階段課程數(shù)量和難度的增加，許多高一學(xué)生開始困惑于時(shí)間的不夠用，以至長(zhǎng)期陷入“事情永遠(yuǎn)做不完”的惡性循環(huán)之中。究其原因，是學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)不注重計(jì)劃性和持續(xù)性所造成的。高中階段的學(xué)生真正缺乏的不是對(duì)時(shí)間價(jià)值的認(rèn)識(shí)，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時(shí)間的方法，本課正是在此基礎(chǔ)上加以設(shè)計(jì)和

2、施教的。四、教學(xué)目標(biāo) (一)知識(shí)與技能：了解時(shí)間管理的相關(guān)知識(shí) （二）過程與方法：體驗(yàn)自己管理時(shí)間的過程，了解區(qū)分事情輕重緩急的方法，掌握合理安排時(shí)間的方法 （三）情感態(tài)度價(jià)值觀：體悟時(shí)間的緊迫感，珍惜時(shí)間，養(yǎng)成積極的人生觀五、課型 新授課6、 課時(shí) 第一課時(shí)7、 教學(xué)重點(diǎn) 自主時(shí)間管理的三個(gè)妙招8、 教學(xué)難點(diǎn) 引導(dǎo)學(xué)生完成裝石子、沙子的實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行分享9、 教具 多媒體播放設(shè)備、時(shí)間刻度表、容器填充活動(dòng)大石塊、小石塊、沙子、水等十、教學(xué)方法教法：講授法、討論法、發(fā)現(xiàn)法、開放式教學(xué)法學(xué)法：任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、問題學(xué)習(xí)法、思考學(xué)習(xí)法十一、教學(xué)過程 教學(xué)步驟 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 設(shè)計(jì)意

3、圖課堂引入1.提問：“從前有座山，山上有座廟，廟里有個(gè)老和尚和小和尚。有一天，老和尚對(duì)小和尚說，說什么呢？答案揭曉：老和尚說：“送君送到寺廟外，有句話兒要交待。今日化齋莫悠哉，天黑之前要回來?！?2.小謎語(yǔ)：大家再思考一個(gè)問題：假設(shè)你有一個(gè)帳號(hào)，這個(gè)帳號(hào)每天進(jìn)帳86400元，每年進(jìn)帳31536000元，每晚12點(diǎn)進(jìn)帳消失，每年元旦后結(jié)算扣除。（打一詞語(yǔ)，兩個(gè)字）學(xué)生回答：“從前有座山，山上有座廟”大部分同學(xué)經(jīng)過簡(jiǎn)單思考與計(jì)算后能得出答案暖身，同時(shí)導(dǎo)入到上課主題上來活躍氣氛，逐步引導(dǎo)學(xué)生開始思考和“時(shí)間”有關(guān)的主題發(fā)現(xiàn)突破口自主時(shí)間管理 提問：你們覺得自己每天的時(shí)間夠用嗎？自由回答：請(qǐng)大家分享從

4、初中到高中你們關(guān)于時(shí)間管理上的困惑。活動(dòng)體悟：撕紙游戲問題：每個(gè)人剩下的時(shí)間有什么共同點(diǎn)呢？預(yù)期回答：1. 時(shí)間不夠用；2. 還可以，覺得自己能適應(yīng)高中的節(jié)奏學(xué)生回答：能自己決定的時(shí)間 發(fā)現(xiàn)學(xué)生時(shí)間管理上的問題，以便能根據(jù)搜集到的問題調(diào)整后續(xù)技巧講解側(cè)重點(diǎn)。通過撕紙發(fā)現(xiàn)時(shí)間緊迫性，同時(shí)發(fā)現(xiàn)“自主時(shí)間”。引入典型案例討論如何進(jìn)行時(shí)間管理時(shí)間管理三大技巧演示及簡(jiǎn)介我們來看看新高一同學(xué)小A最近遇到的問題吧。PPT展示（具體內(nèi)容為小A忙亂的一天）我有妙招：播放蒼蠅的一分鐘視頻，時(shí)間4分鐘。參考問題如下：A 在蒼蠅生命之初，他面對(duì)短暫的生命，它的情緒是什么？B 接下來，蒼蠅的生命發(fā)生了什么變化？你認(rèn)為變

5、化的原因是什么？（1） 羅列清單（PPT展示清單樣例） 發(fā)現(xiàn)問題：小A的時(shí)間不夠用了，引導(dǎo)大家對(duì)比小A的自主和時(shí)間和想做事情時(shí)間總和，會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用。該如何解決？巧裝容器活動(dòng)：將等量的四樣?xùn)|西，分別是大石塊、小石塊、沙子和水，裝進(jìn)魚缸。活動(dòng)分享：1. 你們采用了什么策略？2. 這個(gè)活動(dòng)和時(shí)間管理有什么聯(lián)系？（2） 置頂優(yōu)先引導(dǎo)學(xué)生將事情分為四類：緊急重要不緊急重要緊急不重要不緊急不重要問題：我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，小A背單詞總難找到很合適的時(shí)間，那他應(yīng)該怎么做呢？另外，根據(jù)優(yōu)先原則，聽音樂屬于不重要也不緊迫的事情，小A是否意味著就要放棄這段時(shí)間呢？（3） 組合分解 組合即將一些不重要的事情和其他一些任

6、務(wù)組合起來完成，諸如小A在放學(xué)回家路上聽音樂等，分解則指將大的任務(wù)進(jìn)行詳細(xì)的肢解，諸如背誦語(yǔ)文文言文，可能一個(gè)早讀并不能背完，這就需要我們來進(jìn)行分解背誦。 學(xué)生結(jié)合自身情況可適當(dāng)回答是否類似自己情況 學(xué)生結(jié)合視頻內(nèi)容回答問題。按照座位分成兩組，先給大家三分鐘的討論時(shí)間，之后請(qǐng)各組各推選兩名代表上臺(tái)進(jìn)行展示，限時(shí)兩分鐘。完成任務(wù)：（1）請(qǐng)將四類物品和象限對(duì)號(hào)入座 （2）討論，思考如何應(yīng)用這個(gè)原則各類回答 傾聽從身邊案例出發(fā)，增強(qiáng)學(xué)生的參與感。結(jié)合視頻引入到妙招第一點(diǎn)羅列清單通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生悟出第二點(diǎn)。將事情分類展示，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)區(qū)分事情的輕重緩急。時(shí)間原因三大技巧不能一一設(shè)問，此環(huán)節(jié)的應(yīng)用體現(xiàn)在下一環(huán)節(jié)。時(shí)間管理在行動(dòng) 結(jié)合時(shí)間管理的三大妙招，請(qǐng)結(jié)合具體生活制定出具體的時(shí)間計(jì)劃表。選擇幾名同學(xué)的計(jì)劃表進(jìn)行展示，并進(jìn)行評(píng)價(jià)與分析。制定出具體的時(shí)間計(jì)劃表。 部分同學(xué)進(jìn)行展示。實(shí)際應(yīng)用時(shí)間管理的三大妙招通過學(xué)生個(gè)人制定時(shí)間計(jì)劃表，將時(shí)間管理“三大技巧”落實(shí)。 引導(dǎo)生生互動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)自己的計(jì)劃表。 總結(jié)分享故事分享：農(nóng)夫砍柴哲人見一位農(nóng)夫在砍樹，每一斧都只能砍下一小塊樹皮斧頭太鈍了。 于是哲人問農(nóng)夫： “你為什么