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1、家常菜譜大全 > 木瓜鮮奶的做法木瓜鮮奶 類別 甜品/點(diǎn)心 豐胸食譜 美容養(yǎng)顏食譜 工藝 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食主料 木瓜360克 牛奶250克 輔料 白砂糖20克 指數(shù) 推薦指數(shù) 8 營養(yǎng)指數(shù) 8 難易指數(shù) 9 時間指數(shù) 9 減肥指數(shù) 4 養(yǎng)顏指數(shù) 8 麻辣指數(shù) 0木瓜鮮奶的做法1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、核、切成大塊，備用。2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一起放入果汁。木瓜鮮奶制作提示本品需冰塊適量，口感更好。木瓜鮮奶健康提示潤膚養(yǎng)產(chǎn)。宜忌：脾胃虛寒者禁用。養(yǎng)顏美容藥膳木瓜鮮奶的食譜營養(yǎng)白砂糖 1.適當(dāng)食用白糖有助于提高機(jī)體對鈣的吸收，但過多就會妨礙鈣的

2、吸收；2.吃糖后應(yīng)及時漱口或刷牙，以防齲齒的產(chǎn)生；3 .糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味. 詳細(xì)介紹 更多菜譜推薦菜譜：彩虹金菇煲 麻醬拌菠菜 麻醬素什錦 蒜拌綠豆芽 青蒜燒豆腐 干燒四季豆 炒青蝦 九轉(zhuǎn)豆腐 木瓜 1.健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之. 詳細(xì)介紹 更多菜譜推薦菜譜：木瓜鯽魚湯 木瓜燉帶魚 銀耳排骨湯 豬尾花生木瓜湯 木瓜煲排骨湯 萬壽果煲生魚湯 青木瓜炒雞丁 百香木瓜 牛奶 1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2.牛奶中含

3、有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治. 詳細(xì)介紹 更多菜譜推薦菜譜：砂鍋燉吊子 醉餅 奶油雙色花 牛奶綠菜花 奶湯素燴 炒鮮奶 奶湯燉蘿卜湯 干酪菠菜 木瓜鮮奶的營養(yǎng)成分· 能量312.2千卡· 蛋白質(zhì)8.94克· 脂肪8.36克· 碳水化合物53.68克· 葉酸9.36微克· 膳食纖維2.88克· 膽固醇37.5毫克· 維生素A582微克· 維生素C157.3毫克· 維生素E1.6毫克· 胡蘿卜素3132微克· 核黃素0.42毫克· 硫胺素0.11毫克· 煙酸1.33毫克· 鈣325.2毫克· 磷227.3毫克· 鉀338.3毫克· 鈉193.88毫克· 鎂60.5毫克· 鐵1.59毫克

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