籃球原地肩上投籃

1、 教案 系別年級人數(shù)日期執(zhí)教鄭麗珠班級組班形式周次課次教學(xué)內(nèi)容1. 學(xué)習(xí)內(nèi)容：太極拳1214式2. 復(fù)習(xí)內(nèi)容：籃球原地肩上投籃重點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)配合，太極拳的韻味難點(diǎn)單個動作之間的連接學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：通過這節(jié)課使學(xué)生更加深入的了解太極拳。2. 技術(shù)技能目標(biāo)：能熟練掌握籃球原地肩上投籃技術(shù)，初步掌握太極1214式。3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的精神和良好的性情。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分1 課堂常規(guī)a. 體育委員整隊集合，清點(diǎn)人數(shù)像體育老師報告b. 師生問好c. 宣布本次課的教學(xué)任務(wù)，整理服裝準(zhǔn)備上課d. 安排間歇生2 隊列隊形練習(xí)3 準(zhǔn)備活動 a

2、 繞操場慢跑1圈b 徒手操4×8拍頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動腹部運(yùn)動前后弓步壓腿左右仆部壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動踝關(guān)節(jié)運(yùn)動1.整隊集合 教法：語言，講述要求：快，進(jìn)，齊2.列隊形練習(xí) 教法:口令，語言要求：快，進(jìn)，齊3.準(zhǔn)備活動 教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操要求：全身活動開4×8小基本部分28分學(xué)習(xí)內(nèi)容：太極拳1214式。高探馬右蹬腿雙峰貫耳1.高探馬：a.跟步翻掌兩手心向上b.坐腿屈臂收手c.虛步推掌，左手收到腹前 重點(diǎn)：手，腳的協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)：手對稱的畫弧擺動2.右登腿：a.穿掌活步，腳尖、腳跟向左側(cè)移動b.落腳弓腿分手c.抱手收腳d.蹬腳分手方向斜前方30度重點(diǎn)：蹬腳時身體姿態(tài)難點(diǎn)：

3、手、腿上下相對，協(xié)調(diào)一致3.雙峰貫耳：a.收腳并手兩手翻轉(zhuǎn)向上b.落腳收手，握拳c.弓腿，貫拳。弓步和貫拳的方向與蹬腳的方向相同右前方大約30度重點(diǎn)：用拳面去攻擊難點(diǎn)：拳經(jīng)體側(cè)畫一弧線向前上方攻擊復(fù)習(xí)內(nèi)容：原地單手肩上投籃動作要領(lǐng)：以右手投籃為例：雙腳原地開立，與肩同寬。右腳稍前，身體重心落在兩腳之間。屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然張開，持球于右眼前上方。左手扶球側(cè)，兩膝微屈，目視瞄籃點(diǎn)。投球時下肢蹬地發(fā)力，腰腹伸展，抬肘伸前臂，手腕前屈帶動手指彈撥球。最后通過食指、中指柔和用力將球投出，球離手后右臂應(yīng)有自然跟隨動作。重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：手指柔和的撥球1、組織：如圖 教法：1.介紹本

4、次上課所教太極拳的基本手型與步伐。 2.叫前兩排同學(xué)蹲下，做的動作示范。要求：1.了解太極拳的基本手型與步伐。 2.大概的了解動作技術(shù)結(jié)構(gòu)組織：如圖 教法：1.分解教學(xué)先教腳上動作，再教手上動作，最后教完整動作2.語言法要求：1.要求學(xué)生認(rèn)真，并能記住動作。 2.動作要舒緩，圓活，柔和，連綿不斷。組織：如圖 教法：1.教師講解示范，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)。 2.教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手練習(xí)。要求：學(xué)生仔細(xì)聽，認(rèn)真做。組織：在一定的訓(xùn)練場地內(nèi)自由練習(xí).教法：分組教學(xué)將學(xué)生分為兩大組進(jìn)行投籃練習(xí)要求：認(rèn)真練習(xí)，積極參加練習(xí)，相互學(xué)習(xí)并提高.中結(jié)束部分4分1、1. 老師帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動1、2. 整隊集合，講解本次課的練習(xí)情況。1、3. 收還器材 組織：如圖 教法：指導(dǎo)學(xué)生做.要求：身體