高爾夫技術-修理虎式揮桿

1、修理虎式揮桿泰格的揮桿失去了控制。我認為，下面的方法能夠使他回到正軌上來。你也可以用這些方法來提高技術，改善揮桿動作泰格在PGA取得霸主地位的前幾年，他的揮桿動作與杰克·尼克勞斯（Jack Nicklaus）有很多共同點（杰克的四大賽冠軍紀錄也令泰格垂涎）。泰格的開球和杰克一樣，距離非常遠，有時候準確性不足。當他對自己的全揮桿不夠自信時，或者當他需要確保攻上球道時，他會拿出球道木桿或長鐵桿，打出他那著名的刺擊球。當時他的揮桿，也就是當時的教練布奇·哈蒙（Butch Harmon）指導他塑造的揮桿，動作簡單，可重復，使得泰格能夠自如、自然地控制球桿。2004年，泰格開始和漢克

2、·哈尼（Hank Haney）教練合作。他的揮桿變得更接近于圍繞身體了，就像本·霍根（Ben Hogan）那樣。盡管這樣的揮桿動作在接下來6年里使泰格贏得了很多比賽，但他的開球距離和準確性不斷下降，1號木桿擊球最終成為了他最不擅長的擊球。正如很多業(yè)余球手一樣，泰格的開球會向不同的方向偏離，他無法把偏離控制在球道的某一側。要了解其中的不同，我們只需看一眼他從前的收桿動作（見左側小圖），再看一眼他在2010年的收桿動作（見左側大圖），就可以知道他的揮桿不再像從前那樣自如、自然了。本文將會詳細分析泰格當前的和輝煌時期的揮桿動作。注意他的失誤出現在哪里，因為你很可能也在犯同樣的錯誤

3、。失誤1上桿軌跡過于偏外、過平現在：與2000年（他開始了“泰格大滿貫”的一年）相比，泰格現在上桿時會使得球桿更加遠離身體。這使得揮桿弧更接近于圓形，使得上桿前半程球桿的角度更平了。請看，泰格的球桿握柄指向球外側遠端（見下右圖），這說明它偏離了正確平面。從前：從泰格現在的上桿動作來看，他顯然在爭取打出右飛球，但有時會打出右曲球。過去，他的上桿軌跡更加偏內，更接近于垂直（見底端揮桿連續(xù)動作），使球桿握柄指向球的稍偏內側。這樣的上桿動作能夠幫助他做出有力、自如的揮桿。 糾正方法上桿過于偏外是業(yè)余球手的常見錯誤，泰格需要的糾正方法和他們一樣。推動手臂和桿頭遠離身體會切斷它們和你的軀干的連接，更偏外、

4、更接近圓形的揮桿軌跡會導致下桿軌跡變陡。正確做法是，上桿時使手臂和球桿更靠近身體。這樣它們才會沿內側軌跡下桿，做出自由的還原動作，提高擊球力量。 322010年與2005年相比，平均開球距離縮短了32碼數字不說謊：“史蒂夫，我需要提高擊球力量！”2005年，泰格的平均開球距離是316.1碼，這是他在這個統計項目上表現最好的一年。相比之下，2010年，泰格的開球距離縮短了10.5%。更糟糕的是，泰格與10位開球距離最遠的PGA巡回賽球員的差距擴大了，與巡回賽平均水平的差距縮小了。這個賽季到現在為止，泰格的開球距離處于中等水平。失誤2在上桿頂點放低了球桿 現在：泰格現在的上桿頂點動作（見

5、右大圖）與2000年時大不相同。他的揮臂平面明顯變平了，在頂點時放低了球桿（球桿指向目標左側），左腕稍微向內翻轉，這使得桿面閉合了一點。這樣，他必須延遲還原，否則就會打出拉出式左曲球。 從前：請看右小圖，球桿與腳尖連線平行，左腕保持平直，非常完美。此時的上桿幅度比2010年小，但擊球力量更大，因為揮桿弧半徑更大。與另一張圖片相比，桿頭距離右肩很遠。 糾正方法泰格在2000年的上桿頂點姿勢非常完美，現在卻放低了球桿，這與他的自然揮桿習慣并不協調。他需要使動作更加中立一點；如果你像泰格一樣在上桿頂點使球桿指向目標左側，你也應該這樣做。放低球桿會給業(yè)余球手帶來大麻煩，它幾乎一定會導致推擊球

6、、右曲球，甚至是嚴重偏左的拉擊球。如果你是右曲球患者，使桿頭指向目標右側要比左側更好。對于業(yè)余球手而言，這種位置更有可能在觸球時穩(wěn)定地使桿頭轉至垂直。數字不說謊：長草區(qū)泥潭泰格的上球道成功率一直不太高，現在失誤則更多，而且犯錯的方式與從前也大不相同。過去，他最常見的失誤是手腕轉動不足導致的右曲球。但在2010年，他的開球落進左側長草區(qū)的比率已經與右側長草區(qū)相當了。失誤3下桿軌跡過陡現在：如果下桿軌跡過于偏內，軀干先于手臂通過擊打區(qū)，我們就會說這位球手“陷住”了。而泰格呢，他的軀干先于手臂通過擊打區(qū)，但手臂和球桿過于遠離身體（見下左圖）。這種動作適用于中鐵桿或短鐵桿擊球，但使用長球桿，尤其是1號

7、木桿時，它會帶來災難。此外，觀察一下觸球后桿頭的移動方向。它向著左側遠端移動了（見下右圖）。這會導致球偏左，因此泰格必須防止球桿充分還原，以避免拉出式左曲球。從前：看一下泰格在2000年的動作（見底端揮桿連續(xù)動作圖片），你會發(fā)現，他的揮桿軌跡更加偏內，觸球時球桿向著遠離身體的方向移動，這是經典的還原動作，也是所有開球高手的共同點。 糾正方法泰格需要找回自內向外的揮桿軌跡，不再試圖延遲還原。這對于你來說也是一個好建議，但原因不同。泰格是在有意延遲還原，而你延遲還原是因為你的揮桿動作迫使你這樣做。想象自己站在本壘，想著讓球飛向投球區(qū)土墩的右側而不是左側。想著向外側擊球，你的手臂就會向著遠離身體的方

8、向移動。 71%2000年，上球道成功率是71%。今年到現在為止是52%百佳教練評泰格Q你認為泰格2010年能夠拿到幾個四大賽冠軍？“圣安德魯斯是泰格最好的機會。對于這種偏離方向不穩(wěn)定的球手而言，在四大賽球場中，只有圣安德魯斯對他有利?！笔д`4順勢動作脫離了正確平面現在：這張照片泄露了泰格最近狀態(tài)不佳的秘密：在順勢動作中，球桿低于左肩。這說明下桿時他的手臂距離身體太遠。結果就是這種縮手縮腳的姿勢，讓人想起了中差點球手的揮桿動作。你還會發(fā)現，他的左腳部分離開了地面，這導致觸球過程中身體向外側旋轉。從前：2000年時，泰格的順勢動作平面更高，因為下桿軌跡比較平。這使得觸球時球桿向著遠離身體的方向延伸。泰格還會使得左腳保持穩(wěn)固，和站位時一樣。這樣才能使左側身體保持穩(wěn)固，制造出最高的爆發(fā)力。 糾正方法老話說，任何一點上的揮桿質量都取決于前一階段的動作，這句話尤其適用于泰格。在上桿前半程和頂點做出關鍵調整，即可解決順勢動作的各種問題（包括軌跡過平）。如果你像泰格一樣在順勢動作中感覺縮手縮腳，可以試著在下桿時使手臂更加靠近身體，在觸球過程中手臂才能向著遠離身體的方向移動。觸球后，要想著“使手臂延伸”，即可找到正確軌跡。