彎道跑完整教案

1、班級：11級9 教師：張登斌 時間：2012年11月15日教學內容 彎道跑重點：彎道跑時的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜。難點：克服離心力，在高速中積極保持身體平衡。教學目標1、認知目標：讓學生了解彎道跑的技術特點并能理解彎道跑在生活中的價值。2、技能目標：使80%以上學生能基本掌握彎道跑技術，有30%的同學跑彎道時速度有明顯的提升，增強學生速度、力量的素質。3、情感目標：學生在練習中樂于活動，接受教師指導，善于動腦，能吃苦耐勞。教學程序教學內容教師活動學生活動組織時間開始階段一、課堂常規(guī)1、教師按安排體育委員整隊。2、師生問好！3、宣布本課內容和要求。4、安排見習。1、體委整隊，檢查

2、人數(shù)。2、齊聲向老師問好！3、認真聽講，了解課的內容及要求。4、見習同學隨堂見習×××××××××××××××××××××××××××× 要求：快、靜、齊  2 準備階段一、慢跑：繞足球場內圈慢4圈。二、活動性游戲：同號同追三、徒手操1擴胸運動2振臂運動3俯背運動4壓腿運動5活動各關節(jié)一、

3、教師帶領學生一起慢跑，讓學生進行初步的熱身，避免損傷出現(xiàn)。（如圖1）一、講解戲方法全班學生面向內站在足球場中圈的外圍，14報數(shù)，學生記住自己的號碼，游戲開始，如教師喊“2號！”則所有報“2號”的同學繞外圈按逆時針方向追趕前一名同學，如果被拍到的做兩縱跳，未被追到的跑一圈后回到原來位置。二、教師組織學生練習，激發(fā)學生興趣。（如圖1）一、教師帶領學生一起練習（如圖1）一、根據(jù)教師口令進行初步熱身一、認真聽清游戲方法及要求。二、學生根據(jù)教師發(fā)出的信號積極參與練習。規(guī)則要求：只許跑外圈，如在內圈穿插算被拍到，將做五個縱跳。一、模仿教師動作，集體練習。圖1   10激發(fā)興趣

4、階段一、推球接力游戲（由慢到較快逐漸體會）二、擊掌接力游戲（比較劇烈能較直接的體會）一教師講解游戲的方法1、直道接力游戲：全班分成四組，1組3組配合，2組4組配合在直道完成接力游戲，以球拍為接力手段，先完成者為勝方。（如圖2）2、彎道接力游戲：分成四組，1組3組為對手，2組4組為對手在各自的圓上完成接力游戲，先完成者為勝方。（如圖3）二、要求：1、接力必須交接羽毛球拍后再跑2、彎道接力要跑在圓的外沿。3、思考兩種接力有何區(qū)別。一教師講解游戲的方法1、直道接力游戲：全班分成四組，1組3組配合，2組4組配合在直道完成接力游戲，以擊掌為接力手段，先完成者為勝方。（如圖2）2、彎道接力游戲：分成四組，

5、1組3組為對手，2組4組為對手在各自的圓上完成接力游戲，先完成者為勝方。（如圖3）二、要求：1、接力必須擊掌后再跑2、彎道接力要跑在圓的外沿。3、思考兩種接力有何區(qū)別。一.學生認真聽明白游戲的方法，運動強度逐漸加大，以達到上課時的要求。二、要求：1、接力時按要求積極參與。2、安要求完成練習。3、思考這兩種接力聯(lián)系和區(qū)別所在。一.學生認真聽明白游戲的方法二、要求：1、接力時按要求積極參與。2、安要求完成練習。3、思考這兩種接力聯(lián)系和區(qū)別所在。×××× ×××××××× 

6、5;××× 圖2××××××圖320激發(fā)興趣階段一、學習彎道跑技術(讓學生通過游戲感受、圖片、視頻探究出彎道跑的技術特點)一、1、教師提問：通過游戲同學們發(fā)現(xiàn)直道和彎道何不同只處？在彎道跑中會出現(xiàn)什么現(xiàn)象？如何克服？2、教師通過筆記本給出摩托車賽、自行車賽、彎道跑時的圖片、觀看視頻讓學生考慮速度與向心力的關系。通過探究出彎道跑的動作。二、在學生回答的基礎上總結彎道跑的技術特點，引入彎道跑的技術教學。在彎道跑時，身體應向圓心方向傾斜，蹬地時，右腿前腳掌內側用力，左腿前腳掌外側用力，大腿前擺時，右腿的膝關節(jié)向

7、內，同時擺動的幅度比左腿大，左腿前擺時應稍向外。右臂擺動的幅度大于左臂，前擺時稍向左前方，后擺時右肘關節(jié)偏外，左一、學生積極思考，結合自己的體會和已學的知識回答教師的問題。讓學生在探究中領會彎道跑的技術要點。二、學生思想集中，看清聽清要領，領悟技術動作，給學生一個完整的技術表象，便于學生領會和接受。55激發(fā)興趣階段掌握運動技能和提高階段提高身體素質階段一、學習彎道跑技術二、鞏固提高彎道跑技術一、學生通過自己的愛好選擇自己喜歡的活動項目提高身體素質臂稍離軀干做前后擺動。彎道跑時的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜趨于一致。三、依次按慢跑、中跑、快跑的要求，體會隨跑速的增加身體內傾程度的變化。

8、（如圖4）一、指導學生改進技術動作。1、組織學生在標準的400M起點練習彎道跑技術。2、給予學生鼓勵性評價。（如圖5）3、8×100米接力。4、給予學生肯定和評價。一、1、羽毛球2、跳繩3、足球三、在練習圓圈跑時，應從慢跑開始，逐漸加快跑速，使學生體會到跑速的快慢與身體內傾程度的關系。一、在彎道跑時，應強調身體向圓心傾斜，不是上體向內傾斜。1、學生分組在跑道上完成彎道跑教學。2、學生積極參與教學比賽勇爭上游。一、學生自己組織活動，根據(jù)自己的愛好特長選擇自己喜歡的運動。通過運動提高自己的身體素質。圖4圖555 結束調整階段一、放松練習二、課后小結一.1集合學生二.放松練習1. 肢體放松：手臂和腿的放松。2. 精神放松：深呼吸放松練習。一.教師總結本次的教學效果，學生的表現(xiàn)情況，師生再見。一.聽哨聲后集中。二.自由放松或同學間進行放松練習。一學生總結本次課的學習情況，提出改進的建議等，師生再見。×××××××××××××××××××××××