萬人健步走活動方案匯編

1、千人健步走活動執(zhí)行方案為了更好的宣傳低碳環(huán)保理念，倡導(dǎo)行走運動,推廣體育健身理念,養(yǎng)成積極健康、文明環(huán)保的生活方式。不斷提高健身意識和健康水平，養(yǎng)成日行萬步的生活習(xí)慣。為了更好的倡導(dǎo)公益活動，呼吁大家關(guān)注弱勢群體，引導(dǎo)廣大群眾走出戶外積極參加公益活動。新華保險與理想家園特決定舉辦市民健步走公益捐款活動，具體方案如下：一、 活動主題千人健步 健康隨行 助力公益 出彩后旗二、 活動時間2018年4月1日4月22日三、報名時間4月10-4月20日請參賽人員務(wù)必在規(guī)定時間內(nèi)實名報名，錯過報名時間將無法參賽。四、參賽人員科左后旗符合參賽要求的所有群眾；年齡10-60歲之間，性別不限，自愿報名。五、 活動

2、內(nèi)容1、常規(guī)實地健步走。2、歌舞演出。3、公益捐款環(huán)節(jié)，現(xiàn)場參加活動人員，每人捐助一元，活動現(xiàn)場捐贈給特殊教育學(xué)校學(xué)生。6、 活動路線雙合爾公園南門（1） 起點簽到點：（二）第二簽到點：（三）第三簽到點：（四）終點撞線點：雙合爾公園南門七、捐贈及獎勵1、根據(jù)參加人數(shù)多少確定捐款數(shù)目?，F(xiàn)場捐贈給特殊教育學(xué)校校長。2、凡是報名參加活動者，免費獲得由新華保險提供的活動意外險一份、精美T恤衫一件、免費參與抽獎一次；由理想家園提供的汽車玻璃水一份。八、參加方法1、關(guān)注理想家園微信公眾號網(wǎng)上報名；2、理想家園售樓處現(xiàn)場報名，或電話報名，0475/5227277；3、新華保險公司現(xiàn)場報名，或電話報名。9、

3、活動物料1、 活動禮品：新華保險標(biāo)志鑰匙扣、指甲刀等，1000份；2、 新華保險標(biāo)志T恤，1000件；3、 活動彩粉；4、 啟動儀式簽到墻4*10米；5、 舞臺背景墻4*10米；6、 活動起點門/終點撞線門；4*8米；7、 汽車玻璃水1000瓶；8、 活動工作牌；9、 撞線彩帶；10、 活動指導(dǎo)手冊；10、 注意事項為保障此次活動安全順利進(jìn)行應(yīng)遵循以下基本原則：（一）活動說明：1、本次活動提供成品印刷指引手冊，詳細(xì)相關(guān)信息，請查詢活動指引手冊。2、參加本次活動人員均贈送戶外意外保險。3、本次活動全體活動中的健步行志愿者工作人員胸前均配有紅色工作牌，請配合我們的現(xiàn)場服務(wù)工作。（二）安全及醫(yī)療指引

4、：                            “安全！安全！安全永遠(yuǎn)是第一的！”1、對參加健步走的群眾強(qiáng)制要求：有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)等疾病者不得參加,有舊患者（下肢）也不宜參加。2、活動準(zhǔn)備要求：希望大家都做好功課，對自己的腳做到提前的預(yù)防保護(hù)，以減輕自己的受傷機(jī)率和程度。3、醫(yī)療組準(zhǔn)備止血貼、針、棉簽和外用藥物等處理外傷。4、了解戶外出行知識及急救常識。（三）環(huán)境指引： 1、除了你的腳印和快樂

5、，什么都不要留下。注意對沿途環(huán)境的保護(hù)，就餐后務(wù)必清理現(xiàn)場垃圾，并攜帶離開。2、活動參與者都有義務(wù)對健步和工作人員的行為是否環(huán)保進(jìn)行監(jiān)督，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，應(yīng)給予提醒、批評。（四）重要聲明1、本次活動是非商業(yè)性的自發(fā)活動，所有參與者視同默認(rèn)認(rèn)同本次健步行戶外活動規(guī)則，自愿參加且自行對一切后果負(fù)責(zé)；如有意外，召集人、活動組委會、各組組長及所以參與健步行志愿者概不承擔(dān)任何責(zé)任，請審慎選擇加入，特此聲明！2、本次活動已于召集貼明確強(qiáng)調(diào)了自愿與義務(wù)的原則，且提示了風(fēng)險（如保險問題），并作出了全面必要的指引，請審慎選擇是否參與本活動。3、主辦單位對本次活動具有解釋權(quán)。 

6、0;                 備注：健步走運動項目的基本常識：健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。    健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。    主要的技術(shù)特點：   （1）步態(tài)：從步行的姿態(tài)講，要求上體姿勢基本是正直的，眼看前方，頸部肌肉放松；兩臂自然的向前后擺動。   （2）腳著地技術(shù)：腳跟著地，滾動到前腳掌，以腳趾發(fā)力蹬離地面，結(jié)束一個步復(fù)。要求每走出一步都要用腳趾認(rèn)真的發(fā)力蹬離地面。  &