時間管理主題班會

1、 珍惜珍惜時間時間 做管理時間的能手做管理時間的能手關(guān)于時間的感慨 洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。 朱自清匆匆 法國哲人的謎語法國哲人的謎語 哲人伏爾泰問：“世界上，什么東西是最長而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最廣大的；最不受重視的而又是最受惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使

2、一切偉大的東西生命不絕？”v v 你猜是什么？你猜是什么？時間時間管理就像生命中的地管理就像生命中的地圖圖，讓讓我我們們不不會會失去方向失去方向 有效利用我們的時間，發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值！l 時間管理是什么時間管理是什么?v時間管理就是自我管理v自我管理即是改變自己，讓自己更富績效，更富效能 把事情很快地做完，叫做效率 把事情很快又很對地做完，叫做效能v時間管理就是事前的規(guī)劃或長期的計(jì)劃v薰衣草一生共有的天數(shù)薰衣草一生共有的天數(shù)是是140至至175天左右，而天左右，而其吸收養(yǎng)分最多的天數(shù)其吸收養(yǎng)分最多的天數(shù)只有只有14至至21天。天。v這個生物現(xiàn)象對于我這個生物現(xiàn)象對于我們的人生有什

3、么啟示？們的人生有什么啟示？v薰衣草吸收養(yǎng)分的天數(shù)薰衣草吸收養(yǎng)分的天數(shù)僅為其一生共有天數(shù)的僅為其一生共有天數(shù)的1/7，把握人生的有效生，把握人生的有效生長期是自己是否能夠成長期是自己是否能夠成功的一個主要因素。功的一個主要因素。結(jié)合日常生活，想一想結(jié)合日常生活，想一想我我們的時間都浪費(fèi)們的時間都浪費(fèi)在哪在哪里了？里了？一天一天當(dāng)當(dāng)中中你可以利用的你可以利用的零碎零碎時間時間有哪些有哪些？抽一天時間有意識地注意一下自己的行為抽一天時間有意識地注意一下自己的行為方式，找一下自己在時間管理方面的優(yōu)點(diǎn)。方式，找一下自己在時間管理方面的優(yōu)點(diǎn)。帶著問題去體驗(yàn)帶著問題去體驗(yàn) 如何讓時間為我聚能量策略策略1

4、1：設(shè)定明確的目標(biāo)設(shè)定明確的目標(biāo)v必須正確且適合自己v尋求良師益友的建議 寫下來，放在經(jīng)常能看到地方定下完成期限經(jīng)常思考、檢討與校正本周、本月目標(biāo)本周、本月目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)3年目標(biāo)年目標(biāo)10年目標(biāo)年目標(biāo)人生目標(biāo)人生目標(biāo)策略策略2 2：每天一定要：每天一定要擬擬定每日定每日計(jì)劃計(jì)劃l若若無無每日每日計(jì)劃計(jì)劃，你的一天，你的一天活動將會活動將會由別人由別人決決定。定。 在記事本上寫下今天要完成的事項(xiàng)尚未開始學(xué)習(xí)前擬定不必訂下確定的時間安排學(xué)習(xí)要有自主的內(nèi)容，否則可能只是被動學(xué)習(xí)大石頭大石頭小沙子小沙子水水一天，某著名教授在上課之前讓同學(xué)們搬了一些看起來莫名其妙的東西，一天，某著名教授在上課

5、之前讓同學(xué)們搬了一些看起來莫名其妙的東西，其中，有一盤大石塊，一盤小石塊，一盤大沙子，一盤小沙子，一大盆水，其中，有一盤大石塊，一盤小石塊，一盤大沙子，一盤小沙子，一大盆水，一個大大的透明玻璃杯。當(dāng)同學(xué)們把這些東西擺放好之后，教授說道，一個大大的透明玻璃杯。當(dāng)同學(xué)們把這些東西擺放好之后，教授說道，“同同學(xué)們，今天我們一起來做一個有趣的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)的要求是把我眼前的這所有學(xué)們，今天我們一起來做一個有趣的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)的要求是把我眼前的這所有的石頭、沙子和水都裝到這個玻璃杯里。那么，請同學(xué)們回答，應(yīng)該按照什的石頭、沙子和水都裝到這個玻璃杯里。那么，請同學(xué)們回答，應(yīng)該按照什么順序來裝呢？么順序來裝呢？”頓

6、時，同學(xué)們的好奇心被調(diào)動起來，紛紛發(fā)言，有人認(rèn)為頓時，同學(xué)們的好奇心被調(diào)動起來，紛紛發(fā)言，有人認(rèn)為東西那么多，杯子那么小，把所有的東西都裝到玻璃杯是不可能的，有人認(rèn)東西那么多，杯子那么小，把所有的東西都裝到玻璃杯是不可能的，有人認(rèn)為應(yīng)該先裝水，有人認(rèn)為應(yīng)該先裝小沙子，為應(yīng)該先裝水，有人認(rèn)為應(yīng)該先裝小沙子，。看到同學(xué)們這么踴躍，教授?？吹酵瑢W(xué)們這么踴躍，教授笑道：笑道：“首先必須明確的一點(diǎn)是，這些東西是可以全部裝到杯子里的，只是首先必須明確的一點(diǎn)是，這些東西是可以全部裝到杯子里的，只是你要找準(zhǔn)順序，下面我們就來看看到底按照什么順序才能完成這個實(shí)驗(yàn)。你要找準(zhǔn)順序，下面我們就來看看到底按照什么順序才

7、能完成這個實(shí)驗(yàn)?！庇谑?。教授先把大石頭裝到杯子里，再把小石頭裝進(jìn)去，接著裝大沙子，然于是。教授先把大石頭裝到杯子里，再把小石頭裝進(jìn)去，接著裝大沙子，然后裝小沙子，最后把水全部倒了進(jìn)去。剛剛好，一樣?xùn)|西也沒剩下，教室里后裝小沙子，最后把水全部倒了進(jìn)去。剛剛好，一樣?xùn)|西也沒剩下，教室里頓時掌聲雷動。最后教授總結(jié)道：頓時掌聲雷動。最后教授總結(jié)道：“表面上看，我們是在執(zhí)行一個不能完成表面上看，我們是在執(zhí)行一個不能完成的任務(wù)，但事實(shí)表明，按照剛才的順序，我眼前這所有的東西都已經(jīng)被完全的任務(wù)，但事實(shí)表明，按照剛才的順序，我眼前這所有的東西都已經(jīng)被完全裝到這個玻璃杯里。這其中只要有一個順序不對，任務(wù)都不能完

8、成。比如，裝到這個玻璃杯里。這其中只要有一個順序不對，任務(wù)都不能完成。比如，你把小沙子放在了第一順序，那么裝大沙子的時候，大沙子之間將留有空隙，你把小沙子放在了第一順序，那么裝大沙子的時候，大沙子之間將留有空隙，而且這些空隙無法被填充，因?yàn)槟阋呀?jīng)把能夠填充空隙的最細(xì)小的沙子先裝而且這些空隙無法被填充，因?yàn)槟阋呀?jīng)把能夠填充空隙的最細(xì)小的沙子先裝到了杯子里，這將直接導(dǎo)致杯子的一部分空間被占用，造成浪費(fèi)。同樣的道到了杯子里，這將直接導(dǎo)致杯子的一部分空間被占用，造成浪費(fèi)。同樣的道理，如果先裝小石頭，那么大石頭之間的空隙也將無法被充分地利用，從而理，如果先裝小石頭，那么大石頭之間的空隙也將無法被充分地利

9、用，從而造成浪費(fèi)。造成浪費(fèi)。通過這個實(shí)驗(yàn)，我們可以得出一個道理：在時間管理上，我們應(yīng)該先列出每天需要完成的工作，并把各項(xiàng)工作重要程度的先后順序，按照事情的重要程度來安排工作，重要而且緊迫的事情要先做，只有這樣，工作才能不斷保持較高的效率。 策略策略3 3：優(yōu)先計(jì)劃管理：優(yōu)先計(jì)劃管理 優(yōu)先計(jì)劃管理緊急緊急不緊急不緊急重重要要立刻立刻處處理理用心完成用心完成做好規(guī)劃做好規(guī)劃謹(jǐn)謹(jǐn)慎完成慎完成不不重重要要馬馬上上處處理理盡盡快完成快完成仔細(xì)甄別仔細(xì)甄別有空完成有空完成時間管理通則把每天要做的事列一份清單把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起

10、 每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣 v 注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最有價(jià)值的事；段做最有價(jià)值的事；v 注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時間內(nèi)解注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時間內(nèi)解決問題；決問題；v 該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時間，就多增加了你每天清醒的時間，就多增加了1 1小時。小時。策略策略4 4：掌握自己的生理節(jié)奏法：掌握自己的生理節(jié)奏法策略策略5 5 ：學(xué)會間作套種學(xué)會間作套種v “間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種

11、科學(xué)種田的方法。改變工作內(nèi)容就會產(chǎn)生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。v 據(jù)說馬克思研究經(jīng)濟(jì)學(xué)時，累了就演算數(shù)學(xué)題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領(lǐng)域有所成就。策略策略6 6：一：一氣氣呵成呵成l 作業(yè)分次完成的缺點(diǎn)l 養(yǎng)成一氣呵成的習(xí)慣 策略策略7 7：拒絕拖延拒絕拖延v 拖延是一種不良的習(xí)慣拖延是一種不良的習(xí)慣v 拖延是沒有行動力的表現(xiàn)拖延是沒有行動力的表現(xiàn)v 拖延是沒有自信的表現(xiàn)拖延是沒有自信的表現(xiàn)v 拖延是力不從心的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)v 我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為我們要養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的做事風(fēng)格，讓自己成為一個有行動力和有執(zhí)行力的人。一個有行動

12、力和有執(zhí)行力的人。 結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延結(jié)合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。毛病的地方。 作業(yè)本有充足的時間做好，可是總是先做無用的事，作業(yè)本有充足的時間做好，可是總是先做無用的事，到了迫在眉睫了，才剛剛開始寫，結(jié)果所有的作業(yè)都擠到到了迫在眉睫了，才剛剛開始寫，結(jié)果所有的作業(yè)都擠到一塊兒，弄得焦頭爛額；一塊兒，弄得焦頭爛額； 原計(jì)劃這個星期看一本書，可是過了一個月，這本書原計(jì)劃這個星期看一本書，可是過了一個月，這本書還沒看完；還沒看完； 今天洗了澡，本來應(yīng)該馬上把衣服洗掉，可往往過了今天洗了澡，本來應(yīng)該馬上把衣服洗掉，可往往過了一星期，衣服還在盆子里動也沒動；一星期，衣

13、服還在盆子里動也沒動； 原來三天之內(nèi)要完成一項(xiàng)任務(wù)，可是過了兩個星期還原來三天之內(nèi)要完成一項(xiàng)任務(wù)，可是過了兩個星期還沒做好沒做好 拖延是阻礙我們成功的大敵，拖延是阻礙我們成功的大敵，是我們生命的無形殺手！是我們生命的無形殺手！趕走你的拖延和耽誤策略策略9 9：將外界干擾最小化：將外界干擾最小化 過多的外界干擾會造成一個人精力的分散。當(dāng)我過多的外界干擾會造成一個人精力的分散。當(dāng)我們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可們精力有限的情況下，只有集中精力做某些事才有可能取得應(yīng)有的效果。能取得應(yīng)有的效果。 不要盲從那些空耗生命的人不要盲從那些空耗生命的人 不要有過多的交際而天天忙著交朋友、聊天不

14、要有過多的交際而天天忙著交朋友、聊天 愛好興趣不能沒有，但不能太過寬泛愛好興趣不能沒有，但不能太過寬泛 要勇于說要勇于說“不不”，學(xué)會拒絕別人不合理的請求，將，學(xué)會拒絕別人不合理的請求，將外界干擾最小化外界干擾最小化 要有定力，學(xué)會專注做事，要有定力，學(xué)會專注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒有方向的人克服克服“毛毛蟲效應(yīng)毛毛蟲效應(yīng)”v 法國心理學(xué)家約翰法伯曾經(jīng)做過一個著名的 “毛毛蟲實(shí)驗(yàn)”：把許多毛毛蟲放在一個花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周圍撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。毛毛蟲開始一個跟著一個，繞著花盆的邊緣轉(zhuǎn)圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終因?yàn)轲囸I和精疲力竭而相繼死去

15、。v 后來，科學(xué)家把這種因跟隨而導(dǎo)致失敗的現(xiàn)象稱為“毛毛蟲效應(yīng)”。要勇于說“不” 有些人往往不能拒絕他人無聊的請求而犧有些人往往不能拒絕他人無聊的請求而犧牲自己的時間和精力，以取悅他人。牲自己的時間和精力，以取悅他人。 這樣不利于時間的合理利用，也不利于個這樣不利于時間的合理利用，也不利于個人高效利用時間能力的形成。人高效利用時間能力的形成。 該拒絕的時侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量該拒絕的時侯就要拒絕，這樣才能節(jié)省大量 的時間，同時避免許多不必要的麻煩。的時間，同時避免許多不必要的麻煩。 策略策略1010：學(xué)會利用零碎時間：學(xué)會利用零碎時間v 零碎時間看起來好像不太重要，但是這種時間如果能夠把

16、它積少成多，化零為整，把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些小事，堅(jiān)持下來，也是非?？捎^的。零碎時間稱為時間的存儲器。策略策略 11 11：清理你的：清理你的課課桌桌、房間、房間v為為何要整理桌子？何要整理桌子？v縮短找東西的時間，如講義、課本v防止使自己分心v讓自己看出該做的事情的先后v防止忘了帶作業(yè)v看看你的周圍：誰的課桌亂七八糟？看看你的周圍：誰的課桌亂七八糟？ 隨時檢視自己的時間管理狀況，如果覺得不滿意，可重新檢查自身的時間管理方法，發(fā)現(xiàn)問題點(diǎn)后再做調(diào)整。策略策略 12 12：隨時檢視時間管理狀況隨時檢視時間管理狀況v有人說：有人說：“要把每一分鐘當(dāng)成最后一分鐘。要把每一分鐘

17、當(dāng)成最后一分鐘?！比绻蠹胰绻蠹移綍r都能記住這句話，我們就會學(xué)會管理時間，珍惜每平時都能記住這句話，我們就會學(xué)會管理時間，珍惜每一分鐘，讓生命之鐘記錄你度過的每一分鐘，就能合理一分鐘，讓生命之鐘記錄你度過的每一分鐘，就能合理的利用時間。的利用時間?！皶r間就是生命，而一個人一生只有時間就是生命，而一個人一生只有3天：天：昨天，今天和明天。昨天已經(jīng)過去，永不復(fù)返；今天已昨天，今天和明天。昨天已經(jīng)過去，永不復(fù)返；今天已經(jīng)和你在一起，但很快就會過去，明天就要到來，但也經(jīng)和你在一起，但很快就會過去，明天就要到來，但也會消逝。所以抓緊時間吧，一生只有會消逝。所以抓緊時間吧，一生只有3天而已！天而已！”這也這也是在提醒我們要善于管理時間，珍惜時間，不要浪費(fèi)時是在提醒我們要善于管理時間，珍惜時間，不要浪費(fèi)時間，虛度年華，使生命失去原本的風(fēng)采。時間是人生最間，虛度年華，使生命失去原本的風(fēng)采。時間是人生最寶貴的財(cái)富和資本，因?yàn)槿巳硕脊灿袝r間，你珍惜它，寶貴的財(cái)富和資本，因?yàn)槿巳硕脊灿袝r間，你珍惜它，那它便將是財(cái)富，你忽略它，那它便是一文不值，你也那