初三體育中考訓(xùn)練教案

1、教案序號9課型訓(xùn)練課主備人張燕燕課題1、上肢力量及爆發(fā)力訓(xùn)練2、腰腹肌力量訓(xùn)練3、籃球投籃訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解俯臥撐的技術(shù)原理，明確俯臥撐的目的是發(fā)展上肢力量及爆發(fā)力，為引體向上做好輔助練習(xí)；技能目標(biāo)：通過訓(xùn)練，使大多數(shù)學(xué)生基本完成訓(xùn)練內(nèi)容， 90%學(xué)生能達(dá)到動力定型；情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義精神。重難點1.引體向上的標(biāo)準(zhǔn)動作教法與學(xué)法講解法、示范法教學(xué)準(zhǔn)備小墊子8個，籃球8個 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi) 容教與學(xué)策略二次備課教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間組織形式準(zhǔn)備部分一 課堂常規(guī)1、體委整隊，報告人數(shù)。2、師生問好3、安排見習(xí)生二 準(zhǔn)備活動：1.慢跑2圈2.徒手

2、操：6節(jié) 4*8拍一、課堂常規(guī)：1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材，排除安全隱患。2、向?qū)W生問好。3、宣布本節(jié)課內(nèi)容及注意事項，強(qiáng)調(diào)安全。4檢查服裝1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.向老師問好。3.要求：精力集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)。10分鐘 教師要求：快 靜 齊聲音宏亮，精神飽滿。組織：成體操隊形 教師基本部分1、俯臥撐30個*4組2、一分鐘仰臥起坐3組3、籃球投籃50次/10分鐘要求：教師講解清楚動作要領(lǐng)，并作示范。仰臥起坐要求肘關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)持平或者超過膝關(guān)節(jié)，倒下時候肩膀碰墊，過程中臀部不能離墊子。每人一球一筐，10分鐘投進(jìn)50個1.學(xué)生兩人一組，相互計數(shù)。2.鼓勵對方按要求完成任務(wù)。3.及時改正對方中的不標(biāo)準(zhǔn)動作。5分鐘 兩人一組，分組測試。結(jié)束部分1、放松練習(xí)2.小結(jié)：師生交流訓(xùn)練心得3、收還器材4、師生再見下課強(qiáng)度較大，學(xué)生兩人一組進(jìn)行墊子上的放松活動。認(rèn)真放松，達(dá)到身心的徹底放松。兩人一塊墊子，進(jìn)行身體的徹底放松，放松身體各個部位。