提升幸福感的20個微習(xí)慣

1、提升幸福感的20個微習(xí)慣認(rèn)真對待生活，幸福不會離你太遠(yuǎn)。我們往往習(xí)慣仰望他人的幸福，一回頭卻發(fā)現(xiàn)自己正被羨慕著。從今天起，學(xué)著做一個簡單的人，不抱怨生活，不輕言放棄，不浪費(fèi)時間，不庸人自擾，不恐懼未來。提升幸福感的20個習(xí)慣，愿每一個追求幸福的人，都能讓生活更有魅力。1. 學(xué)會感恩對生活保持兒童般的好奇心，讓自己慢一些，學(xué)會去感受身邊的美好，聆聽他人的聲音，懂得珍惜和感恩現(xiàn)在所擁有的一切。2. 交志同道合的朋友和樂觀，志同道合的人做朋友，他會懂得最真實(shí)的你，用欣賞的眼光看待你，也會使你的生活積極樂觀，豐富而有意義。3. 培養(yǎng)同理心遇到事情時，學(xué)會站在對方的角度思考問題，可以更客觀地處理事情。生

2、活中也會少一些沖突，多一些快樂。4. 不斷地學(xué)習(xí)要培養(yǎng)自己終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。正所謂活到老，學(xué)到老。前幾天網(wǎng)上有位80多歲的老奶奶，每天5:30上網(wǎng)課學(xué)習(xí)畫畫。要大膽地嘗試感興趣的事情，讓學(xué)習(xí)成為我們的習(xí)慣。5. 學(xué)會解決問題樂觀的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時候，不要去畏懼，不要自暴自棄。我們要直面它，不逃避，找到解決問題的辦法。通過問題讓自己變成一個會解決的人，你會建立起自信心。6. 做想做的事情選擇一份自己喜歡的工作，或者培養(yǎng)自己喜歡的興趣愛好。尋找生活中的意義和快樂。7. 要活在當(dāng)下不追悔過去，也不恐懼未來。把時間和精力放在當(dāng)下我們正在做的事情上，才能把現(xiàn)在的生活過好。8. 笑口

3、常開笑是對抗生氣和沮喪的最好方法。不要把生活想象得太過嚴(yán)肅，要學(xué)會在每天的奮斗中尋找幽默和讓自己開心的事情。9. 學(xué)會原諒試著去寬恕自己和他人。每個人都有犯錯的時候，只有在錯誤中，我們才能不斷地學(xué)會讓自己變得更加強(qiáng)大和優(yōu)秀。10. 記錄幸福時刻每天的生活里，都會有充滿幸福的瞬間，把它記錄下來。在每次的記錄中，我們會積累很多幸福的時刻。11. 經(jīng)常感恩對生活中的美好，我們要學(xué)會感恩。向那些幫助我們的人，讓我們的生活變得更好的人，無論是大事還是小事，都要表達(dá)出你的感激之情。12. 學(xué)會聆聽在兩個人交往的過程中，要學(xué)會聆聽和專注的溝通。這樣會不斷地加強(qiáng)，兩個人之間的幸福感。也是關(guān)系紐帶中兩個最重要的

4、方面。13. 誠實(shí)守信在一段關(guān)系相處中，自尊是建立在誠實(shí)守信的前提下，高度的自尊和幸福感有直接的關(guān)系。所以，一定要對自己和他人信守承諾。14. 永不言棄如果在決定做一件事，在完成之前，不要輕言放棄。要記住，失敗只是暫時的。只有當(dāng)自己放棄了，你才不會被打敗了。就像我決定開始寫作時，中間有太多想要放棄的理由。但我還是選擇寫下去。只有這樣，才會有機(jī)會見證更好的自己。15. 專注自己的事人生只有三件事：老天的事，別人的事和自己的事。我們只有全身心地投入在自己的事情上，才不會被其他的干擾，不要去在乎別人的看法，自己變化好了，其他一切都不是問題。16. 樂觀積極的心態(tài)遇到事情時，多往好處想。保持積極樂觀的心態(tài)，事出必有因，用積極的行動去代替消極怠工的狀態(tài)。17. 無條件的去愛接受別人的差異化，不要用愛去限制任何人，沒有誰是完美的。接受自己所有的不完美，接受別人的不完美，如何愛自己，就如何對待他人。18. 學(xué)會獨(dú)處瑜伽、運(yùn)動、冥想打坐等，在安靜的狀態(tài)下，學(xué)會與自己對話，去感受身、心、意每一個不同之處，讓自己的身體得到放松，給心靈一個安撫。19. 照顧好自己健康的身體才是幸福的關(guān)鍵。讓自己吃得健康，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起早睡。照顧好自己的身體，大腦和精神，才是我們最寶貴的財(cái)富。20. 學(xué)會給予贈人玫瑰，手有余香。做善事，大腦會