提升幸福感的20個(gè)微習(xí)慣

1、提升幸福感的20個(gè)微習(xí)慣認(rèn)真對(duì)待生活，幸福不會(huì)離你太遠(yuǎn)。我們往往習(xí)慣仰望他人的幸福，一回頭卻發(fā)現(xiàn)自己正被羨慕著。從今天起，學(xué)著做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，不抱怨生活，不輕言放棄，不浪費(fèi)時(shí)間，不庸人自擾，不恐懼未來(lái)。提升幸福感的20個(gè)習(xí)慣，愿每一個(gè)追求幸福的人，都能讓生活更有魅力。1. 學(xué)會(huì)感恩對(duì)生活保持兒童般的好奇心，讓自己慢一些，學(xué)會(huì)去感受身邊的美好，聆聽(tīng)他人的聲音，懂得珍惜和感恩現(xiàn)在所擁有的一切。2. 交志同道合的朋友和樂(lè)觀，志同道合的人做朋友，他會(huì)懂得最真實(shí)的你，用欣賞的眼光看待你，也會(huì)使你的生活積極樂(lè)觀，豐富而有意義。3. 培養(yǎng)同理心遇到事情時(shí)，學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，可以更客觀地處理事情。生

2、活中也會(huì)少一些沖突，多一些快樂(lè)。4. 不斷地學(xué)習(xí)要培養(yǎng)自己終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。正所謂活到老，學(xué)到老。前幾天網(wǎng)上有位80多歲的老奶奶，每天5:30上網(wǎng)課學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)。要大膽地嘗試感興趣的事情，讓學(xué)習(xí)成為我們的習(xí)慣。5. 學(xué)會(huì)解決問(wèn)題樂(lè)觀的人是會(huì)解決問(wèn)題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候，不要去畏懼，不要自暴自棄。我們要直面它，不逃避，找到解決問(wèn)題的辦法。通過(guò)問(wèn)題讓自己變成一個(gè)會(huì)解決的人，你會(huì)建立起自信心。6. 做想做的事情選擇一份自己喜歡的工作，或者培養(yǎng)自己喜歡的興趣愛(ài)好。尋找生活中的意義和快樂(lè)。7. 要活在當(dāng)下不追悔過(guò)去，也不恐懼未來(lái)。把時(shí)間和精力放在當(dāng)下我們正在做的事情上，才能把現(xiàn)在的生活過(guò)好。8. 笑口

3、常開(kāi)笑是對(duì)抗生氣和沮喪的最好方法。不要把生活想象得太過(guò)嚴(yán)肅，要學(xué)會(huì)在每天的奮斗中尋找幽默和讓自己開(kāi)心的事情。9. 學(xué)會(huì)原諒試著去寬恕自己和他人。每個(gè)人都有犯錯(cuò)的時(shí)候，只有在錯(cuò)誤中，我們才能不斷地學(xué)會(huì)讓自己變得更加強(qiáng)大和優(yōu)秀。10. 記錄幸福時(shí)刻每天的生活里，都會(huì)有充滿幸福的瞬間，把它記錄下來(lái)。在每次的記錄中，我們會(huì)積累很多幸福的時(shí)刻。11. 經(jīng)常感恩對(duì)生活中的美好，我們要學(xué)會(huì)感恩。向那些幫助我們的人，讓我們的生活變得更好的人，無(wú)論是大事還是小事，都要表達(dá)出你的感激之情。12. 學(xué)會(huì)聆聽(tīng)在兩個(gè)人交往的過(guò)程中，要學(xué)會(huì)聆聽(tīng)和專(zhuān)注的溝通。這樣會(huì)不斷地加強(qiáng)，兩個(gè)人之間的幸福感。也是關(guān)系紐帶中兩個(gè)最重要的

4、方面。13. 誠(chéng)實(shí)守信在一段關(guān)系相處中，自尊是建立在誠(chéng)實(shí)守信的前提下，高度的自尊和幸福感有直接的關(guān)系。所以，一定要對(duì)自己和他人信守承諾。14. 永不言棄如果在決定做一件事，在完成之前，不要輕言放棄。要記住，失敗只是暫時(shí)的。只有當(dāng)自己放棄了，你才不會(huì)被打敗了。就像我決定開(kāi)始寫(xiě)作時(shí)，中間有太多想要放棄的理由。但我還是選擇寫(xiě)下去。只有這樣，才會(huì)有機(jī)會(huì)見(jiàn)證更好的自己。15. 專(zhuān)注自己的事人生只有三件事：老天的事，別人的事和自己的事。我們只有全身心地投入在自己的事情上，才不會(huì)被其他的干擾，不要去在乎別人的看法，自己變化好了，其他一切都不是問(wèn)題。16. 樂(lè)觀積極的心態(tài)遇到事情時(shí)，多往好處想。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，事出必有因，用積極的行動(dòng)去代替消極怠工的狀態(tài)。17. 無(wú)條件的去愛(ài)接受別人的差異化，不要用愛(ài)去限制任何人，沒(méi)有誰(shuí)是完美的。接受自己所有的不完美，接受別人的不完美，如何愛(ài)自己，就如何對(duì)待他人。18. 學(xué)會(huì)獨(dú)處瑜伽、運(yùn)動(dòng)、冥想打坐等，在安靜的狀態(tài)下，學(xué)會(huì)與自己對(duì)話，去感受身、心、意每一個(gè)不同之處，讓自己的身體得到放松，給心靈一個(gè)安撫。19. 照顧好自己健康的身體才是幸福的關(guān)鍵。讓自己吃得健康，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起早睡。照顧好自己的身體，大腦和精神，才是我們最寶貴的財(cái)富。20. 學(xué)會(huì)給予贈(zèng)人玫瑰，手有余香。做善事，大腦會(huì)