給高一新生的一封信

1、給高一新生的一封信攀枝花市七中江珊珊親愛的同學(xué)們,你們滿承著家人的殷殷期望和自己的理想,通過自己的努力學(xué)習(xí),順利的進入高中,成為一名真正的高中生。從今天起,你們將從一個新的起點和高度開始一種新的生活,走向你們輝煌的人生。但是,當(dāng)你真正走進校門,新的校園,新的老師,新的教學(xué)方式,新的規(guī)范和紀律是如此的陌生,使你們在內(nèi)心或多或少感到惶惶不安,曾經(jīng)所有的驕傲、期盼和洋洋得意忽然間都成為了一種空洞的無可附著的奢侈,突然間,你會不自覺地問自己:這就是我夢寐以求的高中生活嗎?我要如何開始呢?請你不要著急,更不要驚慌,這種心理并不是只有你自己才有,幾乎每一個高一新生都存在著這種緊張和焦慮,根據(jù)我校心理社團各

2、班心理委員10月的心理健康狀況調(diào)查表顯示,我校高一新生仍然有很多學(xué)生都沒能夠很好地適應(yīng)新的高中生活,大部分都存在這種緊張和焦慮的心理。那么要怎樣消除這種不安心理,使自己更好更快的適應(yīng)高中生活呢?下面就提出幾點方法,希望可以幫助同學(xué)們順利的度過初高中銜接的這個關(guān)鍵時期。一、適應(yīng)新環(huán)境進入高中,我們進入了一個完全陌生的環(huán)境,新的校園、新的班級、新的同學(xué)、新的老師等等,這些使我們感到陌生又難以很快接受?？墒?如果對于環(huán)境無法很好的融合和適應(yīng),可能會一直影響到你高中三年的學(xué)習(xí)和生活。所以適應(yīng)環(huán)境就成了高一新生最先要做的事情?？墒窃鯓幽苁棺约罕M快的適應(yīng)一個全新而陌生的環(huán)境呢?就要做到以下幾點:1、尊重新

3、環(huán)境來到一個新的環(huán)境,你可能會有很多的不適應(yīng),因為這個環(huán)境可能與你所熟悉的環(huán)境有很大的差別,它也可能與你所期望的環(huán)境有很大的差距,它可能存在這樣或那樣的不足,但大家仍然要用善意的眼光去看待這一切,不要太挑剔太苛求,要尊重這個新的環(huán)境,因為這就是將陪伴你度過高中三年的地方,這就是會珍藏你許多記憶的地方,也是將來你會回憶的地方,它是你的選擇,尊重它,就是尊重你自己。2、熟悉校園及周邊環(huán)境心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一個人對新環(huán)境的排斥和抵觸大多都是由于陌生感,因為不熟悉,所以覺得自己無法了解和掌控,周圍的一點點風(fēng)吹草動都可能對你的情緒產(chǎn)生壓力,讓你有緊迫感。請同學(xué)們在課余時間,細心地了解你現(xiàn)在所處的地理環(huán)境。

4、當(dāng)你真正地了解它了,你會發(fā)現(xiàn),其實它并沒有那么神秘和難以捉摸,你就身處在其中,你慢慢的熟悉了這個原本陌生的新環(huán)境,心里的恐懼感自然減少。3、調(diào)整心態(tài),融入新環(huán)境。來到新的環(huán)境,如何很快適應(yīng)?事實上,心態(tài)決定一切。很多同學(xué)之所以不能適應(yīng)新環(huán)境,就是因為他們總是拿過去和現(xiàn)在比,其實過去的美好是無法復(fù)制的,它只屬于昨天那個年齡的你,但是今天的努力卻可以創(chuàng)造出明天更美好的回憶。也有同學(xué)總覺得別的學(xué)校比自己學(xué)校好,結(jié)果越比越不平衡,越不平衡越失望沮喪。其實就算別的學(xué)校真的很好,它也不可能屬于眼前的你。任由這些不合理的想法泛濫對于我們百害而無一益,只會加劇內(nèi)心的不適應(yīng),只會讓我們越來越逃避現(xiàn)實。那么,我們

5、為什么不換個想法呢?想想看,新的環(huán)境,全新的一切,意味著同學(xué)們有更多的機會去展現(xiàn)自我,結(jié)交新朋友,學(xué)習(xí)新東西,追尋新夢想,規(guī)劃新人生。新的環(huán)境,或許是壓力,是挑戰(zhàn),但更應(yīng)該是機遇,是希望。對新環(huán)境抱著一顆積極接受的心態(tài),就已經(jīng)開始了融入新環(huán)境的第一步。進入新環(huán)境,面對孤獨、無助、迷茫的最好方法就是把自己盡快融入集體中。把自己當(dāng)成集體的主人,會讓自己感到自豪,形成強烈的責(zé)任感;為集體主動服務(wù),會讓自己找到自我的價值,增強自己的信心,這都有利于同學(xué)們高中階段更好的進步。二、適應(yīng)新人際告別了初中生活,很多同學(xué)也自然地與曾經(jīng)朝夕相處的好朋友分開了,這份離別所帶來的悲傷情緒還沒有痊愈,就要面對幾乎完全陌

6、生的新的班集體和新的同學(xué),很多學(xué)生都不能夠很好地適應(yīng),因此會產(chǎn)生各種各樣的人際關(guān)系問題,影響學(xué)生的心情、學(xué)習(xí)、甚至是正常生活。人際關(guān)系的不適應(yīng)主要表現(xiàn)為哪幾個方面呢?(1自我優(yōu)越感。有很多同學(xué)可能原來學(xué)習(xí)成績都非常好,或者在一些比賽中獲過獎勵,學(xué)生的自信心和自尊心特別強,進入高中以后,家長們歡喜,親戚朋友們贊許,這些學(xué)生的優(yōu)越感不斷遞增,容易產(chǎn)生驕傲自滿的情緒,而不愿與新同學(xué)主動接觸。(2心靈閉鎖。進入高一后,面臨新的人際環(huán)境,同學(xué)們內(nèi)心渴望溝通交流,與同學(xué)建立友誼、相互信任,但對于人際交往經(jīng)驗不足的高一學(xué)生來說,在眾人面前常感到不安,表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢講話等特點,因彼此間陌

7、生、不了解又難以打開心扉,造成新生心靈的閉鎖。(3不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換。新的班集體組成后,不少學(xué)生一下子不能接受自己在班級中的地位,有的學(xué)生,初中階段一直是班團干部,學(xué)習(xí)尖子,或校園“明星”,經(jīng)常受到老師的表揚和同學(xué)的贊揚。進入新的學(xué)校、新的班級后,大多數(shù)學(xué)生只能成為一名普普通通的學(xué)生,只有少部分學(xué)生扮演起領(lǐng)導(dǎo)者的角色,角色重新定位的變化不可避免導(dǎo)致部分同學(xué)心理上的失衡。他們在心理上產(chǎn)生了失落感,認為老師不重視自己,從而郁郁寡歡,不愿主動與其他同學(xué)交流。那么,怎樣才能避免上述情況的出現(xiàn),而更好地適應(yīng)新的人際關(guān)系呢?有以下幾點需要注意:1、不要在你現(xiàn)在的同學(xué)中找尋你原來朋友的“影子”進入一個新的環(huán)境,

8、意味著要跟老朋友分離,以前那些能夠很敏銳地發(fā)現(xiàn)你的情感變化,和你無話不談的親密好友們大多不能像以前那樣天天見面了。這個時候,你可能會覺得自己變成了大海中的一滴水,非常的渺小和不重要了,總是期望能從新的同學(xué)中找到自己以前好朋友的影子。但是,你會發(fā)現(xiàn),多數(shù)情況下,這是不太可能的。因為每個人都是不同的,你不可能找到和原來朋友相同的人,即使找到了相似的,時間不同、地點不同,感覺也不會相同。如果你一味的尋找過去的影子,那只能錯過新的友誼,孤孤單單一個人了。2、客觀的認識和評價他人。升入高中,我們會遇到更多不同的同學(xué),對于這些新的同學(xué)和朋友,我們要學(xué)會客觀的認識和評價他們的優(yōu)點和缺點,不能以過去的眼光去要

9、求他們,寬容他人的不足,學(xué)習(xí)他人的長處,以一顆寬容的心真誠的對待每一個同學(xué),這樣他們也會用真誠之心待你。3、要主動認識新朋友、結(jié)交新朋友。朋友在一個人成長過程中起著非常重要的作用;對于剛剛進入新環(huán)境的同學(xué),更需要同齡朋友的理解與支持。所以結(jié)交新的朋友,不僅可以有效減少孤獨,能與朋友分享快樂,分擔(dān)憂愁,朋友還能幫助自己更好進步。當(dāng)然在結(jié)交朋友之前,首先要想清楚自己需要結(jié)交什么樣的朋友,同時還要懂得交友的基本原則,那就是尊重、理解、互信、互利,特別要學(xué)會站在對方的角度上考慮問題。有人說好朋友就是一本書,通過他可以打開整個世界。高中階段為自己結(jié)下一段真摯的友誼,是一生的財富。三、適應(yīng)新學(xué)習(xí)高一新生剛

10、剛實現(xiàn)對升學(xué)需要的滿足,內(nèi)在需要又不知不覺地向更高需要層次和多元化方向發(fā)展,尚未形成穩(wěn)定而持久、明確而強烈的需要。因此,學(xué)習(xí)動機難以形成強大而穩(wěn)固的推動力量,即學(xué)習(xí)勁頭不足,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。高一學(xué)生體現(xiàn)在學(xué)習(xí)心理上的不適應(yīng)有以下幾點:(1教學(xué)內(nèi)容的不適應(yīng)。高中學(xué)科多,節(jié)奏快,適應(yīng)不過來,感到心情緊張;(2學(xué)習(xí)習(xí)慣與方法的不適應(yīng)。學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣還停留在初中階段,不太習(xí)慣高中的自學(xué)方式;老師上課速度快,跟不上老師的思路;上課能聽懂,課后作業(yè)不會做;不能有效地支配時間。(3思維不適應(yīng)。由于思維定勢的影響,部分新生常常滿足于初中階段所形成的老師的教導(dǎo)和傳授,滿足于老師的練習(xí)測試及標(biāo)準答案,遇到新問題

11、時難以激活思維的火花,通常只能“順推”不會“逆反”,只能“縱向”不會“發(fā)散”,只能“單一直線條”無法“立體多角度”,對“權(quán)威”和自身的批判性、學(xué)習(xí)的主動性、思維的辯證性還遠遠不夠。因此,隨著學(xué)習(xí)科目的增多和學(xué)習(xí)內(nèi)容的加深以及教學(xué)方法的改變,出現(xiàn)對新的學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)以及學(xué)業(yè)成績徘徊不前甚至退步的現(xiàn)象是必然的。那么,要怎樣才能夠盡快的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)呢?1、要作好充分的吃苦準備。步入高一,要面對更概括、更抽象、更難于理解的課程學(xué)習(xí),面對更激烈、更緊張的競爭環(huán)境,面對更長的在校時間和更遠的往返路程,都要求新高一的同學(xué)要樹立起一種學(xué)習(xí)意識、高考意識,做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準備。2、探尋

12、適合自己的學(xué)習(xí)方法。較之初中階段,高中階段學(xué)習(xí)負擔(dān)及壓力明顯加重,不能再依賴初中時期老師“填鴨式”的授課,“看管式”的自習(xí),“命令式”的作業(yè),要逐步培養(yǎng)自己主動獲取知識、鞏固知識的能力,要根據(jù)自己的條件,以及高中階段學(xué)科知識交叉多、綜合性強,以及考查的知識和思維觸點廣的特點,自己主動探尋一套行之有效的學(xué)習(xí)方法。3、要主動的學(xué)習(xí)、科學(xué)合理的學(xué)習(xí)。進入高中,由于課程內(nèi)容、難度、數(shù)量和能力要求的變化,所以同學(xué)們在學(xué)習(xí)上一定要養(yǎng)成積極主動和科學(xué)合理的學(xué)習(xí)習(xí)慣,所謂積極主動是說要重視高中階段的學(xué)習(xí),要為自己及早定好目標(biāo),計劃安排,自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)。事實證明,那些成績優(yōu)異的同學(xué)大多能主動發(fā)展自己,都是學(xué)

13、習(xí)的主人。4、要有明確的目標(biāo)和計劃。高中階段,已經(jīng)不同于義務(wù)教育階段,學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)是發(fā)展自我、完善自我,為將來能夠成就一番事業(yè)做準備。因此,作為高一新生必須認識到這是一個終生學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會,學(xué)習(xí)將教會你們?nèi)绾卧谶@樣一個充滿競爭的社會里生存、發(fā)展,學(xué)知識不是你們的最終目標(biāo),通過學(xué)習(xí)知識實現(xiàn)自己的人生價值,推動社會發(fā)展才是你們的最終目標(biāo)。因此,同學(xué)們不僅要有長遠的目標(biāo),更要有近期的目標(biāo)。只要你們?yōu)榧榷ǖ哪繕?biāo)從容而學(xué),積少可以成多,日復(fù)一日,小目標(biāo)的實現(xiàn)會使你們離大目標(biāo)越來越近,最終實現(xiàn)你的人生理想。四、適應(yīng)新自己升入高中,改變的不僅僅是周圍的環(huán)境,還有我們自己,所以適應(yīng)新的自己也是高一新生必須

14、要做的事情之一,如果不能夠很好地適應(yīng)新的自己,就可能在新環(huán)境中失去自我,迷失方向。高一新生對自己的不適應(yīng)主要表現(xiàn)為:(1不合理預(yù)期。一般來說,入學(xué)的新生開始時大都躊躇滿志,相信自己有能力學(xué)好。而一旦理想與現(xiàn)實脫節(jié),發(fā)現(xiàn)實際的學(xué)習(xí)生活與自己想象的并不那么一致時,便會垂頭喪氣,學(xué)習(xí)熱情驟減。(2自主自理能力較弱。高一新生調(diào)節(jié)支配個人行為的自主自理能力還不夠強,面對自己內(nèi)心的障礙和外部困難,表現(xiàn)出意志中頑固、脆弱、輕率的側(cè)面,缺乏頑強的意志毅力和極強的抗干擾能力,因此難以取得學(xué)習(xí)生活中的成功。要怎樣才能更好地適應(yīng)新的自己呢?要做到以下兩點:1、主動的認識自己、悅納自己。在新的環(huán)境里,只有為自己準確定

15、位,才能制定適合自己的目標(biāo)和計劃,才能形成前進的動力。要做到這一點,就要學(xué)會認識自己,既了解這個年齡所具有的普遍心理特征,又要了解自己的個性特征,了解自己的優(yōu)勢和不足,悅納自己,建立自信。2、主動的求助。有一些同學(xué)可能會因為個性,認知,經(jīng)歷,家庭等原因,在成長過程中難免會出現(xiàn)這樣或那樣的困惑,自己無法解決,這時候一定要養(yǎng)成求助的意識和習(xí)慣,你可以向你的同學(xué)、老師、親人求助,也可以向?qū)I(yè)的心理咨詢師求助。心理咨詢的任務(wù)就是幫助健康的你更清楚地認識自我,澄清困惑的癥結(jié)所在,尋找解決問題的途徑,更好的發(fā)展自我,完善自我,成長自我。五、小結(jié)其實每個人從熟悉的環(huán)境進入到全新的環(huán)境時,大多會出現(xiàn)種種不適應(yīng)

16、,因為新環(huán)境是我們從來沒有經(jīng)歷過的,我們無法完全預(yù)知將要發(fā)生的一切,我們不了解自己是否有足夠的能力去應(yīng)對新環(huán)境,所以會有擔(dān)心、迷茫、焦慮、甚至恐懼。對于這些情緒和體驗,只要同學(xué)們能接受現(xiàn)實,順應(yīng)變化,調(diào)整心態(tài),給自己定一個奮斗的目標(biāo),給自己一份啟航信心,給自己的學(xué)習(xí)生活養(yǎng)成一種好習(xí)慣,給自己一份永不放棄的毅力,你就一定可以順利的實現(xiàn)初中向高中的過渡,很好地適應(yīng)高中新生活。親愛的同學(xué),讓我們的手緊緊牽在一起,讓我們的心緊緊連在一起,讓我們師生風(fēng)雨同舟,共創(chuàng)你人生的輝煌。知識小鏈接:中學(xué)生心理發(fā)展特征心理發(fā)展一般特征可概括為“四性”、“四高峰”?！八男浴奔疵舾行浴⑸鐣?、動蕩性、閉鎖性。敏感性是指對人、對事較為敏感,思想活躍,易接受新事物、新信息。社會性是指對人生問題、社會問題越來越感興趣,對很多事物都有自己獨立的見解。動蕩性是指情緒容易激動,對事既積極熱情,又焦慮不安。閉鎖性是指開始