快樂(lè)高三輕松高考

1、快樂(lè)高三 輕松高考 高考的腳步離我們?cè)絹?lái)越近了，每名同學(xué)在積極備考的同時(shí)，都希望找到一種能夠有效地減緩心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)高三、輕松高考的方法。為此，本刊特約請(qǐng)了研究高考心理輔導(dǎo)的專(zhuān)家于學(xué)浦教授為大家答疑解難。多年來(lái)，于學(xué)浦教授一直致力于高考領(lǐng)域的研究，總結(jié)積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn)，他獨(dú)家所創(chuàng)的良性循環(huán)學(xué)習(xí)法、三輪解題法、自控備考法、最佳結(jié)合點(diǎn)法、明白填報(bào)志愿法是使高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)、愉快復(fù)習(xí)、增強(qiáng)信心、輕松高考的靈丹妙藥。幾年來(lái)應(yīng)用此法的同學(xué)都有不同程度的收獲。就高考成績(jī)而言，少則提高幾十分，最多有提高一百多分者。希望高三的同學(xué)們盡快應(yīng)用此法來(lái)完善自我，發(fā)展自我。妙計(jì)之一:良性循環(huán)學(xué)習(xí)法

2、進(jìn)入高三復(fù)習(xí)階段，許多同學(xué)會(huì)遇到越復(fù)習(xí)問(wèn)題越多，越努力越不見(jiàn)效果等使人焦躁、困惑的問(wèn)題。良性循環(huán)學(xué)習(xí)法主要是解決怎樣使復(fù)習(xí)進(jìn)入到良性狀態(tài)的問(wèn)題。良性循環(huán)學(xué)習(xí)法的理念是以自己為本，以解決自己存在的問(wèn)題為主，按照分類(lèi)解決問(wèn)題的要求，以構(gòu)建自信、有序、可控的機(jī)制平臺(tái)，拓展自我進(jìn)步、自我發(fā)展的愉快空間，實(shí)現(xiàn)復(fù)習(xí)能力的跨越，達(dá)到事半功倍的效果。良性循環(huán)學(xué)習(xí)法需要經(jīng)過(guò)六個(gè)步驟實(shí)現(xiàn):1.轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)進(jìn)入高三，常有雖經(jīng)努力奮斗，但效果不明顯；雖然夜以繼日的刻苦學(xué)習(xí)，但考試成績(jī)就是上不去，甚至出現(xiàn)不升反降的情況，使自己十分苦惱。這是為什么呢？高中階段學(xué)習(xí)的內(nèi)容較多，知識(shí)范疇擴(kuò)大，要求也提高了許多。對(duì)于許多高中生，經(jīng)

3、常是這科上去了，那科又下來(lái)了，某次考試有科不及格也是常有的事。所以，轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，首先，要對(duì)這樣的事實(shí)有一個(gè)客觀(guān)的認(rèn)識(shí)，要認(rèn)識(shí)到存在問(wèn)題的普遍性和不可避免性，認(rèn)識(shí)到這是正?，F(xiàn)象。既然是正常的就不要著急、煩躁，但一定要積極，要用積極的思想研究問(wèn)題，要用積極的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題，要用積極的行動(dòng)解決問(wèn)題。其次，要在改進(jìn)學(xué)習(xí)方法上下功夫。影響學(xué)習(xí)效果的原因是多方面的，除了遺傳因素、生活環(huán)境和教育外，學(xué)生是否從自身實(shí)際出發(fā)選用學(xué)習(xí)方法等都直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。有的同學(xué)也想改進(jìn)方法，但每每總是感到時(shí)間不夠，不舍得將寶貴的時(shí)間用在學(xué)習(xí)和改進(jìn)學(xué)習(xí)方法上。而統(tǒng)統(tǒng)將時(shí)間投入到具體科目的學(xué)習(xí)上，殊不知這正是犯了一個(gè)極大的

4、錯(cuò)誤。愛(ài)因斯坦A=X+Y+Z的成功公式中，Y就代表方法。我這里介紹的良性循環(huán)學(xué)習(xí)法對(duì)高三年級(jí)的同學(xué)是一種簡(jiǎn)便易行、立竿見(jiàn)影的復(fù)習(xí)方法。再次，在掌握了適合自己的一套學(xué)習(xí)方法的同時(shí)，還要有一套可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。高三的時(shí)間畢竟是有限的，而且?guī)缀趺恳幻瑢W(xué)都感到時(shí)間的緊迫。在這樣的形勢(shì)下，只有從戰(zhàn)略的高度來(lái)制訂計(jì)劃、處理問(wèn)題才能決勝于千里之外，才能取得事半功倍的效果。2.明確戰(zhàn)略明確戰(zhàn)略就是從戰(zhàn)略的高度，從全局的角度來(lái)制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃。就是從全部考試科目來(lái)看問(wèn)題，而不是就一科論一科地看問(wèn)題。戰(zhàn)略高度就是每次考試結(jié)束后試卷發(fā)下來(lái)時(shí)，將各科存在的問(wèn)題放在一起分成三類(lèi)，對(duì)每一類(lèi)問(wèn)題制訂出不同的策略。我的分類(lèi)方法是

5、:第一類(lèi)問(wèn)題是會(huì)的卻做錯(cuò)了的題。就是分明會(huì)做，反而做錯(cuò)了的題；心知肚明是很有把握的題，卻沒(méi)做對(duì)；還有明明會(huì)又非常簡(jiǎn)單的題，卻是落筆就錯(cuò)；確實(shí)會(huì)，答案就在嘴邊盤(pán)旋，卻在考場(chǎng)上怎么也回憶不起來(lái)了。有時(shí)一走出考場(chǎng)立即就想起來(lái)了；有時(shí)試卷發(fā)下來(lái)一看，都不太相信是自己答的，當(dāng)時(shí)在考場(chǎng)上怎么會(huì)做成這個(gè)樣子等等。這類(lèi)問(wèn)題是低級(jí)錯(cuò)誤。出現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題是考試后最后悔的事情。第二類(lèi)問(wèn)題是模棱兩可似是而非的問(wèn)題。就是第一遍做對(duì)了，一改反而改錯(cuò)了，或第一遍做錯(cuò)了，后來(lái)又改對(duì)了，或回答不嚴(yán)密、不完整的等等。這類(lèi)問(wèn)題是記憶的不準(zhǔn)確，理解的不夠透徹，應(yīng)用的不夠自如的問(wèn)題。第三類(lèi)問(wèn)題是不會(huì)的題。由于不會(huì)，因而答錯(cuò)了或蒙的，或者根

6、本沒(méi)有答。這是沒(méi)記住、不理解，更談不上應(yīng)用的問(wèn)題。我的策略安排是:消滅第一類(lèi)問(wèn)題；攻克第二類(lèi)問(wèn)題；暫放第三類(lèi)問(wèn)題。有些同學(xué)雖然也知道將問(wèn)題分成三類(lèi)，但他們對(duì)待三類(lèi)問(wèn)題的策略不同，方法有別。有人重點(diǎn)攻第三類(lèi)問(wèn)題；輕視第二類(lèi)問(wèn)題；忽略第一類(lèi)問(wèn)題。自以為將難點(diǎn)攻下來(lái)了，一切問(wèn)題就可以迎刃而解了。第二類(lèi)問(wèn)題不是難點(diǎn)，好解決。第一類(lèi)問(wèn)題就是“馬虎”了，下次注意就是了。這套方案對(duì)于個(gè)別同學(xué)可能有效果，但對(duì)于絕大多數(shù)同學(xué)收效甚微，經(jīng)常是事倍功半，不可取。還有一些同學(xué)是按科目找問(wèn)題來(lái)解決問(wèn)題。按科目找問(wèn)題沒(méi)錯(cuò)，重要的是將各科的問(wèn)題集中到一起分類(lèi)。就差這一步，效果就相去甚遠(yuǎn)。將問(wèn)題分好類(lèi)后，首先要消滅第一類(lèi)問(wèn)題

7、。3.消滅第一類(lèi)問(wèn)題許多同學(xué)和家長(zhǎng)將第一類(lèi)問(wèn)題歸結(jié)為“馬虎”，正是由于有了這樣一種認(rèn)定，所以是屢錯(cuò)屢犯總也根除不掉。因?yàn)椤榜R虎”人人都曾有過(guò)。任何人在學(xué)生時(shí)代都曾出現(xiàn)過(guò)“馬虎”現(xiàn)象。既然人人都有，就不必大驚小怪了。還有的同學(xué)認(rèn)為“馬虎”不是什么大問(wèn)題，只是沒(méi)注意、不小心，稍一留意即可鏟除。這次我“馬虎”了，下次我就能改過(guò)來(lái)，但事實(shí)上這類(lèi)問(wèn)題的反復(fù)發(fā)生率很高。其根源在“馬虎”的說(shuō)法是一種定性的認(rèn)定，沒(méi)有定量。既是定性，則范圍不清，形狀不定，很模糊。消滅沒(méi)消滅不很清楚。這次消滅了，下次可能又冒出來(lái)了。所以，我的辦法共有六點(diǎn):第一點(diǎn)是絕對(duì)不許用“馬虎”這個(gè)定義。一定要很明確、很具體地找出問(wèn)題之所在，

8、并加以定義。比如說(shuō)，有的題做錯(cuò)了，是由于審題出現(xiàn)失誤，看錯(cuò)數(shù)字等造成的，那就定義為“審題錯(cuò)誤”；有的題做錯(cuò)了是由于計(jì)算出現(xiàn)差錯(cuò)造成的，那就定義為“計(jì)算錯(cuò)誤”；有些錯(cuò)誤是在草紙上做對(duì)了，往試卷上一抄就寫(xiě)錯(cuò)了、漏掉了，那就定義為“抄寫(xiě)錯(cuò)誤”；有些錯(cuò)誤是字、詞或字母、符號(hào)等寫(xiě)顛倒了，那就定義為筆誤錯(cuò)誤”；有些錯(cuò)誤是在作文、閱讀回答問(wèn)題、看圖說(shuō)話(huà)、書(shū)面表達(dá)等題目中有寫(xiě)錯(cuò)后涂改增刪的，那就定義為“涂改錯(cuò)誤”等等?？傊欢ㄒx準(zhǔn)確、清晰、具體。 第二點(diǎn)是一定要定量。定量就是將這次考試的全部科目而不是一個(gè)科目放在一起分析，查出每種錯(cuò)誤共有幾處。在學(xué)校，各科老師已經(jīng)對(duì)試卷進(jìn)行了分析、講評(píng)，這非常重要，同學(xué)

9、們一定要記住老師講的。但是老師多半側(cè)重對(duì)解題思路、解析過(guò)程、解題方法等的分析。數(shù)學(xué)老師不太可能分析英語(yǔ)的試卷，語(yǔ)文老師也不太可能分析化學(xué)的試卷。學(xué)生自己一定要將全部科目放在一起，定量地找出每種錯(cuò)誤究竟有幾處。比如這次“審題錯(cuò)誤”共七處；“計(jì)算錯(cuò)誤”共五處；“涂改錯(cuò)誤”共八處 第三點(diǎn)是定目標(biāo)。定目標(biāo)就是將定量找出的每一種錯(cuò)誤，設(shè)定一個(gè)經(jīng)過(guò)幾次要將其減少到趨近于零的目標(biāo)值。如“審題錯(cuò)誤”，我的目標(biāo)是七處五處三處零；“計(jì)算錯(cuò)誤”，我的目標(biāo)是五處兩處零；“涂改錯(cuò)誤”，我的目標(biāo)是八處五處一處零等。 第四點(diǎn)是將確定的目標(biāo)用白紙黑字寫(xiě)出來(lái)。對(duì)于自己的低級(jí)錯(cuò)誤，僅僅是認(rèn)識(shí)到，找出來(lái)，定了目標(biāo)還不夠，必須用書(shū)面

10、的形式表達(dá)出來(lái)，這樣才能發(fā)揮潛意識(shí)的能量?？梢詫?xiě)在發(fā)下的試卷上，也可以單獨(dú)寫(xiě)在紙上、本上，如能專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備個(gè)“備忘錄”則是最好的辦法。至此，說(shuō)明該生已經(jīng)初步掌握了總結(jié)的方法，具備了人生的一項(xiàng)重要能力總結(jié)能力?？偨Y(jié)并訂出目標(biāo)，這只是解決了問(wèn)題的2/5，更重要的，大量的工作是后3/5，這就是第五點(diǎn)，改進(jìn)方法。改進(jìn)方法要具有針對(duì)性、實(shí)用性、有效性。當(dāng)然，改進(jìn)方法會(huì)因人而異，還要有個(gè)探索的過(guò)程，但要認(rèn)真思考，積極探索。在此推薦幾種方法，如“審題錯(cuò)誤”是否出在急和慌上或是觀(guān)察不夠準(zhǔn)確。為什么急和慌呢？為什么觀(guān)察不準(zhǔn)確呢？可能是考試方法不當(dāng)，可能是心理存在問(wèn)題或是外界干擾刺激等。如何克服呢？此處僅介紹一種簡(jiǎn)便

11、易行的通用方法慢審題，快解題。這即是有人所說(shuō)“袖手在前，疾書(shū)在后”的應(yīng)試答題快慢觀(guān)。再如“計(jì)算錯(cuò)誤”是否由于草紙用得太亂。在考試時(shí)，草紙上的演算不能太亂。亂不亂的分界是當(dāng)回頭查找時(shí)，你能否找到看清。又如“抄寫(xiě)錯(cuò)誤”、筆誤錯(cuò)誤”，可以用檢查程序予以解決?？傊愕母倪M(jìn)方法針對(duì)性強(qiáng)否？實(shí)用性突出否？有效性明顯否？如能滿(mǎn)足這些要求，對(duì)你就是好方法。第六點(diǎn)是驗(yàn)證。第一類(lèi)問(wèn)題是會(huì)的做錯(cuò)了，掌握的丟分了，這是低級(jí)的錯(cuò)誤。這是每次考試后最后悔的事情。但第一類(lèi)問(wèn)題沒(méi)有必要反復(fù)念叨它，加強(qiáng)它。而是定好目標(biāo)，選好改進(jìn)方法。再考試時(shí)腦袋里想的不是分?jǐn)?shù)、名次，也不要定分?jǐn)?shù)、名次的目標(biāo)，更不要在心中鎖定某某同學(xué)，一定要

12、超過(guò)他等等。而一定要按著自己的既定方針目標(biāo)實(shí)施?？记翱煽匆幌聜渫洠己篁?yàn)證只要是按計(jì)劃減少了自己的第一類(lèi)問(wèn)題，這次考試就可以認(rèn)定為考成功了。若能超計(jì)劃完成目標(biāo)值，則可歡呼慶祝了。而這次考試至下次考試期間，重點(diǎn)要解決的是第二類(lèi)問(wèn)題。4.攻克第二類(lèi)問(wèn)題經(jīng)過(guò)考試證明，第二類(lèi)問(wèn)題是自己記憶不牢、理解不深、運(yùn)用不活的內(nèi)容。怎么辦？一定要突出重點(diǎn)，一定要全力以赴，集中兵力攻克它。學(xué)習(xí)策略也可以簡(jiǎn)言之為統(tǒng)觀(guān)全局，突出重點(diǎn)。但每個(gè)人對(duì)重點(diǎn)的理解各不相同，有人將課本、參考資料上列出的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和考查的重點(diǎn)視為重點(diǎn)；有人將自己存在的難點(diǎn)視為重點(diǎn)；有人將薄弱科視為重點(diǎn)等。我認(rèn)為不同學(xué)習(xí)階段有不同的重點(diǎn)，重點(diǎn)是動(dòng)態(tài)

13、變化的，進(jìn)入高三復(fù)習(xí)階段，一定要突出地將第二類(lèi)問(wèn)題視為重點(diǎn)。首先要搞清楚它是屬于哪章？哪節(jié)？哪個(gè)或哪幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的問(wèn)題等。第二要在搞懂弄通上下功夫?？荚嚦鲱}的一個(gè)原則是“以綱為綱，以本為本”。因此不要一味的做卷做卷再做卷。有時(shí)需要靜下心來(lái)，首先翻翻書(shū)，找到那章那節(jié)那個(gè)知識(shí)點(diǎn)，認(rèn)真讀一讀，深入思考思考，細(xì)細(xì)回味回味經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程還搞不懂，就要請(qǐng)教老師和同學(xué)了。即使你自認(rèn)為搞懂了，最好也要請(qǐng)教請(qǐng)教老師和同學(xué)，看一看印證一下你的思路是否清晰？你的分析是否全面？你的解答是否完整等。接下來(lái)就是找類(lèi)型題演練，沒(méi)有一定題量的積累是達(dá)不到舉一反三、運(yùn)用自如的水平的，當(dāng)然也不必搞題海戰(zhàn)術(shù)，這就因人而異了。而且各科的

14、學(xué)習(xí)方法也不應(yīng)雷同。比如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)要求具有數(shù)學(xué)思維與邏輯思維能力，沒(méi)有一定題量的積累是不行的。而物理、化學(xué)、生物是以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科。因此對(duì)于物理、化學(xué)、生物學(xué)科，題是要做的，但每做完一道題最好要停下來(lái)思考思考，想一想，不但要有邏輯思維能力，還要有觀(guān)察能力、動(dòng)手實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?、化歸能力等的訓(xùn)練。而外語(yǔ)不背是不行的。學(xué)習(xí)外語(yǔ)有一種最簡(jiǎn)單、最笨拙，又是最見(jiàn)效的方法就是背課文。如果誰(shuí)能將課本爛熟于心，誰(shuí)就掌握了學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。因此外語(yǔ)一定要背課文，一定要練聽(tīng)力，一定要寫(xiě)單詞。語(yǔ)文、政治、歷史、地理各科要有廣泛的涉獵?？傊?，各科老師都會(huì)講許許多多學(xué)好本門(mén)功課的方法，都會(huì)有許多行之有效的經(jīng)驗(yàn)，老師講的都非常重要，

15、一定要聽(tīng)老師的。第二類(lèi)問(wèn)題不是一點(diǎn)兒不懂的內(nèi)容，是不夠精通的內(nèi)容，經(jīng)過(guò)同學(xué)們的努力，經(jīng)過(guò)考試的驗(yàn)證，一定會(huì)有進(jìn)步，必定會(huì)被攻克的。如果說(shuō)存在難點(diǎn)的話(huà)，第三類(lèi)問(wèn)題則是難點(diǎn)。5.暫放第三類(lèi)問(wèn)題第三類(lèi)問(wèn)題是自己不會(huì)的內(nèi)容?？荚嚂r(shí)可能是蒙的，或是怎么也沒(méi)做對(duì)的，或者根本就是束手無(wú)策的等。進(jìn)入高中階段，這類(lèi)問(wèn)題是普遍存在的，有些高中生可能還較多，但為了突出重點(diǎn)集中兵力攻下第二類(lèi)問(wèn)題，一定要具有戰(zhàn)略家的膽識(shí)和魄力，敢于暫時(shí)放棄，不去想它。暫時(shí)放棄不是不解決，而是要分批分期分時(shí)段的解決。當(dāng)經(jīng)過(guò)考試驗(yàn)證第二類(lèi)問(wèn)題已經(jīng)攻克，就可以向第三類(lèi)問(wèn)題進(jìn)攻了。若你有充分把握第二類(lèi)問(wèn)題已經(jīng)解決，也沒(méi)有必要等待下一次考試的驗(yàn)

16、證，完全可以著手解決第三類(lèi)問(wèn)題了。如果你平時(shí)沒(méi)有精力和時(shí)間予以解決，可以利用假期集中精力解決。當(dāng)然如果是進(jìn)入高三下學(xué)期，在時(shí)間安排上已經(jīng)不可能，那就不是暫放了，那就要放棄。不可能人人都考取北大、清華，不可能都進(jìn)重點(diǎn)學(xué)校。一定要認(rèn)清形勢(shì)，一定要對(duì)自己有一個(gè)客觀(guān)、實(shí)際的定位，只有找準(zhǔn)自己的位置，才能成為勝利者。有得必有失，無(wú)失便無(wú)得。如果哪都放不下，就可能越學(xué)問(wèn)題越多，越多越著急，越著急則攻著這點(diǎn)想著那點(diǎn)，學(xué)習(xí)著這科惦記著那科，結(jié)果是哪也沒(méi)弄通，哪都沒(méi)搞透，情緒越來(lái)越煩躁，心情一團(tuán)糟，形成惡性循環(huán)。因此，聰明的孩子，理智的學(xué)生，決不會(huì)落入這樣的惡性循環(huán)中，一定會(huì)挺胸昂頭地走路，充滿(mǎn)信心的有棄有攻。

17、學(xué)習(xí)活動(dòng)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)是課堂。如何利用課堂呢？6.變速跟隨法變速跟隨法就是每堂課45分鐘的時(shí)間里時(shí)緊時(shí)慢地跟老師。一堂課中一刻不溜號(hào)是不容易的。上午四節(jié)課，每節(jié)課都全神貫注一點(diǎn)兒不溜號(hào)幾乎無(wú)人能做到。三天全如此，根本不存在。若真有誰(shuí)能做到，幾天下來(lái)也會(huì)垮下來(lái)的。有些家長(zhǎng)要求孩子上課一定要注意聽(tīng)講，不許溜號(hào)。家長(zhǎng)這種心情是可以理解的，但想當(dāng)年你當(dāng)學(xué)生的時(shí)候做到這點(diǎn)了嗎？任何一名當(dāng)過(guò)學(xué)生的人都清楚，溜號(hào)是正常的，是正常人的表現(xiàn)。關(guān)鍵不在溜不溜號(hào)，關(guān)鍵是能不能動(dòng)態(tài)地、有預(yù)見(jiàn)地把握自己。緊緊地跟著老師走是勻速運(yùn)動(dòng)，時(shí)緊時(shí)慢地跟著老師走則是變速運(yùn)動(dòng)。那么如何變速跟隨老師呢？就是當(dāng)老師講的問(wèn)題，如果屬于你

18、存在的第一類(lèi)問(wèn)題時(shí)要注意聽(tīng)，這是你犯的低級(jí)錯(cuò)誤。看老師是如何講授的，一定要記住，理解更深透些，運(yùn)用更自如些。當(dāng)老師講到屬于你的第二類(lèi)問(wèn)題時(shí)，一定要瞪起眼睛，豎起耳朵認(rèn)真聽(tīng)。這是你模棱兩可似是而非的問(wèn)題。你模糊在何處？差在哪里？問(wèn)題的癥結(jié)究竟在哪？這是你重點(diǎn)要解決的問(wèn)題，一定要搞明白，弄懂弄通，不達(dá)目的決不放過(guò)，如搞不明白課后還要追問(wèn)。當(dāng)老師講到屬于你的第三類(lèi)問(wèn)題時(shí)，能聽(tīng)進(jìn)多少算多少。這樣有張有弛、重點(diǎn)突出，效果會(huì)更好。認(rèn)識(shí)、掌握、運(yùn)用了以上各點(diǎn)，在前進(jìn)反饋修正前進(jìn)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程中，第一類(lèi)問(wèn)題就會(huì)趨近于零；第二類(lèi)問(wèn)題就會(huì)被攻克；第三類(lèi)問(wèn)題也會(huì)隨著時(shí)間的推移得到解決。伴隨著這個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程，你每

19、消滅一個(gè)小問(wèn)題，就有一次成功的收獲，每攻克一個(gè)小問(wèn)題，也得到一次成功的滿(mǎn)足，一次次的收獲、滿(mǎn)足體驗(yàn)，會(huì)使你的自信心更強(qiáng)，學(xué)習(xí)熱忱更高昂，更相信能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，更相信能實(shí)現(xiàn)自己的理想，心情越來(lái)越輕松愉悅，便會(huì)帶來(lái)更大的成功，這樣就進(jìn)入了一種良性循環(huán)狀態(tài)。請(qǐng)記住，良性循環(huán)學(xué)習(xí)法確立的考試目標(biāo)是定量消滅第一類(lèi)問(wèn)題。只要實(shí)現(xiàn)了既定目標(biāo)，這次考試就是成功的，即使分?jǐn)?shù)、名次低于上次，照樣是勝利的標(biāo)志，同樣值得慶賀。請(qǐng)記住，良性循環(huán)學(xué)習(xí)法的重點(diǎn)是攻克第二類(lèi)問(wèn)題。第二類(lèi)問(wèn)題學(xué)懂弄通了，就是你的一大進(jìn)步，就是你聰明程度的一大證明，就是你朝著理想目標(biāo)的一次飛躍。堅(jiān)持下去，你的光明前途就會(huì)在不知不覺(jué)中，帶著笑臉向

20、你走來(lái)。請(qǐng)記住，良性循環(huán)學(xué)習(xí)法輕視第三類(lèi)問(wèn)題。你千萬(wàn)不要讓第三類(lèi)問(wèn)題壓得你喘不過(guò)氣來(lái)。不要給想它的時(shí)間，有時(shí)間要用在攻克第二類(lèi)問(wèn)題上，有時(shí)間要用在消滅第一類(lèi)問(wèn)題上，有時(shí)間要用在鍛煉身體上，有時(shí)間要用在尋找、享受快樂(lè)上，這樣第三類(lèi)問(wèn)題就會(huì)在你的意識(shí)中消失，沒(méi)有時(shí)間和精力想著它、念著它、惦記著它。只有如此，你才會(huì)成為一名登高望遠(yuǎn)的戰(zhàn)略家，你才能培養(yǎng)出自己深謀遠(yuǎn)慮的品質(zhì)。三輪解題法考試前，尤其是面臨重要考試時(shí)，老師都會(huì)諄諄告誡莘莘學(xué)子們一條非常重要的答題方法會(huì)答的先答，不會(huì)答的后答。事實(shí)證明，這個(gè)方法是使考試獲得成功、出奇制勝的法寶。但到了今天，這件法寶在許多同學(xué)身上不靈了，考試居然達(dá)不到平時(shí)寫(xiě)作業(yè)

21、的水平，讓同學(xué)們確實(shí)倍感困擾。我今天介紹的三輪解題法就是解決怎樣在考試時(shí)發(fā)揮出自己最佳水平的一種方法。它的理念是以我為主，以發(fā)揮出考試最佳狀態(tài)為本，按照分輪次解題的要求，構(gòu)建自信、有序、可控的機(jī)制平臺(tái)，拓展自我進(jìn)步、成功的輕松空間，實(shí)現(xiàn)應(yīng)試能力的跨越。三輪解題法要通過(guò)以下七點(diǎn)實(shí)現(xiàn)：1.對(duì)考試成功的標(biāo)志要有明確的認(rèn)識(shí)高中生身經(jīng)無(wú)數(shù)次的考試，有成功也有失敗，有考順之時(shí)，也有別扭之日。那么什么是考試成功的標(biāo)志呢？有人說(shuō)是分?jǐn)?shù)，有人說(shuō)是名次，還有人講只有超過(guò)某人才算其實(shí)分?jǐn)?shù)也有絕對(duì)值和相對(duì)值，絕對(duì)值是拿你自己的分?jǐn)?shù)與及格線(xiàn)、滿(mǎn)分線(xiàn)等比較的結(jié)果。相對(duì)值是將你自己的分?jǐn)?shù)放在個(gè)人、班級(jí)、年級(jí)、全市等參照系中

22、衡量其相對(duì)位置的結(jié)果。正是由于選擇的參照系不同，有的同學(xué)越比信心越足，越比干勁越大，越比越樂(lè)觀(guān)；而有的同學(xué)則越比越?jīng)]信心，越比對(duì)自己越懷疑，越比熱情越低。我的觀(guān)點(diǎn)是，考試成功的標(biāo)志有兩條：一是，只要將自己的水平正常發(fā)揮出來(lái)了，就是一次成功的考試。二是，不要橫向與其他同學(xué)比，要縱向自己與自己比。按著前述良性循環(huán)學(xué)習(xí)法中提到的，只要將第一類(lèi)問(wèn)題消滅到既定目標(biāo)，就是一次成功的考試。2.確定考試目標(biāo)有資料顯示，每年高考考砸的考生約占25%。因此考試前確定目標(biāo)時(shí)，雖然你心中有了上述兩條考試成功的標(biāo)志，但是對(duì)于第一條，你千萬(wàn)不要以為我可以100%的將自己的水平發(fā)揮出來(lái)，這才叫正常發(fā)揮，更不要幻想超常發(fā)揮。

23、而應(yīng)該按三層遞進(jìn)模式實(shí)施你的目標(biāo)。三層遞進(jìn)模式就是：第一要保證不考砸。第二要正常發(fā)揮。正常發(fā)揮就是將自己的水平發(fā)揮出80%，發(fā)揮出80%已經(jīng)很不簡(jiǎn)單了，發(fā)揮出80%無(wú)疑是沒(méi)考砸。第三要向更高標(biāo)準(zhǔn)邁進(jìn)，就是在保證已發(fā)揮出80%以后，再向發(fā)揮100%努力，再向超常發(fā)揮進(jìn)發(fā)。雖然看似簡(jiǎn)單的三層，但我提出的是：不砸80%100%超常。你若考試一上來(lái)，就想100%發(fā)揮，超常發(fā)揮，就可能出現(xiàn)全盤(pán)皆輸?shù)膽K局。那么保證實(shí)施三層遞進(jìn)模式的一種最佳方法就是三輪解題法。3.第一輪答題要敢于放棄三輪解題法的第一輪是，當(dāng)你從前往后答題時(shí)，一看這題會(huì)，就答。一看這題不會(huì)，就不答。一看這題會(huì)，答的中間被困住卡殼了，就放。這

24、是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。為什么“會(huì)答的先答，不會(huì)答的后答到了考場(chǎng)就做不到呢？要害在會(huì)與不會(huì)之間，難在會(huì)與不會(huì)的判定上。你想，會(huì)的題這很清楚。不會(huì)的題也很明了。但恰恰有些題是你乍一看會(huì)，一做起來(lái)就卡殼，或者我不能立即得出結(jié)論，我需要看一看，思考思考、演算演算、琢磨琢磨真是欲行不能，欲罷不忍。每每都是在這不知不覺(jué)中喪失了寶貴的時(shí)間，每次考試都覺(jué)得時(shí)間不夠用，稀里糊涂地?cái)∠玛噥?lái)。“會(huì)答的先答，不會(huì)答的后答”作為一條原則是顛撲不破的真理。但若同時(shí)將它當(dāng)作考試方法，因?yàn)樗鼉H是定性地指出了方向，定量分析不清楚，缺乏可操作性，所以出現(xiàn)有人用它靈，有人用它不靈；有時(shí)靈，有時(shí)就不靈的現(xiàn)象。尤其是重要的考試，每題必爭(zhēng)，

25、每分必奪，哪道題都不想輕易放棄，哪一問(wèn)都想攻下來(lái)，哪一分都不想丟的時(shí)候，就往往失靈。而“三輪解題法是一種定量的方法，量化清楚，可操作性強(qiáng)。當(dāng)?shù)谝惠喿鐾辏幸粋€(gè)重要的環(huán)節(jié)4.敢于休息30秒當(dāng)按著會(huì)做的則解，不會(huì)做的則放，卡殼的也放的方法，從前做到最后一道題之后，要敢于休息30秒。而且這個(gè)休息一定是老老實(shí)實(shí)地休息。比如，可以看看窗外的自然景觀(guān)，樹(shù)在搖曳，鳥(niǎo)在飛翔等。也可以想想自己喜歡的流行歌曲、電視劇等，當(dāng)然不能想得太遠(yuǎn)，如果你想出十集去，考試早結(jié)束了。還可以采取一些深呼吸放松法、自我深度松馳法、積極的自我暗示法等。當(dāng)然也可以什么都不想，就是閉目養(yǎng)神。在休息過(guò)程中要注意一點(diǎn)，采用什么休息方法悉聽(tīng)尊

26、便，但千萬(wàn)不要想自己沒(méi)做上來(lái)的某道題。為什么要用敢于休息30秒的“敢于”兩字呢？是因?yàn)榻^大多數(shù)同學(xué)每每都覺(jué)得時(shí)間不夠，哪還敢擠出時(shí)間休息呀!其實(shí)恰恰相反，因?yàn)榭荚囀歉叨鹊暮难趸顒?dòng)，對(duì)腦力、體力消耗很大，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間便會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，此時(shí)若靠意志力來(lái)堅(jiān)持，效率自然不高。經(jīng)過(guò)休息就會(huì)使腦力得到恢復(fù)，使體力得到補(bǔ)充，經(jīng)休息后再投入到解題過(guò)程中會(huì)高效發(fā)揮，所以敢于休息的同學(xué)反而時(shí)間就夠了，這就是辯證法。這也正是俗話(huà)所說(shuō)“磨刀不誤砍柴工”的道理。敢于休息30秒也是心理狀態(tài)提升的體現(xiàn)。考試時(shí)有的同學(xué)一聽(tīng)到其他同學(xué)快速翻頁(yè)的聲響就著急，眼睛的余光一看別的同學(xué)答得較快就發(fā)慌現(xiàn)在我能做到不為所動(dòng)，不被所引，我

27、還敢于主動(dòng)休息。急答出現(xiàn)差錯(cuò)，穩(wěn)答一次成功，孰優(yōu)孰劣是不言自明的道理。心理狀態(tài)的提升需要一個(gè)磨煉過(guò)程。敢于休息30秒，就是心理狀態(tài)走向成熟的開(kāi)始，因此一定要敢于休息。休息后進(jìn)入第二輪。5.第二輪查缺補(bǔ)漏第一輪將會(huì)做的題都做了，休息后還有沒(méi)有會(huì)做的題了呢？回答是肯定的。依據(jù)有兩條：一條是實(shí)踐的依據(jù)；一條是理論的依據(jù)。任何一名高三學(xué)生幾乎都曾有過(guò)這樣的考試經(jīng)歷，在考試過(guò)程中某道題不會(huì)，不得不放棄了，但當(dāng)答到后邊某處時(shí)，忽悠一下想起前邊那道題該怎么做了?；蛘呤谴鸬胶筮吥车李}，或者看見(jiàn)一道題的某句話(huà)、某個(gè)符號(hào)等，立刻喚醒了記憶，產(chǎn)生了頓悟，激發(fā)了靈感等，前邊那道題就做出來(lái)了。這就是實(shí)踐的依據(jù)。理論上的

28、依據(jù)如下圖?？荚嚂r(shí)，從答題開(kāi)始到達(dá)到考試最佳思維狀態(tài)即圖中點(diǎn)處需要一個(gè)上升過(guò)程，但是達(dá)到最佳思維狀態(tài)后，有些人還能下來(lái)，如碰到一道4分左右的小題，自以為能做出來(lái)，但摳了半天就是做不出來(lái)，心情一團(tuán)糟，這時(shí)絕不是最佳狀態(tài)了，這時(shí)思維狀態(tài)就下降了。有人一落千丈，如圖中點(diǎn)至點(diǎn)沿虛線(xiàn)至點(diǎn)處所示。也有人下降后還能升上去，再度達(dá)到最佳思維狀態(tài)，如圖中點(diǎn)至點(diǎn)處。而我們希望的理想狀態(tài)是，角大點(diǎn)，盡快達(dá)到最佳思維狀態(tài)，當(dāng)達(dá)到最佳思維狀態(tài)后，一直持續(xù)到考試結(jié)束。由于第一輪將會(huì)做的題做了，這時(shí)你的思維狀態(tài)在0點(diǎn)之間，而決不會(huì)是點(diǎn)之間。因此，經(jīng)休息后仍舊有會(huì)做的題。實(shí)踐和理論都證實(shí)，做過(guò)第一輪后仍舊會(huì)有能解出來(lái)的題。那

29、么這時(shí)如第一輪所述，一看這題會(huì)，就答。一看這題不會(huì)，就不答。一看這題會(huì)，答的中間卡殼了，就放。這樣從前做到最后一道題，接下來(lái)要再次敢于休息30秒。怎樣休息前文已有詳述不再贅述。6.第三輪換思路解題休息以后，要從前到后檢查一遍自己做過(guò)的題。檢查通過(guò)后，從理論上講，你已經(jīng)將自己的水平100%的發(fā)揮出來(lái)了，但實(shí)際上是80%。因?yàn)槟銠z查雖然通過(guò)了，可還存在你沒(méi)檢查出來(lái)或檢查錯(cuò)了的可能性，所以說(shuō)是80%。雖然是80%，但已經(jīng)很不簡(jiǎn)單了。在一次考試中，能將自己的水平發(fā)揮出80%就是一次成功的考試。你看體育競(jìng)賽，你觀(guān)奧運(yùn)會(huì)，有多少運(yùn)動(dòng)員，有多少運(yùn)動(dòng)隊(duì)積多年訓(xùn)練之精華，蓄埋藏4年之心愿，只為了場(chǎng)上一搏。這一搏

30、往往是發(fā)揮出平時(shí)訓(xùn)練水平的80%就可以取得勝利，就可以拿牌。對(duì)發(fā)揮出80%，你一定認(rèn)識(shí)到，我的水平已經(jīng)發(fā)揮出來(lái)了，我就是這個(gè)水平。我對(duì)得起自己，對(duì)得起父母，對(duì)得起但如果這時(shí)考試還沒(méi)結(jié)束，還有時(shí)間，也沒(méi)有必要檢查第二遍，這時(shí)決不能滿(mǎn)足80%，要向100%進(jìn)發(fā)，向超常發(fā)揮努力，做那些沒(méi)做上來(lái)的題。但是做是做不出來(lái)了，已經(jīng)做過(guò)兩輪都沒(méi)做出來(lái)，說(shuō)明是難點(diǎn)，是“硬骨頭”。對(duì)于難點(diǎn)和“硬骨頭”采用常規(guī)做法已經(jīng)不行了。這時(shí)要攻，要向難點(diǎn)和“硬骨頭”發(fā)起總攻。那么如何攻呢？可用換思路解題法來(lái)攻。換思路解題法是基于這樣的思考，當(dāng)你解題時(shí)，僅僅將題做對(duì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有知道此題有幾種解法，哪種是優(yōu)化的解法才算優(yōu)秀。許多人都