6單肩后滾翻成跪撐平衡教學(xué)設(shè)計

1、體 操 課 程 教 案 第6次課 任課教師：張偉琪 授課內(nèi)容1復(fù)習(xí)前后滾翻 肩肘倒立 單肩后滾翻2學(xué)習(xí)單肩后滾翻跪撐平衡 3素質(zhì)練習(xí)場地器材小操場8個小海綿墊課的任務(wù)1、 初步學(xué)習(xí)單肩后滾翻跪撐平衡的技術(shù)動作。2、 訓(xùn)練學(xué)生的平衡能力，發(fā)展靈巧、柔韌的身體素質(zhì)。3、 培養(yǎng)他們勇敢、果斷和互相幫助等優(yōu)良品質(zhì)，以及生動活潑的作風(fēng)。課的部分時間課的內(nèi)容組 織 教 法開始部分10分1、 集合整隊2、 點(diǎn)名報數(shù)3、 師生問好4、 宣布課的任務(wù)1、 集合：班體育委員向教師報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)、安排見習(xí)生2、口令：立正、稍息、向右看齊、報數(shù)準(zhǔn)備部分15分1、 徒手操2、 慢跑1、 徒手操

2、：四八拍 教師領(lǐng)做 要求：動作用力，到位擴(kuò)胸運(yùn)動、腹背運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、弓步壓腿2、無規(guī)定路線慢跑基本部分55分1復(fù)習(xí)前后滾翻和肩肘倒立、單肩后滾翻2單肩后滾翻跪撐平衡教學(xué)分組練習(xí)（每人30次）3、素質(zhì)練習(xí) 仰臥起坐 兩人一組前滾翻動作：雙手撐墊指尖向前，低頭，曲臂，提臀的同時雙腿蹬地 后腦勺，肩，背，臀依次著墊，動作協(xié)調(diào)流暢，臀部著墊時迅速收腿抱膝。后滾翻動作：由蹲撐開始，含胸 低頭，快速后到團(tuán)身經(jīng)臀。腰。背。肩。頸。后腦依次向后滾動。當(dāng)滾動至后腦著地時，臀部上翻，兩手同時推離成蹲撐。肩肘倒立動作：直角坐，上體前屈，雙手觸腳；身體后倒?jié)L動，收腹、舉腿、翻臀，兩臂用力壓墊子；向上伸腿，展髖，挺直

3、身體，繃直腳面，同時用兩手撐于腰背兩側(cè)（兩肘內(nèi)收）成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢。單間后滾翻動作：直腿坐，兩臂前伸，體前屈，上體快速后倒同時屈髖舉腿左手在肩上撐地，頭向左側(cè)屈，經(jīng)右肩向后滾翻，1、老師在中間示范教學(xué)，首先應(yīng)讓學(xué)生對動作由各完整的概念，通過示范、講解給學(xué)生加深印象。2、動作：直腿坐，兩臂前伸，體前屈，上體快速后倒同時屈髖舉腿左手在肩上撐地，頭向左側(cè)屈，經(jīng)右肩向后滾翻，成單膝跪撐平衡。3、分組練習(xí)隊形：把集合隊形四行分為八行，分為八組練習(xí)。4、練習(xí)時要求學(xué)生認(rèn)真觀察示范動作，聽取動作要領(lǐng)，體會動作要領(lǐng)，保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)后方，一手托高舉腿后送,另一手托肩，幫助翻滾。5、 練習(xí)的過程中選出動作較好的和較差的同學(xué)給同學(xué)們作示范，讓同學(xué)們自己挑出示范同學(xué)的正確和不正確的動作，并加以講解。使同學(xué)們在挑動作問題時也同時鞏固自己的動作技術(shù)。6、 學(xué)生練習(xí)時注意動作技術(shù)較差的同學(xué)，鼓勵他們，使他們對練習(xí)產(chǎn)生興趣，并進(jìn)行有針對性輔導(dǎo)。7、仰臥起坐：兩人一組交替練習(xí) 每人30個一組共三組課的部分時間課的內(nèi)容組 織 教 法15分4. 放松練習(xí)組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。要求：輕松自然X X X X X X X X X X X X X X X X X X