中醫(yī)兒童體質(zhì)辨識與保健

1、一、兒童體質(zhì)一、兒童體質(zhì) 體質(zhì)是由先天遺傳和后天獲得所形成的在形態(tài)結(jié)構(gòu)、功能活動方面固有的、相對穩(wěn)定的個體特征性，并表現(xiàn)為與心理性格的相關(guān)性。體質(zhì)表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對外界刺激的反應(yīng)和適應(yīng)上的某些差異性，以及發(fā)病過程中對某些致病因子的易患性和病態(tài)發(fā)展過程中的傾向性。兒童體質(zhì)是發(fā)育過程中的一種現(xiàn)象，與先天稟賦有關(guān)，與后天保健、養(yǎng)育、教育、飲食、環(huán)境等因素密切相關(guān)。兒童體質(zhì)是在先天稟賦和后天各種外在因素及自身調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上形成的陰陽消長的特殊狀態(tài)。在一定時期內(nèi)，它具有相對的穩(wěn)定性，穩(wěn)定是相對的，可變是絕對的，一些常見中醫(yī)體質(zhì)類型，通過保健調(diào)整后，可以改善體質(zhì)。根據(jù)兒童生理特點，將常見兒童體質(zhì)分為均衡質(zhì)

2、、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)（肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛）、痰濕質(zhì)。二、各種體質(zhì)主要表現(xiàn)及干預(yù)調(diào)養(yǎng)二、各種體質(zhì)主要表現(xiàn)及干預(yù)調(diào)養(yǎng) 1、均衡質(zhì)、均衡質(zhì)形：營養(yǎng)良好，體型勻稱，肌肉結(jié) 實，耐受寒熱，手足溫和，面色紅潤，睡眠良好，胃納正常，二便正常神：性格平和開朗舌脈：舌淡紅，苔薄白，脈有力飲食調(diào)養(yǎng)原則：平補陰陽，食譜廣泛，清淡營養(yǎng)。忌食過冷、過熱、過辛、過燥、過苦、過酸、過膩之品。吃得不要過飽，也不能過饑，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。推拿按摩：按揉足三里耳穴：按壓脾、腎反射區(qū)2、陰虛質(zhì)、陰虛質(zhì)形：體型偏瘦或瘦矮，怕熱，盜汗，口渴，飲食喜涼，手足心熱，面色潮紅，少寐或夜寐多夢，大便干結(jié)，

3、小便黃神：性格急躁易怒舌脈：舌紅或有裂紋，少苔或無苔，脈數(shù)藥茶：玉竹泡綠茶。飲食調(diào)養(yǎng)：養(yǎng)陰清熱，宜食性平甘寒、甘涼滋潤之品，如綠豆、百合、冬瓜、芝麻、藕、馬鈴薯、瘦豬肉、鴨肉等。少食性溫燥烈的食物。及時補充水分。推薦食療：太子參、山楂、天門冬煮粥。沙參、玉竹煲湯。推拿按摩：按揉足底、三陰交、陰陵泉、足三里。耳穴：按壓腎、膀胱反射區(qū)。 3、陽虛質(zhì)、陽虛質(zhì)形：肌肉一般或松軟，怕冷，可有自汗，口不渴，飲食喜溫，手足不溫，面色恍白或少華，口唇淡白，嗜睡，大便溏薄，小便清長，夜尿次數(shù)多神：性格沉靜內(nèi)向舌脈：舌淡胖，苔白，邊有齒痕，脈無力或數(shù)藥茶：紅糖姜棗茶。飲食調(diào)養(yǎng)：進(jìn)補宜補陽、益陽、溫陽，宜食辛甘溫之

4、品，如羊肉、韭菜、桂圓、鵪鶉、海參、蝦、鮮魚、核桃等。少食肥豬肉等，保持足夠的睡眠。推薦食療：紅棗、生姜加粳米煮粥?；ㄉt棗湯。推拿按摩：按揉命門、腎俞、氣海、關(guān)元、神闕、足三里、合谷穴。耳穴：按壓心、腎、胃、腎上腺反射區(qū)。 4、氣虛質(zhì)、氣虛質(zhì)（1） 肺氣虛形：體質(zhì)虛弱，易患感冒，自汗或動輒汗出，乏力，語聲低微，面色少華，口唇淡白神：性格沉靜內(nèi)向舌脈：舌淡白或胖或邊有齒痕，苔白，脈無力（2） 脾氣虛形：體型偏瘦，自汗或動輒汗出，厭食或飲食不香，面色萎黃或白，睡中露睛，大便溏薄神：性格沉靜內(nèi)向舌脈：舌質(zhì)淡或邊有齒痕，苔白，脈無力（3） 腎氣虛形：體質(zhì)虛弱，肌肉松軟，有佝僂病、五遲五軟病，營養(yǎng)狀態(tài)

5、較差，自汗，乏力，語聲低微，面色恍白，口唇淡，小便清長，夜尿次數(shù)多神：性格沉靜內(nèi)向舌脈：舌質(zhì)淡或邊有齒痕，苔白，脈無力藥茶藥茶肺氣虛-芪棗茶。脾氣虛-山楂麥芽茶。腎氣虛-枸杞茶。飲食調(diào)養(yǎng)：宜性質(zhì)平和，偏溫而容易消化的食物，不宜食過于滋膩、難消化或生冷飲品及苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性明顯的食物。常用的補氣的食物：小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、胡蘿卜、香菇、馬鈴薯、紅薯、牛肉、雞肉、雞蛋等。推薦食療：肺氣虛-黃芪燉雞湯。人參太棗加大米煮粥。脾氣虛-山楂蘿卜燉排骨湯。山藥、蓮子加 粳米煮粥。腎氣虛-山萸肉加粳米煮粥推拿按摩：肺氣虛-按揉肺俞、天突。分推膻中。脾氣虛-按揉足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴

6、。摩腹。按揉手掌大魚際部。按揉尾骨端。腎氣虛-按揉涌泉、百會、腎俞、陽陵泉、大椎、氣海、關(guān)元、命門。耳穴：按壓心、肺、胃、十二指腸反射區(qū)。5、痰濕質(zhì)、痰濕質(zhì)形：體型偏胖或肥胖，多汗，頭身困重，不喜活動，飲食喜油膩，口不渴，口中粘膩，嗜睡，面色少華，大便正常或溏薄，小便不多或微混神：性格溫和穩(wěn)重舌脈：舌淡胖，苔白厚膩，脈滑藥茶：車前子米仁茶。飲食調(diào)養(yǎng)：宜食溫燥化痰的甘溫之品，如小米、高粱、黃豆、薏苡仁、赤小豆、海帶、白蘿卜、絲瓜、冬瓜、鯉魚、鯽魚等。飲食清淡，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。推薦食療：米仁、赤豆、白扁豆、冬瓜子仁、白豆蔻加粳米煮粥。苡仁加粳米煮粥。赤小豆、冬瓜、莧實煲湯。推拿按摩：按

7、揉三陰交、陰陵泉、豐隆穴、公孫穴。摩腹。耳穴：按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區(qū)。 兒童脾胃的中醫(yī)保健預(yù)防脾胃虛弱家長一定要喂養(yǎng)得當(dāng)，不過食肉類食品，避免傷食；不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，不可過多食用酸奶，以免破壞腸道酸堿平衡?？梢远喑陨剿?、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品。家庭用藥可用參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散等中成藥。偏內(nèi)熱的患兒要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不過量喝流質(zhì)蛋白飲食如牛奶，多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。家庭用藥可選小兒化積口服液以達(dá)到清熱消食的作用，或間斷服用肥兒丸，該藥有清熱

8、、消食、通便的作用。家長要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀?，而過食寒涼類藥物。捏脊療法有良效對于此類患兒，推拿捏脊有很好的療效。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然后捏起兒童背部皮膚約0.51厘米，從下往上推進(jìn)。如此反復(fù)，每天12次。推拿可調(diào)整胃腸機能，使人體經(jīng)絡(luò)得以疏通，氣血周流如常，機體抗病能力增強，達(dá)到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲、預(yù)防感冒、增強體質(zhì)。對孩子來說，痛苦少，易接受。兒童常見病的中醫(yī)保健1、體虛感冒體虛感冒是中醫(yī)的病證名稱，是以反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈為特點的臨床常見疾病，主要見于體弱之小兒。小兒生理特點：肺常不足中藥：黃芪，人參

9、，冬蟲夏草防風(fēng)黃芪牛肉湯 原料：牛肉50克、黃芪10克、防風(fēng)10克、白術(shù)10克、紅棗10枚冬蟲夏草老母雞湯 原料：冬蟲夏草2克，老母雞1/42、貧血小兒生理特點：脾常不足中藥：當(dāng)歸，黃芪，阿膠當(dāng)歸枸杞豬肝湯：當(dāng)歸15克，枸杞15克，豬肝60克阿膠紅棗木耳粥：阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯米100g。四君子湯：人參3克，白茯苓10克，白術(shù)10，甘草5克3、遺尿大于3歲小兒夜間不能自主控制排尿，甚至清醒時將尿液排泄在衣物上。小兒生理特點：腎常不足中藥：補骨脂，益智仁，韭菜，桑螵蛸補骨脂10克粉碎后炒雞蛋，連吃10天韭菜根25克，干凈紗布中絞汁燉熟，溫服，每日2次，連服10天。芡實山藥粥：大米100克，山藥50克，芡實20克，胡桃肉20克，煮粥，常食。益智茯苓散：益智仁、茯苓各等份，共為細(xì)末。每服3克，空腹以米湯送下。4、腹瀉小兒生理特點：脾常不足中藥：白茯苓，山藥，薏苡仁，石榴皮，大蒜，烏梅扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。將扁豆炒熟，與薏