水平一跳繩課教案

1、水平一跳繩課教案時(shí)間 第一節(jié)課型第一課時(shí)內(nèi)容1搖繩踩繩目的1本節(jié)課主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)搖繩雙腳踩繩的連續(xù)動(dòng)作。2初步培養(yǎng)學(xué)生手臂搖繩的協(xié)調(diào)性和靈活性。3培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真，積極參與體育活動(dòng)的品質(zhì)。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī)：二準(zhǔn)備活動(dòng)：1熱身操2原地跑步練習(xí)1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操3帶領(lǐng)學(xué)生做原地跑步練習(xí)1學(xué)生站四列橫隊(duì)。2學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做熱身操練習(xí)4學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)?；静糠忠粨u繩踩繩1動(dòng)作：雙手經(jīng)體側(cè)、后、上向前搖繩，當(dāng)繩子打底后，雙腳尖抬起，踩住跳繩，然后雙腳后跟抬起，雙手繼續(xù)從后向前搖繩。2徒手練習(xí)搖繩動(dòng)作。3帶跳繩練

2、習(xí)完整動(dòng)作重點(diǎn)：繩子在空中一定要打開，平穩(wěn)。難點(diǎn)：能熟練多次完成，成功率要高。二跳繩走接力 邊搖繩邊向前跨步走1教師講解動(dòng)作方法并示范。2帶領(lǐng)學(xué)生一同練習(xí)。喊口令按照一定的節(jié)奏進(jìn)行。3指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作。4教師喊口令集體練習(xí)5接力游戲時(shí)，教師要先示范游戲方法，講清楚規(guī)則。6及時(shí)總結(jié)講評。1學(xué)生四列橫隊(duì)站認(rèn)真聽講。2模仿練習(xí)動(dòng)作。3反復(fù)集體練習(xí)。4游戲站位： 結(jié)束部分一、放松操二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學(xué)生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習(xí)2認(rèn)真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學(xué)回顧水平一跳繩課教案時(shí)間 第二節(jié)課型第一課時(shí)內(nèi)容雙手體側(cè)左右甩繩目的1本節(jié)課主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)體側(cè)

3、雙手左右搖繩的動(dòng)作。2初步培養(yǎng)學(xué)生手臂搖繩的靈活性幾身體的姿態(tài)。3培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真觀察，積極參與學(xué)習(xí)的品質(zhì)。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī)：二準(zhǔn)備活動(dòng)：1“叫數(shù)抱團(tuán)”游戲2熱身操1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學(xué)生做游戲活動(dòng)3帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操1學(xué)生站四列橫隊(duì)。2學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做熱身操練習(xí)4學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)?；静糠忠浑p手體側(cè)左右甩繩1動(dòng)作：身體直立，雙手同時(shí)在身體左側(cè)由后向前甩繩，繩落下時(shí)回到身體右側(cè)，再由后向前甩繩。2徒手練習(xí)甩繩動(dòng)作。3帶跳繩練習(xí)完整動(dòng)作重點(diǎn)：左右甩繩動(dòng)作連貫一致。難點(diǎn)：繩子在空中向下落時(shí)，變?yōu)榱硪粋?cè)方向。二 游戲：1搖繩

4、走2左右甩繩走1教師講解動(dòng)作方法并示范。2帶領(lǐng)學(xué)生一同練習(xí)。喊口令按照一定的節(jié)奏進(jìn)行。3指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作。4教師喊口令集體練習(xí)5接力游戲時(shí)，教師要先示范游戲方法，講清楚規(guī)則。6及時(shí)總結(jié)講評。1學(xué)生四列橫隊(duì)站認(rèn)真聽講。2模仿練習(xí)動(dòng)作。3反復(fù)集體練習(xí)。4游戲站位： 結(jié)束部分一、放松操二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學(xué)生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習(xí)2認(rèn)真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學(xué)回顧水平一跳繩課教案時(shí)間 第三節(jié)課型第一課時(shí)內(nèi)容學(xué)習(xí)并腳連續(xù)跳：1雙手體側(cè)搖繩動(dòng)作和雙腳并腳跳 2跳繩接力目的1本節(jié)課主要讓學(xué)生學(xué)會(huì)雙手體側(cè)搖繩的動(dòng)作和并腳跳的方法。2通過學(xué)習(xí)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生

5、手腳的協(xié)調(diào)性。3培養(yǎng)學(xué)生自信積極進(jìn)取的精神。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī)：二準(zhǔn)備活動(dòng)：1徒手操：頭、肩、腰、四肢、腳踝。2原地跑步練習(xí)1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操3帶領(lǐng)學(xué)生做原地跑步練習(xí)1學(xué)生站四列橫隊(duì)。2學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做徒手操練習(xí)4學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)?；静糠忠粚W(xué)習(xí)雙手體側(cè)搖繩1動(dòng)作：雙手在身體兩側(cè)斜下方，腋窩夾住身體，抖動(dòng)手腕做搖繩動(dòng)作。2學(xué)生集體練習(xí)3可以進(jìn)行夾紙練習(xí)二雙腳并腳跳練習(xí)1雙手叉腰，并腳直腿跳，節(jié)奏快，主要用教的前腳掌跳，跳起的高度不宜過高。2加上雙手搖繩的動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。手腳配合協(xié)調(diào)一致。3雙手各拿一

6、條繩進(jìn)行練習(xí)。4持繩獨(dú)立完成。三30米跳繩接力1教師講解動(dòng)作方法并示范。2帶領(lǐng)學(xué)生一同練習(xí)。喊口令按照一定的節(jié)奏進(jìn)行。3指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作。4接力游戲時(shí)，教師要先示范游戲方法，講清楚規(guī)則。5及時(shí)總結(jié)講評。1學(xué)生四列橫隊(duì)站認(rèn)真聽講。2模仿練習(xí)動(dòng)作。3反復(fù)集體練習(xí)。4游戲站位： 結(jié)束部分一、放松：集體放松操二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學(xué)生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習(xí)2認(rèn)真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學(xué)回顧水平一跳繩課教案時(shí)間 第四節(jié)課型第二課時(shí)內(nèi)容學(xué)習(xí)并腳跳：1復(fù)習(xí)鞏固練習(xí) 2雙腳并腳跳目的1本節(jié)課通過復(fù)習(xí)上節(jié)課動(dòng)作，讓學(xué)生進(jìn)一步熟練鞏固并腳跳法的技術(shù)動(dòng)作。2通過練

7、習(xí)，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性發(fā)展。3培養(yǎng)學(xué)生自信、積極進(jìn)取的精神。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī)：二準(zhǔn)備活動(dòng)：1徒手操：頭、肩、腰、四肢、腳踝。2原地跑步練習(xí)1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操3帶領(lǐng)學(xué)生做原地跑步練習(xí)1學(xué)生站四列橫隊(duì)。2學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做徒手操練習(xí)4學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)?；静糠忠浑p腳并腳跳：1復(fù)習(xí)手臂搖繩動(dòng)作。2復(fù)習(xí)并腳連續(xù)跳。3手腳配合練習(xí)。4兩人一組，比賽練習(xí)。5跟隨音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。重點(diǎn)：手腳配合一致，熟練完成。難點(diǎn)：有節(jié)奏的連續(xù)跳。三游戲：大象走1教師講解動(dòng)作方法并示范。2帶領(lǐng)學(xué)生一同進(jìn)行輔助練習(xí)。喊口令按

8、照一定的節(jié)奏進(jìn)行。3指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作。對于學(xué)困生可以降低難度。4教師放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生跟著音樂節(jié)奏進(jìn)行反復(fù)跳。5及時(shí)總結(jié)講評。6教師講大象走的動(dòng)作并示范。7組織學(xué)生模仿練習(xí)。1學(xué)生四列橫隊(duì)站認(rèn)真聽講。2集體做輔助練習(xí)。3同伴互相監(jiān)督，比賽。4自我評價(jià)5游戲站位： 結(jié)束部分一、放松：放松徒手操二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學(xué)生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習(xí)2認(rèn)真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學(xué)回顧水平一跳繩課教案時(shí)間 第五節(jié)課型第一課時(shí)內(nèi)容1雙腳交替跳：兩腳交替抬腿 手腳配合練習(xí) 目的1本節(jié)課主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)兩腳交替跳的動(dòng)作方法。2通過學(xué)習(xí)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生手腳及身體的協(xié)調(diào)性

9、。3培養(yǎng)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)，不怕苦的品質(zhì)。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī)：二準(zhǔn)備活動(dòng)：1行進(jìn)間操：擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)、弓步壓腿、高臺(tái)退走，小步跑2原地夾臂搖繩練習(xí)。1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學(xué)生做熱身。3搖繩練習(xí)，要求學(xué)生兩腋窩處夾緊練習(xí)。1學(xué)生站四列橫隊(duì)。2學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做熱身練習(xí)4搖繩練習(xí)基本部分一雙腳交替跳1雙手叉腰，兩腳交替跳起，膝部正對前方，腳抬起的高度不宜過高。2兩人面對面練習(xí)，同伴互相糾正。3配合手臂搖繩動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)4持跳繩進(jìn)行練習(xí)。5跟隨節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。重點(diǎn)：手腳配合熟練難點(diǎn)：動(dòng)作熟練，完成時(shí)能按一定的節(jié)奏連續(xù)進(jìn)行。二30米跑跳接

10、力迎面的形式進(jìn)行，跑到中間圓圈做交替跳繩10次。1教師講解動(dòng)作方法并示范。2帶領(lǐng)學(xué)生一同練習(xí)。喊口令按照一定的節(jié)奏進(jìn)行。3指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作。4接力游戲時(shí)，教師要先示范游戲方法，講清楚規(guī)則。5及時(shí)總結(jié)講評。1學(xué)生四列橫隊(duì)站認(rèn)真聽講。2散開隊(duì)伍練習(xí)動(dòng)作。3反復(fù)集體練習(xí)。4同伴互相監(jiān)督動(dòng)作準(zhǔn)確性。5能跟隨老師的節(jié)奏連續(xù)完成。6游戲站位： 結(jié)束部分一、放松操：手臂、腿。二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學(xué)生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習(xí)2認(rèn)真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學(xué)回顧水平一跳繩課教案時(shí)間 第六節(jié)課型第二課時(shí)內(nèi)容雙腳交替跳法 目的1本節(jié)課通過練習(xí)，進(jìn)一步鞏固學(xué)生雙腳交替

11、跳法動(dòng)作的熟練性。2通過學(xué)生身體四肢協(xié)調(diào)性和靈活性。3培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉，不怕吃苦的精神。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī)：二準(zhǔn)備活動(dòng)：1繞場地各種姿勢慢跑2原地夾臂搖繩練習(xí)。3徒手操1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學(xué)生做熱身。3搖繩練習(xí)，要求學(xué)生兩腋窩處夾緊練習(xí)。1學(xué)生站四列橫隊(duì)。2學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做熱身練習(xí)4搖繩練習(xí)基本部分一雙腳交替跳1叉腰交替抬腿跳2兩人面對面練習(xí)，同伴互相糾正。3帶繩練習(xí)，分組進(jìn)行。4集體跟隨聽節(jié)奏練習(xí)。重點(diǎn)：手腳配合熟練難點(diǎn)：動(dòng)作熟練，完成時(shí)能按一定的節(jié)奏連續(xù)進(jìn)行。二跟隨音樂復(fù)習(xí)所學(xué)過的動(dòng)作。搖繩踩繩雙手體側(cè)左右甩繩并腳連續(xù)跳雙腳交替跳1教師講解動(dòng)作方法并示范。2帶領(lǐng)學(xué)生一同練習(xí)。喊口令按照一定的節(jié)奏進(jìn)行。3指導(dǎo)糾正學(xué)生動(dòng)作。4指導(dǎo)學(xué)生跟隨音樂