排球社團(tuán)-教學(xué)工作計(jì)劃

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上 府谷四小2018-2019學(xué)年度第一學(xué)期排球興趣班教學(xué)工作計(jì)劃一、活動目的：排球運(yùn)動是人們喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動，也是世界上三大球類之一，因?qū)辜ち仪疑眢w接觸少，相對危險(xiǎn)性小所以一直深受大家的喜愛。為了豐富同學(xué)們的興趣愛好，提高學(xué)生的綜合能力，增強(qiáng)同學(xué)們的合作意識和凝聚力，學(xué)校開設(shè)了這項(xiàng)運(yùn)動來豐富學(xué)生的課外學(xué)習(xí)生活。二、學(xué)生情況分析：主要以愛好排球的小學(xué)生為主，都是沒有什么基礎(chǔ)的，所選學(xué)生大多數(shù)是根據(jù)自身愛好及身體條件很好的學(xué)生摘優(yōu)錄選，這樣相對學(xué)習(xí)就快一點(diǎn)。因此，在以后的訓(xùn)練中多注重基本的動作就好。 三、本學(xué)期的訓(xùn)練計(jì)劃 1、訓(xùn)練時(shí)間與地點(diǎn)每

2、周三、五下午第6節(jié)課和陽光體育活動時(shí)間，在排球場練習(xí)。 2、訓(xùn)練內(nèi)容 (1）基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。（2）身體素質(zhì)訓(xùn)練：300米慢跑、高抬腿、小步跑加轉(zhuǎn)身、后蹬跑、單足跳、30米快跑、滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高等，為提高球技提供保證。 3、訓(xùn)練措施保證隊(duì)員每次摸球一定次數(shù)以上。其中包括兩人一組對墊、移動墊球、發(fā)球、接發(fā)球以及教學(xué)比賽。身體素質(zhì)訓(xùn)練則包括30米折返跑、多級蛙跳、摸高、仰臥起坐、跳繩等。 4、訓(xùn)練方法 本階段的訓(xùn)練主要以以提高個(gè)人排球基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，同時(shí)隊(duì)員

3、的戰(zhàn)術(shù)意識和集體戰(zhàn)術(shù)配合為輔。具體分階段如下 第一階段： 興趣性訓(xùn)練，主要以游戲?yàn)橹?，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。 嘗試性訓(xùn)練：熟悉球性，培養(yǎng)球感。 專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展上肢力量為主。 身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏性練習(xí)為主。 第二階段： 排球技術(shù)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)墊球、傳球，學(xué)習(xí)排球規(guī)則，學(xué)會觀看排球比賽。 專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展下肢力量為主。 身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏度和移動速度為主。 第三階段： 排球技術(shù)訓(xùn)練：發(fā)球訓(xùn)練并學(xué)習(xí)接發(fā)球 專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：主要以下肢和移動的配合為主。

4、0;身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。 第四階段： 學(xué)會簡單扣球和吊球，學(xué)習(xí)簡單的攻防戰(zhàn)術(shù)。 專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。 身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。 第五階段：開始接觸教學(xué)比賽，使隊(duì)員了解自己在場上的位置與職責(zé)，明確場上意識并懂得運(yùn)用簡單戰(zhàn)術(shù)。 第六階段：正式進(jìn)行教學(xué)比賽，提高場上的應(yīng)變意識以及比賽的積極性。 5、訓(xùn)練要求不怕苦、不怕累，勇敢頑強(qiáng)，克服一切困難，認(rèn)真訓(xùn)練！根據(jù)每次具體的訓(xùn)練情況及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，并在每次的訓(xùn)練結(jié)束時(shí)做訓(xùn)練小結(jié)，每次訓(xùn)練前點(diǎn)名。 6、注意事項(xiàng) 1、隊(duì)員每次必須按時(shí)訓(xùn)練，如有事必須向老師請假，訓(xùn)練結(jié)束后到教室。 2、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮，隊(duì)友之間團(tuán)結(jié)友愛。 3、在訓(xùn)練時(shí)提醒學(xué)生注意安全，懂得自我保護(hù)，避免發(fā)生運(yùn)動傷害事故。附：進(jìn)度表第一至四周：熟悉球性，培養(yǎng)學(xué)生球感以及鍛煉學(xué)生的上肢力量；第五至九周：學(xué)習(xí)墊球、傳球以及排球基本規(guī)則；第