根據(jù)記憶曲線制定復(fù)習計劃

1、根據(jù)記憶曲線制定復(fù)習計劃一、 復(fù)習點的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定）：1 第一個記憶周期：5分鐘2 第二個記憶周期：30分鐘3 第三個記憶周期：12小時4 第四個記憶周期：1天5 第五個記憶周期：2天6 第六個記憶周期：4天7 第七個記憶周期：7天8 第八個記憶周期：15天二、背誦方法：1 初記單詞時需要記憶的內(nèi)容：a)單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法2 每個list的具體背誦過程（每個list按 6頁，每頁10個單詞計）：a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復(fù)習（大約幾十秒）b) 按上面方法背完16頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復(fù)習（兩三分鐘）c

2、) 按上面同樣方法背完712頁，一個list結(jié)束d) 相當于每個list被分為6個小的單元，每個小的單元自成一個復(fù)習系統(tǒng)；背一個list總共需要半小時左右的時間。3 復(fù)習過程：a) 復(fù)習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。b) 復(fù)習一個list所需的時間為20分鐘以內(nèi)c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復(fù)習當天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習當日所背的list4 注意事項：a) 每天連續(xù)背誦2個list，并完成復(fù)習任務(wù)；b) 復(fù)習永遠比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習，復(fù)習，再復(fù)習；c)

3、 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復(fù)習；篇二：遺忘曲線與復(fù)習計劃遺忘曲線是由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力。該曲線對現(xiàn)在學習研究界已產(chǎn)生重大影響。 根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復(fù)習，這些 短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而

4、在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西 不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù)。然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)

5、律。艾賓浩斯遺忘曲線也被稱為艾賓浩斯保持曲線。它的縱坐標代表保持量，橫坐標代表天數(shù)。曲線表明了遺忘發(fā)展的一條規(guī)律：遺忘進程是不均衡的，在識記的最初遺忘很快，以后逐漸變緩，經(jīng)過一定的時間，幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘發(fā)展的“先快后慢”（遺忘曲線）。主要貢獻第一個在心理學史上對記憶進行系統(tǒng)實驗的是德國著名心理學家艾賓浩斯。他對記憶研究的主要貢獻一是對記憶進行嚴格數(shù)量化的測定，二是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究并繪制出了著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”1886年他出版了論記憶一書。從此，記憶成了心理學研究的重要領(lǐng)域。 運用復(fù)習點的確定1 第一個記憶周期：5分鐘2 第二個記憶周期：30分鐘3 第三個記憶周期：

6、12小時4 第四個記憶周期：1天5 第五個記憶周期：2天6 第六個記憶周期：4天7 第七個記憶周期：7天8 第八個記憶周期：15天背誦方法1 初記單詞時需要記憶的內(nèi)容：a）單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法2 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復(fù)習（大約幾十秒）b) 按上面方法背完16頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復(fù)習（兩三分鐘）c) 按上面同樣方法背完712頁，一個list結(jié)束d) 相當于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復(fù)習系統(tǒng)；每6個小單元組成一個大單元，

7、2個大單元各自成為一個復(fù)習系統(tǒng)。背一個list總共需要一小時左右的時間。復(fù)習過程a) 復(fù)習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的'意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。b) 復(fù)習一個list所需的時間為20分鐘以內(nèi)c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復(fù)習當天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習當日所背的list e）復(fù)習的原則時間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天 重學節(jié)省誦讀時間百分數(shù)：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1復(fù)習點的確定人的記憶

8、周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個記憶周期是 5分鐘第二個記憶周期是30分鐘第三個記憶周期是12小時第四個記憶周期是 1天第五個記憶周期是 2天第六個記憶周期是 4天第七個記憶周期是 7天第八個記憶周期是15天以上的8個周期應(yīng)用于背詞法，作為一個大的背詞的循環(huán)的8個復(fù)習點，可以最大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天背100個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象，基本上58分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然后再從第一組再看，每天一百個新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復(fù)習，基本每天進行的3

9、00400個單詞記憶。注意事項a) 每天連續(xù)背誦2個list，并完成復(fù)習任務(wù)；b) 復(fù)習永遠比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習，復(fù)習，再復(fù)習；c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復(fù)習；時間表（左邊序號表示第幾天，*號之后表示復(fù)習內(nèi)容）第1天 list12 *list12第2天 *list12 list34 *list34第3天 *list34 list56 *list56第4天 *list12 *list56 list78 *list78第5天 *list34 *list78 list910 *list910第6天 *list56 *list910 list1112 *list1112第7天 *list12 *list78 *list1112 list1314 *list1314第8天 *list34 *list910 *list1314 list1516 *list1516第9天 *list56 *list111