衛(wèi)生保健知識(shí)培訓(xùn)材料

1、word資料下載可編輯學(xué)生衛(wèi)生保健知識(shí)培訓(xùn)資料（一）衛(wèi)生知識(shí)1 .教學(xué)衛(wèi)生保健。教學(xué)衛(wèi)生主要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。特別 是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活 動(dòng)規(guī)律，讓學(xué)生大腦長時(shí)間處于緊張狀態(tài)， 就會(huì)產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力 不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會(huì)導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精 神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生健康，使 學(xué)生學(xué)業(yè)成績下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以，一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過 重的現(xiàn)象。 學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。如果學(xué)生的視力受到損害， 近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的

2、閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察 力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來的工作造成困難， 使之 不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。 造成學(xué)生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。 如看書時(shí)間 持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí) 要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書 寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。2 .個(gè)人衛(wèi)生保健。 做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學(xué)校除同家長配合好外， 也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導(dǎo)。 如要按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，

3、 不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果 要洗凈或消毒等，尤其要注意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的 清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗 澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。3 .環(huán)境衛(wèi)生。學(xué)校是學(xué)生主要的活動(dòng)場所，要不斷美化綠化校園，搞好學(xué) 校建筑設(shè)備的清潔衛(wèi)生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運(yùn)動(dòng)場以及勞動(dòng)場所 和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。一般應(yīng)每天一次小掃除，每周一次大清理。4 .合理的作息制度。作息包括各科學(xué)習(xí)時(shí)間的安排，課外活動(dòng)（體育鍛煉、 社會(huì)活動(dòng)、課外小組活動(dòng)等）的時(shí)間規(guī)定，飲食、睡眠和休息時(shí)間

4、的安排等。學(xué) 生必須有足夠的睡眠時(shí)間。睡眠是消除疲勞、保護(hù)健康的基本生理要求。 小學(xué)生 要有十小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如早睡早起，睡前洗臉洗 腳，睡前不吃東西，不躺在床上看書說話等。學(xué)生要保證早餐的供應(yīng)量。一般來 說，學(xué)生如果早餐攝入量不足，就會(huì)影響上午第三第四節(jié)課的學(xué)習(xí)。 據(jù)衛(wèi)生部門 調(diào)查，現(xiàn)在學(xué)生體育、勞動(dòng)和學(xué)習(xí)活動(dòng)所消耗的熱量，超過了攝取的熱量，這是 值得注意的。研究表明，吃熱量充分的早餐，對于集中學(xué)生的注意力，提高學(xué)生 的精神狀態(tài)是有積極意義的。小學(xué)生春季預(yù)防傳染病安全知識(shí)春季是各種病源微生物易于生長繁殖的季節(jié)，加之早春的氣候多變，晝夜溫差、氣壓、濕度變化較大，忽冷忽

5、熱，人們一時(shí)還不能適應(yīng)天氣的變化，機(jī)體不 能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，因而容易誘發(fā)各種傳染性疾病。春季又是呼吸道感染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：普通感冒、 流行性感冒、麻疹、風(fēng)疹、水痘、單純皰疹、流行性腮腺炎、流腦、猩紅熱、傳 染性非典型性肺炎（SARS）和人感染高致病性禽流感兩類新病種。這些傳染病的主要傳染途徑是病原體通過呼吸道的排泄物（飛沫等）傳播的 冬春季寒冷，學(xué)生在外邊活動(dòng)減少，多集中在教室內(nèi)，這更增加了傳染機(jī)會(huì)。為 了御寒，習(xí)慣把門窗關(guān)的很嚴(yán)，室內(nèi)外的空氣很難交換，空氣相對靜止的室內(nèi)， 帶著病菌、病毒的飛沫在空氣中漂浮，學(xué)生在教室時(shí)間長，空氣不新鮮，自然容 易感染呼吸道傳

6、染病。呼吸道傳染病的預(yù)防：1、堅(jiān)持晨練制度，發(fā)現(xiàn)病例，及時(shí)隔離，環(huán)境消毒，疫情上報(bào)，教室每天 保證及時(shí)通風(fēng)換氣，保持空氣清新。2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。多到戶外活動(dòng)，適時(shí)增減衣服。3、養(yǎng)成良好的健康行為，平時(shí)多喝開水，多吃新鮮蔬菜和水果，把住“病 從口入”關(guān)。4、盡量減少到空氣不流通的場所集會(huì)，特別是不要到網(wǎng)吧長時(shí)間游戲。5、對流感、流腦、麻疹等，在流行期間可注射相應(yīng)疫苗預(yù)防。流腦的預(yù)防：1、加強(qiáng)疾病監(jiān)測，努力做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離并及早就近 住院治療病人。2、對病人密切接觸者，立即進(jìn)行預(yù)防性服藥。3、若流腦流行出現(xiàn)在過去未實(shí)施疫苗免疫或注射疫苗較少的地方，可對 15 歲以下

7、未免疫的兒童應(yīng)急接種疫苗，能有效地防止繼發(fā)病例出現(xiàn)，控制流行。4、一旦發(fā)生流腦流行，應(yīng)勸阻大型集會(huì)、串門訪友或探視病人，不帶兒童 去公共場所，若在學(xué)校和托兒所發(fā)生流腦暴發(fā)，可酌情暫時(shí)停課與暫停收托兒童， 并對學(xué)生和兒童應(yīng)急接種疫苗，但必須嚴(yán)格掌握疫苗接種的禁忌癥。5、及時(shí)組織對疫點(diǎn)進(jìn)行消毒處理，如疫情發(fā)生在學(xué)校等人群集聚場所，要 做好環(huán)境衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生，保持通風(fēng)。另外，專家還建議，群眾特別是中小學(xué)生等重點(diǎn)人群，要注意防寒保暖、適 當(dāng)鍛煉增加免疫力，一旦發(fā)生發(fā)熱伴頭病、咽痛、咳嗽等疑似癥狀要及時(shí)到醫(yī)院 就診和治療。水痘的預(yù)防：水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的常見的急性傳染病。 水痘一年四季都可發(fā)

8、病，其中以冬春季為多。水痘傳染性極強(qiáng)，病人是唯一的傳染源，主要通過唾液 飛沫傳染，亦可因接觸水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病?；颊咭詪胗?兒多見，集體兒童亦為易感人群，托兒所、幼兒園、小學(xué)校等容易發(fā)生局部暴發(fā) 流行。水痘的平土§潛伏期1421天，多為15-17天。易感者接觸病人后約90%會(huì)傳 染發(fā)病，病初癥狀較輕，可出現(xiàn)微熱，全身不適。發(fā)熱的同時(shí)或 12日后，軀干 皮膚、粘膜分批出現(xiàn)和迅速發(fā)展為斑疹、丘疹、皰疹與結(jié)痂。水痘病毒可波及多 臟器，還可并發(fā)皮膚感染、肺炎、腦炎等。本病一般預(yù)后良好，極少數(shù)人出現(xiàn)嚴(yán) 重并發(fā)癥。部分病人恢復(fù)后體內(nèi)可潛伏病毒，成年后某些誘因可引起復(fù)發(fā)成為帶

9、狀皰疹。小學(xué)生春夏季傳染病預(yù)防小常識(shí)春夏季常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、肺結(jié)核、麻疹、水痘、腮腺炎 等。此類疾病的主要特點(diǎn)有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途 徑傳播。預(yù)防措施：1 .接種疫苗。進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)， 預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段，也是投資小、收效大的預(yù)防舉措。2 .注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。要保持學(xué)習(xí)場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便 后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手， 勤換、勤洗、 勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。保持教室、宿舍內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流 行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場所。3 .加強(qiáng)

10、鍛煉，增強(qiáng)免疫。應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮 空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。 在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行 自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對身體造成不利影響。4 .生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自 身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，像有的 人晚上玩得太晚，勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。5 .衣、食細(xì)節(jié)要注意。春夏季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降 低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減

11、衣服， 切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣， 也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入 足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、 大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。6 .切莫諱疾忌醫(yī)。盡量減少與病患者接觸，與病人接觸時(shí)需戴多層棉紗口 包，注意手的清潔和消毒。在發(fā)現(xiàn)身體不適，或有類似反應(yīng)時(shí)要盡快診斷和治療， 早發(fā)現(xiàn)，早治療。同時(shí)對發(fā)病的房間要及時(shí)消毒， 有條件的也可以通過食醋熏蒸 來進(jìn)行預(yù)防。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才是預(yù)防春夏季傳染病的關(guān)鍵。這一點(diǎn)在大家日常學(xué) 習(xí)生活主要場所的公寓顯得尤為重要。 養(yǎng)成良好

12、的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防疾病，確保大 家的健康?？傊?，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，動(dòng)靜結(jié)合，注意講衛(wèi)生，消滅室內(nèi)外蚊 子、蒼蠅、嶂螂等，注意通風(fēng)，營養(yǎng)均衡，多飲水，患病后即時(shí)治療就醫(yī)，要適 當(dāng)曬太陽，要注意保持心理平衡，身心就會(huì)更健康。秋、冬季預(yù)防傳染病健康教育講座秋冬季是呼吸道傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，常見的呼吸道傳染病有流 行性感冒、 流行性腮腺炎、流腦、水痘等。學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群，學(xué)校又是這些 易感人群聚集的場所。一旦有傳染病傳入，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在學(xué)生中造成疫情擴(kuò)散，甚至造成局部暴發(fā)。一、流感流感是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。流感病毒分甲、乙、丙三型。甲型流感

13、病毒及易變異，人群對及易變異后的病毒株缺乏免疫 力，甲型病毒多為大流行；乙型病毒多為局限型流行；丙型病毒多為散發(fā)型。急 性流感患者是本病唯一的傳染源，病初 2-3大傳染性最強(qiáng)，病后7日后仍有傳染 性，通過空氣飛沫傳播，人群普遍易感。臨床表現(xiàn)：本病潛伏期短，一般 1-2日，短者數(shù)小時(shí)，最長3-4日。發(fā)病步驟，全身癥狀較重，而呼吸道的癥狀往往 較輕。1 .單純性流感：本病最常見。起初畏寒、發(fā)熱，體溫迅速升高到 39° -40。， 全身不適，劇烈頭痛，腰、背及四肢酸痛，食欲減退、惡心、嘔吐，少數(shù)患者有 腹瀉，大部分患者2-3日后才出現(xiàn)噴嚏、流涕、鼻塞及咳嗽。體溫和上述癥狀多 在1-2日內(nèi)達(dá)

14、到高峰，3-5日熱退，癥狀明顯好轉(zhuǎn)。2 .原發(fā)型肺炎流感：起病時(shí)與單純性流感相似。但有繼續(xù)高熱劇烈咳嗽，呼 吸困難及咳粘稠痰，有時(shí)血痰。3 .中毒型流感：患者多高熱不退，神智昏迷、澹妄、抽搐，心力衰竭休克。4 .甲型H1N1流感：甲型H1N1流感是由A型流感病毒引起的呼吸道疾病，已證實(shí)人與人之間 可傳播，以呼吸道飛沫和密切接觸傳播為主。預(yù)防：(1)患者隔離和治療一星期。(2)患者用過的食具和衣物等煮消毒或陽光暴曬 2小時(shí)。患者的房間可用 紫外線照射或消毒液消毒，進(jìn)行空氣消毒。(3)流感流行期暫停集會(huì)和集體活動(dòng)，不到病人家或宿舍串門。(4)流行期間可以用抗病毒藥物作預(yù)防。(5)流感滅治疫苗或病毒

15、疫苗注射，在半年到一年左右有預(yù)防同型流感作 用。二、流行腦脊髓膜炎(簡稱流腦)是由腦膜炎奈瑟氏苗通過呼吸道傳播引起的化膿性腦膜炎，好發(fā)于冬春季 節(jié)，是國家法定乙類傳染病。臨床表現(xiàn)：突然高熱，劇烈頭痛，頻繁嘔吐，精神不振，重者可出現(xiàn)昏迷， 抽搐。流腦根據(jù)病情輕重分為普通型、暴發(fā)型、輕型和慢型、敗血癥型。暴發(fā)型 起病急驟，病情兇險(xiǎn)，病死率高，常在 24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重休克和呼吸衰竭，危 及生命。因此，在流腦高發(fā)期，若出現(xiàn)類似上述癥狀要立即到正規(guī)醫(yī)院搶救治療， 以免延誤病情。3傳染源：帶菌者和病人。傳播途徑：病源菌主要通過噴嚏、咳嗽、說話等由飛沫直接從空氣傳播，進(jìn) 入呼吸道引起感染。三、流行性腮腺炎流

16、行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。 人是腮腺炎病毒的唯一 自然宿主。腮腺炎患者和健康帶病毒者是本病的傳染源腮腺炎主要在兒童和青年 中發(fā)生，尤以5-15歲患者較為多見；2歲以下，40歲以上很少發(fā)病。腮腺炎在 冬春季節(jié)發(fā)病較多，但全年即可發(fā)生感染流行。常在托兒所、幼兒園、學(xué)校和新 兵中暴發(fā)。大約2年發(fā)生一次大流行。一次感染后可獲終生免疫，但個(gè)別抗體水 平低下者，亦可再次感染。 腮腺炎是由患者和健康攜帶者的唾液中分離出病毒。被患者和健康帶毒者唾液污染的食具或玩具， 在短期內(nèi)接觸到易感著的口腔亦可 引起感染。本病潛伏期4-21天,平均18天。病毒侵入上呼吸道粘膜并在局部生 長繁殖，患者受感染

17、后，大多無前驅(qū)癥狀，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、 低熱、頭痛等癥狀，其后則出現(xiàn)一側(cè)腺月中大或者兩側(cè)腮腺同時(shí)月中大而變形，局部疼痛，開口和咀嚼時(shí)疼痛明顯，食酸性食物脹痛加劇，?？刹班徑念M下腺， 臺(tái)下腺和頸部淋巴結(jié)。腮腺月中大可持續(xù)5日左右，以后可逐日減退。全部病程約 7-12日，可并發(fā)睪丸炎、卵巢炎、腦膜炎等。預(yù)防：及時(shí)隔離患者至消腫為止。服用中藥抗病毒沖劑預(yù)防，流行季節(jié)注射 “麻腮風(fēng)”疫苗提高免疫力。四、水痘水痘是由水痘一帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病， 冬春季好發(fā)。病人為主要 傳染源，通過飛沫經(jīng)空氣及病人用具傳播，傳染性強(qiáng)。 主要癥狀：潛伏期1-2 周，發(fā)病初期伴發(fā)熱、頭痛、食欲不振

18、，全身不適等癥狀。1-2周后軀干皮膚出現(xiàn)斑疹，數(shù)小時(shí)后轉(zhuǎn)化成丘疹、皰疹晶亮伴瘙癢，抓破后能留下斑痕。皮疹分批 出現(xiàn)，大小不一，故同一部位皮疹可同時(shí)存在斑疹、丘疹、皰疹和結(jié)痂疹。預(yù)防：及時(shí)隔離患者7-10天至全部干涸結(jié)痂為止。避免接觸患者分泌物， 有條件可注射免疫球蛋白。流行季節(jié)前注射水痘疫苗是有效的預(yù)防措施。預(yù)防呼吸道傳染病的總體原則應(yīng)為以下幾點(diǎn)：1 .加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。2 .加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和提高自我防護(hù)意 識(shí)。3 .教室活動(dòng)室注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。4 .學(xué)校開展晨檢制度，以便及早發(fā)現(xiàn)病人，及早采取措施。5 .適當(dāng)?shù)牟扇☆A(yù)防性服藥措

19、施。6 .盡量不到衛(wèi)生條件差，沒有消毒設(shè)施的小餐館用餐7 .每日勤洗手，衣物勤換洗勤晾曬、秋冬季防寒保暖、適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體 質(zhì)。8 .針對性的開展預(yù)防接種。（二）心理健康教育講座講稿一、聽覺集中訓(xùn)練法：閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念”嘀嗒。 嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次 每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。二、視覺想象訓(xùn)練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn) 向右無限延長的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起 無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為 7天。然后減少量堅(jiān)持2周。（鞏固）怎樣克服“走神兒

20、”的毛病。1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、等放在平 時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽 講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù) 學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí) 問。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間 表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。 如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃， 并 且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)

21、一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如 果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事， 如干家 務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好 習(xí)慣了這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。 我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。三、如何克服心理障礙：1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念1 1) 了解人的基本心理需求及期望。(2)增加對價(jià)值的察覺：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。2 .學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自 我感受；認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮；認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己 的人；提高與