運動生理學(xué)考研復(fù)習(xí)資料

1、運動生理學(xué)1.運動生理學(xué):是人體科學(xué)的分支,是專門研究人體的運動能力和運動反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué),是體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論科學(xué)。2.極點:運動員在進行強度較大、持續(xù)時間較長的劇烈運動中,由于運動開始階段內(nèi)臟器官的活動不能滿足運動器官的需要,常會產(chǎn)生一些非常難受的生理反應(yīng)3.適應(yīng)性:生物體所具有的這種適應(yīng)環(huán)境的能力。4.動作電位:可興奮細(xì)胞興奮時,細(xì)胞產(chǎn)生的可抗布的電位變化。5.內(nèi)環(huán)境:內(nèi)環(huán)境是指細(xì)胞生活的環(huán)境即細(xì)胞外液。6.興奮性:可興奮組織接受刺激后產(chǎn)生反應(yīng)的能力和特性。7.應(yīng)激性:機體和一切活組織對環(huán)境條件變化發(fā)生反應(yīng)的能力和特性。8.第二次呼吸:極點出現(xiàn)后,依靠堅強的意志品質(zhì)和調(diào)

2、整運動節(jié)奏繼續(xù)堅持運動,這些不良的生理反應(yīng)便會逐漸減輕或消失,此時呼吸變得均勻自如,動作變得輕松有力,運動員能以較好的功能狀態(tài)戰(zhàn)勝極點,繼續(xù)運動下去。9.運動技能:人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力。10.身體素質(zhì):人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌及靈敏等機能能力。11.有氧耐力:是指人體長時間進行有氧工作的能力。12.賽前狀態(tài):在進入正式比賽或訓(xùn)練前,人體的某些器官、系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化。進入工作狀態(tài),在運動的開始階段,人體各器官系統(tǒng)的機能并不是一開始就立刻達(dá)到最高水平,而是有一個逐步提高的過程。13.疲勞:機體不能將它的機能保持在某一特定水平或不能維

3、持某一特定的運動強度。14.超量恢復(fù):運動時消耗的能源物質(zhì)及各器官、系統(tǒng)的機能恢復(fù)得超過原有水平。15.堿貯備:血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉,常以每100ml血漿中碳酸氫鈉的含量表示堿貯備量。16.體液:即人體的水分和溶解于水中的各種物質(zhì)。17.心動周期:心房或心室每收縮和舒張一次。18.心輸出量(每分輸出量:指每分鐘左心室射入主動脈的血量。19.血壓:指血管內(nèi)的血液對單位面積血管壁的側(cè)壓力,稱為血壓(動脈血壓。20.肺活量:最大深吸氣后,再做最大呼氣時所呼出的氣量,稱為肺活量。21.新陳代謝:新陳代謝是生物體自我更新的最基本的生命活動過程。22. 基礎(chǔ)代謝:在清晨、清醒、靜臥、空腹

4、、20-25在這種基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝。23.運動性疲勞:由于運動而引起的運動能力和身體功能暫時下降的現(xiàn)象。24.超量恢復(fù):運動中消耗的能源物質(zhì),在運動后一段時間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來的水平,甚至超過原來的水平,這種現(xiàn)象叫超量恢復(fù)。25.免疫:機體接觸抗原性異物如各種微生物后,能產(chǎn)生一種特異性的生理反應(yīng),其作用可排除這些異物保護機體,因此長期以來免疫僅指機體抗感染的防御能力。26.呼吸:各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧氣的容積比。27.排泄:物質(zhì)經(jīng)過血液運送到排泄器官排出體外的過程。28.激素:指由機體某些腺體或組織細(xì)胞分泌的一種生物活性物質(zhì)。29.前庭機能穩(wěn)定性:刺激前庭感受器而引

5、起機體各種前庭反應(yīng)的程度。30.每搏輸出量:是左心室每次收縮所射出的血量;是心室舒張末期容積與心室收縮末期容積之差;其只占心室舒張末期容積的一定比例。31.心力儲備:是指心輸出量可隨機體代謝率的增長而增加的能力;其不僅反應(yīng)心泵功能對代謝的適應(yīng)能力,也反映心臟的訓(xùn)練水平。(一影響心輸出量的主要因素是什么?(二長期運動訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生哪些影響?答1竇性心動徐緩2運動性心臟增大 3安靜時每搏輸出量增加 4心血管調(diào)節(jié)機能改善(三運動減肥的功效?2.運動可以促進脂肪的分解,減少其合成3.運動減少體脂,改善身體組成(四運動處方的分類及要素?答分類:1.健身運動處方,2、經(jīng)濟運動處方,3、康復(fù)運動處方(

6、五運動性免疫抑制的機制?(六免疫的功能?答1免疫防御2免疫的穩(wěn)定或免疫自身穩(wěn)定3免疫監(jiān)視(七高原環(huán)境的特點?答1低氣壓、低氧、低溫、日夜溫差大、高強度日照輻射、風(fēng)沙大2最大的特點是低大氣壓形成的低氧環(huán)境(八熱環(huán)境中運動與熱危害?答1熱痙攣2熱衰竭3中暑4脫水(九機體深部散熱的方式?答:1傳導(dǎo)散熱2對流散熱3輻射散熱4蒸發(fā)散熱;皮膚是運動時主要的散熱器官(十兒童少年的生理特點?2.神經(jīng)系統(tǒng)的特點:1大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的工作能力低,易疲勞,但疲勞消除快2神經(jīng)活動中的第二信號系統(tǒng)不完善3兒童神經(jīng)過程靈活性高,興奮和抑制過程易擴散(十一體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題?答:1、體育活動要多樣化,避免單調(diào)2、

7、不宜做過分精密,難度較大的動作3、要注意采用直觀形象的教法,又要注意培養(yǎng)和發(fā)展他們的思維能力4、兒童在青春期由于內(nèi)分泌的影響,穩(wěn)定性下降,應(yīng)區(qū)別對待(十二最大吸氧量的應(yīng)用?答1、評價耐力運動運動成績 2、確定運動強度3、作為運動員選材的依據(jù)4、評定訓(xùn)練效果(十三影響最大吸氧量的因素?答1中央機制2外周機制3遺傳4年齡和性別5訓(xùn)練6停訓(xùn)(十四過量氧耗的主要原因?答1體溫升高2兒茶酚胺的影響3磷酸肌酸的再合成4鈣離子的作用5甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用(十五影響肌肉力量的因素?答1、肌肉生理橫斷面積2、肌纖維類型和運動單位3、肌肉初長度4、肌肉收縮時動員的肌纖維數(shù)量5、年齡和性別6、力量訓(xùn)練7、

8、激素8、關(guān)節(jié)運動的角度9、鉀鈉代謝10、缺氧11、神經(jīng)源性因素(一簡述血液的生理作用?1.維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定組織細(xì)胞在代謝過程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物,不斷地排入周圍的組織液中。由于組織液可與血漿進行有效的物質(zhì)交換,從而維持了內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。2.運輸機能血液可攜帶機體所需要的能源物質(zhì)并將它們運送到全身各部分的組織細(xì)胞中。組織細(xì)胞所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物也可由血液將它們運送到肺、腎、腸道及皮膚病被排出體外。3.參與調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌的激素可以隨著血液循環(huán)送到全身并作用于相應(yīng)的靶細(xì)胞,以調(diào)節(jié)其機能活動。激素是調(diào)節(jié)體液的媒介。4.防御與保護機能細(xì)胞防御使白細(xì)胞對侵入人體的微生物和體內(nèi)的壞死組織具有吞噬分解作用?；瘜W(xué)防

9、御是血漿中含有多種免疫物質(zhì)可使機體免與疾病的傳染。血小板的保護作用,血小板有加速凝血和止血的作用,當(dāng)機體受到損傷而出血時,血液能在傷口處凝固,防止繼續(xù)出血,從而對機體進行保護。(二評價心臟功能的指標(biāo)及其意義?答:1.每搏輸出量其是左心室每次收縮所射出的血量;是心室舒張末期容積與心室收縮末期容積之差;其只占心室舒張末期容積的一定比例。2、心輸出量其是衡量心泵血功能的重要指標(biāo),一般是指左心室射入主動脈的血量。靜息時,機體代謝率較低,心輸出量較少;劇烈運動時,機體代謝率升高,心輸出量也增高。3、心指數(shù)是分析比較不同個體心臟功能的常用評價指標(biāo)。4、射血分?jǐn)?shù)其是每搏輸出量占心室舒張末期的容積百分比。5、

10、心力儲備其是指心輸出量可隨機體代謝率的增長而增加的能力;其不僅反應(yīng)心泵功能對代謝的適應(yīng)能力,也反映心臟的訓(xùn)練水平。(三影響心輸出量的因素?答:心輸出量的大小決定于心率和每搏輸出量,而每搏輸出量又決定于心肌收縮力和靜脈回流量。1.心率和每搏輸出量:心輸出量等于每搏輸出量與心率的乘積,因此心率加快和每搏輸出量增多都能使心輸出量增加。2.心肌收縮力:如果心率不變,每搏輸出量增加,則每分輸出量也增加,因此,心肌收縮力是決定每搏輸出量的主要因素之一。3.靜脈回流量:心臟輸出的血量來自靜脈回流,靜脈回流量的增加是心輸出量持續(xù)增加的前提(四影響動脈血壓的因素?答:1.每搏輸出量每搏輸出量增多,首先引起收縮壓

11、升高,然后血液流速加快。反之,當(dāng)搏出量減少時,主要是收縮壓降低,脈壓減小。2.心率如果心率加快,每搏輸出量和外周阻力不變時,心輸期縮短,流至外周的血液就減少,心輸期末存留于大動脈中的血液增多,舒張壓就升高,但脈壓減小。反之,心率減慢時,則舒張壓降低、脈壓增大,心率主要影響舒張壓。3.外周阻力外周阻力增加,收縮期血壓也升高,血流加快,但收縮壓不如舒張壓升高明顯,所以脈壓減小。反之,外周阻力減少時,舒張壓比收縮壓降低更為明顯,故脈壓加大。舒張壓高低主要反映外周阻力大小。4.主動脈和大動脈的彈性作用兩者具有緩沖動脈血壓的作用,但如果動脈血管壁硬化,彈性減小,就會引起收縮壓明顯升高、血液粘滯性增加、外

12、周阻力增加、舒張壓也升高。5.循環(huán)血量和血管容積的比例兩者只有向適應(yīng)才能使血管足夠的充盈,才能產(chǎn)生一定的體循環(huán)平均充盈壓。(五運動訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)的影響?答:1.竇性心律徐緩其是由訓(xùn)練引起的安靜心率減慢的現(xiàn)象。這是由于迷走神經(jīng)作用相對加強,而交感神經(jīng)的作用相對減弱的結(jié)果。2、運動性低血壓經(jīng)過長期訓(xùn)練的耐力運動員,可出現(xiàn)這種安靜時血壓減低的現(xiàn)象。3、運動性心臟增大其是運動引起的心臟增大,外形豐實,收縮力強,心力儲備高。它是對長時間運動負(fù)荷的良好適應(yīng)。4、心血管機能改善安靜時,心率減低,每搏輸出量增大,新輸出量變化不大;完成定量負(fù)荷運動時,心血管機能動員快、恢復(fù)快、機能反映小。進行最大強度運動時,

13、運動員心力儲備大,能充分發(fā)揮心血管系統(tǒng)的最大機能潛力,運動后恢復(fù)其短。(六試述決定力量素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)及影響力量訓(xùn)練的因素?答:生理學(xué)基礎(chǔ)有:一、骨骼肌的形態(tài)及機能特點:1、肌肉的生理橫斷面積:其是影響肌肉力量的主要因素,其的大小取決于肌纖維的數(shù)量、直徑和排列方向。通常其橫斷面積越大,力量越大。2、肌肉結(jié)締組織:其是肌肉的彈性成分,其不僅能產(chǎn)生一定的彈力,而且具有傳遞肌肉收縮力量的作用。因此,發(fā)達(dá)的結(jié)締組織對于提高肌肉力量具有重要意義。3、肌肉長度:其是指肌肉兩端肌腱之間的長度,在自然狀態(tài)下肌肉的長度越長,所含的肌小節(jié)越多,所以,產(chǎn)生的力量越大,肌肉長度與其橫斷面積及體積的發(fā)展?jié)摿τ嘘P(guān)。4、肌

14、纖維類型,快肌纖維收縮力量明顯大于慢肌纖維,快肌收縮力量也較大,其橫斷面積對力量影響更為明顯。兩種肌纖維收縮力量的差異與本身的組成及支配它的神經(jīng)元的興奮性有關(guān)。二、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力:1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的募捐能力。中樞神經(jīng)系通過改變發(fā)放神經(jīng)沖動的強度和頻率來影響肌肉的收縮力量。2、神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力。中樞神經(jīng)系統(tǒng)在調(diào)節(jié)肌肉收縮活動時,除主動肌興奮收縮外,還需協(xié)同肌的積極配合及對抗肌的放松。影響因素:1、運動強度:包括物理負(fù)荷強度和生理負(fù)荷強度,運動生理學(xué)中常采用生理負(fù)荷強度來衡量運動強度,通常負(fù)荷越大,力量增長越快,力量增長效果越好。2、重復(fù)次數(shù):力量練習(xí)重復(fù)次數(shù)取決于負(fù)荷強度的大小。負(fù)荷強度越

15、大、重復(fù)次數(shù)越少,動作速度越慢。3、練習(xí)組數(shù):每組力量練習(xí)包括一定的重復(fù)次數(shù),并在練習(xí)結(jié)束后間歇休息。練習(xí)負(fù)荷量,重復(fù)次數(shù)與練習(xí)組數(shù)間呈負(fù)相關(guān)。4、間歇時間和間歇方式:間歇休息時間應(yīng)隨著運動員的逐漸適應(yīng)相應(yīng)縮短;而隨著負(fù)荷量的增加,間歇休息時間應(yīng)有所延長,一般以肌肉能完全恢復(fù)為標(biāo)準(zhǔn)。5、運動量、包括運動強度和運動時間。運動量等于平均運動強度乘以運動時間,而運動總量等于平均運動強度乘以運動時間再乘以訓(xùn)練頻度。(七試述有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練方法及各種訓(xùn)練方法的生理機理?答:生理學(xué)基礎(chǔ):1肺通氣功能,肺通氣量增大,可以提高攝入體內(nèi)的氧氣量。然而攝入體內(nèi)氧氣量的多少,除了與肺通氣量有關(guān),還與呼吸頻

16、率和呼吸深度的匹配有關(guān)。2、肺換氣功能,其是靠物理擴散實現(xiàn)的,其動力使肺泡與血液間的氣體分壓差。3、血液運輸能力,血液中紅細(xì)胞所含血紅蛋白執(zhí)行者運輸氧氣的任務(wù),血紅蛋白的含量是影響最大射氧量的重要因素。4血液循環(huán)功能,心輸出量是反映心臟功能的重要指標(biāo)。心輸出量越大,運輸氧的能力越強,最大射氧量也越大。5組織換氣,其是氧氣由血液向肌組織擴散的能力,與肌肉內(nèi)毛細(xì)血管的開放數(shù)量及毛細(xì)血管與組織間的氧分壓差大小有關(guān)。6、肌肉組織有氧代謝能力,其是影響肌肉組織利用氧氣的根本因素,其決定于肌纖維的百分組成及氧化供能能力。訓(xùn)練方法:持續(xù)訓(xùn)練法和間斷訓(xùn)練法兩大類。間歇性練習(xí)包括間歇訓(xùn)練和重復(fù)訓(xùn)練。持續(xù)性練習(xí)包

17、括變速訓(xùn)練和勻速訓(xùn)練。訓(xùn)練方法的生理機理:1、間歇性訓(xùn)練可使機體完成較大的運動量,該訓(xùn)練方法對于提高呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的機能具有良好的效果,不論運動時還是間歇時期,均對呼吸及循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生較大的刺激,所以長期的間歇性訓(xùn)練可使呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的機能得到明顯的提高2、長期的持續(xù)性訓(xùn)練能提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性及機能的穩(wěn)定性,改善運動中樞間的協(xié)調(diào)性,提高心肺功能,并可引起肌纖維的選擇性肥大,肌紅蛋白增加,導(dǎo)致最大射氧量提高。(八論述評價有氧耐力的主要指標(biāo)及意義?答:評價有氧耐力的指標(biāo)包括最大射氧量和無氧閾。但是,最大射氧量是在極量負(fù)荷運動時測得的,而有氧運動都屬于亞極量運動,況且極量運動于亞極量運動間有

18、著本質(zhì)的不同,所以最大射氧量僅反映其最大射氧能力的可能性。而無氧閾則反映了人體對最大射氧量的實際利用百分比。研究證明,優(yōu)秀的耐力性運動員經(jīng)多年訓(xùn)練后,最大射氧量變化不明顯,但無氧閾卻明顯增加,并與耐力性運動成績的提高相關(guān)。亞極量負(fù)荷運動時測得的無氧閾值比極量負(fù)荷運動時所測得的最大射氧量,對于評價有氧耐力能力更有意義。(九簡述無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)?答:無氧耐力是指機體在缺氧情況下,進行較長時間肌肉活動的能力。1、肌肉中糖硣解供能能力其供能能力取決于快肌纖維的百分組成、肌糖原的含量及糖硣解酶的活性。2、消除乳酸的能力機體緩沖能力的大小主要取決于碳酸氫鈉的含量及碳酸酐酶的活性。3、腦細(xì)胞耐受酸能力其

19、是影響無氧能力的重要因素。(十準(zhǔn)備活動的生理作用?答:1、提高代謝水平和升高體溫。升高體溫可以降低肌肉的粘滯性,預(yù)防肌肉損傷。可增強體內(nèi)代謝酶的活性,提高代謝水平,保證運動中有充足的能量供應(yīng)。2、增加氧運輸系統(tǒng)的功能。可以克服呼吸、循環(huán)等內(nèi)臟器官的生理惰性,使機能過得更多的氧供應(yīng),使機能水平提高。3、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。專門性準(zhǔn)備活動可使運動性條件反射聯(lián)系多次接通,從而提高相關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)性。還能增強內(nèi)分泌的活動,為正式比賽或訓(xùn)練做好機能準(zhǔn)備。4、調(diào)整賽前狀態(tài)?？墒箼C體在比賽前處于準(zhǔn)備狀態(tài),縮短進入工作狀態(tài)的時間。(十一進入工作狀態(tài)產(chǎn)生的原因及影響因素?答:產(chǎn)生的原因:是機體的生理惰性和物理惰性。生理惰性是指人體機能體高的難易程度;物理惰性是指人體所必須克服的物理慣性。生理惰性是影響進入工作狀態(tài)的主要因素。其表現(xiàn)為:1、人體的所有活動都是反射活動。2、內(nèi)臟器官的生理惰性。影響因素:運動項目、訓(xùn)練水平、運動強度、賽前狀態(tài)及準(zhǔn)備活動。肌肉活動越復(fù)雜,動作變換越頻繁,進入工作狀態(tài)所需要的時間越長;訓(xùn)練水平越高進入工作狀態(tài)的時間就越短;良好的賽前狀態(tài)和充分的準(zhǔn)備活動能夠有效地縮短進入工作的時間,給快的提高機能能力;進入工作狀態(tài)的時間長短還與年齡有關(guān),年齡越小進入工作狀態(tài)的時間越短。(十二運動性疲勞產(chǎn)生的原因?答:1衰竭學(xué)說。認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的原因是由能源