乒乓球正手發(fā)平擊球 片段課

1、課 時 教 案 初一 年級 第 周 第 課次 年 月 日教學內(nèi)容：1.各類球拍的基本握法及應用特點。2. 正手發(fā)球的基本方法，學習正手低拋平擊發(fā)球。教學目標：1 初步了解不同發(fā)球的技術概念，提高對乒乓球運動的興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣2 通過學習正手平擊發(fā)球 ，提高學生動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。80%的學生能掌握動作的質(zhì)量，發(fā)展學生身體素質(zhì)。3 培養(yǎng)學生勇敢，沉著，果斷的意志品質(zhì)，以及不斷挑戰(zhàn)自我，爭先創(chuàng)優(yōu)的優(yōu)良品質(zhì)。重點拋球高度，拋球路線難點擊球時機，擊球落點部分課的內(nèi)容次數(shù)時間組織方法與要求教育內(nèi)容與方法開始部分 一 課堂常規(guī)1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。2

2、師生問好。3 教師考勤，檢查上課服裝。4 宣布本學期課程安排與任務。5 宣布本次課內(nèi)容與任務。6 安排見習生。二 準備活動1 繞場地跑五圈約500米2 徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動 B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側壓腿。 3 高抬腿 4 游戲: 搶收搶種。方法：全班分成5-10人一組，每組組長拿一盆球自由撒向指定區(qū)域（撒播種子），其他同學迅速撿?。〒屖粘晒?，比比誰收得多。35/8 4*84*84*84*84*84*84*810*2一課堂常規(guī)1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。2組織教法：口令指揮3要求：集合動作快、靜、齊二準備活動1徒手操隊列隊形：成三列

3、橫排體操隊形散開。 2教法：模仿教師動作3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關節(jié)。一 擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板） 1）教師講解示范 擊球的基本姿勢 正確的準備姿勢（ready stance）：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側。準備姿勢 ready stance 橫拍握拍shake hand grip直拍握拍法 pen hold grip握拍法 世界上流行的握拍方法主要分為直拍（pen hold grip）和橫拍（shake hand grip）兩種。直拍

4、的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。 三正手發(fā)球的基本方法，學習正手平擊發(fā)球 1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉，左臂屈肘掌心托球置于體側。2.發(fā)球開始時，持球手將球向上垂直拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側后伸肘引拍，拍面稍前傾。3.當球從高點回落至與拍面平行時，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉正。如下圖：5.難點：拋球高度，拋球

5、路線擊球時機，擊球落點四 游戲：發(fā)球得分賽方法：學生分成若干組在乒乓球臺或其它框定范圍的場地，每人進行10次發(fā)球，每擊中一次相應目標位置得1-3分，累計全隊得分總數(shù)多者為勝。一放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二總結本次課教與學的完成情況。三宣布下次課的內(nèi)容安排四師生再見。1018/203535351.組織如下圖： 2.教法：教師口述要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會要點：1）準備姿勢是一切基本技術的開始和終止。2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以便下一個擊球。3.要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及

6、擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。1.組織如下圖： 2.教學步驟：（1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習。 （2）拋球和揮拍分解練習。（3）在球臺上進行完整發(fā)球練習。 （4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結合練習。 3.要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。4.學生練習（1）學生自拋自接練習a 學生持球手將球向上垂直拋起，然后接住。要求：手掌伸平，垂直拋起。b 學生左手持球，右手模仿持拍手動作，左手持球于最高點后將手松開，模仿球下落的過程，當球下落至與拍面平時的時候，右手將球抓住。要求：接球時體會節(jié)奏的變化。C 左手模仿拋球動作，右手模仿持拍手動作，將球垂直向上拋起，當球下落至與拍面平行時，將球接住。要求：拋球時引拍。然后平行向前做動