安全運動促健康

1、安全運動促健康課程名稱：安全運動促健康課程類型：必修材料來源：2013教育部審定義務教育教師用書適用年級：三年級課 時：2課時設計者：張孝康/鄭州市中原區(qū)華山路小學教學目標（一）知識知道體育運動的好處，了解體育運動中的一些安全常識。（二）技能知道并遵守安全運動的基本方法。（三）態(tài)度愿意積極參加體育運動，促進身體健康。教學重點了解安全常識，遵守安全運動的方法。教學內(nèi)容（一）運動的好處多1.身體方面：體育鍛煉可以促進身體生長發(fā)育，增強體質(zhì)，視疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學習、工作效率；能夠提高抗病能力，增強適應環(huán)境能力。2.心理方面：體育鍛煉可以使人快樂，調(diào)節(jié)緊張情緒，還可以提高自信心，與同

2、伴有好的交往。3.省會適應：體育鍛煉中的集體項目雨競賽活動可以培養(yǎng)與同伴友好相處和團結(jié)、協(xié)作等集體主義精神。（二）體育運動中的安全安全運動的注意事項。1.運動前：穿著合適的運動服裝，不帶硬物和與運動無關的東西；做好準備活動；在平坦、適合運動的場地運動；注意檢查運動器械是否安全可靠。2.運動中：運動時注意力要集中；要遵守運動規(guī)則和方法；在體育課上一定遵守體育課堂常規(guī)，不做危險的動作，按要求進行活動，不在運動中搞惡作劇，不在運動中吃東西，不在教室或走廊里奔跑或玩耍。3：運動后：運動后應做放松整理活動；不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用涼水沖頭和洗澡。運動是鍛煉身體、增強體質(zhì)的最佳途徑，安全運動讓

3、我們健康成長。教學過程示例（一）新課導入（時間分配：建議5分鐘）1.教師：同學們，你和你的家人喜歡什么體育運動？請你上來講你喜歡的體育運動動作表演一下，我們同學一起來猜一猜。（二）教學活動活動一 體育運動好處多（時間分配：建議10分鐘）1.教師：同學們這么喜歡體育運動，那你們鍛煉后都有哪些感受？身體方面、心理方面、社會適應方面都可以說說。 2.學生：自由談感受。 3.請班上的體育明星們談談參加體育運動的感受。4.學生：體育明星談感受。 5.教師：在學校，同學們通過體育運動獲得成功還可以談談你的家人參加體育運動后都有什么變化？舉個例子說一說6.教師小結(jié)：同學們說了很多體育運動獲得的好處，老師總結(jié)

4、了一下，大致有以下幾個方面的好處。（1）身體方面：體育鍛煉是增強體質(zhì)最積極、最有效的手段之一，體育鍛煉能使疲勞的身體得到積極的休息，能過提高學習、工作的效率；能夠提高抗病能力，增強身體適應自然環(huán)境的能力。（2）心理方面：體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改變身體和心理的狀態(tài)，恢復體力和精力；體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，提高自信心。（3）社會適應：體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作的集體主義精神?；顒佣?運動安全小貼士（時間分配：建議15分鐘） 1.教師引導同學討論，運動時要注意什么，歸納運動安全質(zhì)注意事項（運動著裝、運動裝備、場地選擇、良好運動習慣等） 2.小組代表

5、對本組討論的情況進行歸納、發(fā)言。 3.結(jié)合發(fā)生發(fā)言，教師可引導學生得出以下結(jié)論： （1）穿寬松的運動服和運動鞋進行運動，不帶發(fā)夾、不帶鑰匙等硬物。 （2）注意運動場地安全。不要再不平等的場地上運動； （3）做好準備活動，尤其在游泳和做器械動作前好充分進行熱身活動，運動后應做放松整理活動。 （4）運動時不要吃東西，因為這可能會把食物吸入氣管而造成傷害。 （5）不要從過高的物體上向下跳。 （6）在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險動作，按要求進行活動，不在運動中搞惡作劇。 （7）不在教室或走廊里奔跑或游戲。（8）運動后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用泠水澆頭和洗澡。4.教師：下面，我們一起來

6、做幾道判斷題，檢查一下我們對運動安全知識的了解的掌握情況。（1）運動吃東西是不對的。（ ）（2）獨自在單、雙杠上玩耍不危險。（ ）（3）課間活動時可以在教室走廊奔跑玩?；蛱咔?。（ ）（4）登山、郊游要走容易行走的道路（ ）5.教師小結(jié)：同學們，生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病?？茖W運動、安全地進行體育鍛煉才能讓我們健康成長。拓展活動1.“我是安全宣傳員”由體育班長組織同學梳理運動中的安全注意事項，整理成條目，介紹給同學，也可張貼在教室里。2.設計一張“安全運動備忘錄”，提醒學生不斷完善表格的填寫。一周后教師收回檢查。評價與建議（一）評價1.知道體育的好處，了解體育運動中的一些安全常識。2.知道安全運動的基本方法3.愿意積極參加體育運動，促進身體健康。4.體育運動后評一評，看