海灘游泳遇險(xiǎn)如何自救

1、安全常識(shí) 海灘游泳遇險(xiǎn)如何自救 肌肉抽筋水中抽筋，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消逝。假如抽筋過(guò)重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進(jìn)，也可大聲呼救。 游進(jìn)中的突然下沉此危急。在游進(jìn)當(dāng)中會(huì)感覺(jué)身體突然沒(méi)勁了，然后身體下沉?？隙ㄒ３掷潇o，可在身體下沉?xí)r閉住呼吸，使體內(nèi)肺部布滿(mǎn)氣體，片刻，身體會(huì)自然上浮，然后，劃小蛙泳手，蹬小蛙泳腿，漸漸過(guò)渡到蛙泳。假如身邊有水線(xiàn)等幫助設(shè)施，可借助休息一會(huì)兒再游。 在自然水域中被水草纏繞，肯定要保持冷靜，千萬(wàn)不要掙扎。在這種狀況下只有保持冷靜，才有機(jī)會(huì)解脫。纏繞發(fā)覺(jué)得越早

2、越簡(jiǎn)單解脫。被纏繞后，首先應(yīng)放松身體，觀看纏繞狀況，查找解脫的方法，假如解脫不了，可大聲呼救。 在游泳是難免會(huì)碰上他人水中遇險(xiǎn)，在他人危難的時(shí)刻，我們都需要伸出救援的雙手。假如溺者在水中體力較強(qiáng)，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠(yuǎn)處，面對(duì)溺者，抬一腳在水平面下，對(duì)著溺者，等待并對(duì)溺者進(jìn)行勸告（以防溺者進(jìn)行抓抱），待溺者體力減弱時(shí)在進(jìn)行施救。 如救生者一手被溺者在上方兩手同時(shí)抓住，被抓之手應(yīng)緊握拳，另一手由下穿過(guò)溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動(dòng)，迫使溺者拇指松開(kāi)，然后再進(jìn)行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區(qū)分在于救生者一手由上方穿過(guò)溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動(dòng)。 救生者被溺者從后

3、方抱住頸部，救生者要一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測(cè)手的肘部，身體下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時(shí)握溺者手腕，順勢(shì)轉(zhuǎn)動(dòng)溺者，使其背對(duì)自己，并進(jìn)行拖運(yùn)。 由于溺者求生心理，往往會(huì)死死抱住救生者的腰部，并使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時(shí)，救生者應(yīng)利用人體頭部姿態(tài)反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側(cè)頭部，兩手稍用力轉(zhuǎn)動(dòng)溺者頭部，即可使其松手并離開(kāi)救生者，達(dá)到解脫的目的，救生者應(yīng)從其背后從新接近溺者，實(shí)行拖運(yùn)。 救生者被溺者從后面攔腰抱住的話(huà)，首先，救生者被抱住后，用手觸摸溺者手指，找其食指或無(wú)名指，并抓住它用力向外分開(kāi)，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然后松開(kāi)向下伸展之手，并馬上退至其后，待溺者冷靜后再進(jìn)行拖運(yùn)。 如救生者頭發(fā)被抓住，救生者應(yīng)用與溺者相同之手（體位交叉之手）按住溺者之手，查找溺者