初中雙手頭上擲實(shí)心球課教案

1、初中雙手頭上擲實(shí)心球課教案雙手頭上擲實(shí)心球 任課教師：高華萍 班級(jí)：初三（3）班 人數(shù)：32人 第1次課教材內(nèi)容1、雙手頭上擲實(shí)心球 2、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。2、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。3、通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)帲突W(xué)及社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)過(guò)程教學(xué)時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練 習(xí) 量組 織 教 法 與 學(xué) 法次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分1-2分鐘1、集合整隊(duì)：體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。2、 師生問(wèn)好：

2、3、宣布本課內(nèi)容及要求：1）、投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球，初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。2）、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩4、安排見(jiàn)習(xí)生。 3-4分鐘組織：四列橫隊(duì)。 要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。準(zhǔn)備部分5-7分鐘一、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；2、四路縱隊(duì)慢跑2圈。二、個(gè)人徒手操：1、伸展運(yùn)動(dòng)；2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；3、全身運(yùn)動(dòng)；4、跳躍運(yùn)動(dòng)。三、雙人專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、壓肩運(yùn)動(dòng)；2、轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)；3、互背運(yùn)動(dòng)。 4*8拍 4*8拍3-4分鐘 4-5分鐘組織：四列橫隊(duì) 要求：精神飽滿(mǎn)，隊(duì)伍整齊。組織：四列橫隊(duì)。 要求：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展?；静糠?5分鐘一、投擲：雙手頭上擲實(shí)心球。動(dòng)作方

3、法：雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿(mǎn)弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。 重點(diǎn)：用力順序。難點(diǎn)：上下肢用力協(xié)調(diào)。 二、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩：目的：發(fā)展下肢力量，動(dòng)作協(xié)調(diào)性，能與集體保持一致及團(tuán)隊(duì)合作精神。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別在1-6號(hào)位上，兩人搖繩，其余人員依次按8字進(jìn)行跳繩，以次數(shù)多少為勝。規(guī)則： 1、規(guī)定時(shí)間內(nèi)，每人參與跳繩，以次數(shù)多少為勝。2、中間如果斷繩，可以繼續(xù)再跳。3、每組可派一人做裁判。 2-3次2-3次2-3次 2-3次4-6次 1

4、-2次 1-2次 組織：兩列相向橫隊(duì)，相距15米左右。要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、雙手頭上擲實(shí)心球：1）、教師示范講解。2）、學(xué)生模仿徒手練習(xí)；3）、學(xué)生持球練習(xí)；要求：聽(tīng)統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。易犯錯(cuò)誤：雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動(dòng)作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)；（男7.5米優(yōu)，女5.7米優(yōu)；男5.3米達(dá)標(biāo)，女4.3米達(dá)標(biāo)）5）、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)：游戲組織：四組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)到各自場(chǎng)地練習(xí)。1 2

5、34 5 6教法：1、教師講解方法和規(guī)則；2、學(xué)生自主練習(xí)，教師指導(dǎo)；3、教學(xué)比賽。要求：快速、準(zhǔn)確、合作。結(jié)束部分4分鐘一、整理放松。二、小結(jié)： 評(píng)價(jià)學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心。三、收還器材。 二分鐘二分鐘放松練習(xí)要求：充分放松，達(dá)到放松的目的。要求：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。 學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：感悟上步投擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作。2、技能目標(biāo)：發(fā)展上肢力量和投擲能力，強(qiáng)身健體，增知促技。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、上步雙手向前投擲實(shí)心球 2、游戲：投遠(yuǎn)，投準(zhǔn)場(chǎng)地器材1、30平方米空地一塊2、實(shí)心球若干，呼拉圈12個(gè)。3、音響一套過(guò)程重難

6、點(diǎn)上步、蹬地、出手速度協(xié)同用力。內(nèi) 容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求一1、組織教學(xué) 2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（跑步走立定）3、原地雙手向前投擲實(shí)心球練習(xí)。問(wèn)好，導(dǎo)課，考勤，檢查，安排。語(yǔ)言提示，口令指揮，巡視引導(dǎo)，糾錯(cuò)。設(shè)問(wèn)，啟發(fā)，指點(diǎn)，及時(shí)糾錯(cuò)，鼓勵(lì)，指出重點(diǎn)、難點(diǎn)，點(diǎn)明解決方法與手段。集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，問(wèn)好，精神集中。集體進(jìn)行練習(xí)，小組自行練習(xí)。友伴組合，合作討論、思考分析，針對(duì)自我，積極體驗(yàn)。 嚴(yán)肅認(rèn)真，快、靜、齊。隊(duì)伍整齊，動(dòng)作準(zhǔn)確，步調(diào)一致，精神飽滿(mǎn)。從難從嚴(yán)從高，認(rèn)真練習(xí)，樹(shù)立自信，展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，掌握技能，成功體驗(yàn)。二1、上步雙手向前投擲實(shí)心球，上步制動(dòng)，腿部用力蹬地送髖展胸，全身協(xié)調(diào)用力，注意

7、動(dòng)作的銜接。 2、游戲（810米投圈比賽）開(kāi)發(fā)、利用資源進(jìn)行活動(dòng)。講解、示范，組織練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安全，指導(dǎo)點(diǎn)撥，激勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)思考，動(dòng)腦學(xué)習(xí)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，關(guān)注差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)。 出示器材，講明規(guī)則、要求、要點(diǎn)，共同參與，及時(shí)點(diǎn)撥，指導(dǎo)。主動(dòng)思考，領(lǐng)略上步制動(dòng)腿用力蹬地送髖展胸上肢發(fā)力。認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，大膽挑戰(zhàn)自我，展示自我，開(kāi)拓自我。自行組合，分組設(shè)計(jì)，小組練習(xí)，合作競(jìng)爭(zhēng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相鼓勵(lì)，共學(xué)技能。相互幫助，比、學(xué)、趕、幫、超，注意安全，不斷改進(jìn)技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量和實(shí)際生活能力。8 28 2組織： 創(chuàng)新玩法，安全意識(shí)，合作意識(shí)，團(tuán)隊(duì)精神。三1、放松2、評(píng)價(jià)3、課外作業(yè)師生隨音樂(lè)隨心起舞。點(diǎn)評(píng)，反饋。布置作業(yè)，師生再見(jiàn)。大