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1、食品衛(wèi)生安全很重要,讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生安全很重要,讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧吧小朋友,要養(yǎng)成良好的衛(wèi)小朋友,要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食習(xí)慣哦!生、飲食習(xí)慣哦!勤洗手勤洗手,特別是飯前便后。特別是飯前便后。勤剪指甲勤剪指甲不喝生水不喝生水 少喝飲料少喝飲料喝生水后喝生水后不能大量喝飲料不能大量喝飲料生吃瓜果要洗干凈生吃瓜果要洗干凈不購(gòu)買(mǎi)不購(gòu)買(mǎi)三無(wú)食品三無(wú)食品在購(gòu)買(mǎi)零食時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,在購(gòu)買(mǎi)零食時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,不吃不吃“三無(wú)三無(wú)”零食。零食。不吃腐爛變質(zhì)不吃腐爛變質(zhì)的食物的食物腐爛變質(zhì)的食物會(huì)有毒素吃飯時(shí),不嬉戲打鬧。吃飯時(shí),不嬉戲打鬧。盡量少吃或不吃剩飯
2、剩菜盡量少吃或不吃剩飯剩菜隔夜的飯菜受到污染后細(xì)菌會(huì)大量繁殖,引發(fā)胃腸炎,甚至導(dǎo)致食物中毒。小朋友,你們都做到了么?小朋友,你們都做到了么?小朋友,要小心這些食物哦!小朋友,這些食物容易堵塞氣管,在食用時(shí),一定要小心哦!小巧水果:如:龍眼、葡萄、櫻桃等如:龍眼、葡萄、櫻桃等多纖維蔬菜:如芹菜、豆芽等如芹菜、豆芽等你知道嗎,飲食時(shí)如果食用你知道嗎,飲食時(shí)如果食用方法不當(dāng),或在食用過(guò)程中方法不當(dāng),或在食用過(guò)程中嬉戲打鬧,食物很容易進(jìn)入嬉戲打鬧,食物很容易進(jìn)入氣管,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成窒息,氣管,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成窒息,危及小朋友的生命!危及小朋友的生命!海姆立克法海姆立克法(適用對(duì)象:(適用對(duì)象:2歲以上)歲以
3、上)1、在孩子背后,雙手放于孩子肚臍和胸骨間,、在孩子背后,雙手放于孩子肚臍和胸骨間,一手握拳,另一手包住拳頭。一手握拳,另一手包住拳頭。2、雙臂用力收緊,瞬間按壓孩子胸部。、雙臂用力收緊,瞬間按壓孩子胸部。3、持續(xù)幾次擠按,直到氣管阻塞解除。、持續(xù)幾次擠按,直到氣管阻塞解除。 爸爸媽媽學(xué)一學(xué):爸爸媽媽學(xué)一學(xué):小朋友被食物噎住了怎么辦?小朋友被食物噎住了怎么辦?需要注意的是,第一時(shí)間撥打了120,在等待救援的同時(shí),要依據(jù)患兒的清醒程度進(jìn)行家庭急救。合理安排一日三餐哦!你的一日三餐主要吃些什么?你的一日三餐主要吃些什么?早餐:早上早餐:早上7點(diǎn)左右點(diǎn)左右午餐:午餐:12-13點(diǎn)間點(diǎn)間晚餐:不要超
4、過(guò)晚餐:不要超過(guò)18點(diǎn)點(diǎn)人們常說(shuō)“早吃好,午吃飽,晚吃少”這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的。早餐不但要注意數(shù)量,而且還要講究質(zhì)量。午餐應(yīng)適當(dāng)多吃一些,而且質(zhì)量要高。晚餐要吃得少,以清淡、容易消化為原則,至少要在就寢兩個(gè)小時(shí)進(jìn)餐。 隨便吃點(diǎn)零食,隨便吃點(diǎn)零食,保證不了營(yíng)養(yǎng)和能量。保證不了營(yíng)養(yǎng)和能量。邊走邊吃,邊走邊吃,不利于消化和吸收。不利于消化和吸收。不吃早餐不吃早餐,有害身體健康。有害身體健康。俗話(huà)說(shuō)俗話(huà)說(shuō)“中午飽,一天飽中午飽,一天飽”。說(shuō)明午餐是一日中主要的一餐。說(shuō)明午餐是一日中主要的一餐。 晚餐比較接近睡眠時(shí)間,不宜吃得太飽。晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。食物多樣,谷物為主,粗細(xì)搭配。食
5、物多樣,谷物為主,粗細(xì)搭配。多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)。多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)。每天吃適量的奶類(lèi)及豆制品。每天吃適量的奶類(lèi)及豆制品。常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉。常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉。 勤吃蔬菜身體棒勤吃蔬菜身體棒 勤吃瓜果皮膚好勤吃瓜果皮膚好小知識(shí):夏季消暑食品小知識(shí):夏季消暑食品小朋友,夏季天氣炎熱,人體的水分和鹽分都流失小朋友,夏季天氣炎熱,人體的水分和鹽分都流失嚴(yán)重,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,嚴(yán)重,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,容易出現(xiàn)脫水,中暑的現(xiàn)象。容易出現(xiàn)脫水,中暑的現(xiàn)象。小朋友,在炎熱的暑假,你們會(huì)選擇什么食品來(lái)降溫呢?小朋友,在炎熱的暑假,你們會(huì)選擇什么食品來(lái)降溫呢?冰激凌冰激凌汽汽 水水棒棒冰棒棒冰棒冰棒冰要少吃它們哦!要少吃它們哦!夏天應(yīng)多吃黃瓜、夏天應(yīng)多吃黃瓜、番茄、西瓜、豆類(lèi),番茄、西瓜、豆類(lèi),也可飲用一些水果也可飲用一些水果汁。汁。注意:不可過(guò)食冷飲和飲料。不可過(guò)食冷飲和飲料。炎熱的夏天,喝上一碗綠豆湯,炎熱的夏天,喝上一碗綠豆湯, 好喝又解暑哦!好喝又解暑哦!小朋友小朋友,拍拍手拍拍手 , 我們來(lái)把健康找。我們來(lái)把健康找。健康健康在哪里健康健康在哪里 , 就在我們嘴巴里。就在我們嘴巴里。水果蔬菜奶蛋肉水果蔬菜奶蛋肉 , 營(yíng)養(yǎng)全面不能少。營(yíng)養(yǎng)全面不能少。葷素搭配要均衡葷素搭配要均衡 , 挑食偏食損健康。挑食偏食損健康。樣樣
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