食堂一個月菜譜

1、食譜1星期早主食早午主食午晚主食晚一花卷 炒面 水煮蛋牛奶 雜糧粥油炸花生米 皮蛋豆腐咸菜炒雞蛋 洋蔥拌木耳 杏仁拌黃瓜米飯 饅頭西紅柿燉牛肉 冬瓜蝦仁 水芹臘肉溜豆腐 蒜蓉西蘭花 菠菜粉肉洋蔥炒肉 肉絲拉皮綠豆粥 餅花卷熘魚段 苦瓜炒肉 醬土豆絲白菜木耳炒肉 宮保雞蛋豆腐 蒜泥茄子二饅頭 炒飯 疙瘩湯紅薯粥 咸雞蛋雪菜肉丁 什錦菜 黃瓜拌銀耳 五香花生米熗土豆絲米飯 花卷柴雞燉蘑菇 五花肉燉豆角 豆苗炒肉 西紅柿炒雞蛋 蒜苔墨魚 炒茄子絲 小白菜炒豆豉 麻醬油麥菜雜糧粥饅頭綠豆芽饹馇 角瓜炒蛤肉黃瓜炒雞蛋 溜肚片魚香肉絲 什錦菜三花卷 炸餅 小米粥茶蛋 豆?jié){海帶絲炒肉 拌甘藍(lán) 咸菜炒豆芽 什

2、錦菜黃瓜拌粉絲米飯 饅頭包子（白菜豬肉、茴香豬肉、韭菜雞蛋蝦仁） 西紅柿炒雞蛋 辣炒圓白菜 拌涼粉大米粥油炸餅醋溜白菜 杏鮑菇炒肉 海米腐竹 地三鮮 香辣肉絲 蘸醬菜四花卷 炸饅頭片雜糧粥 雞蛋糕羊雜湯肉皮凍 老醋花生特色菜 芹菜腐竹青椒炒雞蛋米飯 饅頭紅燒魚 冬瓜丸子 醋溜土豆絲 麻辣豆腐 苦瓜炒雞蛋 黃瓜拌豆皮蒜蓉菠菜綠豆粥花卷豆角燒肉 肉末茄子 夕陽紅油菜豆腐干 西紅柿拌白糖宮保雞丁五饅頭 炒餅 皮蛋瘦肉粥 面條 水煮蛋什錦菜 炸小魚 小蔥拌豆腐 咸菜炒雞蛋老虎菜米飯 花卷花椒肉 腰果蝦仁 椒鹽玉米 干燒娃娃菜 蒜蓉油菜 綠豆芽炒肉 蘿卜丸子 黃瓜拌金針菇雜糧粥大餅尖椒肥腸 韭菜炒墨魚黃

3、瓜炒雞蛋 白菜粉肉青椒土豆片 糖醋蘿卜絲六花卷 雜糧粥 炒飯鴨蛋什錦菜 拌黃豆芽 炸花生米 拌海帶絲 咸菜炒肉絲 米飯 饅頭家常燉魚 酸菜炒肉絲 苦瓜炒雞蛋鮮蘑炒肉 素炒圓白菜 黃瓜拌干絲小米粥花卷洋蔥炒肉 炒茄絲 醬小魚豆角炒肉 小白菜豆腐蘸醬菜日饅頭 大米粥 水煮蛋炒花生米 黃瓜拌銀耳拌長豆角 香椿拌豆腐炒圓白菜米飯 花卷土豆燉肉 芹菜腐竹 尖椒土豆片木耳炒肉 香菇油菜 拌涼粉二米粥發(fā)面餅辣椒炒豬心 黃豆芽炒肉 炒土豆絲 什錦菜 夕陽紅粘炒粉食譜2星期早主食早午主食午一花卷 炒飯 雜糧粥 牛奶 水煮蛋炸花生米 咸菜炒豆芽 小蔥拌豆腐 拌海帶絲黃瓜拌金針菇米飯 饅頭炸雞翅 西紅柿雞蛋 醬爆海

4、鮮菇蒜蓉木耳菜 蒜苔炒墨魚 杭椒雞柳 白菜豆腐絲 肉絲拉皮二饅頭 炸餅 小米粥 豆?jié){ 咸雞蛋咸菜炒肉絲 熗拌土豆絲洋蔥拌木耳 香辣雞胗黃瓜炒火腿米飯 花卷醬豬手 涼瓜牛肉 蒜蓉小白菜冬瓜丸子 海米菠菜 鮮蝦蘿卜絲韭菜炒雞蛋 黃瓜拌豆皮三花卷 炒飯 煎蛋疙瘩湯 紅薯粥 醬小魚 拌甘藍(lán) 五香花生米 拌干絲 什錦菜 米飯 饅頭糖醋帶魚 松仁玉米 西芹臘肉醬燜羊排 燒茄子條 香菇燒豆腐海米瓜片 黃瓜拌海蜇四饅頭 炒餅二米粥 羊雜湯雞蛋糕肉皮凍 海米筍片 涼拌圓白菜 雪菜肉丁 青椒炒雞蛋 豆米飯玉米面發(fā)糕豆豉排骨 豆角炒肉 海米腐竹木須肉 香蔥燉豆腐 干鍋蘿卜青椒土豆片 麻醬苦菊五燒餅 花卷雜糧粥 羊雜

5、湯雞蛋糕干炸帶魚 干爆花生米 咸菜雞蛋 黃瓜蕨根粉 老虎菜米飯包子（白菜豬肉、茄子豬肉、韭菜雞蛋蝦仁） 青椒炒雞蛋 蔥油豆片 六花卷 雜糧粥炒飯 鴨蛋什錦菜 熗拌黃豆芽 炒海帶絲 雪菜小魚 炸花生米米飯 饅頭紅燒鰱魚 豆角炒肉 鮮蘑炒肉海米瓜片 杏仁拌黃花 高燒紅薯日饅頭 大米粥 水煮蛋咸菜雞蛋 黃瓜銀耳 特色菜 熗圓白菜 海米拌苦瓜米飯 花卷豬肉燉粉條 芹菜腐竹 韭菜豆腐絲 蒜蓉油菜 菜花炒肉 涼拌粉晚主食晚綠豆粥 餅花卷水煮肉片 山藥木耳炒肉西芹蝦仁 魚香茄子 花生米蘿卜皮 宮保雞蛋豆腐雜糧粥饅頭水煮魚 油煎西胡 鴨黃豆角 油菜豆腐絲 燒三丁什錦菜大米粥油炸餅溜肚片 黃瓜炒雞蛋 香菇油菜

6、菜花炒肉 蘸醬菜釀豆腐綠豆粥花卷白菜炒粉 杏鮑菇炒肉 魚香肉絲 辣椒炒肉 洋蔥炒肚絲 西紅柿拌白糖雜糧粥大餅燒茄子 菠菜雞蛋 尖椒豆片 山藥木耳炒肉 黃瓜炒肉 糖醋蘿卜絲小米粥 花卷 香辣肉絲 黃豆芽炒肉 炒茄絲 麻椒炒肉 白菜豆腐蘸醬菜二米粥 發(fā)面餅亂燉 木耳炒肉 洋蔥雞肉卷 黃瓜炒雞蛋 酸辣圓白菜 什錦菜食譜2食譜3星期早主食早午主食午一花卷 炒飯 雜糧粥牛奶 水煮蛋炸花生米 咸菜炒雞蛋香蔥拌豆腐 木耳拌洋蔥杏仁黃瓜 米飯 饅頭紅燒肉燉帶魚 西紅柿雞蛋 醬爆海鮮菇 蠔油菜心 蒜苔炒墨魚 青椒炒肉 圓白菜炒粉 拌金針菇二饅頭 炸餅 小米粥豆?jié){ 咸雞蛋雪麗紅豆腐 五香花生米什錦菜 菠菜拌醬 香

7、辣雞胗 米飯 花卷清蒸魚 蒜蓉西蘭花 韭菜豆腐絲炸丸子 海米角瓜 干鍋蘿卜木須肉 麻醬油麥菜 三花卷 炒餅 南瓜粥水煮蛋 面條炸小魚 拌甘藍(lán) 特色菜鮮菜炒肉絲 拌三絲米飯 饅頭包子（白菜豬肉、茄子豬肉、韭菜雞蛋蝦仁） 西紅柿雞蛋 洋蔥炒肉 黃瓜拌豆腐皮四燒餅 雜糧粥 雞蛋糕羊雜湯 饅頭肉皮凍 老醋花生 杏仁拌黃瓜 雪里紅肉丁 青椒雞蛋醬豆米飯蒸肉丸子 杭椒牛柳 腰果蝦仁酸辣土豆絲 溜三樣 香菇油菜 角瓜炒雞蛋 白菜心拌蟄皮五饅頭 二米粥 疙瘩湯煮雞蛋皮蛋豆腐 拌蕨根粉 咸菜炒雞蛋 熗土豆絲老虎菜肉米飯 花卷醬燜羊排 蒜蓉茼蒿 蒜苔炒魷魚酸菜炒粉絲 山藥木耳炒肉 海鮮南瓜 芹菜香干 黃瓜拌耳絲六

8、花卷 雜糧粥 炒飯鴨蛋什錦菜 拌黃豆芽 炸花生米 炒海帶絲 咸菜炒肉絲米飯 饅頭燉帶魚 松仁玉米 蒜苔炒肉 木耳炒雞蛋 炒綠豆芽 杏仁黃瓜日饅頭 大米飯 煮雞蛋五香花生米 黃瓜銀耳拌長豆角 特色菜 炒圓白菜米飯 花卷土豆燉肉 芹菜腐竹 瓜片炒肉 西紅柿雞蛋 香菇炒肉 拌涼粉晚主食晚綠豆粥餅 花卷豆角炒肉 水煮肉片 蒸釀豆腐 蒜蓉木耳 炸茄盒花生蘿卜皮雜糧粥饅頭綠豆芽饹馇 黃瓜炒雞蛋醬土豆條 油煎西胡 熘肝尖 什錦菜大米粥油炸餅白菜粉肉 魚香肉絲 西芹臘肉 海米菜花 尖椒豆片蘸醬菜綠豆粥花卷圓白菜炒木耳 豆角炒肉杏鮑菇炒肉 雞塊滑木耳青蛤蘿卜絲 西紅柿白糖雜糧粥米飯麻椒炒肉 韭菜炒雞蛋 燒茄子

9、菠菜炒粉 亂燉 糖醋蘿卜絲小米粥花卷醋溜白菜 地三鮮 小白菜炒木耳 青椒炒肉 魚香豬肝 蘸醬菜二米粥饅頭菜花炒肉 黃豆芽炒肉 熘魚段 鴨黃豆角 尖椒豆片什錦菜食譜3食譜4星期早主食早午主食午一花卷 炒飯 雜糧粥牛奶 水煮蛋炸花生米 咸菜炒豆芽小蔥拌豆腐 拌海帶絲黃瓜拌金針菇米飯 饅頭黃燜雞塊 黃瓜炒雞蛋 醬爆海鮮菇干燒娃娃菜 肉絲拉皮 蒜苔炒墨魚香菇豆腐燉排骨 蒜蓉油菜二饅頭 炸餅 小米粥豆?jié){ 咸雞蛋雪菜炒雞蛋 熗拌土豆絲洋蔥拌木耳 拌耳絲 醬拌菠菜 米飯 包子（豬肉大蔥、茼蒿豬肉、韭菜雞蛋蝦仁） 辣炒圓白菜 西紅柿雞蛋 黃瓜拌拉皮三花卷 炒飯 煎蛋疙瘩湯 紅薯粥 榨菜炒肉絲 拌甘藍(lán) 五香花生

10、米 拌干絲 什錦菜米飯 饅頭蒸菜卷 松仁玉米 西芹臘肉 酸菜炒肉絲 黃瓜拌海蜇 腰果蝦仁 香菇油菜 油煎西胡四饅頭 炒餅 二米粥 羊雜湯 雞蛋糕肉皮凍 海米筍片 皮蛋豆腐 雪菜肉丁 青椒炒雞蛋 豆米飯 玉米面發(fā)糕家常燒魚 蒜苔炒肉 木須肉 麻醬苦菊 韭菜炒小饹馇 亂燉 鍋包肉五燒餅 花卷 雜糧粥 羊雜湯雞蛋糕干炸小魚 干爆花生米咸菜雞蛋 黃瓜拌粉絲老虎菜米飯 花卷紅燒排骨 涼瓜牛肉 蒜蓉茼蒿 酸菜汆白肉 黃瓜拌豆皮 豆角五花肉小南瓜 蔥油豆腐絲六花卷 雜糧粥 炒飯 鴨蛋什錦菜 熗拌黃豆芽 炒海帶絲 雪菜小魚 炸花生米米飯 饅頭 紅燒燕魚 豆角炒肉 鮮蘑炒肉 蒜苗炒雞蛋 杏仁拌黃花 酸辣土豆絲日

11、饅頭 大米粥 水煮蛋咸菜雞蛋 黃瓜銀耳 特色菜 熗圓白菜 海米拌苦瓜米飯 花卷豬肉燉粉條 芹菜腐竹 韭菜豆腐絲蒜蓉油菜 角瓜炒肉 涼拌粉晚主食晚綠豆粥 餅花卷水煮肉片 山藥木耳炒肉魚香茄子 花生米蘿卜皮青豆蝦仁 干鍋蘿卜 雜糧粥饅頭酸菜魚 洋蔥炒肉 干煸豆角 油菜豆腐絲 燒三丁什錦菜大米粥油炸餅尖椒大腸 黃瓜炒雞蛋 雞腿菇炒肉 海米菜花 蘿卜蘸醬 宮保雞蛋豆腐綠豆粥花卷粘炒粉 西紅柿雞蛋 京醬肉絲 青椒土豆片 蘸醬菜雜糧粥大餅燒茄子條 西紅柿雞蛋 綠豆芽炒干絲 山藥木耳 黃瓜炒肉 糖醋蘿卜絲小米粥 花卷 香辣肉絲 炒小南瓜 地三鮮 青椒炒肉 小白菜豆腐蘸醬菜二米粥 發(fā)面餅菜花炒肉 黃豆芽炒肉 黃瓜炒雞蛋 亂燉 芹菜魚肉卷 什錦菜食譜4午黃燜雞塊 黃瓜炒雞蛋 醬爆海鮮菇干燒娃娃菜 肉絲拉皮 蒜苔炒墨魚香菇豆腐燉排骨 蒜蓉油菜包子（豬肉大蔥、茼蒿豬肉、韭菜雞蛋蝦仁） 辣炒圓白菜 西紅柿雞蛋 黃