最新201x年高考、中考考前心理輔導(dǎo)主題_第1頁(yè)
最新201x年高考、中考考前心理輔導(dǎo)主題_第2頁(yè)
最新201x年高考、中考考前心理輔導(dǎo)主題_第3頁(yè)
最新201x年高考、中考考前心理輔導(dǎo)主題_第4頁(yè)
最新201x年高考、中考考前心理輔導(dǎo)主題_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè),還剩27頁(yè)未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、編輯ppt考前心理輔導(dǎo)良好的心態(tài)等于成功的一半編輯ppt 請(qǐng)思考請(qǐng)思考臨近考試了我們要準(zhǔn)備些什么?各科目的知識(shí)健康的身體狀況良好的心態(tài)編輯ppt考前預(yù)備姿勢(shì)考前預(yù)備姿勢(shì) 一、情緒心態(tài) 二、自身現(xiàn)狀&期望值 三、科學(xué)的復(fù)習(xí)方法編輯編輯ppt壓力哪里來(lái)的?壓力哪里來(lái)的? 重大的事件在進(jìn)行的過(guò)程中,參與其中的人都會(huì)有各種各樣的擔(dān)憂、顧慮,期盼好的結(jié)果,害怕壞的結(jié)果,但是這種結(jié)局的不確定讓我們忐忑不安。擔(dān)心周圍的人失望,擔(dān)心出現(xiàn)我們無(wú)法承受的結(jié)果。編輯ppt 牙買加“閃電”博爾特看一看看一看編輯編輯編輯ppt 博爾特的表現(xiàn)似乎告訴了我們:奧運(yùn)賽場(chǎng)不是戰(zhàn)場(chǎng),即使是最刺激、最緊張的比賽,都沒(méi)有必要

2、充滿硝煙和火藥味,場(chǎng)上的選手和場(chǎng)外的觀眾,都應(yīng)享受比賽的精彩,給自己和大家?guī)?lái)快樂(lè)。另外,奧運(yùn)會(huì)雖然是個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的舞臺(tái),但千萬(wàn)不能把自己整得緊張得要死,否則,能贏也得輸。編輯編輯ppt 杜麗在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)奪得女子十米氣步槍冠軍,為中國(guó)軍團(tuán)贏得首金。2008年北京奧運(yùn)會(huì),在沖擊首金失利之后,杜麗及時(shí)調(diào)整心態(tài),拿下女子50米步槍三姿的冠軍。 “這已經(jīng)是我第三次參加奧運(yùn)會(huì)了,自己也很努力、很盡力了,可能還是自己本身太想要(這塊金牌)了,太想去把握好這個(gè)過(guò)程,但是有些太過(guò)了。”編輯編輯ppt 考試焦慮量表考試焦慮量表 指導(dǎo)語(yǔ)指導(dǎo)語(yǔ) 下列37個(gè)句子描述人們對(duì)參加考試的感受,請(qǐng)你認(rèn)真閱讀每一個(gè)句子

3、,然后根據(jù)你的實(shí)際情況(感受),在右面選擇合適的答案,并在是 否上面打答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò),好壞之分,只求按實(shí)際情況填寫(xiě),可盡量快些作答,但切勿遺漏。感謝你的合作!編輯ppt 【項(xiàng)目及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)】 各項(xiàng)目均為10評(píng)分。評(píng)分時(shí),“是”記1分,“否”記0分,但其中帶*的5個(gè)項(xiàng)目為反向記分,即“是”記0分,“否”記1分。 【結(jié)果分析結(jié)果分析】 本量表只統(tǒng)計(jì)總量表分。得分12分以下考試焦慮屬較低水平,12分至20分屬中等程度,20以上屬較高水平。15分或以上表明該被試的的確確感受到了因要參加考試而帶來(lái)的相當(dāng)程度的不適感。編輯ppt 適度的量十分重要。 比如: 運(yùn)動(dòng) 飲食 睡眠編輯ppt體會(huì)緊張?bào)w會(huì)

4、緊張 全體同學(xué)左右相連,前后相交成為一個(gè)圈,請(qǐng)每位同學(xué)伸出左手手心向下,伸出右手食指向上與相鄰?fù)瑢W(xué)的左手手心接觸。當(dāng)教師說(shuō)道:“一”這個(gè)詞的時(shí)候,每位學(xué)生要設(shè)法左手抓,右手逃。 編輯ppt怎么做怎么做 壓力過(guò)大放松的方法 1.緊張放松 2.做手指操 3.適當(dāng)宣泄情緒 4.積極暗示編輯ppt怎樣順利到達(dá)目的地?怎樣順利到達(dá)目的地? 一、要對(duì)自己有明確的認(rèn)識(shí),給自己確定明確可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。 二、要有信心同時(shí)正確的認(rèn)識(shí)我們要做的事情的重要性。 三、關(guān)心事件的結(jié)果,那么我們就要更加為之努力,付出行動(dòng)。編輯編輯ppt 倫敦2012奧運(yùn)會(huì):體操男隊(duì)超常發(fā)揮.接近晚上7點(diǎn)的時(shí)候。英國(guó)體操男隊(duì)奪取了一塊銅牌,這

5、是一個(gè)世紀(jì)以來(lái)英國(guó)在體操團(tuán)體項(xiàng)目上獲得的第一塊獎(jiǎng)牌。 托馬斯,來(lái)自伍爾夫漢普頓的23歲小伙子,憑借多次接近完美的表現(xiàn)使他的隊(duì)伍保持著競(jìng)爭(zhēng)力,而成為了國(guó)家的英雄。編輯編輯ppt 1968年墨西哥奧運(yùn)會(huì)的馬拉松比賽,坦桑尼亞選手阿赫瓦里在途中摔倒受傷,他堅(jiān)持著跑過(guò)終點(diǎn)時(shí),其他所有選手在兩個(gè)多小時(shí)前就都已經(jīng)結(jié)束了比賽。阿赫瓦里一條腿纏著繃帶,滲著斑斑血跡,頑強(qiáng)跑向終點(diǎn)。最后一段距離,他甚至是單腳跳著完成的。全場(chǎng)觀眾先是肅穆靜默,然后全體起立有節(jié)奏地為他鼓掌,在他終于通過(guò)終點(diǎn)的那一刻,雷鳴般的掌聲經(jīng)久不息。編輯ppt 比賽結(jié)束后,有人問(wèn)他為什么不放棄比賽。阿赫瓦里回答說(shuō):“我的祖國(guó)從兩萬(wàn)多公里外派我來(lái)

6、,不是讓我來(lái)聽(tīng)發(fā)令槍聲的,他們是要我來(lái)沖過(guò)終點(diǎn)的?!?如今,很多人都忘掉了那一屆奧運(yùn)會(huì)的馬拉松冠軍,但阿赫瓦里這個(gè)名字已經(jīng)成為奧運(yùn)史上的經(jīng)典。編輯ppt 我們?cè)谥锌贾谐隽烁骺浦R(shí)還要學(xué)習(xí)些什么,有些什么樣的成長(zhǎng)? 耐心 毅力 了解自己 學(xué)習(xí)方法 編輯ppt動(dòng)一動(dòng)動(dòng)一動(dòng) 掌聲響起來(lái)掌聲響起來(lái) 請(qǐng)同學(xué)們想象一下,此刻站在你面前的是你的偶像,他正走來(lái)準(zhǔn)備與你合影,你十分激動(dòng),拼命的鼓掌。 請(qǐng)預(yù)測(cè)一下,一分鐘的鼓掌次數(shù)。不用過(guò)多思考,請(qǐng)將第一個(gè)進(jìn)入你腦中的數(shù)字記錄下來(lái)。預(yù)測(cè)數(shù)字:預(yù)測(cè)數(shù)字:實(shí)際數(shù)字:實(shí)際數(shù)字:兩者的差距:兩者的差距:編輯ppt 差距大嗎? 還能夠拍的更多嗎? 你比你想象中的要更有能力,只是沒(méi)有正確的方法將他發(fā)揮出來(lái),找對(duì)方法,你會(huì)比現(xiàn)在更好。編輯ppt 德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究,他用無(wú)意義的音節(jié)作為記憶的材料,把實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)繪制成一條曲線,稱為艾賓浩斯遺忘曲線。編輯編輯ppt學(xué)一學(xué)學(xué)一學(xué) 記憶的方法 及時(shí)復(fù)習(xí) 類比記憶法 圖表記憶法 理解記憶法 編輯ppt 三傻大鬧寶萊塢劇中最后有這樣的一句臺(tái)詞: “不要追求成功,追求卓越,成功就會(huì)出其不意找

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論