調(diào)控情緒,保持樂觀情緒習(xí)題

1、核心知識(shí)點(diǎn)：情緒對(duì)我們的生活有著重要作用；要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒，保持樂觀心態(tài)。一、單項(xiàng)選擇題1.下列對(duì)情緒的作用與認(rèn)識(shí)，不正確的是（）A.良好的情緒可以促進(jìn)理智和正常水平的發(fā)揮， 不良的情緒卻妨礙智力和正 常水平的發(fā)揮B.情緒會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響C.情緒能影響個(gè)人智力的發(fā)展D.情緒可以決定一個(gè)人的前途和命運(yùn)2.美國(guó)有一位富有傳奇色彩的籃球教練曾率領(lǐng)他的球隊(duì)贏得過30多個(gè)賽季的勝利。有一次，他的球隊(duì)在連勝27場(chǎng)后輸了球，他卻依然高高興興地說：“好 極了！現(xiàn)在我們可以集中精力贏球而不必?fù)?dān)心輸球了。”這位教練的態(tài)度表明（ ）A.輸球是件令他高興的事B.他故意用這種態(tài)度掩飾他內(nèi)心不

2、快的情緒C.他的情緒反常，應(yīng)該感到傷心的事卻令他感到高興D.他能夠用積極、樂觀的情緒對(duì)待一時(shí)的失敗3.對(duì)于“觸景生情”、“觸目驚心”的人，調(diào)節(jié)不良情緒可采取的主要方法是（）A.心理換位B.改變注意焦點(diǎn)C.升華D.提高修養(yǎng)4.不同的情緒會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生不同的影響。下列表達(dá)這個(gè)意思的是（ ）“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！薄耙粋€(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生?！薄扒Ю镏?，始于足下?！薄笆⑴瓊危^喜傷心”A.B.C.D.5.“冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？ ”是英國(guó)詩人雪萊西風(fēng)頌中的詩句。反映了調(diào)控情緒的方法是（）A.向他人傾訴B.改變環(huán)境C.自我激勵(lì)D.自我暗示6.我國(guó)女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員王楠，無論比賽多么緊張

3、，她總是微笑面對(duì)，輕松自信，結(jié)果往往能在對(duì)手急躁、緊張中贏下比賽。下面說法不正確的是(A.不同的情緒會(huì)對(duì)人的行為產(chǎn)生特定影響B(tài).積極情緒能使人正 常發(fā)揮自己的水平，甚至超水平發(fā)揮C.能否及時(shí)調(diào)控情緒，保持積極的情緒狀態(tài)，是高水平運(yùn)動(dòng)員所具備的品質(zhì) 之一D.比賽勝負(fù)取決于情緒是積極還是消極7.在每年的高考前夕，很多的學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)情緒緊張等狀況，請(qǐng)你給他們選出一些可行的調(diào)節(jié)情緒的方法(二、簡(jiǎn)答題1.六年前曉音在母親的督促下出國(guó)，內(nèi)向的她不善與人交往，有心事就自己 憋屈掉淚。父母生意失敗后，她更是總覺得欠了爸媽的債，因?yàn)樽约撼鰢?guó)讓家里 背上了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，這種念頭揮之不去，又不能和爸媽說，也沒有朋

4、友可 說。出國(guó)第四年，曉音首次回國(guó)，年輕的姑娘頭發(fā)白了一半(1)曉音頭發(fā)變白的原因是什么？(2)請(qǐng)給曉音出主義：怎樣走出煩惱的境地？2.2009年3月17日，河南省西峽一中17歲的高三女生小禧從5層高的教 學(xué)樓上翻身躍下，此前的2008年12月15日上午，和她同年級(jí)的一個(gè)男生猝死 課堂。據(jù)悉，造成這一悲劇的原因是學(xué)生負(fù)擔(dān)沉重，壓力過大，一天18個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，加上名目繁多的考試，學(xué)生被按成績(jī)分為三六九等，是事故頻發(fā)的 原因(1)試分析西峽一中學(xué)生們的情緒狀態(tài)任何？(2)這樣的情緒狀態(tài)會(huì)對(duì)人產(chǎn)生怎樣的 影響?（3）這個(gè)悲劇給我們?cè)鯓拥慕逃?xùn)?聽一些音樂，放松自己的心情進(jìn)行一些有益的活動(dòng)通過自我暗

5、示，放松自己緊張的情緒在晚上學(xué)習(xí)，搞挑燈夜戰(zhàn)A.B.C.D.參考答案：一、單項(xiàng)選擇題1.D2.D3.B4.D5.C6.D7.D二、簡(jiǎn)答題1.（1）長(zhǎng)期處于焦慮不安、憋屈等消極情緒狀態(tài)之中，沒有及時(shí)調(diào)控自己 的消極情緒，因而對(duì)她的身體產(chǎn)生了不良影響，危害了她的身心健康。（2）合理宣泄不良情緒，可敞開自己的心扉，多與他人交往，向他人傾訴， 尋求他們的幫助；可以去干其他事情，采用注意力轉(zhuǎn)移法等來調(diào)控情緒只要圍 繞“如何調(diào)控情緒”來回答即對(duì)。2.（1）長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，如抑郁、緊張、焦慮、學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力過 大。 （2）長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，會(huì)對(duì)人的身體和心理產(chǎn)生不良影響，降低 人的機(jī)體的免疫力，危害人的身心健康，對(duì)于正處于青春期的中學(xué)生來說，情況 更為嚴(yán)重。（3）國(guó)家應(yīng)采取強(qiáng)硬措施，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，切實(shí)實(shí)施素質(zhì)教育，保證學(xué) 生的身心健康發(fā)展。不同的情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不同的影響， 我們