認(rèn)知行為學(xué)派-理情

1、 第二章第二章 認(rèn)知行為學(xué)派認(rèn)知行為學(xué)派一、一、艾里斯（艾里斯（AEllis）：理性）：理性情緒療法情緒療法二、二、貝克（貝克（ABeck）：認(rèn)知療法）：認(rèn)知療法三、三、埃里克埃里克伯恩（伯恩（Eric Berne）：交互作用分析）：交互作用分析四四、梅欽鮑姆（、梅欽鮑姆（DMeichenbaum）：認(rèn)知行為矯正）：認(rèn)知行為矯正主要內(nèi)容主要內(nèi)容 認(rèn)知行為學(xué)派認(rèn)知行為學(xué)派艾里斯（艾里斯（AEllis）：理性）：理性情緒療法情緒療法貝克（貝克（ABeck）：認(rèn)知療法）：認(rèn)知療法埃里克埃里克伯恩（伯恩（Eric Berne）：交互作用分析）：交互作用分析梅欽鮑姆（梅欽鮑姆（DMeichenbaum）

2、：認(rèn)知行為矯正）：認(rèn)知行為矯正格拉塞（格拉塞（WGlasser）：現(xiàn)實(shí)療法）：現(xiàn)實(shí)療法 認(rèn)知行為學(xué)派認(rèn)知行為學(xué)派基本假設(shè)總結(jié)基本假設(shè)總結(jié)認(rèn)知理論所指稱(chēng)的認(rèn)知理論所指稱(chēng)的不是一種理論，是不是一種理論，是由一群理論所組成由一群理論所組成1、認(rèn)知的成長(zhǎng)和變化發(fā)生在生、認(rèn)知的成長(zhǎng)和變化發(fā)生在生命周期的每個(gè)階段。命周期的每個(gè)階段。2、認(rèn)知的每個(gè)層面都是環(huán)境事件和個(gè)人與環(huán)境互動(dòng)過(guò)、認(rèn)知的每個(gè)層面都是環(huán)境事件和個(gè)人與環(huán)境互動(dòng)過(guò)程之中賦予這些事件意涵的產(chǎn)物程之中賦予這些事件意涵的產(chǎn)物3、個(gè)人的行為是對(duì)上述這些認(rèn)知意涵的回應(yīng)、個(gè)人的行為是對(duì)上述這些認(rèn)知意涵的回應(yīng)4、想法、情緒、行為以及它們的結(jié)果都是交互影響的、

3、想法、情緒、行為以及它們的結(jié)果都是交互影響的 認(rèn)知行為學(xué)派認(rèn)知行為學(xué)派基本假設(shè)總結(jié)基本假設(shè)總結(jié)5、個(gè)體對(duì)周遭事件的認(rèn)知影響其社會(huì)功能、情緒、個(gè)體對(duì)周遭事件的認(rèn)知影響其社會(huì)功能、情緒和行為。認(rèn)知是可以改變或重塑，進(jìn)而影響行為和和行為。認(rèn)知是可以改變或重塑，進(jìn)而影響行為和情緒情緒6、行為學(xué)派認(rèn)為所有行為均系學(xué)習(xí)而來(lái)，且可以、行為學(xué)派認(rèn)為所有行為均系學(xué)習(xí)而來(lái)，且可以被定義和改變。被定義和改變。 一、理性一、理性情緒療法情緒療法REBTREBT艾里斯（艾里斯（Albert Ellis），），1955年創(chuàng)立年創(chuàng)立理性情緒療法理性情緒療法(Rational-Emotive Therapy,RET)1993

4、年改名為認(rèn)知行為療法年改名為認(rèn)知行為療法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT)，理由是本療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知、，理由是本療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知、情緒、與行為之間的相互作用。情緒、與行為之間的相互作用。 “人不是被事情困擾著，而是被對(duì)該事情的看法困擾人不是被事情困擾著，而是被對(duì)該事情的看法困擾著著 ” 一、理性一、理性情緒療法情緒療法REBT價(jià)值取向與假設(shè)價(jià)值取向與假設(shè)一、一、 哲學(xué)性原則哲學(xué)性原則1、人就是人，既不是超人，也不是次等人。人應(yīng)了解、人就是人，既不是超人，也不是次等人。人應(yīng)了解及接受作為人的限制。及接受作為人的限制。2、人要假設(shè)，今生便是他們的唯一生命，好好

5、珍惜。、人要假設(shè)，今生便是他們的唯一生命，好好珍惜。3、生活的主要目標(biāo)為追求快樂(lè)地生存，追求快樂(lè)是長(zhǎng)、生活的主要目標(biāo)為追求快樂(lè)地生存，追求快樂(lè)是長(zhǎng)期而非短期的目標(biāo)。期而非短期的目標(biāo)。4、人的價(jià)值觀并非絕對(duì)，在某種程度上人是可以作出、人的價(jià)值觀并非絕對(duì)，在某種程度上人是可以作出選擇。選擇。 一、理性一、理性情緒療法情緒療法REBT價(jià)值取向與假設(shè)價(jià)值取向與假設(shè)二、二、 人性觀人性觀1、人類(lèi)天生有理性及非理性的兩種信念。、人類(lèi)天生有理性及非理性的兩種信念。2、人天生有容易受到別人影響的傾向，特別在童年的、人天生有容易受到別人影響的傾向，特別在童年的時(shí)候更為明顯。時(shí)候更為明顯。3、人的思想、情緒、行為

6、是同時(shí)存在及相互影響的。、人的思想、情緒、行為是同時(shí)存在及相互影響的。4、情緒問(wèn)題是由非理性的信念所形成。、情緒問(wèn)題是由非理性的信念所形成。 一、理性一、理性情緒療法情緒療法REBT5、人有譴責(zé)自己、他人及周遭事物的強(qiáng)烈傾向，當(dāng)、人有譴責(zé)自己、他人及周遭事物的強(qiáng)烈傾向，當(dāng)他們未能取得心中所需要的東西時(shí)更是如此。他們未能取得心中所需要的東西時(shí)更是如此。6、人慣于以別人對(duì)自己的期望為生活的準(zhǔn)則，當(dāng)他、人慣于以別人對(duì)自己的期望為生活的準(zhǔn)則，當(dāng)他們太在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)時(shí)，情緒問(wèn)題便會(huì)出現(xiàn)。們太在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)時(shí)，情緒問(wèn)題便會(huì)出現(xiàn)。7、人有能力去改變自己的非理性信念及自我責(zé)備的、人有能力去改變自己

7、的非理性信念及自我責(zé)備的傾向。傾向。8、人的價(jià)值不是由他們的能力、表現(xiàn)、知識(shí)、技巧、人的價(jià)值不是由他們的能力、表現(xiàn)、知識(shí)、技巧所決定，而單是因?yàn)樗麄兊拇嬖?。所決定，而單是因?yàn)樗麄兊拇嬖凇?價(jià)值取向與假設(shè)價(jià)值取向與假設(shè)三、三、 基本信念基本信念人的情緒結(jié)果（人的情緒結(jié)果（emotional consequence，C)是由個(gè)是由個(gè)人的信念系統(tǒng)（人的信念系統(tǒng)（belief system，B)，而非由某些引發(fā)，而非由某些引發(fā)事件（事件（activating event，A)所構(gòu)成。所構(gòu)成。個(gè)人的情緒問(wèn)題個(gè)人的情緒問(wèn)題基本上是由他自己非理性的信念所形成，如能除去這些基本上是由他自己非理性的信念所形成，

8、如能除去這些非理性信念，情緒問(wèn)題便可一掃而空。非理性信念，情緒問(wèn)題便可一掃而空。用介入的辯論法用介入的辯論法 (disputing，D)幫助當(dāng)事人挑戰(zhàn)自己的非理性信念，幫助當(dāng)事人挑戰(zhàn)自己的非理性信念，D后便是后便是E(Effec)，即辯論后的效果，當(dāng)事人能放棄非理，即辯論后的效果，當(dāng)事人能放棄非理性信念，建立理性及現(xiàn)實(shí)的人生哲學(xué)，更能接受自己及性信念，建立理性及現(xiàn)實(shí)的人生哲學(xué)，更能接受自己及他人。他人。 價(jià)值取向與假設(shè)價(jià)值取向與假設(shè)三、三、 基本信念基本信念A(yù)是環(huán)境中的引發(fā)事件（是環(huán)境中的引發(fā)事件（activating event)B是人對(duì)自己和引發(fā)事件的認(rèn)知是人對(duì)自己和引發(fā)事件的認(rèn)知(bel

9、ief system)C是信念、想法、自我對(duì)話、心像等的情緒結(jié)果（是信念、想法、自我對(duì)話、心像等的情緒結(jié)果（emotional consequence) D是介入的辯論法是介入的辯論法 (disputing)，幫助當(dāng)事人挑戰(zhàn)自己的非理，幫助當(dāng)事人挑戰(zhàn)自己的非理性信念性信念E是辯論后的效果是辯論后的效果 (Effec)A B C D E 價(jià)值取向與假設(shè)價(jià)值取向與假設(shè)四、四、 十一種非理性信念十一種非理性信念19621、在自己的生活環(huán)境中，每個(gè)人都絕對(duì)需要得到其他、在自己的生活環(huán)境中，每個(gè)人都絕對(duì)需要得到其他重要人物的喜愛(ài)與贊揚(yáng)。重要人物的喜愛(ài)與贊揚(yáng)。 2、一個(gè)人必須能力十足，在各方面至少在某方面

10、有才、一個(gè)人必須能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，這樣才是有價(jià)值的。能、有成就，這樣才是有價(jià)值的。 3、有些人是壞的、卑劣的、邪惡的，他們應(yīng)該受到嚴(yán)、有些人是壞的、卑劣的、邪惡的，他們應(yīng)該受到嚴(yán)厲的譴責(zé)與懲罰。厲的譴責(zé)與懲罰。 4、事不如意是糟糕可怕的災(zāi)難。、事不如意是糟糕可怕的災(zāi)難。 5、人的不快樂(lè)是外在因素引起的，人不能控制自己的、人的不快樂(lè)是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦與困惑。痛苦與困惑。 價(jià)值取向與假設(shè)價(jià)值取向與假設(shè)四、四、 十一種非理性信念十一種非理性信念19626、對(duì)可能（或不一定）發(fā)生的危險(xiǎn)與可怕的事情，、對(duì)可能（或不一定）發(fā)生的危險(xiǎn)與可怕的事情，應(yīng)該牢牢記在

11、心頭，隨時(shí)顧慮到它會(huì)發(fā)生。應(yīng)該牢牢記在心頭，隨時(shí)顧慮到它會(huì)發(fā)生。 7、對(duì)于困難與責(zé)任，逃避比面對(duì)要容易得多。、對(duì)于困難與責(zé)任，逃避比面對(duì)要容易得多。 8、一個(gè)人應(yīng)該依賴(lài)他人，而且依賴(lài)一個(gè)比自己更、一個(gè)人應(yīng)該依賴(lài)他人，而且依賴(lài)一個(gè)比自己更強(qiáng)的人。強(qiáng)的人。 9、一個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷是影響他目前行為的決定因一個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷是影響他目前行為的決定因素，素，而且這種影響是永遠(yuǎn)不可改變的。而且這種影響是永遠(yuǎn)不可改變的。 10、一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心別人的困難與情緒困擾，并、一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心別人的困難與情緒困擾，并為此感到不安與難過(guò)。為此感到不安與難過(guò)。 價(jià)值取向與假設(shè)價(jià)值取向與假設(shè)四、四、 十一種非理性信念十一種非理性

12、信念196211、碰到的每個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該有一個(gè)正確而完美的的解決、碰到的每個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該有一個(gè)正確而完美的的解決辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，那是莫大的不辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，那是莫大的不幸，真是糟糕透頂。幸，真是糟糕透頂。 三類(lèi)主要的不合理信念：三類(lèi)主要的不合理信念：1、我一定要有很好的表現(xiàn)、我一定要有很好的表現(xiàn)2、我一定要受到別人公正的待遇、我一定要受到別人公正的待遇3、我的人生一定要順利，不能有挫折、我的人生一定要順利，不能有挫折 輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)目標(biāo)輔導(dǎo)目標(biāo)短期目標(biāo)是幫助當(dāng)事人有適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。短期目標(biāo)是幫助當(dāng)事人有適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。長(zhǎng)期目標(biāo)是幫助當(dāng)事

13、人建立一種更踏實(shí)，對(duì)人、對(duì)長(zhǎng)期目標(biāo)是幫助當(dāng)事人建立一種更踏實(shí)，對(duì)人、對(duì)事有更大容忍度的人生哲學(xué)事有更大容忍度的人生哲學(xué)最終目標(biāo)是幫助當(dāng)事人徹底改變令他受困擾的人生最終目標(biāo)是幫助當(dāng)事人徹底改變令他受困擾的人生哲學(xué)，幫助當(dāng)事人成為成熟及心理健康的人。哲學(xué)，幫助當(dāng)事人成為成熟及心理健康的人。 輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)的技巧輔導(dǎo)的技巧情緒治療方法情緒治療方法1、反映感受、反映感受2、自我表露、自我表露3、無(wú)條件接納、無(wú)條件接納4、示范、示范5、忠告、忠告6、角色扮演、角色扮演7、冒險(xiǎn)、冒險(xiǎn)/對(duì)抗羞辱的練習(xí)對(duì)抗羞辱的練習(xí)8、理性情緒的想象、理性情緒的想象負(fù)負(fù)/正正 輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)的技巧輔導(dǎo)的技巧理性治療方法理性治療方法1、指出非理性信念、指出非理性信念2、與當(dāng)事人辯論非理性信念、與當(dāng)事人辯論非理性信念3、理性功課、理性功課4、重復(fù)教育理性法的中心思想、重復(fù)教育理性法的中心思想5、放棄自我評(píng)價(jià)、放棄自我評(píng)價(jià)6、探討人生哲學(xué)、探討人生哲學(xué)7、教育性輔助物品、教育性輔助物品 輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)的技巧輔導(dǎo)的技巧行為治療法行為治療法1、行為家庭作業(yè)、行為家庭作業(yè)2、操作制約、操作制約3、其它行為治療程序、其它行為治療程序 輔導(dǎo)的步驟與技巧輔導(dǎo)的步驟與技巧家庭作業(yè)的格式：家庭作業(yè)的