中學(xué)生常見的心理健康問題分析及預(yù)防對策

1、中學(xué)生常見的心理健康問題分析及預(yù)防對策中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的健康，而且應(yīng)包括心理方面的健康。中學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人、說臟話、考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)等現(xiàn)象，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。下面我就以上表現(xiàn)進(jìn)行歸類分析，并提出預(yù)防措施。一、中學(xué)生常見心理問題及分析1.學(xué)習(xí)類問題（ 1）學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。（ 2

2、）厭學(xué)是目前初中學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。（ 3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。出現(xiàn)這種心理問題主要是由國家教育結(jié)構(gòu)、教育指導(dǎo)思想、教育方法以及學(xué)生的心理素質(zhì)的影響而形成的。2. 人際關(guān)系問題（ 1）與教師的關(guān)系問題。其主要問題是師生之間的不理解、不信任而產(chǎn)生的對抗心理，以及師生的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等。（ 2）同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想

3、恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。（ 3）與父母的關(guān)系問題。在家庭中，父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的交流溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，也會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。3. 青春期心理問題（ 1） 青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。（ 2） 情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。（3）早戀。中學(xué)時(shí)代，正

4、值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一，是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。二、中學(xué)生心理健康問題的預(yù)防對策1. 學(xué)習(xí)心理知識(shí)，進(jìn)行心理調(diào)適。作為初中學(xué)生，要有意識(shí)地閱讀有關(guān)心理健康的書籍，收看有關(guān)心理健康的電視節(jié)目，上網(wǎng)查閱有關(guān)心理調(diào)節(jié)的資料，加強(qiáng)心理知識(shí)儲(chǔ)存，增強(qiáng)心理自我調(diào)適。2. 樹立積極樂觀的人生態(tài)度。作為初中學(xué)生，要學(xué)會(huì)正確對待生活中的困難和挫折，以堅(jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)生活道路上的“攔路虎”，樹立積極樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。3. 學(xué)會(huì)控制自己的情緒，合理發(fā)泄自己的情緒。作為初中學(xué)生，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會(huì)正確處理理智與沖動(dòng)的關(guān)系，在沖動(dòng)時(shí)盡量克制自己，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒，例如找知心的朋友傾訴，自己抱頭大哭一場等，都能讓自己的情緒得以宣泄。4. 善于和他人交流溝通，建立良好的人際關(guān)系。作為初中學(xué)生，要掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，多和家長、老師、同學(xué)交流溝通，正確處理與家長、老師、同學(xué)之間的關(guān)系以及男女同學(xué)之間的關(guān)系，養(yǎng)成寬宏大度、自我克制，尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)，建立良好的人際關(guān)系。5. 進(jìn)行心理輔導(dǎo)。學(xué)校心語室每天下午第八節(jié)課對同學(xué)們開放，有這樣那樣心理問題的同學(xué)可以勇敢的進(jìn)行咨詢。請同學(xué)們相信，老師會(huì)對每一個(gè)同學(xué)的情況保密，這不但是對同學(xué)們負(fù)責(zé)，也是心理輔