心理調(diào)適論文職業(yè)生涯規(guī)劃論文：心理調(diào)適對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的作用

1、心理調(diào)適論文職業(yè)生涯規(guī)劃論文：心理調(diào)適對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的作用摘要心理調(diào)適對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃具有非常重要的作用，它不僅能幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的定位，而且還能幫助其完善具有個(gè)性化的職業(yè)生涯規(guī)劃并提高其就業(yè)率和創(chuàng)業(yè)能力，因而大學(xué)生應(yīng)該通過(guò)多種途徑充分利用心理調(diào)適指導(dǎo)其職業(yè)生涯規(guī)劃的制定。關(guān)鍵詞心理調(diào)適 大學(xué)生 職業(yè)生涯規(guī)劃function of psychological adjustment to college students' career planningfan xiaoqing, sun yingying(political school, chengdu universit

2、y of technology, chengdu, sichuan 610059)abstractpsychological adaptation plays a very important role on college students' career planning, it can not only help students establish correct position, but also perfect their career planning and improve their employment and creative ability, thus col

3、lege students should make full use of psychological adjustment guiding their career planning through many ways .key wordspsychological adjustment; college students; career planning1 心理調(diào)適與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃1.1 心理調(diào)適對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要意義心理調(diào)適是指根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境的需要對(duì)自己的心理進(jìn)行控制調(diào)節(jié)，從而最大限度地發(fā)揮個(gè)人的潛力，維護(hù)心理平衡，消除心理困擾。大學(xué)生如果能在自己遇到心理困惑時(shí)，充分運(yùn)用心理

4、調(diào)適進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，就能正確認(rèn)識(shí)自己，促使其身心健康發(fā)展。因此，心理調(diào)適對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)成才具有重要的意義，它不僅有助于大學(xué)生心理健康發(fā)展，而且有助于大學(xué)生充分發(fā)揮其聰明才智，從而更好地為建設(shè)社會(huì)主義事業(yè)而服務(wù)。1.2 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要意義大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是依據(jù)其對(duì)個(gè)人自身主客觀因素分析來(lái)確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，并尋找實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)，采取必要的行動(dòng)實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的過(guò)程。大學(xué)生能否成長(zhǎng)成才與大學(xué)生能否制定出良好的職業(yè)生涯規(guī)劃息息相關(guān)，一份優(yōu)秀的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅可以發(fā)掘大學(xué)生的自我潛能，增強(qiáng)其個(gè)人實(shí)力，而且還可以增強(qiáng)其自我發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，進(jìn)而提升其成功的機(jī)會(huì)，更

5、可以提高他們應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力。1.3心理調(diào)適與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)系心理調(diào)適與大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃有著密切的聯(lián)系。首先，心理調(diào)適是大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和保障。大學(xué)生要制定出一份符合其個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)的良好的職業(yè)生涯規(guī)劃，首要要解決的問(wèn)題就是及時(shí)調(diào)適自己的心理問(wèn)題和正確認(rèn)識(shí)自己。其次，良好的具有個(gè)性化的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是心理調(diào)適的目的和歸宿。心理調(diào)適的最終目的就在于幫助大學(xué)生增強(qiáng)自我調(diào)適的能力，引導(dǎo)他們及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，進(jìn)而指導(dǎo)他們制定出良好的職業(yè)生涯規(guī)劃。2 心理調(diào)適在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃中遇到的各種心理問(wèn)題嚴(yán)重影響了他們的身心健康和求職就業(yè)。因此，大學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)

6、心理調(diào)適對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的影響作用。2.1 心理調(diào)適有助于大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃中樹(shù)立正確的定位許多大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃之前往往對(duì)自己認(rèn)識(shí)不清，不知道自己想干什么、適合干什么，甚至還有部分大學(xué)生認(rèn)為自己在就業(yè)中具備種種優(yōu)勢(shì)，如學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，政治條件好，學(xué)校牌子亮，專業(yè)需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，擇業(yè)胃口吊得很高，到頭來(lái)往往由于對(duì)自己估計(jì)過(guò)高，或?qū)ψ约旱娜秉c(diǎn)和弱點(diǎn)估計(jì)不足而在就業(yè)中受挫。這時(shí)，大學(xué)生就需要及時(shí)調(diào)適各種心理問(wèn)題，認(rèn)真分析自己，多了解社會(huì)需求，以求給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位。此外，大學(xué)生在制定職業(yè)規(guī)劃時(shí)，還應(yīng)該多面對(duì)現(xiàn)實(shí)，充分運(yùn)用心理調(diào)適的作用給自己作一個(gè)全面的自我分析，并做好“四定

7、”，即：“定向”，確定自己的職業(yè)方向；“定點(diǎn)”，確定自己職業(yè)發(fā)展的地點(diǎn)；“定位”，確定自己在社會(huì)上的位置；“定心”，做到心平氣和。因此只有在職業(yè)生涯規(guī)劃中利用好心理調(diào)適給自己樹(shù)立正確的定位，才可以既防止“低價(jià)出售”自己，又防止期望值過(guò)高而一無(wú)所獲。2.2心理調(diào)適有助于引導(dǎo)大學(xué)生確立個(gè)性化的職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主體正是他們自己，每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性特點(diǎn)和興趣愛(ài)好。要引導(dǎo)大學(xué)生確立個(gè)性化的職業(yè)生涯規(guī)劃，就必須以學(xué)生為中心，充分尊重每個(gè)學(xué)生的身心特點(diǎn)，針對(duì)不同性格的學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適。心理調(diào)適對(duì)幫助大學(xué)生確立個(gè)性化的職業(yè)生涯規(guī)劃主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，心理調(diào)適可以增強(qiáng)學(xué)生的主人翁意

8、識(shí)，引導(dǎo)他們充分意識(shí)到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，進(jìn)而促使其制定個(gè)性化的職業(yè)生涯規(guī)劃。其次，心理調(diào)適可以幫助大學(xué)生確立符合其自身實(shí)際的目標(biāo)，如完善其自身的個(gè)性品質(zhì)和（下轉(zhuǎn)第246頁(yè)）（上接第229頁(yè)）提高他們適應(yīng)社會(huì)的能力等，而這種目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)可以充分地調(diào)動(dòng)他們制定職業(yè)生涯規(guī)劃的積極性。大學(xué)生如果能夠充分地利用心理調(diào)適制定出符合自己個(gè)性的具有競(jìng)爭(zhēng)力的職業(yè)生涯規(guī)劃，那么他們的就業(yè)率和創(chuàng)業(yè)能力就能得到很好地提高。3 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中心理調(diào)適的運(yùn)用心理調(diào)適既然對(duì)大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)揮著重要的影響作用，那么怎樣在職業(yè)生涯規(guī)劃中使用心理調(diào)適就成為亟須要解決的問(wèn)題。3.1 心理調(diào)適的開(kāi)展要有針對(duì)性首先，依據(jù)

9、男女大學(xué)生不同的心理特點(diǎn)有針對(duì)性地開(kāi)展心理調(diào)適。調(diào)查表明，男大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃總體上較女大學(xué)生成熟。對(duì)女大學(xué)生，要特別關(guān)注她們的職業(yè)生涯心理調(diào)適，鼓勵(lì)并幫助她們找到職業(yè)生涯發(fā)展平衡的支點(diǎn)，幫助她們正確看待自己的角色。其次，有針對(duì)性地給不同年級(jí)的大學(xué)生開(kāi)展心理調(diào)適。大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃的成熟呈現(xiàn)出隨年級(jí)增高而愈成熟的趨勢(shì),因此針對(duì)大一新生要讓他們從心理上對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃有個(gè)初步的認(rèn)識(shí)；針對(duì)大二和大三年級(jí)的學(xué)生要讓他們從心理上慢慢意識(shí)到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性；而針對(duì)即將畢業(yè)的大四年級(jí)學(xué)生，要讓他們充分利用心理調(diào)適制定出良好的職業(yè)生涯規(guī)劃。3.2 通過(guò)多種方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)心理咨詢大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生

10、涯規(guī)劃時(shí)，心理問(wèn)題凸顯：如自卑心理，自負(fù)心理，從眾心理，依賴心理以及焦躁不安心理等等。面對(duì)這些嚴(yán)重的心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)開(kāi)展職業(yè)心理咨詢與輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助他們從不良的心理狀態(tài)中走出來(lái)，積極樂(lè)觀地迎接社會(huì)的考驗(yàn)。職業(yè)心理咨詢和輔導(dǎo)可以通過(guò)以下三種方式開(kāi)展：第一，針對(duì)大學(xué)生不同的心理問(wèn)題開(kāi)展個(gè)體心理咨詢和輔導(dǎo)。比如，針對(duì)大學(xué)生的自負(fù)和從眾心理，可以通過(guò)專業(yè)的心理測(cè)試和測(cè)評(píng)系統(tǒng)對(duì)他們進(jìn)行個(gè)體心理測(cè)驗(yàn)，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立正確的就業(yè)觀念；針對(duì)大學(xué)生缺乏自信的自卑和焦躁不安心理，可以引導(dǎo)他們掌握緩解焦躁情緒的技巧，樹(shù)立自信心，積極地面對(duì)各種困難和挫折。第二，針對(duì)不同年級(jí)的大學(xué)生開(kāi)展團(tuán)體心理咨詢和輔導(dǎo)。例如，對(duì)于剛剛進(jìn)入大學(xué)的新生要從他們的生活和學(xué)習(xí)方面進(jìn)行入校適應(yīng)輔導(dǎo)，使他們盡快的適應(yīng)大學(xué)生活和對(duì)本專業(yè)有個(gè)初步的了解，引導(dǎo)他們盡快樹(shù)立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)。對(duì)于即將畢業(yè)的大四學(xué)生，可以通過(guò)一些小組訓(xùn)練活動(dòng)，如：模擬人才市場(chǎng)、模擬面試考場(chǎng)等活動(dòng)，讓他們提前了解在求職過(guò)程中應(yīng)注意的事項(xiàng)，增強(qiáng)他們的面試技巧和技能，提高他們的就業(yè)率。第三，通過(guò)現(xiàn)代化通訊方式如電話、短信或網(wǎng)絡(luò)等開(kāi)展咨詢和輔導(dǎo)。利用現(xiàn)代化的通訊方式，如電話、騰