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現(xiàn)在，女人最怕弄大小肚子，見了自己的小肚子慢慢長大，比孕婦還急。沒關系那，做些小運動，只要每天做十分鐘，兩個星期內，你的小肚肚就會慢慢變成“太平公主”，很見效。 這是有氧運動，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建議先做二十下， 再看個人狀況逐日增加，不要太勉強，但一定要持之以恒，不信去試試，加油！1.美化腰部、消除贅肉 2.強化腹肌及腰背的肌腱 3.左右兩邊伸展運動 4.美化背部線條，預防頸椎病 5.手腳并用可以讓身體左右均衡 6.同時增加手部柔軟度 7.收緊腹部肌肉 8.減去小肚腩 9.增加腳部柔軟度結實臂部 10.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉 11.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉2 （請文明留言，不要留些不該說的話！謝謝）
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