引導(dǎo)學(xué)生自我悅納

1、引導(dǎo)學(xué)生自我悅納 促進(jìn)學(xué)生健康成長江都市龍川小學(xué) 徐鮮 內(nèi)容提要 心理健康的一個(gè)顯著標(biāo)志是個(gè)體對自我的接受與認(rèn)可，即能夠正確地評價(jià)自己。因此，在活動(dòng)中我們要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己的長相，悅納自己的家庭，悅納自己的學(xué)業(yè)，從而促使他們健康成長。 關(guān)鍵詞 心理健康 自我悅納 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是“生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，” 有資料顯示，近10年來，心理健康已成為制約青少年健康成長的主要問題。心理健康的一個(gè)顯著標(biāo)志是個(gè)體對自我的接受與認(rèn)可，即能夠正確地評價(jià)自己，不應(yīng)該過高也不可過低，否則，就容易產(chǎn)生自負(fù)或自卑心理，導(dǎo)致心理障礙，拉大 “現(xiàn)實(shí)自我”和“理想自我”的差距。因而，引

2、導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我悅納，促進(jìn)學(xué)生健康成長就顯得尤為重要。這里，筆者就如何引導(dǎo)青少年學(xué)生組織、開展活動(dòng)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我悅納，淺談幾點(diǎn)個(gè)人看法。 一、悅納自己的長相 案例 當(dāng)看到報(bào)紙上“武漢一名中學(xué)生要做人造美男”時(shí)，同學(xué)之間發(fā)生了激烈的爭論：支持者聲稱，既然能有人造美女，為什么不能有人造美男？變漂亮多好，可以贏得異性的青睞，對就業(yè)也有利反對者認(rèn)為，學(xué)生應(yīng)以學(xué)習(xí)為重，刻意追求外表美，可能會(huì)帶來許多不必要的煩惱 對此，我沒有發(fā)表意見，而是組織學(xué)生開展“怎樣看待長相”的中隊(duì)活動(dòng)?；顒?dòng)前，同學(xué)們根據(jù)各自的興趣愛好分成三組：一組采訪學(xué)校的老師，請他們談?wù)剬﹂L相的看法；一組深入社會(huì)，調(diào)查了解本地的知名人士，包

3、括企業(yè)家、單位領(lǐng)導(dǎo)等，并分析長相與事業(yè)之間是否存在必然關(guān)聯(lián)；另一組則通過查閱書刊、上網(wǎng)搜索中外名人的長相及他們?nèi)〉玫某删?。小組匯報(bào)時(shí)，參與采訪的同學(xué)認(rèn)為，看人第一眼是看長相，長得漂亮確實(shí)能吸引人，但從長遠(yuǎn)角度考慮，人的學(xué)識、品質(zhì)、能力等就顯得更為重要。查閱書刊、上網(wǎng)搜索的同學(xué)舉了許多鮮活的例子，如，趙本山長得丑，但演出的小品可謂一絕，給千家萬戶送去了笑聲；巴黎圣母院中的敲鐘人加西莫多奇丑無比，但他同情弱者，富有正義感；雷鋒長相普通，卻有一顆金子般的心，“出差一千里，好事做了一火車”，他的 “雷鋒精神”被一代又一代地傳頌與學(xué)習(xí)；一代偉人鄧小平身材不高，但沒有影響他在中國人民心中的形象同學(xué)們各抒己

4、見，暢所欲言，漸漸地對長相有了新的認(rèn)識。我班有個(gè)女生，因?yàn)殚L得又黑又胖，不大愿意和別人交往。活動(dòng)后，她在日記中寫道：“長相不好的名人照樣名垂青史?？磥黹L相不是那么重要，我怎能自暴自棄呢？”后來，我發(fā)現(xiàn)她真的變了，變得開朗多了，還常和同學(xué)一起玩耍。 思考：從孩子出生起，周圍的人就會(huì)經(jīng)常對他評頭論足。隨著自我意識的覺醒，很多孩子開始注意自己的相貌，有的甚至狂熱地追求美麗的外表，“人造美女（男）”故而流行?！皭勖乐模私杂兄?，愛美是人的本能，這本無可厚非，但花大量的金錢去改造自己的長相，則值得商榷。因此，我們可以也應(yīng)該通過組織一系列活動(dòng)，使學(xué)生悅納自己的長相，讓他們知道長相是與生俱來的，是個(gè)體區(qū)

5、別于他人的顯性標(biāo)志，并認(rèn)同自然狀態(tài)下的美才是真正的美，花錢改造自己的長相很可能惹上一身的傷痛，甚至付出沉重的代價(jià)。在此基礎(chǔ)上，我們還應(yīng)該讓學(xué)生明白，外表美是低層次的美，心靈美才是崇高的、神圣的美，相貌堂堂而心靈丑惡的人是不能算美的。我們要從小處著眼，立足長遠(yuǎn)，逐步引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的“美丑觀”，真正悅納自己的長相。 二、悅納自己的家庭 案例 “家家都有本難念的經(jīng)”，每個(gè)家庭都不可能盡善盡美，當(dāng)前最讓家長頭疼的是，許多孩子對家人及家庭條件不太滿意：有的埋怨家人對自己不夠關(guān)心，有的不愿意向他人介紹自己的家人，有的甚至厭惡自己的父母和其他長輩我班小樂的父母常年忙于生意，將他托給爺爺奶奶照看，他就認(rèn)為父

6、母給他的關(guān)愛太少，稍不如意就大發(fā)雷霆；而琴琴的媽媽是一位清潔工，她怕別人知道媽媽是掃馬路的，從來不讓媽媽來學(xué)校接她。 對此，我和學(xué)生一起精心策劃了我愛我家系列活動(dòng)，讓他們觀察自己的家人每天做了哪些事？是怎么做的？并嘗試“當(dāng)一天家”。鼓勵(lì)有條件的學(xué)生和爸媽一起去上班，看他們是怎樣工作的這次活動(dòng)以后，小樂的觸動(dòng)很大，他告訴我：“爺爺奶奶整天為我忙這忙那，我還對他們發(fā)脾氣，真不應(yīng)該。爸爸媽媽為了我，千辛萬苦地做生意”琴琴則真誠地向媽媽道了歉，每天都高高興興地坐著媽媽的車回家，遇到詢問也能自豪而平靜地告訴別人，“我的媽媽是清潔工。” 思考：現(xiàn)在，每個(gè)家庭的孩子少了，生活水平也提高了，因此許多家長對孩子

7、疼愛有加，除了對學(xué)習(xí)有較高的要求，其它方面都盡可能遷就，連最基本的尊老愛幼、勤儉節(jié)約的品德教育也被拋在一邊，以致現(xiàn)在的許多孩子只知道索取，而不知道付出，更不能尊重別人，體諒別人。對此，我們應(yīng)該通過活動(dòng)使學(xué)生逐步明白，從自己呱呱墜地到牙牙學(xué)語再到長大成人，父母付出的太多太多，是他們用無盡的愛培育我們，是他們給了我們一切，包括最寶貴的生命。一個(gè)不尊敬、不愛自己父母的人，是不可能為國家、為人民做出什么貢獻(xiàn)的。即使父母有什么不對的，做孩子的，也要心平氣和地與他們?nèi)贤?。要讓學(xué)生懂得“三百六十行，行行出狀元”。社會(huì)的繁榮昌盛，離不開各級各類人才。職業(yè)沒有貴賤，只是社會(huì)分工不同，所以我們沒有理由嫌棄父母所

8、從事的職業(yè)，更不應(yīng)該由此而厭惡父母。要讓學(xué)生會(huì)懂得“狗不嫌家貧，兒不嫌母丑”的道理，明白自己有權(quán)利選擇一切，惟獨(dú)不可以選擇自己的父母。開展活動(dòng)時(shí)，我們要想方設(shè)法讓生在富裕家庭的孩子學(xué)會(huì)利用優(yōu)越的物質(zhì)條件促進(jìn)自己取得更大的進(jìn)步；讓生在貧寒家庭的孩子，學(xué)會(huì)磨煉自我，明白狄更斯說過的“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰”的道理。這里，我們需要特別強(qiáng)調(diào)的是，應(yīng)該讓學(xué)生正視自己的家庭，懂得珍惜現(xiàn)在所擁有的一切，懂得只有不斷地付出，才會(huì)有更多的收獲。 三、悅納自己的學(xué)業(yè) 案例目前，大多數(shù)學(xué)生對自己學(xué)習(xí)成績的期望值較高，但他們當(dāng)中有很大一部分不能正確認(rèn)識自己的真實(shí)學(xué)習(xí)狀況，既想取得好成績，又不想付諸于努力

9、。 針對這種現(xiàn)狀，我們首先開展了“成功是什么？”的中隊(duì)活動(dòng)?；顒?dòng)中，我們鼓勵(lì)學(xué)生去搜集古今中外眾多人物“求學(xué)”的故事：“初唐四杰”之一王勃?jiǎng)?chuàng)作的許多詩篇，千古流傳；發(fā)明大王愛迪生自學(xué)成才，為人類的文明與進(jìn)步作出了巨大貢獻(xiàn)。鼓勵(lì)他們?nèi)チ私馍磉叀扒髮W(xué)”成功的典型事例，并將關(guān)于學(xué)習(xí)方面的名人名言和諺語張貼在班級的墻上，供學(xué)生課后欣賞、咀嚼，如“人不學(xué)要落后，刀不磨要生銹?！薄皹I(yè)精于勤，荒于嬉?！薄安唤桃蝗臻e過”等，還邀請老師和成績優(yōu)異的同學(xué)介紹有效的學(xué)習(xí)方法，解答在學(xué)習(xí)上的疑惑從而使他們懂得，要想取得理想的學(xué)業(yè)，就必須了解并正視自己真實(shí)的學(xué)習(xí)水平，明確學(xué)習(xí)目的，并腳踏實(shí)地地付諸于努力。下面是兩個(gè)中外

10、名人求學(xué)的故事： 、一帆風(fēng)順的王勃。他六歲善于文辭，未成年就應(yīng)舉及第。十四歲那年在探望父親的途中，他經(jīng)過滕王閣，閻都督邀他做客，寫出了滕王閣序，令在場的賓客驚嘆不已。長大后，他創(chuàng)作了送杜少府之任蜀州等不朽詩篇，成為初唐杰出的詩人。 、峰回路轉(zhuǎn)的愛迪生。他8歲上學(xué)，僅僅讀了三個(gè)月的書，就被老師斥為“低能兒”而攆出校門。在媽媽精心地教導(dǎo)下，他克服了耳聾等困難，刻苦學(xué)習(xí)，終于成了擁有1093項(xiàng)發(fā)明專利權(quán)的“發(fā)明大王”，為人類的文明與進(jìn)步作出了巨大貢獻(xiàn)。 思考：現(xiàn)在，有許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上要么只看見自己的優(yōu)點(diǎn)；要么盯著自己的不足，形成定勢，這些都可能妨礙學(xué)生正常學(xué)習(xí)水平的發(fā)揮。從這個(gè)角度看，我們就應(yīng)該通過組織形式多樣、內(nèi)容豐富、主題突出的活動(dòng)，使學(xué)生明白，事物是發(fā)展變化的，任何人的學(xué)習(xí)都處于變化之中，不通過自己的努力是很難邁向“優(yōu)秀”的，我們不能用一層不變的眼光看待自己。學(xué)習(xí)上也是如此，要把自己看成是一個(gè)有價(jià)值的人，做得不好可以重新開始，現(xiàn)有的成績不能代表和決定未來。我們要想方設(shè)法地把握自己的現(xiàn)狀，接納自己目前的學(xué)習(xí)成績，“優(yōu)”不驕，“差”不餒。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)該盡可能促進(jìn)他們的發(fā)展，讓成績優(yōu)秀的學(xué)生知道“學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退”，并勇于超越自我，爭取更上一層樓；讓成績尚不太理想的學(xué)生知道“有志者，事竟成”，能夠鼓足信心，奮起直追，從而使每一個(gè)學(xué)生都能在原有的基