XX全國(guó)愛(ài)眼日宣傳材料

1、XX全國(guó)愛(ài)眼日宣傳材料1992 年 9 月 25 日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng)，決定每年5 月 5 日為“全國(guó)愛(ài)眼日” 。 1993 年 5 月 5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994 年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5 月 5 日舉辦義診咨詢(xún)活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996 年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12 個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6 月 6 日為“全國(guó)愛(ài)眼日” 。1996 年，國(guó)家衛(wèi)生部、

2、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12 個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6 月 6 日為“全國(guó)愛(ài)眼日” 。全國(guó)愛(ài)眼日宣傳資料眼睛是人類(lèi)觀(guān)察世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來(lái)越多，給許多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)少年、兒童視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過(guò)度所致。引起視力疲勞的主要原因：1、眼部因素：(1)

3、調(diào)節(jié)異常，因過(guò)度使用調(diào)節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。(2) 眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時(shí)可引起視疲勞。(3) 瞳孔大小異常，瞳孔過(guò)大過(guò)小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。2、全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發(fā)生視力疲勞。3、環(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長(zhǎng)時(shí)間注視不動(dòng)等均可引起視力疲勞。4、營(yíng)養(yǎng)不足，飲食補(bǔ)充不足，視力功能營(yíng)養(yǎng)不良也可引起視力疲勞。全國(guó)愛(ài)眼日宣傳資料預(yù)防：1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平。2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)， 消除疲勞，保持精神愉快開(kāi)朗、樂(lè)觀(guān)3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正，保持適宜距離 (1 尺 ) 持續(xù)用眼1 小時(shí)后

4、應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。5、堅(jiān)持做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。6、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。飲食上補(bǔ)充足夠視覺(jué)機(jī)能保健營(yíng)養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)病：(1) 食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。(2) 鈣的吸收離不開(kāi)維生素 D，如魚(yú)肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、 D、還含有 A 及磷。(3) 含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。(4) 含維生素 A 食品，如動(dòng)物肝臟、 黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，

5、如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。眼保健操：指甲要剪短，雙手要洗凈，兩眼輕閉，思想要集中。不要太用力，穴位要找準(zhǔn)，產(chǎn)生酸 脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松。(1) 雙目自然閉合 (2) 揉睛明穴 (3) 揉太陽(yáng)穴 (4) 揉四白穴(5) 揉風(fēng)池穴。眼保健歌一 、用眼知識(shí)眼到書(shū)本距一尺， 胸離書(shū)桌拳一只。 三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限，眼保三操經(jīng)常練。假性近視治不難，四處亂看枉花錢(qián)。二、眼保三操古人護(hù)眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。天應(yīng)睛明前兩節(jié)，四白太陽(yáng)三四節(jié)。每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。真性近視假先生，無(wú)假真性不可能。調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠(yuǎn)看近易

6、運(yùn)行。 運(yùn)目眼操更不難， 順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢(qián)。三 、近視鏡的正確佩戴輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。原因視近視力佳， 視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。 中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢(qián)。四 、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍?jiān)谑肿珠_(kāi)練。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書(shū)耕五、眼睛保健歌 ( 童謠 ) 小朋友，聽(tīng)我說(shuō)。 眼睛亮，要上課。讀寫(xiě)姿勢(shì)需端正。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，及時(shí)矯正視力好。眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明視

7、。桿體細(xì)胞對(duì)微弱光線(xiàn)之所以敏感，是因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì) ; 視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素 A 合成的，缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。維生素 A 視素質(zhì)是一種含有維生素 A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素 A 缺乏或不足，便會(huì)使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退，影響夜視 ; 還會(huì)引起角膜上皮脫落、 增厚和角質(zhì)化， 使這個(gè)原來(lái)透明的膜變得不透明。維生素 B1 是維持并參與神經(jīng) ( 包括視神經(jīng) ) 細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。維生素 C 眼球晶狀體中的維生素 C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混

8、濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。鈣 鈣是神經(jīng)中的 “信使”，參與形形色色的神經(jīng)沖動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞 ( 包括視神經(jīng) ) 缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。鋅能夠增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會(huì)影響維生素A在體內(nèi)的吸收。硒在人體多種組織細(xì)胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素和維生素C，而且含有多種微量元素?！安枘苊髂俊睅缀醣娙私灾Ｋ燥嫴杩梢员Ｗo(hù)視力，還常用它來(lái)治療一些眼疾，譬如取綠茶25 克煎汁澄清， 用來(lái)洗眼， 可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。歷年全國(guó)愛(ài)眼日主題XX 年 6 月 6 日第五屆 " 全國(guó)愛(ài)眼日 " 主題為

9、 " 動(dòng)員起來(lái) ,讓白內(nèi)障盲見(jiàn)光明"XX 年 6 月 6 日第六屆 " 全國(guó)愛(ài)眼日 " 主題為 " 早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥 "XX年 6 月 6 日是第七屆 " 全國(guó)愛(ài)眼日 " 主題為 " 關(guān)愛(ài)老年人的眼睛 , 享有看見(jiàn)的權(quán)利 "XX年 6 月 6 日是第八屆 " 全國(guó)愛(ài)眼日 " 主題為 " 愛(ài)護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力 "XX年 6 月 6 日是第九屆 " 全國(guó)愛(ài)眼日 " 主題為 " 防治屈光不正及低視力，提高兒童

10、和青少年眼保健水平"XX 年 6 月 6 日是第十屆 " 全國(guó)愛(ài)眼日 " 主題為“預(yù)防近視，珍愛(ài)光明”XX 年 6 月 6 日是第十一屆 " 全國(guó)愛(ài)眼日 " 主題為“防盲治盲，共同參與”XX 年 6 月 6 日是第十二屆 " 全國(guó)愛(ài)眼日 " 主題為“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”XX 年 6 月 6 日是第十三屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運(yùn)”XX 年 6 月 6 日是第十四屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“關(guān)注青少年眼健康”XX 年 6 月 6 日是第十五屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明”XX 年 6 月 6 日是第十六屆“全國(guó)愛(ài)眼