民間最有效的四大減肥偏方

1、.民間最有效的四大減肥偏方健康物語(yǔ)：嘗遍了常規(guī)減肥法不見(jiàn)效果的減肥苦主有幾多， 你們就應(yīng)該想想非常規(guī)的辦法了。下面的這些減肥方法，你未必聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是很有效。減肥偏方 1：苦瓜減肥法苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素， 這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸， 通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)， 阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收?？喙蠝p肥吃法：假如你沒(méi)有榨汁的條件， 可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對(duì)半切開(kāi)去籽之后，切成 1.5 厘米寬的小塊，然后不間斷的食用， 食用時(shí)請(qǐng)咀嚼細(xì)心，直到感到苦瓜嚼爛之后咽下。似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吃完， 你只相當(dāng)于

2、吃了三分之一的苦瓜， 自然，減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請(qǐng)你在臨睡前 3 小時(shí)將苦瓜吃完， 食用量比擬大一樣也集中在三餐前。減肥偏方 2：雞蛋減肥法雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后， 再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。雞蛋減肥吃法：連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃 59 個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000 千卡左右。減肥偏方 3：酸奶減肥法酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，專家稱它是“ 21 世紀(jì)的食品”，是一種“功能獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)品”， 能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。 和新

3、鮮牛奶相比， 酸奶不但具.有新鮮牛奶的全部招牌營(yíng)養(yǎng)素， 而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊， 乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。酸奶減肥吃法：一般來(lái)說(shuō)，飯后 30 分鐘到 2 個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的 ph 值在 1-3 之間 ; 空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性， ph 值在 2 以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部 ph 值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋， ph 值會(huì)上升到 3-5 ，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。減肥偏方 4：西瓜減肥法西瓜中的胺機(jī)酸， 有利尿的功能， 但并不是頻尿， 反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會(huì)好， 對(duì)於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個(gè)月可以瘦十幾斤 !西瓜減肥吃法：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮， 去除最外面的硬皮， 切成小塊， 然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注