技巧支撐跳躍4

1、教學(xué)內(nèi)容1、技 巧：側(cè)手翻2、支撐跳躍：分腿騰越（縱箱）教學(xué)任務(wù)1、鞏固提高縱箱分腿騰越動作。2、繼續(xù)學(xué)習(xí)縱箱分腿騰越兩手撐遠端動作。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成四列橫隊。 三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動 、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解

2、、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊成體操隊形站立。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。 2、技巧 （第 4 次 課 13 分鐘）（一）動作名稱：側(cè)手翻（二）教學(xué)任務(wù)：鞏固提高單動作質(zhì)量，完成聯(lián)合動作連接，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性、定向、平衡能力。 （三）教學(xué)要求：連接協(xié)調(diào)，運動作準(zhǔn)確。（四）教學(xué)重點：提高動作質(zhì)量。（五）教學(xué)難點：改進動作的連接技術(shù)。（六）教學(xué)手段：1、鞏固提高：男：直腿后滾翻。女：單肩后滾翻成單膝跪撐運動。 2、聯(lián)合動作的前半段和后半段、分段連接練習(xí)。3、聯(lián)合動作練習(xí)。 4、素質(zhì)：男：俯臥撐，仰臥舉腿。女：俯臥挺身，仰臥起坐。 （

3、七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。 （八）教學(xué)安全： 同高一要求 （略） 。 （九）易犯錯誤：屈腿、不直、動作不清楚， （十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。十三分鐘基本部分3、支撐跳躍 （第 4 次 課 12 分鐘）（一）動作名稱：分腿騰越（縱箱）（二）教學(xué)任務(wù)：鞏固提高縱箱分腿騰越動作。（三）教學(xué)要求：后擺高于器械。（四）教學(xué)重點：手撐遠端，用力項肩，快速推手。（五）教學(xué)難點：推手后展髖撐挺身。（六）教學(xué)手段： （1）箱近端放實心球，要求后擺腿與肩平高。（2）箱遠端用粉筆畫出標(biāo)志線，規(guī)定按遠端。（3）上述手段一起結(jié)合使用。（4）獨立完成完整動作。（七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 （八）保護幫助：站在落地點附近，支撐時握上臂，落地時扶學(xué)生腹背。 （九）易犯錯誤： 支撐點不夠遠， （十）糾正方法：用標(biāo)致線。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。 五分鐘場 地 器 材：墊子、跳箱、跳板。練習(xí)密度預(yù)計：30 %運動 量 預(yù)測：1。6 150 140 130 12