音樂與記憶力

1、音樂與記憶力 南京明德素質(zhì)教育研究所 朱永蘅內(nèi)容提要 音樂作為最古老的藝術(shù)門類之一從誕生之日起就與人類息息相伴，它以其固有的方式溝通著世界，向人類傳遞著宇宙的聲音。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，腦科學(xué)和心理學(xué)的發(fā)展逐漸證實(shí)某些音樂特有的旋律，風(fēng)格和頻率可以調(diào)節(jié)人的腦神經(jīng)與內(nèi)分泌，從而提高人的智力指數(shù)，尤其是對記憶力的提高有著顯著的作用。關(guān)鍵詞 腦神經(jīng)元 突觸 神經(jīng)遞質(zhì) 腦肽 巴洛克音樂音樂是通過樂音這種特殊的聲波來表現(xiàn)客觀世界和傳遞信息的藝術(shù)表現(xiàn)方式。聲波的物理基礎(chǔ)即振動，振動使空氣分子產(chǎn)生周期性的位移，從而推動鄰近的分子，形成一系列空氣分子的稠密與稀疏變化，就發(fā)出了我們聽到的聲音。有趣的是我們生存的世界自形成之

2、初就伴隨著節(jié)奏的產(chǎn)生。大至天體，小至原子，都在進(jìn)行有規(guī)律的振動。人體的每一個器官乃至每個細(xì)胞，也都在作規(guī)律性的協(xié)調(diào)振動，因此人體本身就是一個節(jié)奏的統(tǒng)一體。而宇宙就象一個龐大的交響樂隊(duì)，天體和萬物構(gòu)成它的音符。音樂與宇宙的這種共性使得音樂在用節(jié)奏表現(xiàn)世界的時候具有某種得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。記憶力即記憶的能力。對于學(xué)習(xí)的記憶來說（本文特指學(xué)習(xí)的記憶）其內(nèi)容囊括了整個人類文明史，用文字和圖象書寫的文明史。記憶就是把這些文字、圖象信息通過大腦輸入、 整理、編碼、存儲及調(diào)出的過程。音樂與記憶的內(nèi)容都是去描述世界，由于它們的載體不同，長期以來我們一直用眼睛記憶，用耳朵賞樂。如果把二者結(jié)合起來，用音樂輔助記憶，讓

3、眼睛和耳朵同時捕捉兩種不同性質(zhì)，但因?yàn)楣餐憩F(xiàn)客觀世界而又具有某種共性的信息，結(jié)果會怎樣呢？這就是本文希圖探討的問題。一個孩子坐在書桌前，瞻東顧西，心不在焉，枯坐一個下午毫無所獲，而當(dāng)他晚上又坐在游戲機(jī)前的時候就是叫他他也聽不見這就是兩種完全不同效果的注意力。所有的記憶都是以注意為前提的?？梢哉f，沒有注意就沒有記憶。因此要提高記憶力首先得從提高注意力開始。良好的注意力包括注意力的穩(wěn)定與集中、轉(zhuǎn)移與分配。下面我們將從專業(yè)演奏者與普通聽賞者兩個角度來看音樂對注意力的調(diào)節(jié)作用。對于專業(yè)音樂工作者來說，無論是器樂的演奏還是聲樂的演唱，不集中注意力是不可想象的，因?yàn)樵谝魳防餂]有時間開小差。首先視譜就需要

4、極靈敏的視覺，這時的視覺不是盯在樂譜的某一個點(diǎn)上，而是對樂譜的某一個區(qū)域的音符、速度、力度符號等整體綜合的視覺判斷反應(yīng)，管弦樂總譜的視譜更需要一目十行甚至幾十行的超強(qiáng)視覺能力。在這短短一瞥中，要彈奏的音符都必須同時認(rèn)出來并正確彈奏出來。音樂是時間的藝術(shù)，在瞬間由音符轉(zhuǎn)化為音響，又及時暫忘前一音而投入后一音，使音符連綿不斷地奏出。繁復(fù)變化的總譜要求演奏者全神貫注，快速反應(yīng)。手、眼、耳、嘴在同一時刻配合并用也要求注意力的高度集中才能完成。而對于聽賞者來說，優(yōu)美舒緩的音樂使人放松、愉悅，聽眾能夠愉快地接納。優(yōu)美的音樂遮蔽了各種聲音的干擾，生活中每時每刻都有成千上萬的信息從四面八方向我們襲來，那些對我

5、們沒有幫助且容易干擾我們的注意力的信息就這樣被音樂輕輕的擋在我們的大腦之外。特定節(jié)奏、頻率的音樂可以通過刺激中樞神經(jīng)而讓人產(chǎn)生良好安靜的情緒，大腦迅速分泌積極健康的腦肽，使大腦處于學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)中。在這種狀態(tài)下，注意力可以保持長時間的穩(wěn)定與集中。事實(shí)上，在配樂學(xué)習(xí)的時候，我們經(jīng)常專心致志的思考以至于忘了音樂和周圍的一切，待思考告一段落時，才又聽見悠揚(yáng)的音樂在耳邊流過。這就是音樂神奇的力量。需要補(bǔ)充的是，在學(xué)習(xí)的間歇階段，音樂可以鞏固前一階段的記憶并使大腦繼續(xù)保持輕松愉悅的狀態(tài)以便于加工處理下一階段的信息。因此，在學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備階段，可以利用恰當(dāng)?shù)囊魳肺覀兊淖⒁饬?，逐漸消除注意力不集中的現(xiàn)象，繼

6、而專注地沉浸在我們的學(xué)習(xí)和工作中，這就為高效的記憶創(chuàng)造了優(yōu)厚的條件。圖1圖2 張凱音樂心理音樂對記憶力的影響是建立在大腦的生理基礎(chǔ)之上的，要了解音樂是怎樣通過腦神經(jīng)及內(nèi)分泌的變化發(fā)揮作用首先我們需要了解大腦的構(gòu)成。美國科學(xué)家Sperry、Hubel、Wiesel等人發(fā)現(xiàn)并證實(shí)人的左腦以語言、理解、邏輯思維和數(shù)學(xué)活動占優(yōu)勢，右腦以形象感知、記憶、時間概念和空間定位、音樂和想象、情緒和情感等活動占優(yōu)勢。因?yàn)檫@一發(fā)現(xiàn)，他們被授予1981年醫(yī)學(xué)和生理學(xué)諾貝爾獎。連接左右大腦的是一個叫胼胝體的奇妙組織，它具有3億個活躍的神經(jīng)細(xì)胞，它像一個國際電話自動交換局那樣在瞬間交換、整合左右腦的信息（引自學(xué)習(xí)的革命

7、 Jeannette、Gorden） 而整個人腦是由萬億個腦細(xì)胞組成，其中，有一千億個活躍的神經(jīng)細(xì)胞。每個神經(jīng)元細(xì)胞可以與其他細(xì)胞構(gòu)成2萬多個連接，這些在千億個腦細(xì)胞中的無數(shù)連接不斷傳遞著信息。這種迷人的織造術(shù)，其復(fù)雜和美麗程度在世間萬物中無與倫比。（引自奇妙的大腦 Bobert Ornstein）每一個獨(dú)立的神經(jīng)元細(xì)胞又由細(xì)胞體和體內(nèi)延伸出來的突起部分組成，每個神經(jīng)元上大約有3萬個突觸，這些或長或短的突觸就是神經(jīng)元之間交流信息的通訊兵。外界的信息進(jìn)入大腦后以生物電的形式在突觸間傳遞、釋放。但電信 息不能保存記憶。為了儲存記憶，必須把電信息變成化學(xué)信息，這一工作是由突觸體內(nèi)許多充滿化學(xué)物質(zhì)的小

8、泡“神經(jīng)遞質(zhì)”完成的。在神經(jīng)細(xì)胞和突觸外面包圍著一層膠質(zhì)細(xì)胞，它能防止神經(jīng)在傳導(dǎo)沖動時發(fā)生擴(kuò)散，像電線外面的絕 緣層一樣可以對突觸起到營養(yǎng)、保護(hù)作用，從而 使信息更加快捷地流動。大腦在某種意義上是可以自己奏樂的。前面我們提到大腦是以生物電的形式工作的。如果把大腦不同狀態(tài)下的腦電波用一臺合成器以聲音的形式演繹出來，聽到的將是一首首風(fēng)格迥異的音樂。（1993年加利福利亞大學(xué)物理學(xué)家戈登博士實(shí)驗(yàn)論證）那么，接近大腦工作頻率的音樂是不是也可以促使神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息呢？我們的大腦經(jīng)檢測主要在4種不同頻率或波段上發(fā)送和接收信息，它們主要是：波運(yùn)行速度813周/秒，以放松、沉思為特征；波運(yùn)行速度1325周/秒

9、，以清醒、警覺為特征，白天大多處于此狀態(tài)；波48周/秒，介于全醒和全睡之間；波0.54周/秒，處于深睡狀態(tài)。其中，最適宜學(xué)習(xí)與工作狀態(tài)的腦波是波，它可以使人處于一種放松性警覺狀態(tài)，這時，潛意識參與顯意思的工作。非凡的記憶力、高度專注和不同尋常的創(chuàng)造力這時都可以獲得。而適當(dāng)?shù)囊魳肥沁_(dá)到這種狀態(tài)的最快同時也是最簡單的手段。如果播放每分鐘60拍左右（以歐洲17、18世紀(jì)的巴洛克音樂為代表）的音樂，它與腦電波、健康心跳的節(jié)奏保持一致，可以迅速安撫呼吸、放松身體、平靜波震顫，在幾分鐘內(nèi)使大腦處于波狀態(tài)，即學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。這種類似物理上共振的效應(yīng)為何發(fā)生目前還不太清楚。但音樂對情緒的調(diào)節(jié)作用是無可爭辯的事

10、實(shí)。不同情緒將直接誘導(dǎo)腦神經(jīng)元細(xì)胞分泌一種叫腦肽的化學(xué)復(fù)合物質(zhì)，其中重要的幾種腦肽對記憶起關(guān)鍵作用。如乙酰膽堿、去甲腎上腺素、腦內(nèi)嗎啡肽等。每分鐘60拍左右的優(yōu)美弦樂使人心緒平和快樂，可以促進(jìn)以上幾種腦肽的適當(dāng)分泌，因而提高記憶力、增進(jìn)學(xué)習(xí)效率。經(jīng)常在這樣的背景音樂下學(xué)習(xí)工作會變得思維敏捷，靈活運(yùn)用的大腦其腦神經(jīng)元上的膠質(zhì)細(xì)胞會大量增加，促進(jìn)記憶力的腦肽的適當(dāng)分泌和膠質(zhì)細(xì)胞的增多像養(yǎng)料一樣滋養(yǎng)著腦神經(jīng)元細(xì)胞，使附著在上面的突觸像小樹的枝椏那樣伸展、增多。因?yàn)橥挥|和膠質(zhì)細(xì)胞是神經(jīng)信息傳導(dǎo)的工具，所以這種變化無疑相當(dāng)于給大腦的中央處理器升級換代，使其處理信息的能力大幅度提高。記憶力也隨之提升。許多年來社會和個人大多偏重于左腦的開發(fā)，右腦長期處于閑置狀態(tài)，結(jié)果出現(xiàn)了左右腦發(fā)展嚴(yán)重失衡的局面。對左腦的超負(fù)荷使用一方面使左腦工作效率降低，另一方面也造成了對左腦本身的傷害。而音樂可以使右腦半球也興奮起來，改善由于左右大腦的平衡失調(diào)造