軍訓(xùn)拓展方案

1、惠陽(yáng)德育實(shí)踐教育訓(xùn)練基地“重塑自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”(7日)活動(dòng)內(nèi)容及日程安排一、主要培訓(xùn)內(nèi)容1、基礎(chǔ)項(xiàng)目教育：日常行為規(guī)范、軍姿、精神面貌文明禮儀、自我控制能力等教育。2、訓(xùn)練項(xiàng)目教育：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列訓(xùn)練、隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練、三大步法訓(xùn)練、軍體拳訓(xùn)練。3、生活自理能力訓(xùn)練：洗衣、疊被、物品擺放、衛(wèi)生打掃、生活自理等。二、活動(dòng)日程安排時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容 第一天08：00-08：30到達(dá)基地做好交接第四天06：00-08：00早操、早餐08：00-11：30分列式訓(xùn)練09：30-11：30到達(dá)基地，發(fā)軍服，編隊(duì)形，教官宣布軍訓(xùn)紀(jì)律和注意事項(xiàng)11：45-14：20午餐、午休14：30-17：45正步訓(xùn)練,

2、軍體拳11：45-12：20午餐18：00-22：00晚餐、晚課：聯(lián)歡、軍訓(xùn)小結(jié)12：30-14：20午休第五天06：00-08：00早操、早餐14：30-17：45單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作齊步訓(xùn)練，軍體拳08：00-09：30復(fù)習(xí)軍訓(xùn)內(nèi)容09：30-11：30結(jié)營(yíng)式彩排18：00-18：30晚餐11：45-12：20午餐18：30-19：50沖涼，自由活動(dòng)12：30-14：20午休20：00-21：20晚課：內(nèi)務(wù)學(xué)習(xí)14：30-15：20分列式訓(xùn)練21：30-21：50晚點(diǎn)名15：30-17：30結(jié)營(yíng)儀式第二天06：00-06：30起床，整理內(nèi)務(wù)，打掃衛(wèi)生18：00-22：20晚餐,休息06：30-

3、07：20早操（跑步訓(xùn)練） 22：20就寢07：30-08：00早餐備注:1、嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格要求；嚴(yán)禁打罵、體罰學(xué)員，文明施訓(xùn)、科學(xué)施訓(xùn)。2、培養(yǎng)學(xué)員的吃苦耐勞精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。3、鍛煉學(xué)員自我控制能力、有計(jì)劃的安排個(gè)人事務(wù)。4、以上活動(dòng)內(nèi)容和安排可根據(jù)具體情況按學(xué)校要求適當(dāng)調(diào)整08：00-11：30齊步訓(xùn)練，軍體拳11：45-14：20午餐、午休14：30-17：45正步訓(xùn)練18：00-22：00晚餐、晚課：消防安全教育課第三天06：00-08：00早操、早餐08：00-11：30正步訓(xùn)練，軍體拳11：45-14：20午餐、午休14：30-17：45分列式訓(xùn)練18：00-22：0

4、0晚餐、晚課：國(guó)防教育（愛(ài)國(guó)電影）拓展體驗(yàn)流程安排日期時(shí) 間具體內(nèi)容安排及目的第六天：上午08:00-09:00早餐，到達(dá)拓展場(chǎng)09:00-10:30團(tuán)隊(duì)破冰熱身項(xiàng)目組建連隊(duì)團(tuán)隊(duì)破冰開(kāi)營(yíng)、文化展示，以一種開(kāi)放的心態(tài)迎接訓(xùn)練學(xué)習(xí)在新環(huán)境下如何打破堅(jiān)冰，組建團(tuán)隊(duì)，營(yíng)造積極進(jìn)取，主動(dòng)參與的團(tuán)隊(duì)氣氛及順暢的溝通渠道。10:30-12:00激情99 （奉獻(xiàn)你的激情活力，我們是最棒的團(tuán)隊(duì)?。╉?xiàng)目介紹：1、團(tuán)隊(duì)組建共有四個(gè)周期，從泛散到集中，從雜亂到有序，從低效到卓越，這個(gè)過(guò)程叫蛻變、發(fā)展、超越。我們通過(guò)一個(gè)PDCA的模式來(lái)模擬這一過(guò)程。2、這個(gè)挑戰(zhàn)也叫“挑戰(zhàn)99”，在99秒內(nèi)完成一系列看似難以完成的挑戰(zhàn)。

5、3、多個(gè)項(xiàng)目的組合給團(tuán)隊(duì)造成極大的困難，同時(shí)也提供了更大的優(yōu)化空間，不斷超越。團(tuán)隊(duì)：目標(biāo)統(tǒng)一的重要性；團(tuán)隊(duì)：思想統(tǒng)一的重要性；團(tuán)隊(duì)：行動(dòng)統(tǒng)一的重要性；團(tuán)隊(duì)：規(guī)則統(tǒng)一的重要性；團(tuán)隊(duì)：聲音統(tǒng)一的重要性！中午12:00-13:30午餐、午休下午13:30-14:00活動(dòng)熱身14:00-15:30信任背摔（信任是融合的開(kāi)始）項(xiàng)目介紹：每一個(gè)人都將有機(jī)會(huì)站在1.5米高的臺(tái)面上，身體直立地向后倒下，倒落在臺(tái)下隊(duì)友的雙臂中，感受團(tuán)隊(duì)的最溫暖的支持。項(xiàng)目目標(biāo)：信任環(huán)境的營(yíng)造；責(zé)任感；成功來(lái)源于本能突破；建立換位思考的意識(shí)和同理心。項(xiàng)目要點(diǎn)：1、增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解；2、克服心理障礙，增強(qiáng)自信心；3、打破

6、隔膜，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；15：30-17:00高空挑戰(zhàn)，突破自我，兼容團(tuán)隊(duì)。項(xiàng)目介紹：參訓(xùn)隊(duì)員爬越到9米高的高空做出自我挑戰(zhàn)與突破。面對(duì)巨大壓力，調(diào)整心態(tài)、掌握自己情緒的能力；挖掘自身潛能，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣；成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)鍵的一步，勇敢的跨出這一步，用果敢的執(zhí)行力證明成功就屬于你；只有一個(gè)信念：我可以做到！我可以做到！我可以做到！因?yàn)?，后面有團(tuán)隊(duì)支持，有家人的鼓勵(lì)，他們是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。17:00-18:00數(shù)字傳真機(jī)（有效溝通，是高效的開(kāi)始）項(xiàng)目介紹：在無(wú)聲的狀態(tài)下，進(jìn)行信息的交流及數(shù)字的傳遞。項(xiàng)目目標(biāo)：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)溝通能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的配合、信任能力；體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)計(jì)劃能力，

7、了解面對(duì)轉(zhuǎn)變的策略，應(yīng)變能力，構(gòu)造有效的執(zhí)行流程。晚上18:00-19:00晚餐夜課19:30-21:30心靈溝通課程風(fēng)雨人生路勇于承擔(dān)自己的責(zé)任，相信隊(duì)友、相信自己。一個(gè)人可以成就的事情實(shí)在是太少，需要和同伴相互協(xié)作，所謂高水平的獨(dú)立帶來(lái)高水平的協(xié)作。在面臨風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，你是否敢于相信自己的同伴？你的自信會(huì)影響你對(duì)同伴的判斷，你又如何通過(guò)主動(dòng)要一個(gè)承諾來(lái)保障信任完美完成？我們彼此的情感在空氣中無(wú)聲的交流加強(qiáng)！第七天8：00-08：30早餐08:30-09:00活動(dòng)熱身9:00-10:30目標(biāo)定向，團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造！共同進(jìn)退項(xiàng)目背景：1、探馬來(lái)報(bào)，阿里八八第二個(gè)儲(chǔ)藏財(cái)寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字。按著

8、特定的順序拍打便能打開(kāi)，寶藏也將屬于你；2、26張數(shù)字板，無(wú)序的擺成一個(gè)圓圈，按照要求拍完所有的數(shù)字板。1、認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。2、合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。3、群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。4、體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運(yùn)用。10:30-12:00團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目穿越封鎖線項(xiàng)目介紹： 各個(gè)團(tuán)隊(duì)將成員從封鎖線的一側(cè)，安全送達(dá)另一側(cè)。穿越的過(guò)程中，所有隊(duì)員不得碰觸網(wǎng)線,所有成員都必須通過(guò)。項(xiàng)目目標(biāo)：充分利用人力資源；突破思維，創(chuàng)造可能性建立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和全局觀念,創(chuàng)造共贏 ；挖掘個(gè)人潛能,發(fā)揮個(gè)人才智，實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)；有效的溝通和互信的心態(tài)。項(xiàng)目要點(diǎn)：1、

9、培養(yǎng)全體學(xué)員取長(zhǎng)補(bǔ)短、團(tuán)結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)的能力；2、培養(yǎng)學(xué)員不怕挫折、不斷進(jìn)取、爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)的意識(shí)；3、感受互相鼓勵(lì)對(duì)完成任務(wù)的積極作用。中午12:00-13:30午餐、午休下午13:30-15:20溝通凝聚，對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)負(fù)責(zé)！七巧板項(xiàng)目背景：將團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)小組，模擬企業(yè)的不同部門或各個(gè)分支機(jī)七巧板構(gòu)，共同完成一系列復(fù)雜的任務(wù)，深刻體驗(yàn)溝通、合作、創(chuàng)新、信息共享、資源配置、領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊(duì)。這個(gè)項(xiàng)目在溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示并對(duì)提升這些能力非常有助益。項(xiàng)目要點(diǎn)：1、 目標(biāo)的導(dǎo)向作用；2、 溝通的心智模式；3、 本性的誠(chéng)信問(wèn)題；4、中層的戰(zhàn)略位置。15:20-17:00凝聚提升：畢業(yè)墻項(xiàng)目背景：1、 這是一次人生的體驗(yàn)。某一天，當(dāng)你們乘坐一艘豪華游輪在海上航行的時(shí)候，不幸遇上了風(fēng)暴，海水不斷涌進(jìn)船艙，這時(shí)候，通往甲板的樓梯斷裂了，唯一的出路就是這堵4·2米的面壁；2、 團(tuán)隊(duì)所有成員在不借助任何外在力量和工具情況下，徒手攀爬并翻越這堵高墻；3、 成功唯有一個(gè)一個(gè)秘訣，那就是，如果你想上去，就必須把別人先送上去。項(xiàng)目要點(diǎn)：1、培養(yǎng)危機(jī)時(shí)刻果斷決策的能力。2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間超強(qiáng)的凝聚力。3、民主、有效討論，合理、快速?zèng)Q策，科學(xué)評(píng)估創(chuàng)方案，勇于實(shí)踐。4、認(rèn)同差異