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文檔簡介

1、腿抽筋的原因、預防、應急處理及治療一、腿抽筋的原因出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發(fā)生于晚上。1、 著涼 2、 缺鈣 3、 局部循環(huán)不良，腳部靜脈曲張。4、.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 5、.動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，于是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。 6、缺鈉：人體的生化作用里，鉀可以使肌肉收縮，而鈉讓肌肉放松。如果缺鈉的平衡，肌肉只有收縮，就會抽筋。 

2、7、代謝不良：最典型就是糖尿病，因代謝不良而造成肌肉里水份太多。  二、腿抽筋的預防 1、要注意補充鈣和維生素D、E，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。 2、要加強體育鍛煉，這時下肢的血液循環(huán)順暢。晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。3、要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。睡覺時注意兩小腿的保暖，可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 三、腿抽筋的應急處理1、可迅速地掐壓手上合谷穴即手臂虎口和上嘴唇的人中穴以及小腿肚子中間的承山穴。掐壓20-30秒鐘之后，疼痛即會緩解，肌肉會松馳，其有效率可達90%。如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。2：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛、，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節(jié)，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。四、腿抽筋的治療：芍藥甘草木瓜湯傷寒論之芍藥甘草湯加入木瓜，組成芍藥甘草木瓜湯，作為基礎方，隨證加味，用來治療本病，效果非常滿意。秘方：取白芍20克、甘草10克、10克木瓜片開水沖泡，或用溫火煮水飲用。注意，我這里說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了。 驗案：賈某某，男，53歲，左腨（小腿）經常轉筋，多在夜晚發(fā)作，發(fā)時腿肚聚起一包，腿不能伸直，患側拇趾也向足心抽攣，疼痛難忍，脈弦細直，舌紅絳少苔。此為肝血不

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