健康教育工作記錄

1、健康教育工作記錄健康教育工作記錄單位概況單位名稱：思茅區(qū)消防大隊詳細地址：思茅區(qū)曙光小區(qū)單位負責(zé)人：盧開忠聯(lián)系電話：2301254單位工作人員數(shù)：43健教負責(zé)人：李力年齡：25歲專業(yè)：信息與計算機科學(xué)學(xué)歷：本科職務(wù)：副中隊長部門：思茅區(qū)消防大隊電話：2301254健康教育宣傳陣地及器材一覽表陣地名稱數(shù)量更換頻率（次/年）性質(zhì)專/兼宣傳器材名稱型號(cm)數(shù)量價值（元）黑板報（塊）13兼禁煙標(biāo)志30x3010500櫥窗（版面）10專墻報25x2515150墻報（只）18兼健康宣傳DvD碟12120畫廊（只）15兼貼報欄（處）16兼禁煙標(biāo)志（處）24專宣傳標(biāo)牌（處）16專轄區(qū)中隊（共1個）：思茅區(qū)

2、消防中隊姓名性別1學(xué)歷職稱專業(yè)工作單位現(xiàn)任職務(wù)電話盧開忠男1976.4本科副團會計思茅區(qū)大隊教導(dǎo)員2301254李力男1987.10本科副連信息與計算科學(xué)思茅區(qū)中隊副中隊長2301254李再堂男1985.2本科副連行政思茅區(qū)中隊副指導(dǎo)員2301254程廣男1987.2本科副連體育思茅區(qū)中隊副中隊長2301254單位人數(shù)：43人健康教育網(wǎng)絡(luò)名單分管領(lǐng)導(dǎo)：盧開忠健教負責(zé)人：李力健康教育會議記錄時間2012.8.6地點大隊會議室會議主持盧開忠會議主題健康與衛(wèi)生會議記錄李力參加人員大隊全體人員內(nèi)容摘要：1 .肉食榜冠軍：鵝肉?；瘜W(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油。2.水果榜冠軍：木瓜。美容護膚助消化。3.蔬菜榜冠軍：

3、紅薯。保護皮膚，延緩衰老。4.零食榜冠軍：核桃。延緩動脈硬化，軟化血管。5.食用油冠軍：橄欖油。清除血管壁上的膽固醇。2 .健康小知識據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%,肩酸腰痛占63.9%，頭痛占56.1%,食欲不振占54.4%。為減輕長期使用電腦的危害，應(yīng)合理膳食。1.拯救雙眼：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、韭菜、青椒、棗、紅薯。2.拯救骨骼：含鈣量高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、海米、油菜、黑芝麻、黃豆。3 .世界衛(wèi)生組織公布健康的十大準(zhǔn)則：精力充沛，從容不迫處事樂觀，態(tài)度積極善于休息應(yīng)變和適應(yīng)能力強能夠抵抗一般性感冒和傳染病體重適當(dāng)，身體勻稱，協(xié)調(diào)性好眼睛明亮，反應(yīng)敏捷；牙齒清潔，無施

4、齒，不疼痛頭發(fā)有光澤，無頭屑肌肉豐滿，皮膚有彈性。4 .隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。衛(wèi)生：清潔衛(wèi)生是儀容美的關(guān)鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個人的美感。因此，每個人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯后勤刷牙，經(jīng)常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前"打掃個人衛(wèi)生"。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等、這些行為都應(yīng)該避開他人進行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時應(yīng)保持一定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。5.健康小常識、常吃宵夜，會得

5、胃癌，因為胃得不到休息。、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。、吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯后一小時至兩小時。、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，茶類的不要喝，多吃可以補血的東西。、喝豆?jié){時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。、睡前三小時不要吃東西，會胖。、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。、剛出爐的面包不宜馬上食用。（12）、遠離充電座，人體應(yīng)遠離30公分以上，切忌放在床邊。（13）、天天喝水八大

6、杯。（、每天十杯水，膀胱癌不會來。、白天多喝水，晚上少喝水。（16）、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。、多油脂的食物少吃，因為得花57小時去消化，弁使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。（18）、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。（20）、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣減緩衰老。適當(dāng)服用催眠藥有利健康。記錄者：李力注：上級會議通知附后。健康教育活動記錄時間2012.08地占八、大隊操場受益人次39（人）組織部門中隊部發(fā)放資料種類數(shù)量活動主題隨地吐痰是

7、一種不文明行為資料102份參加人員大隊全體人員DVD50張活動小結(jié)、效果評價：通過此次活動的健康教育，官兵們掌握了痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病，不斷提高了部隊官兵的知識水平。官兵們們表示，此次活動意義很大，望大隊首長以后多開展此類活動注：活動發(fā)放宣傳資料樣張附后。健康教育宣傳櫥窗記錄期數(shù)第8期刊出時間2012.09負責(zé)人李力內(nèi)容目錄：1 .手足口病應(yīng)該做哪些檢查？2 .姜汁可樂不能亂喝3 .晚餐到底幾點食用最長壽？4 .世衛(wèi)出臺國際健康新標(biāo)準(zhǔn)十大準(zhǔn)則衡量健康與否5 .有空多走走6 .適當(dāng)飲咖啡7 .延年益壽的8個秘訣8 .如何使電腦輻射對人體的危害降到最低9 .電腦輻射最強的部

8、位注：照片或小樣粘貼可附后2012.06照片或小樣（粘貼）思茅區(qū)消防大隊黑板報小樣粘貼表春季養(yǎng)生小常識®康教宣宣傳傀ftMtaUKJt*.<«1Fll«|iaW«BtA4,.*,ntn的手竄曲,mriF/看了廣OQu劇對加保機產(chǎn)，*，,客戶M，胃鼻MTAMtt-B'ftMttlt-ftflr.wavas»i-Hg-*,n*M"mBftWIhMM*"»«««».TtnHF,Bn«1KbTltAtt.說*現(xiàn)Jf*空.flltfl«rHif

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23、量o»4倒，.««e健康教育聲像宣傳記錄日期形式內(nèi)容地點場次受教育人次2012.6電視健康知識大隊會議室259人2012.7錄像健康知識大隊會議室265人2012.8DVD健康知識大隊會議室3場95人2012.9電視健康養(yǎng)生大隊會議室3場95人2012.9廣播健康知識大隊操場2次89人說明：形式是指：電視、錄象、VCD、幻燈、錄音、廣播、電子顯示屏等。健康教育報刊宣傳資料收發(fā)登記資料名稱收到時間資料來源資料去向發(fā)放日期健康養(yǎng)生DVD2012.2支隊后勤處大隊全體人員2012.2健康知識2012.3總隊大隊全體人員2013.3健康教育VCD2012.4支隊防火處大隊

24、全體人員2012.4健康教育2012.6總隊大隊全體人員2012.6健康小常識2012.7支隊政治處大隊全體人員2012.7延年益壽的8個秘訣2012.8支隊司令部大隊全體人員2012.8自編自制健康教育宣傳資料匯總資料名稱數(shù)量分發(fā)何處分發(fā)日期備注吸煙的危害40份各大隊官兵2012.3健康教育DVD10碟各大隊官兵2012.4健康養(yǎng)生知識60份各大隊官兵2012.5食品安全80碟各大隊官兵2012.6健康知識90份各大隊官兵2012.8電腦輻射的危害100份各大隊官兵2012.9健康教育經(jīng)費開支記錄表日期活動項目名稱開支金額2012.2健康知識搶答比賽800元2012.3吸煙的危害480元20

25、12.4健康教育DVD1200元2012.5健康養(yǎng)生知識380元2012.6健康教育VCD720元2012.8健康知識800元2012.9電腦輻射的危害652元金額總計：5032元健康教育宣傳欄藥膳不宜隨便吃現(xiàn)在，有些人盲目保健，該吃不該吃的東西都吃，有些商家為賺錢，該做不該做的都做，其實，吃藥膳的學(xué)問可跑龍?zhí)琢?，不是每個廚師都能做，更不是每個人都適合吃的。就拿黃芪燉雞、菠蘿雞片、冰糖蓮子、鹿頭湯這四道常見的藥膳來說，吃的講究就很大。黃芪燉雞春季食用，菠蘿雞片是夏季佳肴，鹿頭湯冬天喝最好，冰糖蓮子秋季食最佳，不論時節(jié)，單論作用，這四道菜也很不同，菠蘿雞片、冰糖蓮子適于陰陽平和健康的人食用，黃芪

26、燉雞則是增強免疫力的藥膳，鹿頭湯適宜陽虛怕冷者，而陰虛火旺者則切忌食用。國家對藥膳是有規(guī)定的。衛(wèi)生部公布的藥食兩用的藥材近79種，現(xiàn)在市場上用的有100多種，有些藥與食物相忌，絕對不能胡吃，例如治療慢性支氣管病的百合糧柚，食用時忌食油菜、蘿卜、魚蝦。當(dāng)然，也有一些平常的藥膳早已進入百性家，吃一些根本沒什么害處，還特別有益健康，叨嘮素炒百合（肺清止咳）、菊花茶（清熱明目）、龍眼粥（健脾益腎）、山楂膳（消積養(yǎng)血）、紅豆粥（健脾解毒）、綠豆粥（清熱利尿）等等，這些藥騰普通人能吃，生了各種疾病的人也能吃，但是有一部分藥膳是為患病特別配方的，普通人不宜食用。弘初中出苗攵化也曾申/育級本ntinRmwii

27、ew。W,£1，。，*$，<B0«X«1角平.<W一>戈,”，e麗:nw:,兩環(huán)6inn際WKMid-0ioiti21®1AJX1HUAII%羹：但事名JISlfo»'4VH>'，代，/“titrieMI<O«，”2，M«C多y，31.了1心：Mlin。WKWEVtl4MMiirmismw;OFfidtff.r4.*ettfaxtcMaa.0:»ntmMMfit.XWf，eF0F：“，.kStBTeieBItez19At«B«4UUWI>'VKBVtW%t«t<2«IA2MT-C0”flffi，pataxra.kte«fMm>«e<Mat-n-M»»gfr*s1S1K'81，“l(fā)«|»4t<I,ft_*hlM»w«tf«MCIMOlfM-4ftM”142SS“«“，“區(qū)常n»e«t««a”“tlICTIIBUHItrtlBTIIfUtMfltuvUMK11MMKItltt<