健康養(yǎng)生餐飲[淺談健康養(yǎng)生

1、1康養(yǎng)生餐飲淺談健康養(yǎng)生ft健康是人生的首要前提。隨著人民生活水平的日益提高，人們?cè)絹?lái)越重視健康，健康的概念已深入人心。但長(zhǎng)壽和健康是什么關(guān)系?長(zhǎng)壽的真正含義是什么？現(xiàn)代人的高發(fā)病之一心臟疾病可否按照簡(jiǎn)單的流程和方法就可預(yù)防？當(dāng)不遭遇疾病時(shí)，精神力量能起到什么作用？這些都是我們經(jīng)常思考的問(wèn)題。但你想了解國(guó)際著名專家對(duì)這些問(wèn)題的研究成果嗎？想知道國(guó)際著名專家對(duì)這些問(wèn)題的看法嗎？近讀中國(guó)金融出版社推出的一套引進(jìn)版醫(yī)衛(wèi)科普?qǐng)D書“健康人生”叢書，頗有心得，在此介紹給書友朋友們?？祻?fù)之本：治愈疾病的精神力量的作者切麗爾坎費(fèi)爾德在41歲時(shí)被診斷為晚期宮頸痙，她拒絕了手術(shù)治療方案，決定平靜地等待死神的光臨，

2、然而,在這一過(guò)程中,她治愈了自己的疾病。在這本書中，她總結(jié)了自我康復(fù)的十二個(gè)步驟，以便他人在面對(duì)病魔時(shí)獲得忠告和激勵(lì)。本書著眼于人的精神這一更廣闊的視角，它有別于人的軀體，但比軀體更重要。困難的時(shí)候，我們?cè)谝庾R(shí)上的覺(jué)醒可以挖掘大量驚人的內(nèi)在資源，這是在其它任何情況下不可能實(shí)現(xiàn)的。就本書作者而言，瘞癥已經(jīng)在體內(nèi)發(fā)展到了晚期，她擔(dān)心自己的身體經(jīng)受不住如此復(fù)雜的手術(shù)，因此改而選擇了另一種可能，即增強(qiáng)自己的免疫系統(tǒng)、盡可能地維持生命，爭(zhēng)取多做幾件事情，并安詳?shù)囟冗^(guò)每一天。翔斗，奇跡居然出現(xiàn)了，她的人生旅程不是走向結(jié)束,而是在她的面前不斷延伸。從本書中，作者懂得了徹底康復(fù)不僅僅意味著治愈疾病本身，還意味

3、著人的精神的無(wú)限延伸，以及來(lái)自于發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處真實(shí)自我的自由。享有這份自由，人對(duì)生命的體驗(yàn)會(huì)成百倍地增強(qiáng)，使其能夠從微觀到宏觀全面覺(jué)醒。在此，重要的并不是執(zhí)著于生命,而是用生命去完成什么。肌肽對(duì)人體具有多種用途，并且易于得到，是一種天然的抗衰老劑，是值得重視的營(yíng)養(yǎng)品。肌肽：健康長(zhǎng)壽的新奧秘的作者是一位執(zhí)業(yè)醫(yī)生，在抗衰老醫(yī)學(xué)領(lǐng)域享有盔譽(yù)，在書中，他告訴讀者肌肽在抗衰老上的意義，引領(lǐng)讀者選擇有科學(xué)根據(jù)的抗衰老方法。本書可以使讀者了解到人體逐漸衰老的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是復(fù)雜的；同時(shí)也將告訴讀者一些研究領(lǐng)域的“內(nèi)部"消息：即衰老是怎樣影響著每一個(gè)人的生活。在書的開始闡述有關(guān)衰老的一些簡(jiǎn)單、基本的概

4、念，然后引領(lǐng)讀者去理解身體發(fā)生衰老的各個(gè)方面的問(wèn)題，這些問(wèn)題較為復(fù)雜也頗具幾分神秘的色彩。通過(guò)討論來(lái)解釋營(yíng)養(yǎng)品肌肽的特點(diǎn)，并側(cè)重于肌肽在抗衰老上的意義；通過(guò)讓讀者搞清楚衰老過(guò)程中許多令人迷惑不解的問(wèn)題，幫助讀者能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇有科學(xué)根據(jù)的抗衰老方法和營(yíng)養(yǎng)品，而不至于陷入盲目的應(yīng)用。健康心臟：預(yù)防或減輕心臟疾病的路線圖為高血壓、高膽固醇或糖尿病的患者制定了"8周計(jì)劃"，幫助人們對(duì)抗這幾種危險(xiǎn)的疾病。本書通篇均參照"搭食保健"計(jì)劃。搭食（防治高血壓的飲食療法）研究項(xiàng)目由美國(guó)國(guó)家心肺及血液研究所資助，這一研究表明，控制飲食能使80%高血壓患者血壓降低。

5、既是本書作者用自己身體進(jìn)行試驗(yàn)的結(jié)果，又是本書作者對(duì)他人的成果進(jìn)行了大量研究的結(jié)晶，這些成果包括對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)的研究，以及這兩者對(duì)心臟的健康狀況所產(chǎn)生的影響的研究。最重要的是，這個(gè)計(jì)劃的博出，就是本書作者每天從病人身上所觀察到的效果，以及遵從"搭食升級(jí)保健"計(jì)劃的聽眾和讀者所反饋的成功事例。"8周計(jì)劃"以"搭食保健"療法為要出，這種飲食療法已經(jīng)在80%的高血壓患者身上得到驗(yàn)證，幫助他們降低了血壓。"8周計(jì)劃"闡明了最新的研究,此項(xiàng)研究是關(guān)于飲食和運(yùn)動(dòng)是如何判寺心臟健康、預(yù)防"西方文明疾病"（心臟病、中風(fēng)、糖尿病）的。教你何