體育教案《跪跳起》教案

1、1/ 4體育教案|跪跳起教案跪跳起二、教學(xué)目標【知識與技能】掌握跪跳起的動作要領(lǐng)【過程與方法】通過小組學(xué)習(xí)、示范、游戲等方法能夠提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)的能力【情感態(tài)度與價值觀】激發(fā)學(xué)生自主、合作、探究的精神，在練習(xí)和合作中能夠養(yǎng)成勇敢果斷的 優(yōu)良品格，提高團隊的合作能力。三、教學(xué)重難點【重點】掌握正確的跪跳起動作要領(lǐng)如擺動、壓墊、提膝、收腿等動作?！倦y點】完成動作中身體協(xié)調(diào)。四、教學(xué)過程(一)開始部分課堂常規(guī)：(1)集合整隊(2)師生問好，報告人數(shù)(3)檢查服裝(4)宣布本節(jié)課內(nèi)容(5)安排見習(xí)生教學(xué)組織：四列橫隊2/ 4要求：快速、安靜、整齊(二)準備部分1.節(jié)奏跑：播放音樂小蘋果，繞場地進行慢

2、跑，在跑的過程中在教師的 口令中完成各種跳躍動作。教學(xué)組織：一路縱隊跑步走 要求：隊伍保持整齊，慢跑中呼氣均勻，兩臂自然擺動，跳躍動作標準。 同學(xué)們，接下來老師將播放音樂，在音樂的節(jié)奏下，我們進行慢跑，跑動過程中要根據(jù)老師的口令完成動作，并且注意慢跑中呼吸均勻，兩臂自然擺 動。1.熱身操 在剛剛的節(jié)奏跑中大家都完成的很好， 大家的跳躍動作也很標準， 下一項 內(nèi)容由體委帶領(lǐng)大家做8節(jié)熱身操。成四列橫隊體操分散隊形站立。(1)伸展運動;(2)體側(cè)運動;(3)體轉(zhuǎn)運動;(4)腹背運動;(5)踢腿運動;(6)壓腿運 動;(7)跳躍運動;(8)膝踝腕關(guān)節(jié)活動教學(xué)組織：四列橫隊要求：跟隨口令節(jié)奏進行熱身操

3、練習(xí)，動作舒張有利幅度大(三)基本部分1.導(dǎo)入：游戲 跪膝行走 教學(xué)組織：將墊子分成四塊，每塊墊子一個小組。 要求：進行跪膝行走中要注意兩臂前后擺動，看那組學(xué)生速度快動作協(xié) 調(diào)。用簡單的方法激發(fā)學(xué)生的運動興趣，讓他們能夠參與到教學(xué)中間去。2.進行跪膝前跳比賽教學(xué)組織：同上要求：學(xué)生體會兩臂前后擺動，小腿壓墊帶動身體跳躍的動作。在兩次游戲結(jié)束后，教師提問學(xué)生在做游戲中你發(fā)現(xiàn)怎么才能跳的遠，跳 的快，學(xué)生進行回答，激發(fā)學(xué)生的思考，讓學(xué)生發(fā)揮課堂的主動性。3.新授課跪膝跳3/ 4在進行示范邊講解，讓學(xué)生站在教師體側(cè)進行觀看。準備姿勢：跪立，兩腿分開約一拳，兩臂自然擺動 起跳姿勢：兩臂斜上舉，向下后擺

4、，臀后坐，上體前傾，接著兩臂迅速向 前上方擺并至斜上舉部位立即制動。展髖、進腰，腳背和小腿用力壓墊，使身 體向上騰起，迅速提膝，收腿。結(jié)束姿勢：兩腿落地支撐，起立。教學(xué)組織：兩列橫隊相對站立4.跪膝跳練習(xí)：在練習(xí)中用兩個墊子疊加，增加跪跳墊子的高度，與保護墊 形成高度差，讓學(xué)生有較高的助力完成動作。教學(xué)組織：分成四個小組，練習(xí)中一次2人，分成兩列橫隊，依次進行。 教師巡回指導(dǎo)并進行糾錯。（主要針對學(xué)生的動作連貫，擺臂、壓墊、提 膝、收腿動作）。在練習(xí)活動中教師進行錯誤動作示范。讓學(xué)生觀看動作并提問 讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)其中錯誤動作，老師講解糾正，然后繼續(xù)進行練習(xí)2至3次。5.降低墊子助力高度。撤掉一個墊子，讓學(xué)生繼續(xù)進行跪膝跳練習(xí)。教學(xué)組織：同上教師巡回指導(dǎo)并糾錯（主要針對學(xué)生的擺臂、壓墊、提膝、收腿動作動作細 節(jié)進行糾正）?；顒又刑暨x動作標準的學(xué)生進行展示，并且提問學(xué)生動作標準之 處。然后繼續(xù)進行練習(xí)2至3次。6.腹部運球跪膝跳運動項目對水平二的學(xué)生的膝蓋有一定傷害，所以不建議一堂課都 進行跪膝跳練習(xí)以及比賽。完成跪跳起主要是學(xué)生的腰腹力量和擺臂力量，可 以通過一些游戲來加強手臂和腹部力量。組織形式：分成四組，給予一定距離，學(xué)生用手和腳支撐，形成弓橋，讓 學(xué)生用腹部夾軟排，掉球后回到起點重來，看那組速度快。（四）結(jié)束部分4/ 41.放松活動-靜力拉