公務(wù)員培訓(xùn)心理調(diào)節(jié)十二法

1、精品文檔心理調(diào)節(jié)十二法1.根據(jù)中國人力資源開發(fā)網(wǎng)的調(diào)查，下列年齡段的人群中心理健康問題最嚴(yán)重的是（）。（單選題 3 分）得分:3 分注A.90 年代出生的人墾B.80 年代出生的人C.70 年代出生的人=ID.69 年以前出生的人2.對壓力的應(yīng)對策略有情緒應(yīng)對和問題應(yīng)對兩種，下列應(yīng)對策略中屬于問題應(yīng)對的是（）。 （單選題 3 分）得分：3 分蜀A.改變現(xiàn)實(shí)B.心理調(diào)節(jié)C. 自我安慰D.降低期望3心理調(diào)節(jié)法中代償法是指（）。（單選題A.放棄不合實(shí)際的目標(biāo)并在其他方面得到補(bǔ)償3 分）得分:B.把情緒的能量引導(dǎo)到正確的方向C.通過身體鍛煉達(dá)到心理調(diào)節(jié)的目的D.利用消費(fèi)等方式使個(gè)人的情緒得到發(fā)泄4.積

2、極心理學(xué)之父是（）。（單選題 3 分）J A.弗洛伊德B.馬克吐溫C.莫泊桑二JD.塞利格曼得分：3 分5.上司對下屬要多說鼓勵(lì)的話以增加下屬的自信心，這種方法在心理學(xué)上屬于（）。（單選題 3 分） 得分：3A.理智B.升華C.暗示D.宣泄6.癔病是精神因素作用于易病個(gè)體引起的精神障礙，癔病最有效的治療方法是（）。（單選題 3 分） 得分：3A.心理暗示B. 中醫(yī)針灸C.手術(shù)治療精品文檔2LD.系統(tǒng)脫敏7. 在心理層面正確面對挫折并積極應(yīng)對，通過努力獲得成功，這種心理調(diào)節(jié)方式是（）。（單選題 3 分） 得分：3 分A. 升華 厘 B.希望直C.宣泄 啓 D.脫敏8. 在下列各種心理調(diào)節(jié)方法中，

3、能從根本上解決心理問題的方法是（）。（單選題 3 分）Q 得分：3 分2 A.宣泄B. 轉(zhuǎn)移* C.理智 a D.代償9. 從心理學(xué)角度考慮，魯迅小說中的人物阿Q 的心理調(diào)節(jié)方法是（）。（單選題 3 分）得分：3 分A. 滿灌法B. 脫敏法J C.升華法 冷 D.自我安慰法10“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生”，這個(gè)諺語表現(xiàn)的一個(gè)調(diào)節(jié)心理的方法是（）。（單選題 3 分） 得分：3A. 暗示B. 宣泄C. 轉(zhuǎn)移D. 幽默11.心理暗示是一種有效的心理調(diào)節(jié)方法。按照暗示的來源分類，心理暗示的種類有（分：4 分區(qū)A.自我暗示互 B.他人暗示C.環(huán)境暗示匚_D.直接暗示12.高壓力者經(jīng)常出現(xiàn)的身心癥狀有（

4、LA.容易疲勞|= B.頭痛或感覺頭腦發(fā)緊 C.記憶力下降匸ID.失眠13.當(dāng)一個(gè)人面對讓人動(dòng)怒的事情時(shí)需要保持理智， 為了使心態(tài)平和下來這時(shí)需要思考的事情有 （ 分）得分：4 分旦 A.是否有理17B.發(fā)怒的后果“ C.替代的辦法匚 D.動(dòng)怒的時(shí)間14.人在某些情況下需要適當(dāng)?shù)男睦戆参浚?。（多選題 4 分）得）。（多選題 4）。（多選題 4 分）得分：4 分精品文檔下列人的想法中屬于心理安慰的有（）。（多選題 4 分） 得分：4 分它A.爭取不到的就說不好竺 B.擺脫不掉的就說它好.喜歡的就說不好.失去的就說重要15. 下列成語典故中，反應(yīng)了心理暗示對人的影響的有（）。（多選題 4 分）

5、得分：4 分/ A.杯弓蛇影* B.望梅止渴=1 C.鶴立雞群 D.精衛(wèi)填海16. 利用宣泄的手段進(jìn)行心理調(diào)節(jié)時(shí)，需要注意的事項(xiàng)有（）。（多選題 4 分）Q 得分：4 分A.適當(dāng)?shù)膱龊?B.合理的方法手段丿 C.合適的對象D.盡量的抑制MjKwnoiwwgiM JWM_nn-M I JUMJWH KJMM JUMJWJMN N IMM Z JUMMawKJMHMM17. 下列方法中，屬于利用身心放松法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的有（）。（多選題 4 分）Q 得分：4 分A.呼吸法B.緊繃法丿 C.冥想法i=D.按摩法18. 下列行為中，能起到有效的心理調(diào)節(jié)作用的有（）。（多選題 4 分）得分：4 分iA.在

6、空曠處大吼i=B.聽音樂或散步 C.努力使頭腦保持理智ikD.對待事物保持豁達(dá)的心態(tài)19. 宣泄是一種心理調(diào)節(jié)方法，以下屬于宣泄的方式的是（）。（多選題 4 分）0 得分：4 分區(qū) A.向朋友傾訴i= B.寫日記 C.哭泣i=_D.叫喊20. 下列幾個(gè)句子中，蘊(yùn)含了心理調(diào)節(jié)方法中“代償法”的思想的有（）。（多選題 4 分）。得分：4 分 A.我很丑，但我很溫柔精品文檔過 B.我個(gè)矮，但我很靈活竺 C我待遇雖然不高，但我老板很好“ D我能力雖然不強(qiáng)，但我人品很好21. 一個(gè)人應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候改變自己的目標(biāo)，從這個(gè)角度考慮，“愚公移山”式的心理在現(xiàn)代并不值得提倡于生的原則是拖著筆走，而不能推著

7、筆走。（判斷題3 分）得分：3 分1正確錯(cuò)誤22.知識(shí)工作者擁有良好工作環(huán)境，因此他們的由于壓力導(dǎo)致的健康問題比普通人要少。正確1 1 錯(cuò)誤（判斷題 3 分）得分：3 分23. 一個(gè)人要保持平和的心態(tài)，從理智的角度講，生氣是在幫別人氣你自己。（判斷題*正確錯(cuò)誤1 . R - izir- aaiMK - nn_M _an Mm-sni aau zaiMK_ “ jua an3 分）得分：3 分24. 將最強(qiáng)烈的刺激一下子呈現(xiàn)以校正病人對刺激的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，并消除由這種刺激引發(fā)的習(xí)慣性恐怖、焦慮反應(yīng)，這種心理調(diào)節(jié)方法叫做系統(tǒng)脫敏法。（判斷題3 分）得分：3 分正確呂錯(cuò)誤25. 如果一個(gè)人經(jīng)常感覺沮喪、壓抑或者頭腦一片空白，那么他很可能存在心理問題。（判斷題3 分）得分：3 分*正確錯(cuò)誤26. 人即使處在非?？嚯y的環(huán)境也要看到希望，這是心理健康的一種表現(xiàn)。（判斷題3 分）得分：3 分冷正確錯(cuò)誤27. 由于壓力造成的健康問題會(huì)通過直接的醫(yī)療費(fèi)用和間接的工作缺勤等形式對社會(huì)和個(gè)人造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。（判斷題 3 分）得分：3 分盪正確28.在心理調(diào)節(jié)方法中，相比