畢業(yè)論文_淺析淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練研究

1、各專業(yè)全套優(yōu)秀畢業(yè)設(shè)計(jì)圖紙畢業(yè)論文題 目： 淺析淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員 身體訓(xùn)練研究 學(xué)生姓名： 學(xué)生學(xué)號(hào)： 0810020146 系 別： 體育系 專 業(yè)： 社會(huì)體育 屆 別： 2012屆 指導(dǎo)教師： 目 錄摘要.(1)關(guān)鍵詞.(1)緒論.(1)1研究對(duì)象與方法.(2)研究方法.(2)研究對(duì)象.(2)2 研究?jī)?nèi)容與結(jié)果.(2)3.1青少年身體訓(xùn)練的釋義. (2)3.2青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的類型.(2)速度素質(zhì).(5)耐力素質(zhì).(6)力量素質(zhì).(6)4淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練現(xiàn)狀.(6)4.1耐力素質(zhì)情況討論.(7)4.2速度素質(zhì)討論.(7)4.3力量素質(zhì)討論.(8)5. 淮南市青少

2、年身體素質(zhì)訓(xùn)練優(yōu)化方法.(8)趣味性原則.(9)因材施教原則.(9)適宜負(fù)荷原則.(9)重復(fù)練習(xí)原則.(9)全面訓(xùn)練原則 .(9)6.通過(guò)宏觀與微觀的科學(xué)訓(xùn)練方法，提高球員身體素質(zhì).(9)發(fā)展速度素質(zhì).(10).(11)淺析淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練研究學(xué)生： 指導(dǎo)教師： 淮南師范學(xué)院體育學(xué)院摘 要:本文采用測(cè)量法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法對(duì)淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)（包括耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)）進(jìn)行測(cè)試，并對(duì)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行討論研究，得出淮南市青少年身體素質(zhì)整體上處于中等偏下水平，并給出一定程度上了建議及優(yōu)化方法,為淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練提高提供了理論依據(jù)和實(shí)踐對(duì)策

3、。關(guān)鍵詞:青少年，體素質(zhì)訓(xùn)練，查分析，化方法Huainan youngest football player Physical training survey analysis and CountermeasuresStudent：zhudongdong Academic advisor：wangyuan Huainan Normal University of physical cultureAbstract: Based on measurement method, the literature material method, mathematical statistics method

4、 of Huainan football players Physical agility indexes (including speed, stamina, strength, physical fitness test)and players physical standard comparison and analysis of Huainan youngest football players physique overall in the middle level for China PR youngest players physical ,and gives a certain

5、 degree the countermeasure proposal, sports teaching reform and promoting education development to provide theoretical reference and basis. Keywords: Physical training; football player; investigate; countermeasures and suggestions前言現(xiàn)代足球競(jìng)技水平突飛猛進(jìn)，使得青少年足球訓(xùn)練已成為各國(guó)足球競(jìng)爭(zhēng)的戰(zhàn)略焦點(diǎn)。而青少年足球訓(xùn)練過(guò)程中體能訓(xùn)練又是足球運(yùn)動(dòng)員成材的基礎(chǔ)。但是青

6、少年在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中機(jī)體各器官系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的是一個(gè)既有階段性變化，也有連續(xù)性遞增的相互作用的過(guò)程。青少年與成人相比在結(jié)構(gòu)和功能上有許多特點(diǎn)，所以不能把青少年看成成人的縮影。在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，必須根據(jù)青少年的年齡特點(diǎn)，合理安排負(fù)荷，才能有效的促進(jìn)青少年隊(duì)員的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而提高他們的足球競(jìng)賽水平。 通過(guò)研究淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練，并根據(jù)青少年在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中機(jī)體各器官系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的速度不均衡性，階段性特點(diǎn)，總結(jié)出淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練的一般規(guī)律。 對(duì)訓(xùn)練中運(yùn)用研究成果優(yōu)化選擇，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容、采用適宜方法，提高淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，為足球?qū)ｍ?xiàng)技能打下基礎(chǔ)

7、。 目前，各國(guó)學(xué)者和體育工作者對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練的方法研究比較詳細(xì)，但對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員這一特定群體的研究相對(duì)薄弱，總結(jié)前人前人研究的理論主要有兩方面：宏觀上（包括訓(xùn)練條件、具體訓(xùn)練方法）加強(qiáng)青青年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練。訓(xùn)練條件主要包括：運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練器材，場(chǎng)地、教練員訓(xùn)練水平。訓(xùn)練方法：力量素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練。 同時(shí)適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練是比賽中體能合理正常發(fā)揮的保證。在微觀上（包括運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)和心理干預(yù)）對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的方法。運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)，主要通過(guò)科學(xué)數(shù)據(jù)對(duì)青少年身體訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)控統(tǒng)計(jì)并將數(shù)據(jù)反饋的信息付之于實(shí)踐當(dāng)中，借此提高青少年身體訓(xùn)

8、練的水平。合理的營(yíng)養(yǎng)是運(yùn)動(dòng)員健康和運(yùn)動(dòng)能力的保障，也是影響身體素質(zhì)和成分的關(guān)鍵因素，青少年處于身體發(fā)育時(shí)期，合理的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)是也是健康成長(zhǎng)的保證。運(yùn)動(dòng)恢復(fù)中的超量恢復(fù)原則是運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)水平的重要環(huán)節(jié)，同時(shí)青少年身體訓(xùn)練要注意訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度，以青少年身體健康發(fā)展為前提?，F(xiàn)代足球呈現(xiàn)高強(qiáng)度、高速度、強(qiáng)對(duì)抗、具有穩(wěn)定的心理訓(xùn)練水平，才能保證比賽時(shí)候的正常發(fā)揮，同時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中要考慮青少年心理發(fā)展的不成熟性，要培養(yǎng)他們的完整人格。1.1文獻(xiàn)資料法： 校圖書(shū)館，學(xué)院資料室，電子期刊閱覽室為查找文獻(xiàn)提供便利條件。圖書(shū)館，學(xué)院資料室藏書(shū)豐富，還有便利的網(wǎng)絡(luò)資源，能夠保證資料來(lái)源充足；本文論題與體育教學(xué)實(shí)踐密切

9、相關(guān)，經(jīng)過(guò)一系列的查詢和學(xué)習(xí)的過(guò)程，獲取和掌握了較為系統(tǒng)的理論知識(shí)和有關(guān)的數(shù)據(jù)信息，為本文的研究打下了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。1.2訪談法： 從運(yùn)動(dòng)員選材、青少年身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)、走訪了一些從事青少年運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練研究的體育教師和長(zhǎng)期從事足球訓(xùn)練研究的教練，從而獲取了許多有關(guān)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練特點(diǎn)和規(guī)律的資料，為本文的研究指明了正確的方向。1.3觀察法： 通過(guò)實(shí)地觀察淮南市中小學(xué)體育教學(xué)中足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練方法與過(guò)程，并對(duì)觀察內(nèi)容進(jìn)行記錄分析1.4實(shí)驗(yàn)法： 對(duì)隨機(jī)選取的100淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試1.5數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法： 根據(jù)本論文的研究需要，采用Microsoft Excel 2003和SPS

10、S11.5 for windows軟件對(duì)調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。1.6研究對(duì)象：淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員（以龍湖中學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員為主）2.研究?jī)?nèi)容與結(jié)果 體能是足球競(jìng)技能力的重要因素之一，是利用人體適應(yīng)性原理，通過(guò)不同的訓(xùn)練刺激，是機(jī)體能力提高，青少年身體訓(xùn)練是在遵循一般訓(xùn)練原則的基礎(chǔ)上，依據(jù)青少年身心發(fā)展規(guī)律，適宜的安排訓(xùn)練，提高青少年的身體素質(zhì)。2.2 青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的類型根據(jù)足球比賽中體能是其他足球技術(shù)的基礎(chǔ)，青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練主要分為速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練 。速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短時(shí)間而完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。按其運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)可分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速

11、度、周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度三種形式。 一般我國(guó)青少年男子速度素質(zhì)的發(fā)展9一15歲最快，l9歲為高峰,20歲后基本處于穩(wěn)定階段。所以，青少年時(shí)期是提高速度的最佳時(shí)期。 項(xiàng)目 優(yōu)秀 百分比 良好 百分比 中等 百分比 差 百分比 總?cè)藬?shù)12分跑 24人 24% 36人 36% 19人 19% 21人 21% 100（人）30米跑 7人 7% 51人 51% 38人 38% 4人 4% 100（人）原地摸高 33人 33% 27人 27 33人 33% 7人 7% 100 （人）表1：測(cè)試項(xiàng)目項(xiàng)目 優(yōu)秀 良好 中等 差12分鐘跑 >3200m 2900m-3100m 2600m-2800m &l

12、t;2600m30米跑 <3.7s 3.7s-3.8s 3.9s-4s >4s原地摸高 >65cm 60cm 55cm <46cm表2:各項(xiàng)測(cè)試評(píng)價(jià)表 淮南市93年齡段的青少年足球運(yùn)動(dòng)員在安徽省第十二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)（青少年組）上取得了男女兩塊金牌，但是從賽場(chǎng)上可以看出淮南市青少年足球隊(duì)身體素質(zhì)與全國(guó)其它同年齡段相比還是差距，這跟青少年身體訓(xùn)練方法不科學(xué)有直接關(guān)系，以下是對(duì)淮南市足球傳統(tǒng)學(xué)校龍湖中學(xué)的100名青少年足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查。我們必須充分利用這一時(shí)機(jī)，抓好速度素質(zhì)訓(xùn)練。耐力素質(zhì)是指人體在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行工作或運(yùn)動(dòng)中克服疲勞的能力。也是反映人體

13、健康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱的一個(gè)重要標(biāo)志。主要包括發(fā)展有氧耐力和無(wú)氧耐力。 從我國(guó)青少年體質(zhì)測(cè)試結(jié)果看，10一14歲男生，可進(jìn)行較大強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練，19 - 23歲耐力性工作能力達(dá)到了最大限度。根據(jù)青少年耐力增長(zhǎng)的年齡期，依據(jù)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，利用大運(yùn)動(dòng)量和超量恢復(fù)的周期訓(xùn)練來(lái)合理安排青少年運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練，就能達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。力量素質(zhì)是人體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)之一，是獲得運(yùn)動(dòng)技能和取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是其他身體素質(zhì)發(fā)展的重要因素。足球比賽時(shí)屬于同場(chǎng)對(duì)抗的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，比賽中無(wú)論進(jìn)攻防守都會(huì)不斷進(jìn)行對(duì)抗形式的身體接觸，同時(shí)運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中球員傳、接、控球以及射門(mén)技術(shù)的運(yùn)用都需要力量素質(zhì)

14、做支持。青少年可以展開(kāi)適宜的力量訓(xùn)練，但要根據(jù)青少年不同年齡段，肌肉群生長(zhǎng)發(fā)育的敏感期不同的特點(diǎn)。合理進(jìn)行訓(xùn)練能促進(jìn)青少年的身體力量素質(zhì)提高。 專項(xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練要依據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行，足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的工作形式是有氧與無(wú)氧交替進(jìn)行，在訓(xùn)練的過(guò)程中兩種供養(yǎng)形式都水平都需要提高。發(fā)展有氧耐力的本質(zhì)是提高運(yùn)動(dòng)員心肌的收縮能力，主要方法采取持續(xù)訓(xùn)練法。發(fā)展無(wú)氧主要是提法高運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝能力，即機(jī)體組織抗乳酸的能力、糖酵解能力以及ATP和CP的儲(chǔ)存水平。據(jù)統(tǒng)計(jì)高水平足球運(yùn)動(dòng)員一場(chǎng)比賽跑到的距離在8000-1200米。在高強(qiáng)度、高對(duì)抗的比賽中體能耐力是合理完成技術(shù)動(dòng)作的保障。足球運(yùn)動(dòng)員通常使用庫(kù)珀測(cè)試

15、（12分鐘跑），表1表明，淮南市青少年耐力素質(zhì)的水平比較低，主要是在校學(xué)生足球訓(xùn)練不是非常系統(tǒng)，平時(shí)訓(xùn)練比較少，教練員主要以技術(shù)訓(xùn)練為主，耐力提高主要是通過(guò)比賽來(lái)完成，同時(shí)由于教練水平的局限性，沒(méi)有抓住青少年耐力發(fā)展的關(guān)鍵期，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不理想。速度分為反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度。足球運(yùn)動(dòng)員在快速奔跑中主要依靠無(wú)氧代謝功能完成動(dòng)作，訓(xùn)練過(guò)程中主要以10秒以內(nèi)的快速奔跑訓(xùn)練位移速度。對(duì)于反應(yīng)速度、動(dòng)作速度的訓(xùn)練主要是在練習(xí)中采用“信號(hào)”的刺激作用。提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)信號(hào)的應(yīng)答能力，以及結(jié)合球快速完成技術(shù)動(dòng)作的能力，良好的速度是比賽中獲得時(shí)間與空間的基本素質(zhì)。表1中反應(yīng)的淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員的速度測(cè)

16、試呈現(xiàn)趨中性，大部分的隊(duì)員處于良好與中等的階段，高水平的隊(duì)員比較少，這主要淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員總體選材范圍比較小，具有良好遺傳的運(yùn)動(dòng)員比較少，同時(shí)也跟教練員過(guò)早的向球員灌輸戰(zhàn)術(shù)思想，忽視青少年的基礎(chǔ)身體素質(zhì)訓(xùn)練有關(guān)，而且在現(xiàn)有的速度訓(xùn)練過(guò)程中方法比較陳舊，也沒(méi)有因人而異，合理安排。 足球運(yùn)動(dòng)員比賽中需要有良好的耐力素質(zhì)來(lái)維持技術(shù)動(dòng)作，又需要瞬間的爆發(fā)力來(lái)保證動(dòng)作質(zhì)量，在訓(xùn)練過(guò)程中要全面發(fā)展快肌、慢肌的基礎(chǔ)上，提高快肌的質(zhì)量。良好的中等負(fù)荷的力量訓(xùn)練可以使肌肉纖維增粗，收縮肌的蛋白增多，代謝能力提高，從而使肌肉的生理橫斷面增大。力量素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中主要起三個(gè)方面作用：提高比賽中高爆發(fā)性動(dòng)作的質(zhì)量。

17、保護(hù)身體，防止受傷。加快恢復(fù)速度。表1中淮南市青少年身體力量素質(zhì)測(cè)試，表明身體素質(zhì)力量不夠好。經(jīng)過(guò)走訪了解，在訓(xùn)練過(guò)程中球員經(jīng)常采用杠鈴或其它器械進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，但是這種練習(xí)手段不符合足球項(xiàng)目的發(fā)力特點(diǎn)，反而使球員動(dòng)作僵硬，其次我們的訓(xùn)練缺乏運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)化學(xué)等理論知識(shí)的指導(dǎo)，教練員的訓(xùn)練手段主要憑自我感覺(jué)進(jìn)行，難以取得良好效果。趣味性原則青少年學(xué)習(xí)足球的過(guò)程是一個(gè)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)的過(guò)程，具有趣味性的訓(xùn)練方法能使他們產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，能提高他們主動(dòng)與自覺(jué)參與的意識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任感和信心。因材施教原則因材施教就是避免青少年訓(xùn)練的成人化，所指定的計(jì)劃，設(shè)計(jì)練習(xí)必須符合青少年年齡階段、沒(méi)訓(xùn)練水平和接受水平。同

18、時(shí)要避免訓(xùn)練的模式化，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性。適宜負(fù)荷原則適宜負(fù)荷原則是指對(duì)機(jī)體施加負(fù)荷刺激，既有利于提高運(yùn)動(dòng)能力，又能保證機(jī)體適時(shí)適度的恢復(fù)。要根據(jù)青少年身體發(fā)展的規(guī)律逐步由節(jié)奏的增加負(fù)荷，直至完成訓(xùn)練任務(wù)。重復(fù)練習(xí)原則身體素質(zhì)訓(xùn)練是一個(gè)量的積累過(guò)程，是機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性變化的過(guò)程，是訓(xùn)練“痕跡效應(yīng)”得到強(qiáng)化的過(guò)程的結(jié)果。全面訓(xùn)練原則 全面訓(xùn)練原則實(shí)質(zhì)是一般訓(xùn)練與專項(xiàng)的協(xié)調(diào)結(jié)合，青少年在訓(xùn)練過(guò)程在提高整體的技能素質(zhì)同時(shí)，還需要培養(yǎng)和發(fā)掘他們的個(gè)性潛質(zhì)。5.通過(guò)宏觀與微觀的科學(xué)訓(xùn)練方法，提高球員身體素質(zhì)發(fā)展速度素質(zhì)速度不僅是人的機(jī)體潛在的動(dòng)作機(jī)能，同時(shí)也體現(xiàn)外在動(dòng)作的反應(yīng)能力，尤其是奔跑的技能與技術(shù)。所以

19、速度訓(xùn)練的第一階段，以掌握合理跑的技術(shù)和發(fā)展一般速度素質(zhì)為主，同時(shí)發(fā)展跑所需要的力量。為了掌握好合理跑的技術(shù)，首先在理論上要使運(yùn)動(dòng)員理解跑在足球運(yùn)動(dòng)中的作用、特點(diǎn)和跑的原理、方法要領(lǐng).然后通過(guò)一些跑的專門(mén)練習(xí)，如:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、支撐高抬腿跑、跨步跳、下坡或上坡跑，使運(yùn)動(dòng)員掌握并提高跑的技術(shù)。在改進(jìn)跑的動(dòng)作基礎(chǔ)上，要重點(diǎn)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度，起動(dòng)速度及視覺(jué)神經(jīng)的敏感性。速度訓(xùn)練中，以發(fā)展奔跑速度為主，并結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度所需的一些素質(zhì)(如身體各部分動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性)進(jìn)行練習(xí)。在保持奔跑速度的基礎(chǔ)上，主要抓專項(xiàng)速度，并結(jié)合用球的各種練習(xí)。訓(xùn)練中要注意發(fā)展跑所需的力量，起動(dòng)速度的

20、快慢取決于爆發(fā)力和動(dòng)作頻率，因此應(yīng)以發(fā)展骼腰肌的力量和發(fā)展躁關(guān)節(jié)及腿步爆發(fā)力為主。 發(fā)展力量素質(zhì)青少年肌肉訓(xùn)練不宜采用負(fù)重形式，負(fù)荷不應(yīng)過(guò)大，主要采用克服自身阻力為宜。不同年齡段，有不同部位肌肉群生長(zhǎng)發(fā)育的敏感期。所以利用力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期合理安排訓(xùn)練內(nèi)容就一定會(huì)收到更好的效果。同時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中要進(jìn)行一定的肌肉放松活動(dòng)，以此保持肌肉的彈性。發(fā)展耐力素質(zhì)主要是提高青少年運(yùn)動(dòng)員有氧狀態(tài)下的工作能力，改善呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能，打好耐力基礎(chǔ)。有助于運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持體力，有效降低由于疲勞導(dǎo)致的精神不集中和動(dòng)作變形。表3 有氧訓(xùn)練心率控制參數(shù)訓(xùn)練內(nèi)容 心率次數(shù)/min 心率最大值/(%)

21、平均值 范圍 平均值 范圍恢復(fù)性訓(xùn)練 130 80160 65% 40%80%有氧低強(qiáng)度 160 130180 80% 65%90%有氧高強(qiáng)度 180 160200 90% 80%100%表1：測(cè)試項(xiàng)目結(jié)語(yǔ):淮南市青少年足球運(yùn)動(dòng)員的體能水平整體素質(zhì)還需要提高，首先要發(fā)展球員的有氧能力，主要是提高心肌收縮能力。 訓(xùn)練過(guò)程中必須認(rèn)真貫徹科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，多進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)，效率高、滿足實(shí)踐的訓(xùn)練手段。將足球技術(shù)與身體訓(xùn)練相結(jié)合，設(shè)計(jì)一套符合足球用力習(xí)慣的力量練習(xí)?；茨鲜星嗌倌曜闱蜻\(yùn)動(dòng)員在今后的訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練的科學(xué)性。特別注意身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的影響。參考文獻(xiàn)1 劉小虎.析青少年足球運(yùn)動(dòng)員的身

22、體素質(zhì)訓(xùn)練方法J 東南西北教育觀察，1999（15）.2 陳志明.少年運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練的合理安排J 體育科技，1997（22）：33-35.3 王寶林.青少年全面身體素質(zhì)訓(xùn)練的意義和原則J 中國(guó)學(xué)校體育，997(05):56-57.4 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)J.北京：人名體育出版社，2000.5 何志林.現(xiàn)代足球M.北京：人民體育出版社，2000.6 王崇喜.足球M.北京：高等教育出版社，2002.7 德鮑爾.足球訓(xùn)練教程M. 北京：人民教育出版社，2001.8庫(kù)俄克 足球訓(xùn)練與球隊(duì)管理M.北京：人民教育出版社，2001.9 趙厚華.足球運(yùn)動(dòng)員靈敏和柔韌素質(zhì)的培養(yǎng)J.沈陽(yáng)體育學(xué)院報(bào)，1999（1）：

23、21-22.10 熊西北.足球運(yùn)動(dòng)科學(xué)與未來(lái)N.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),1995（2）.M.北京；人民體育出版社，2003.12德斯特凡·M.北京：人民體育出版，1999.13 英馬爾科姆M.北京：人民體育出版社，1999.14 劉華平.21世紀(jì)初的中國(guó)足球發(fā)展N.北京大學(xué)體育學(xué)報(bào),1999（6）.M.金盾出版社，1998.17中國(guó)足球協(xié)會(huì)技術(shù)部，中國(guó)足協(xié)20012002 年度U-17 冬季足球訓(xùn)練營(yíng)文件匯編，2002 年3 月。18中華人民共和國(guó)國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)，中國(guó)體育教練員崗位培訓(xùn)教材，人民體育出版社1997 年11 月第1 版。19王永權(quán)等，我國(guó)優(yōu)秀足球與動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特征的研究，

24、中國(guó)體育科技，1997年第11 期。20任建生等，少年足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)有氧能力的運(yùn)動(dòng)處方研究，新世紀(jì)體育科學(xué)學(xué)科展望，北京體育大學(xué)出版社，2001 年5 月第一版。21關(guān)于體能測(cè)試的研究，中國(guó)體育科技1994 年第11 期。22體育院校通用教材，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，人民體育出版社，2002 年9 月第一版。23王永權(quán)等，我國(guó)優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特征的研究，中國(guó)體育科技，1997年第11 期。24俄羅斯約爾丹斯卡婭等，在訓(xùn)練過(guò)程中如何評(píng)定足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，原載俄體育理論與實(shí)踐，1993 年1112 期。致謝 時(shí)光的流逝也許是客觀的，然而流逝的快慢卻純是一種主觀的感受。當(dāng)自己終于可以從考研、找工作

25、、畢業(yè)論文的壓力下解脫出來(lái)，長(zhǎng)長(zhǎng)地吁出一口氣時(shí)，我忽然間才意識(shí)到，原來(lái)四年已經(jīng)過(guò)去，到了該告別的時(shí)候了。一念至此，竟有些恍惚，所謂白駒過(guò)隙、百代過(guò)客云云，想來(lái)便是這般惆悵了?？墒菒澣恢?，總要說(shuō)些什么。大學(xué)四年，生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，只是一些讀書(shū)、踢球和考試的周而復(fù)始。如果把這種單調(diào)的生活看作一場(chǎng)場(chǎng)循環(huán)的演出，那么我只是一個(gè)安靜的演員。這篇畢業(yè)論文也稱不上什么精彩的臺(tái)詞，只不過(guò)是這種循環(huán)演出即將告一段落時(shí)的謝幕詞。但是無(wú)論多么蹩腳的演員，無(wú)論臺(tái)下有多少觀眾，即使是只說(shuō)給自己聽(tīng)，在他謝幕時(shí)也總要感激一些人，是這些人幫助他走上舞臺(tái)，成功或者不那么成功地“演出”。我在這里首先要感謝的是我的學(xué)位論文指導(dǎo)老師

26、汪源老師。這篇畢業(yè)論文從開(kāi)題、資料查找、修改到最后定稿，如果沒(méi)有他的心血，尚不知以何等糟糕的面目出現(xiàn)。我很自豪有這樣一位老師，他值得我感激和尊敬。感謝和我共度四年美好大學(xué)生活的08級(jí)體育學(xué)院的全體同學(xué)。感謝體育學(xué)院的所有授課老師，你們使我終身受益。在這離別的日子里，我會(huì)銘記老師的教導(dǎo)，謹(jǐn)記校訓(xùn)的要求，爭(zhēng)取做一名合格的社會(huì)公民，同時(shí)提升自己的人生價(jià)值。 原文已完。下文為附加文檔，如不需要，下載后可以編輯刪除，謝謝！施工組織設(shè)計(jì)本施工組織設(shè)計(jì)是本著“一流的質(zhì)量、一流的工期、科學(xué)管理”來(lái)進(jìn)行編制的。編制時(shí)，我公司技術(shù)發(fā)展部、質(zhì)檢科以及項(xiàng)目部經(jīng)過(guò)精心研究、合理組織、充分利用先進(jìn)工藝，特制定本施工組織設(shè)

27、計(jì)。一、 工程概況：西夏建材城生活區(qū)27#、30#住宅樓位于銀川市新市區(qū)，橡膠廠對(duì)面。本工程由寧夏燕寶房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)開(kāi)發(fā)，銀川市規(guī)劃建筑設(shè)計(jì)院設(shè)計(jì)。本工程耐火等級(jí)二級(jí)，屋面防水等級(jí)三級(jí)，地震防烈度為8度，設(shè)計(jì)使用年限50年。本工程建筑面積:27#m2;30# m2。室內(nèi)地坪± m為準(zhǔn)，總長(zhǎng)27#m；30# m?？倢?7#m；30# m。設(shè)計(jì)室外地坪至檐口高度18.6 00m，呈長(zhǎng)方形布置，東西向，三個(gè)單元。本工程設(shè)計(jì)屋面為坡屋面防水采用防水涂料。外墻水泥砂漿抹面，外刷淺灰色墻漆。內(nèi)墻面除衛(wèi)生間200×300瓷磚，高到頂外，其余均水泥砂槳罩面，刮二遍膩?zhàn)?；樓梯間內(nèi)墻采用50厚膠粉

28、聚苯顆粒保溫。地面除衛(wèi)生間200×200防滑地磚，樓梯間50厚細(xì)石砼1：1水泥砂漿壓光外，其余均采用50厚豆石砼毛地面。樓梯間單元門(mén)采用樓宇對(duì)講門(mén)，臥室門(mén)、衛(wèi)生間門(mén)采用木門(mén)，進(jìn)戶門(mén)采用保溫防盜門(mén)。本工程窗均采用塑鋼單框雙玻窗，開(kāi)啟窗均加紗扇。本工程設(shè)計(jì)為節(jié)能型住宅，外墻均貼保溫板。本工程設(shè)計(jì)為磚混結(jié)構(gòu)，共六層?；A(chǔ)采用C30鋼筋砼條形基礎(chǔ)，上砌MU30毛石基礎(chǔ)，砂漿采用M10水泥砂漿。一、二、三、四層墻體采用M10混合砂漿砌筑MU15多孔磚；五層以上采用M混合砂漿砌筑MU15多孔磚。本工程結(jié)構(gòu)中使用主要材料：鋼材：I級(jí)鋼，II級(jí)鋼；砼：基礎(chǔ)墊層C10，基礎(chǔ)底板、地圈梁、基礎(chǔ)構(gòu)造柱均采

29、用C30，其余均C20。本工程設(shè)計(jì)給水管采用PPR塑料管，熱熔連接；排水管采用UPVC硬聚氯乙烯管，粘接；給水管道安裝除立管及安裝IC卡水表的管段明設(shè)計(jì)外，其余均暗設(shè)。本工程設(shè)計(jì)采暖為鋼制高頻焊翅片管散熱器。本工程設(shè)計(jì)照明電源采用BV銅芯線，插座電源等采用BV4銅芯線；除客廳為吸頂燈外，其余均采用座燈。二、 施工部署及進(jìn)度計(jì)劃1、工期安排本工程合同計(jì)劃開(kāi)工日期：2004年8月21日，竣工日期：2005年7月10日，合同工期315天。計(jì)劃2004年9月15日前完成基礎(chǔ)工程，2004年12月30日完成主體結(jié)構(gòu)工程，2005年6月20日完成裝修工種，安裝工程穿插進(jìn)行，于2005年7月1日前完成。具體

30、進(jìn)度計(jì)劃詳見(jiàn)附圖1（施工進(jìn)度計(jì)劃）。2、施工順序基礎(chǔ)工程工程定位線（驗(yàn)線）挖坑釬探（驗(yàn)坑）砂礫墊層的施工基礎(chǔ)砼墊層刷環(huán)保瀝青 基礎(chǔ)放線（預(yù)檢）砼條形基礎(chǔ)刷環(huán)保瀝青 毛石基礎(chǔ)的砌筑構(gòu)造柱砼地圈梁地溝回填工。結(jié)構(gòu)工程結(jié)構(gòu)定位放線（預(yù)檢）構(gòu)造柱鋼筋綁扎、定位（隱檢）磚墻砌筑（50cm線找平、預(yù)檢）柱梁、頂板支模（預(yù)檢）梁板鋼筋綁扎（隱檢、開(kāi)盤(pán)申請(qǐng)）砼澆筑下一層結(jié)構(gòu)定位放線重復(fù)上述施工工序直至頂。內(nèi)裝修工程門(mén)窗框安裝室內(nèi)墻面抹灰樓地面門(mén)窗安裝、油漆五金安裝、內(nèi)部清理通水通電、竣工。外裝修工程外裝修工程遵循先上后下原則，屋面工程（包括煙道、透氣孔、壓頂、找平層）結(jié)束后，進(jìn)行大面積裝飾，塑鋼門(mén)窗在裝修中逐

31、步插入。三、 施工準(zhǔn)備1、 現(xiàn)場(chǎng)道路本工程北靠北京西路，南臨規(guī)劃道路，交通較為方便。場(chǎng)內(nèi)道路采用級(jí)配砂石鋪墊，壓路機(jī)壓。2、 機(jī)械準(zhǔn)備設(shè)2臺(tái)攪拌機(jī)，2臺(tái)水泵?，F(xiàn)場(chǎng)設(shè)鋼筋切斷機(jī)1臺(tái)，調(diào)直機(jī)1臺(tái)，電焊機(jī)2臺(tái)，1臺(tái)對(duì)焊機(jī)?，F(xiàn)場(chǎng)設(shè)木工鋸，木工刨各1臺(tái)。回填期間設(shè)打夯機(jī)2臺(tái)?，F(xiàn)場(chǎng)設(shè)塔吊2臺(tái)。3、施工用電施工用電已由建設(shè)單位引入現(xiàn)場(chǎng)；根據(jù)工程特點(diǎn)，設(shè)總配電箱1個(gè)，塔吊、攪抖站、攪拌機(jī)、切斷機(jī)、調(diào)直機(jī)、對(duì)焊機(jī)、木工棚、樓層用電、生活區(qū)各配置配電箱1個(gè)；電源均采用三相五線制；各分支均采用鋼管埋地；各種機(jī)械均設(shè)置接零、接地保護(hù)。具體配電箱位置詳見(jiàn)總施工平面圖。3、 施工用水施工用水采用深井水自來(lái)水，并砌筑一蓄水

32、池進(jìn)行蓄水。樓層用水采用鋼管焊接給水管，每層留一出水口；給水管不置蓄水池內(nèi)，由潛水泵進(jìn)行送水。4、 生活用水生活用水采用自來(lái)水。5、 勞動(dòng)力安排結(jié)構(gòu)期間：瓦工40人；鋼筋工15人；木工15人；放線工2人；材料1人；機(jī)工4人；電工2人；水暖工2人；架子工8人；電焊工2人；壯工20人。裝修期間抹灰工60人；木工4人；油工8人；電工6人；水暖工10人。四、主要施工方法1、施工測(cè)量放線施工測(cè)量基本要求A、西夏建材城生活區(qū)17#、30#住宅樓定位依據(jù)：西夏建材城生活區(qū)工程總體規(guī)劃圖，北京路、規(guī)劃道路永久性定位B、根據(jù)工程特點(diǎn)及建筑工程施工測(cè)量規(guī)程DBI012195，4、3、2條，此工程設(shè)置精度等級(jí)為二級(jí)

33、，測(cè)角中誤差±12，邊長(zhǎng)相對(duì)誤差1/15000。C、根據(jù)施工組織設(shè)計(jì)中進(jìn)度控制測(cè)量工作進(jìn)度，明確對(duì)工程服務(wù)，對(duì)工程進(jìn)度負(fù)責(zé)的工作目的。工程定位A、根據(jù)工程特點(diǎn)，平面布置和定位原則，設(shè)置一橫一縱兩條主控線即27#樓：（A）軸線和（1）軸線；30#樓：（A）軸線和（1）軸線。根據(jù)主軸線設(shè)置兩條次軸線即27#樓：（H）軸線和（27）軸線；30#樓：（H）軸線和（27）軸線。 B、主、次控軸線定位時(shí)均布置引樁，引樁采用木樁，后砌一水泥砂漿磚墩；并將軸線標(biāo)注在四周永久性建筑物或構(gòu)造物上，施測(cè)完成后報(bào)建設(shè)單位、監(jiān)理單位確認(rèn)后另以妥善保護(hù)。C、控軸線沿結(jié)構(gòu)逐層彈在墻上，用以控制樓層定位。D、水準(zhǔn)點(diǎn)

34、：建設(shè)單位給定準(zhǔn)點(diǎn)，建筑物±.500m?；A(chǔ)測(cè)量A、在開(kāi)挖前，基坑根據(jù)平面布置，軸線控制樁為基準(zhǔn)定出基坑長(zhǎng)、寬度，作為拉小線的依據(jù)；根據(jù)結(jié)構(gòu)要求，條基外側(cè)1100mm為砂礫墊層邊，考慮放坡，撒上白灰線，進(jìn)行開(kāi)挖。B、在墊層上進(jìn)行基礎(chǔ)定位放線前，以建筑物平面控制線為準(zhǔn)，校測(cè)建筑物軸線控制樁無(wú)誤后，再用經(jīng)緯儀以正倒鏡挑直法直接投測(cè)各軸線。C、標(biāo)高由水準(zhǔn)點(diǎn)引測(cè)至坑底。結(jié)構(gòu)施工測(cè)量A、首層放線驗(yàn)收后，主控軸一引至外墻立面上，作為以上務(wù)層主軸線豎身高以測(cè)的基準(zhǔn)。B、施工層放線時(shí)，應(yīng)在結(jié)構(gòu)平面上校投測(cè)軸線，閉合后再測(cè)設(shè)細(xì)部尺寸和邊線。C、標(biāo)高豎向傳遞設(shè)置3個(gè)標(biāo)高點(diǎn)，以其平均點(diǎn)引測(cè)水平線折平時(shí)，盡

35、量將水準(zhǔn)儀安置在測(cè)點(diǎn)范圍內(nèi)中心位置，進(jìn)行測(cè)設(shè)。2、基坑開(kāi)挖本工種設(shè)計(jì)地基換工，夯填砂礫墊層1100mm；根據(jù)此特點(diǎn)，采用機(jī)械大開(kāi)挖，留200mm厚進(jìn)行挖工、鏟平。開(kāi)挖時(shí)，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際土質(zhì)，按規(guī)范要求1:0.33放坡，反鏟挖掘機(jī)挖土。開(kāi)挖出的土，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況，盡量留足需用的好土，多余土方挖出，避免二次搬運(yùn)。人工開(kāi)挖時(shí)，由技術(shù)員抄平好水平控制小木樁，用方鏟鏟平。挖掘機(jī)挖土應(yīng)該從上而下施工，禁止采用挖空底腳的操作方法。機(jī)械挖土,先發(fā)出信號(hào)，挖土的時(shí)候，挖掘機(jī)操作范圍內(nèi)，不許進(jìn)行其他工作，裝土的時(shí)候，任何人都不能停留在裝土車上。3、砌筑工程材料磚：MU15多孔磚，毛石基礎(chǔ)采用MU30毛石。砂漿：&

36、#177;0.00以下采用M10水泥砂漿，一、二、三、四層采用M10混合砂漿，五層以上采用M7.5混合砂漿。砌筑要求A、開(kāi)工前由工長(zhǎng)對(duì)所管轄班組下發(fā)技術(shù)交底。B、砌筑前應(yīng)提前澆水濕潤(rùn)磚塊，水率保持在1015。C、砌筑采用滿鋪滿擠“三一砌筑法“，要求灰漿飽滿，灰縫812mm。D、外墻轉(zhuǎn)角處應(yīng)同時(shí)砌筑，內(nèi)外墻交接處必須留斜槎，槎子長(zhǎng)度不小于墻體高度的2/3，槎子必須平直、通順。E、隔墻與墻不同時(shí)砌筑又不留成斜槎時(shí)可于墻中引出陽(yáng)槎或在墻的灰縫中預(yù)埋拉結(jié)筋，每道不少于2根。F、接槎時(shí)必須將表面清理干凈，澆水濕潤(rùn)，填實(shí)砂漿，保持灰縫平直。G、磚墻按圖紙要求每50mm設(shè)置26鋼筋與構(gòu)造柱拉結(jié)，具體要求見(jiàn)結(jié)

37、構(gòu)總說(shuō)明。H、施工時(shí)需留置臨時(shí)洞口，其側(cè)邊離交接處的墻面不少于500mm，頂部設(shè)邊梁。4、鋼筋工程凡進(jìn)場(chǎng)鋼筋須具備材質(zhì)證明，原材料須取樣試驗(yàn)，經(jīng)復(fù)試合格后方可使用。鋼筋綁扎前應(yīng)仔細(xì)對(duì)照?qǐng)D紙進(jìn)行翻樣，根據(jù)翻樣配料，施工前由工長(zhǎng)對(duì)所管轄班組下發(fā)技術(shù)交底，準(zhǔn)備施工工具，做好施工的準(zhǔn)備工作。板中受力鋼筋搭接，I級(jí)鋼30d，II級(jí)鋼40d，搭接位置：上部鋼筋在跨中1/3范圍內(nèi)，下部鋼筋在支座1/3范圍內(nèi)。鋼筋保護(hù)層：基礎(chǔ)40mm，柱、梁30mm，板20mm。保護(hù)層采用50mm×50mm的水泥砂漿塊。板上部鋼筋用馬凳按梅花狀支起。所有鋼筋綁扎，須填寫(xiě)隱檢記錄，質(zhì)評(píng)資料及目檢記錄，驗(yàn)收合格后方可進(jìn)

38、行下道工序。5、砼工程水泥進(jìn)場(chǎng)后須做復(fù)試，經(jīng)復(fù)試合格后由試驗(yàn)室下達(dá)配合比。施工中嚴(yán)格掌握各種材料的用量，并在攪拌機(jī)前進(jìn)行標(biāo)識(shí)，注明每立方米、每盤(pán)用量。同時(shí)攪拌時(shí)，須車車進(jìn)磅，做好記錄。 澆筑前，對(duì)模板內(nèi)雜物及油污、泥土清理干凈。投料順序：石子水泥砂子。本工程均采用插入式振搗器，一次澆筑厚度不宜超過(guò)振搗器作用部分長(zhǎng)度的倍，搗實(shí)砼的移動(dòng)間距不宜大于振搗器作用半徑的倍。砼澆筑后1晝夜?jié)菜B(yǎng)護(hù)，養(yǎng)護(hù)期不少于7d，砼強(qiáng)度未達(dá)到MPa之前不得上人作業(yè)。6、模板工程本工程模板采用鋼木混合模板。模板支搭的標(biāo)高、截面尺寸、平整度、垂直度應(yīng)達(dá)到質(zhì)量驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)，以滿足其鋼度，穩(wěn)定性要求。模板支撐應(yīng)牢固可靠，安裝進(jìn)程中

39、須有防傾覆的臨時(shí)固定措施。本工程選用851脫模劑，每拆除一次模板經(jīng)清理后涂刷脫模劑，再重新組裝，以保證砼的外觀質(zhì)量。6、 架子工程本工程采用雙排架子防護(hù)，外設(shè)立桿距墻2m，里皮距墻50cm，立桿間距，順?biāo)g距，間距不大于1m。 架子底部夯實(shí)，墊木板，綁掃地桿。為加強(qiáng)架子的穩(wěn)定性，每七根立桿間設(shè)十字蓋，斜桿與地面夾角60o。為防止腳平架外傾，與結(jié)構(gòu)采用鋼性拉接，拉接點(diǎn)間距附和“垂四平六“的原則。外防護(hù)架用閉目式安全網(wǎng)進(jìn)行封閉，兩平網(wǎng)塔接和網(wǎng)下口必須綁孔緊密。結(jié)構(gòu)架子高出作業(yè)層1m，每步架子滿鋪腳手板，要求嚴(yán)密牢固并嚴(yán)禁探頭板。7、 裝飾工程裝飾工程施工前，要組織質(zhì)監(jiān)部門(mén)、建設(shè)、設(shè)計(jì)、施工單位四方

40、參加的主體結(jié)構(gòu)工程核驗(yàn)收，對(duì)已完全體分部工程進(jìn)行全面檢查、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，清除隱患，并做好裝飾前材料、機(jī)具及技術(shù)準(zhǔn)備工作。1、根據(jù)預(yù)算所需材料數(shù)量，提出材料進(jìn)場(chǎng)日期，在不影響施工用料的原則下，盡量減少施工用地，按照供料計(jì)劃分期分批組織材料進(jìn)場(chǎng)。2、將墻面找方垂直線，清理基層，然后沖筋，按照?qǐng)D紙要求，分層找平垂直，陰陽(yáng)角度方正，然后拉線作灰餅。底子灰應(yīng)粘結(jié)牢固，并用刮杠刮平，木抹子抹平。3、罩面應(yīng)均勻一致，并應(yīng)在終凝前刮平壓光，上三遍灰抹子。4、油漆、涂料施工：油漆工程施工時(shí)，施工環(huán)境應(yīng)清潔干凈，待抹灰、樓地面工程全部完工后方可施工，油漆涂刷前被涂物的表面必須干燥、清潔，刷漆時(shí)要多刷多理不流墜

41、，達(dá)到薄厚均勻，色調(diào)一致，表面光亮。墻面涂料基層要求現(xiàn)整，對(duì)縫隙微小孔洞，要用膩?zhàn)诱移?，并用砂紙磨平。為了使顏色一致，?yīng)使用同一配合比的涂料，使用時(shí)涂料攪勻，方可涂刷，接槎外留在陰陽(yáng)角外必須保證涂層均勻一致表面不顯刷紋。8、 樓地面工程樓地面工程只作50厚豆石砼墊層。做墊層必須先沖筋后做墊層，其平整度要控制在4mm以內(nèi)，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)45天后，才能進(jìn)行上層施工。10、層面工程1、屋面保溫層及找平層必須符合設(shè)計(jì)要求，防水采用防水卷材。2、做水泥砂漿找平層表面應(yīng)平整壓光，屋面與女兒墻交接處抹成R150mm圓角。3、本工程屋面材料防水，專業(yè)性強(qiáng)，為保證質(zhì)量，我們請(qǐng)專業(yè)人員作防水層。4、原材料在使用前經(jīng)化驗(yàn)

42、合格后才能使用，不合格材料嚴(yán)禁使用。11、水、暖、電安裝工程管道安裝應(yīng)選用合格的產(chǎn)品，并按設(shè)計(jì)放線，坡度值及坡向應(yīng)符合圖紙和規(guī)范要求。水、暖安裝前做單項(xiàng)試壓，完畢后做通、閉水后試驗(yàn)和打壓試驗(yàn)，衛(wèi)生間閉水試驗(yàn)不少于24小時(shí)。電預(yù)埋管路宜沿最近線路敷設(shè)，應(yīng)盡量減少?gòu)澢?，用線管的彎曲絲接套絲，折扁裂縫焊接，管口應(yīng)套絲用堵頭堵塞。油漆防腐等均符合圖紙各施工規(guī)范及質(zhì)量評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。 燈具、插座、開(kāi)關(guān)等器具安裝，其標(biāo)高位置應(yīng)符合設(shè)計(jì)要求，表面應(yīng)平直潔凈方正。燈具、插座、開(kāi)關(guān)等器具必須選用合格產(chǎn)品，不合格產(chǎn)品嚴(yán)禁使用。做好各種絕緣接地電阻的測(cè)試和系統(tǒng)調(diào)整記錄，檢查配線的組序一定要符合設(shè)計(jì)要求。五、預(yù)防質(zhì)量通病之

43、措施本工程按優(yōu)質(zhì)工程進(jìn)行管理與控制，其優(yōu)質(zhì)工程的目標(biāo)體系與創(chuàng)優(yōu)質(zhì)工程的保證措施在本工程施工組織設(shè)計(jì)中做了詳述。本措施不再述。創(chuàng)優(yōu)質(zhì)工程除對(duì)各分部、分項(xiàng)、工序工程施工中，精心操作，一絲不茍、高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求作業(yè)外，關(guān)鍵是防止質(zhì)量通病。為此，提出防止通病的作業(yè)措施如下：1、磚墻砌體組砌方法：、組砌方法：一順一丁組砌，由于這種方法有較多的丁磚，加強(qiáng)了在墻體厚度方向的連結(jié)，砌體的抗壓強(qiáng)度要高一些。、重視磚砌體水平灰縫的厚度不均與砂漿飽滿度：、水平灰縫不勻：規(guī)范規(guī)定磚砌體水平灰縫厚度與豎向灰縫寬度一般為10mm，但不應(yīng)小于8mm，也不應(yīng)小于12mm。砂漿的作用：一是鋪平磚的砌筑表面，二是將塊體磚粘接成一個(gè)整

44、體。規(guī)范中之所以有厚度和寬度要求，是由于灰縫過(guò)薄，使砌體產(chǎn)生不均勻受力，影響砌體隨載能力。如果灰縫過(guò)厚，由于砂漿抗壓強(qiáng)度低于壓的抗壓可度。在荷載作用下，會(huì)增大砂漿的橫向變形，降低砌體的強(qiáng)度。試驗(yàn)研究表明，當(dāng)水平灰縫為12mm時(shí)，磚砌體的抗壓強(qiáng)度極限，僅為10mm厚時(shí)的7075，所以要保證水平灰縫厚度在812mm之間。怎樣確保水平灰縫的厚度呢？A、皮數(shù)桿上，一定將縫厚度標(biāo)明、標(biāo)準(zhǔn)。B、砌磚時(shí)，一定要按皮數(shù)桿的分層掛線，將小線接緊，跟線鋪灰，跟線砌筑。C、砌漿所用之中砂，一定要過(guò)篩，將大于5mm的砂子篩掉。D、要選磚，將過(guò)厚的磚剔掉。E、均勻鋪灰，務(wù)使鋪灰之厚度均勻一致。堅(jiān)持“一塊磚、一鏟灰、一揉

45、擠“的“三一“砌磚法“。砂漿必須滿鋪，確保砂漿飽滿度。規(guī)范規(guī)定：多孔磚砌體，水平灰縫的砂漿飽滿度不得低于80，這是因?yàn)椋铱p的飽滿度，對(duì)砌體的強(qiáng)度影響很大。比如：根據(jù)試驗(yàn)研究，當(dāng)水平灰縫滿足80以上，豎縫飽滿度滿足60以上時(shí)，砌體強(qiáng)度較不飽滿時(shí)，要提高23倍，怎樣保證灰縫飽滿度呢？A、支持使用所述的“三一“砌磚法，即“一塊磚、一鏟灰、一揉擠“。B、水平縫用鋪漿法（鋪漿長(zhǎng)度50cm）砌筑，豎縫用擠漿法砌筑，豎縫還要畏助以加漿法，以使豎向飽滿，絕不可用水沖灌漿法。C、砂漿使用時(shí)，如有淅水，須作二次拌合后再用。絕不可加水二次拌合。拌好的砂漿，須于3小時(shí)之內(nèi)使用完畢。D、不可以干磚砌筑。淋磚時(shí)，一般以

46、15含水率為宜。（約磚塊四周浸水15mm左右）。注意砌磚時(shí)的拉結(jié)筋的留置方法：磚砌體的拉結(jié)筋留置方法，按設(shè)計(jì)要求招待。如設(shè)計(jì)沒(méi)有具體規(guī)定時(shí)，按規(guī)范執(zhí)行。規(guī)范規(guī)定“拉結(jié)筋的數(shù)量每12cm厚墻放1根6鋼筋，沿墻高每50cm留一組。埋入長(zhǎng)度從墻的留槎處算起，每邊均100cm，末端應(yīng)有彎鉤”見(jiàn)圖。規(guī)范還規(guī)定：“構(gòu)造柱與墻連拉處，宜砌成馬牙槎，并沿墻高每50cm設(shè)26拉結(jié)鋼筋，每邊伸入墻內(nèi)100cm。2、預(yù)防樓梯砼踏步掉角：樓梯踏步澆筑砼后，往往因達(dá)不到砼強(qiáng)度要求，就因施工需要提前使用，既便有了足夠強(qiáng)度，使用不慎，都會(huì)掉楞掉角。而且有了掉角，修補(bǔ)十分困難，且不定期牢固。為此宜采用兩種方式予以防治：踏步楞

47、角上，在澆筑砼時(shí)增設(shè)防護(hù)鋼筋。踏步拆模時(shí)，立即以砂袋將踏步覆蓋。（水泥袋或用針織袋裝砂）既有利于砼養(yǎng)護(hù)，又可保護(hù)踏步楞角。3、樓梯弊端的預(yù)防：防止踏步不等高：踏步不等高，既不美觀，又影響使用。踏步不等高現(xiàn)象，一般發(fā)生在最上或最下一步踏步中。產(chǎn)生的原則，一是建筑標(biāo)高與結(jié)構(gòu)標(biāo)高不吻合。二是將結(jié)構(gòu)標(biāo)高誤為建筑標(biāo)高。三是施工粗心，支模有誤。為此，澆筑樓梯之間：仔細(xì)核查樓梯結(jié)構(gòu)圖與建筑圖中的標(biāo)高是否吻合。經(jīng)查核與細(xì)致計(jì)算無(wú)誤后，再制作安裝模板。澆筑砼中，往往由于操作與模板細(xì)微變形，也會(huì)使踏步有稍話誤差。這一個(gè)誤差，要在水泥砂漿罩面時(shí)予以調(diào)整。為使罩面有標(biāo)準(zhǔn)。在罩面之前，根據(jù)平臺(tái)標(biāo)高在樓梯側(cè)面墻上彈出一道

48、踏步踏級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)斜線。罩面抹灰時(shí)，便踏步的外陽(yáng)角恰恰落在這一條斜線上。這樣做，罩面完成后，踏步的級(jí)高級(jí)寬就一致了。如果，施工出現(xiàn)踏步尺寸有較大誤差，一定要先行剔鑿，并用細(xì)石砼或高強(qiáng)度水泥砂漿調(diào)整生，再做罩面。4、堵好腳手眼：堵腳手眼做得好壞，直接影響裝修質(zhì)量。一是影響墻面抹灰之脫落、開(kāi)裂也空鼓；二是灑水可沿已開(kāi)裂的腳手眼進(jìn)入室內(nèi)。因此，堵腳手眼的工作萬(wàn)不可忽視、大意：將腳手眼孔內(nèi)的砂漿、灰塵鑿掉，清除潔凈，灑水濕透眼內(nèi)孔壁。將磚浸水濕透。腳手眼內(nèi)外同時(shí)堵砌，絕不準(zhǔn)用干磚堵塞。用“一磚、一鏟灰、一擠塞“三一砌磚法堵塞，絕不準(zhǔn)用碎塊碴堵塞。砂漿必須飽滿（最后的一塊磚堵完后，用竹片或扁平鋼筋將砂漿塞實(shí)

49、，刮平，灰縫要均勻、實(shí)心實(shí)意，不準(zhǔn)不刮漿干塞磚塊）。5、散水砼變形縫的做法：砼散水的變形縫，常規(guī)做法是鑲嵌木條，砼澆筑有足夠強(qiáng)度后將此木條取出，再灌以瀝青砂漿。其缺點(diǎn)是L散水板塊相鄰高差平整不易保證，木嵌條不可取凈，取木條將板塊楞角碰壞，不灌瀝青砂漿而灌熱瀝青等。好的做法是：、事先按變形的長(zhǎng)短、高度（板塊砼厚）的制作厚為20mm的瀝青砂漿板條；砼板塊澆筑前，第一塊板的斷縫處支設(shè)模塊，砼有足夠強(qiáng)度（1.2Mpa）后，拆除側(cè)模板，將預(yù)制瀝青砂漿板條貼粘在砼板塊側(cè)縫表面，接著澆筑第二塊板塊砼。集資或跳澆散水板塊。（靠墻身處不支模板，直接將瀝青砂漿板條粘貼）。當(dāng)板塊砼都有了足夠強(qiáng)度后，再用加熱后的鐵鉻

50、子，將縫處瀝青砂漿板條予以慰湯，使其縫隙深淺一致，交角平順。6、衛(wèi)生間地面漏水的預(yù)防：現(xiàn)澆砼樓板：沿房間四周墻上翻150mm。找平層：施工前，清理面層須潔凈，并濕潤(rùn)砼樓板表面，之后刷一層TG膠素水泥漿。找坡層用細(xì)石砼，并找出排隊(duì)水坡度，坡向地漏，要平整光潔。上刷冷底油一道。防水層：用一布四涂。但沿四周墻上150mm，遇向口時(shí)，伸向口外300mm。粘結(jié)層：用1：20水泥砂漿厚20mm，沿墻四周上翻150mm并粉光。注意排水坡度與坡向或做C20細(xì)石砼。7、管道根部的滲漏預(yù)防：、澆筑鋼筋砼樓板，用時(shí)準(zhǔn)確地將位置、尺寸預(yù)留樓板管道孔?；蚵裨O(shè)預(yù)留套管。、如為預(yù)留孔洞時(shí)，要預(yù)留萬(wàn)不可事后鑿孔或擴(kuò)孔。如為預(yù)留套管進(jìn)，位置一定要準(zhǔn)確。套管要焊上止水鋼環(huán)。、