小學生健康教育保護眼睛

1、 俗話說：人有七竅，同學們知道指的是哪俗話說：人有七竅，同學們知道指的是哪七竅嗎？七竅嗎？ 那接下來，我們來玩一個小游那接下來，我們來玩一個小游戲戲蒙眼睛貼鼻子蒙眼睛貼鼻子 首先在教室前面的黑板上畫首先在教室前面的黑板上畫2個大個大笑臉，讓同學們以小組為單位進行比笑臉，讓同學們以小組為單位進行比賽（共四組，比賽（共四組，比2次），看誰蒙眼睛次），看誰蒙眼睛貼鼻子又快又準。貼鼻子又快又準。一、眼睛的結(jié)構(gòu)：一、眼睛的結(jié)構(gòu)：睫狀體玻璃體視網(wǎng)膜通往大腦的神經(jīng)虹膜瞳孔晶狀體角膜三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清遠近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶

2、狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清遠近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清遠近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清遠近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清遠近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清遠近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌晶狀體的調(diào)節(jié)作用晶狀體的調(diào)節(jié)作用三、人眼看清遠近物體的原理：三、人眼看清

3、遠近物體的原理： 當睫狀體放松時，當睫狀體放松時，晶狀體晶狀體變薄變薄，遠處來的光線恰好會聚，遠處來的光線恰好會聚在視網(wǎng)膜上，眼球可以看清遠在視網(wǎng)膜上，眼球可以看清遠處的物體。處的物體。 當睫狀體收縮時，當睫狀體收縮時，晶狀體晶狀體變厚變厚，近處來的光線恰好會，近處來的光線恰好會聚在視網(wǎng)膜上，眼球可以看聚在視網(wǎng)膜上，眼球可以看清近處的物體。清近處的物體。晶狀體的調(diào)節(jié)作用晶狀體的調(diào)節(jié)作用用眼不當就會引起晶狀體發(fā)生病變，用眼不當就會引起晶狀體發(fā)生病變，形成近視或遠視。形成近視或遠視。近視眼看東西近視眼看東西情況：情況：晶狀體太厚，折光能力晶狀體太厚，折光能力太強，或者眼球的前后太強，或者眼球的前后

4、方向過長，成像于視網(wǎng)方向過長，成像于視網(wǎng)膜前。膜前。 正常眼睛看遠處東西：正常眼睛看遠處東西：遠視眼看東西遠視眼看東西情況：情況：晶狀體太薄，折光能力晶狀體太薄，折光能力太弱，或者眼球前后方太弱，或者眼球前后方向過短，成像于視網(wǎng)膜向過短，成像于視網(wǎng)膜后。后。用眼不當就會引起晶狀體發(fā)生病變，用眼不當就會引起晶狀體發(fā)生病變，形成近視或遠視。形成近視或遠視。 正常眼睛看近處的東西：正常眼睛看近處的東西：眼睛是我們心靈的窗戶，眼睛是我們心靈的窗戶，眼睛是我們認識世界的窗口，眼睛是我們認識世界的窗口，沒有眼睛，我們的世界就是黑暗，沒有眼睛，我們的世界就是黑暗，我們再也看不到陽光，藍天，彩虹，綠草，我們再

5、也看不到陽光，藍天，彩虹，綠草，以及爸爸媽媽慈祥的面容、老師和同學們親切的笑臉以及爸爸媽媽慈祥的面容、老師和同學們親切的笑臉所以，只有擁有一雙明亮的眼睛，所以，只有擁有一雙明亮的眼睛，才能擁有美好的明天，才能擁有美好的明天，愛護我們的眼睛是一件至關(guān)重要的事，愛護我們的眼睛是一件至關(guān)重要的事，也是一件刻不容緩的事。也是一件刻不容緩的事。愛護眼睛，從現(xiàn)在做起！從小事做起！愛護眼睛，從現(xiàn)在做起！從小事做起！不要趴在桌子上閱讀或?qū)懽?不要躺在床上看書，以避免眼睛疲勞 不在直射的日光下或光光暗淡的地方讀書 不在搖動的車上看書 不要使用顏色淺的鉛筆及格子小的筆記本 讀書或?qū)懽謺r，每四十至五十分鐘必須休息十分鐘 看書寫字時，姿勢要端正，書與眼睛的距離要在三十五至四十公分之間 保保護眼睛除了平時要注意勞逸結(jié)合，護眼睛除了平時要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的用眼習慣外，還要注意膳養(yǎng)成良好的用眼習慣外，還要注意膳食平衡，做到粗細搭配、葷素搭配，食平衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，常吃保證微量元素和維生素的補充，常吃些有益于眼睛的食品些有益于眼睛的食品。第一，注意補充維生素第一，注意補充維生素A第二，多吃含鈣豐富的第二，多吃含鈣豐富的飲食飲食第三，微量元素硒、鋅、