別讓“時尚”損害你 別損害我

1、別讓“時尚”損害你 別損害我 假如說，這個城市誰最愛趕時髦，那么，你舉起白領小資的牌子，包你是個贏家。事實上，這個城市每天都有流行時尚的內(nèi)容發(fā)布，而注意生活質(zhì)量的白領們就像追星族一樣，經(jīng)常會照單全收，但她們在追趕時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚，使得她們離健康生活越來越遠。 時尚誤區(qū)1海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨評點：海鮮是高養(yǎng)分、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很簡單帶給人們一種現(xiàn)代富貴病痛風，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關節(jié)紅腫，痛苦難當?，F(xiàn)代人的疾病由多方面緣由造成，比如工作緊急、焦慮，人際關系不和諧帶來的郁悶、抑郁等。但不少

2、人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。時尚誤區(qū)2睡覺是美膚的通用法寶評點：中醫(yī)講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起簡單讓人氣血不足。由于氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的痛苦。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個緣由。時尚誤區(qū)3去健身房里流汗，提高生命質(zhì)量評點：白領們有意無意間喜愛去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽視

3、了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流淌，吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時，健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大，簡單引起過敏性疾病。所以，我們建議，熬煉身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣。中醫(yī)認為，霧天、刮風天也不相宜室外活動。時尚誤區(qū)4只為熬煉身體，讓我們跳操去評點：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用說穿著它做運動了。長時間穿著高跟鞋練習某些動作，對腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會有嚴峻影響。由于身體不平衡，很簡單讓腰椎受傷或外形發(fā)生轉(zhuǎn)變，所以還是換上適合運動的鞋子吧。再有，仿照一些動物的動作的運動方式，假如練習得當，的確能強身健體，但是假如要持續(xù)某一個姿態(tài)肯定要量力而行。瑜珈強調(diào)的是身心合一，自己感覺舒適的時候也是離正確方式最近的時候。時尚誤區(qū)5挑戰(zhàn)極限，不做溫室里的小花朵評點：風、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外，除了受風寒，還簡單招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是很多伴侶事先沒有考慮到的。當然想到戶外活動，確定比成天呆在室內(nèi)不活動強。把那些不良因素考慮進去，就更周全了?？照{(diào)久吹，白領高發(fā)風濕痛。時尚誤區(qū)6洗腸、斷食，一切都為排毒評點：中醫(yī)也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸簡單讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛