人流后能吃南瓜嗎_流產(chǎn)后吃什么水果最好

1、人流后能吃南瓜嗎_流產(chǎn)后吃什么水果最好 具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛的功效，那么人流后可以吃南瓜嗎？以下是為大家整理推舉關(guān)于人流后吃南瓜的學(xué)問，盼望對大家有所關(guān)心。 人流后可以吃南瓜嗎 南瓜性溫，對手術(shù)后虛弱的身體有很好的關(guān)心，所以人流后是可以吃南瓜的。 南瓜有生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便、增進(jìn)食欲的效果，對于術(shù)后胃口不佳的女性來說是不錯的選擇。而且南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消退體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 南瓜的養(yǎng)分價值 1、解毒： 內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消退體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重

2、金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用; 2、愛護(hù)胃粘膜、關(guān)心消化： 南瓜所含果膠還可以愛護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，相宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，關(guān)心食物消化; 3、防治糖尿病、降低血糖： 南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參加人體內(nèi)維生素b12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特別的療效; 4、消退致癌物質(zhì)： 南瓜能消退致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能關(guān)心肝、腎功能的復(fù)原，增加肝、腎細(xì)胞的再生力量; 5、促進(jìn)生長發(fā)育： 南瓜中含有豐富的鋅，參加人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺

3、皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。 適合人流后的南瓜食譜 韓式南瓜粥 預(yù)備食材：南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量、水適量。 做法： 1、南瓜洗凈去皮去瓤后切成片上蒸鍋蒸熟; 2、取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子壓成南瓜泥后放入湯鍋，加入涼水煮開; 3.、將糯米粉加入少量水調(diào)成糯米糊，待南瓜泥煮開后一勺一勺加入至自己喜愛的稠度即可。 清炒南瓜絲 預(yù)備食材：南瓜400克、胡蘿卜半根、色拉油適量、食鹽少許、花椒少許、細(xì)香蔥1根。 做法： 1、南瓜和胡蘿卜洗凈去皮切絲，蔥切蔥花。 2、炒鍋入橄欖油，油五成熱時，倒入花椒炸出香味后，撈出棄之。 3、放入南瓜絲和胡蘿卜絲嗆炒，待其變軟一點時加鹽調(diào)味

4、，撒入蔥花裝盤。 養(yǎng)分小貼士： 花椒作為調(diào)味料的重量是比較少的，所以人流后吃這道清炒南瓜絲也是不會有所影響的。 人流后飲食留意事項 1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供應(yīng)1.52克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新奇蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪掌握在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 猜你